Тренировка с тренером эффективнее в 3 раза!

Всем привет!

Сегодня я показываю вам нашу совместную работу с  Ириной, которая выиграла нашу личную встречу и коучинг во Флоренции!

Она победила в соревновании капитанов в тренинге «Минус 30 кг за 30 минут»!

Пусть это видео для вас будет обучением и добавит в вашу тренировочную жизнь те фокусы на разучивании, отработке (я прикрепила 3й последний подход) и растяжке, которые вы тоже можете изменить и применить уже на следующей тренировке!!!

Ира — супермолодец!!!

С Ирой

Учитесь отрабатывать с такой же отдачей!

Помните, как я могу подогнать вас во время работы на тренировке и ускоряйте свои достижения!

Представляйте, что я рядом, и помогаю вам!!!

Я знаю, что каждый участник нашего совместного челленджа может намного больше!!!

Никакой жалости, а только реализованная Мечта!!

Ура новому челленджу!

Я жду ваши отзывы и комментарии!

И нового клиента на отработку под мои четкие, сильные команды!

Да здравствует новая попа!

До встречи в реале!

Ваш тренер, Милена

комментария 22

  1. Здорово, девченки — супермолоды!!!!!

  2. Ира,поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Ты ВЕЛИКИЙ МОЛОДЕЦ!!!
    ТЫ МОЙ ОБРАЗЕЦ выполнения и выдержки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    СУПЕР-ПУПЕР-МЕГА КРУТАЯ!!!!!!!!!!!!!
    Беру с тебя пример!!!!!!!!!!!!!!!!

  3. Это вообще…нет слов…Какие же вы молодцы *THUMBSUP* *THUMBSUP* *THUMBSUP*
    Когда смотришь видео с Миленой это одно — типа , ну это где-то там всё , у «небожителей»))))))) но вот так когда видишь , что вот так же как и я ,клиентка на таких достигашках….это круть , так мотивирует ! Супер !
    И преберегли же это видео на конец тренинга :acute: ))))
    Ирочка , а сколько ты шла к такой функциональности ? как давно с Миленой занимаешься ?

    • Лена, спасибо! Как бы так выразить получше — ты вот говоришь, что я достигашка, но для меня сейчас ты намного большая молодец. У тебя такая потрясающая энергия, и вообще ты замечательная, мне очень нравишься!

      Я занимаюсь спортом уже около 1.5 лет. Начала с Миленой, занималась так же и по другим программам, но у Милены проходила все тренинги и в клубе участвовала.

  4. Ирусик и Милена рулят!!Суппер тренировка Ира образец стремлюсь к такому уровню, где ты !!! А прыжки суппер вопще с такой легкостью прыгала, это со стороны кажется! Ирусик ты МОЛОДЕЦ!!! Так держать мы тебя любим!! *KISSED*

  5. Иринка,умничка!!!!!
    Представляю,сколько ещё ресурсов,достижений,открытий впереди))))

  6. Ира, просто супер!!! Очень понравилось!!!

  7. Ира, ты молодец! Милена строгая и справедливая! У тебя, Ира, от её похвалы не то что второе, третьее дыхание открылось, вызов, плечи назад и пошла! Красавица!У меня темп выдержать получилось, но качество при этом…очень очень хочу такую тренировку, она эффективной наверное еще неделю будет для тебя, Ира. Ира, у тебя очень стройные ножки, красивые. И живот в районе ребер красиво так втянут, не перекачан, молодец. Нет предела совершенству! *YAHOO!* *YAHOO!* *YAHOO!*

  8. Супер!!! *THUMBSUP* *THUMBSUP* Я тоже хочу быть как вы, с плоским животом и контурирующими мышцами…
    за апрель у меня получилось 13 тренировок (это не считая 29 и 30 числа,т.е. еще + 2).
    Я никогда еще столько раз в месяц не занималась(меня раньше хватало только на 8)
    Честно — жалею себя…
    Я даже на работе занимаюсь вечером после 19/00, когда парни (коллеги) уходят домой (работаю сутки через двое).
    В еде тоже себя ограничила, но в последние дня 4 расслабилась.
    Помогите пожалуйста!
    Сколько надо реально трудиться, чтоб был заметен результат?
    Подскажите пожалуйста, Милена и Ирина, что еще нужно сделать?
    :bra: :cry:

    • Светлая, ты молодец!!
      есть такой видео ответ «когда же будет результат?» http://www.youtube.com/watch?v=GVE4rbeh6nE
      я уверена, что результат за месяц есть!! его не может не быть!! просто тебе маловато!! Это тоже может быть препятствием для дальнейшего продвижения!! потому что фокусируешься на том, его нет, то есть, что результаты не те, тело большое, попа не та, талия не уменьшилась.. типа того.. это возвращает назад..
      пересмотри фокусы внимания в первой неделе тренинга «Минус 30 кг за 30 минут» — там много полезных видео о том, как нужно

  9. Хорошая тренировка! Прекрасно обе поработали :-)

    А будет ли когда-нибудь новая тренировка в открытом доступе? Уже давно ничего не было :cry:

  10. Аватар (Rina) Rina:

    Ирина, ты просто умница!!! Вот как должен выглядеть продвинутый уровень ))) Про Милену я вообще молчу, это планка богов, к которой все мы с удовольствием стремимся) Для меня Ирина выполняла все безукоризненно, и темп и качество упражнений. Но если учесть, что Милена в некоторый моментах все равно корректировала, я вот представила, какая же отдача должна быть, когда все отработано по максимуму и на 200% качественно (это я про то, как Иринка упала в конце на коврик) Это и правда конечная цель — дань уважения стараниям тренера и ответственной перед собой! Спасибо.

    • Рина, спасибо!!!
      Всегда есть куда стремиться.. и даже в моем случае!! за счет сложности упражнений, скорости, и отработки мельчайших деталей типа правая рука, левая рука, носки ног тянуть или сокращать одинаково, держать ноги прямыми и поднимать на одинаковую высоту!! это — высший пилотаж!!! *THUMBSUP*

  11. Я тоже имела честь быть на тренировке с Миленой. Только с товарищами, а не личной. И еще бы с удовольствием побывала. В надежде на скорую встречу!) Иначе придется тебя караулить у кинотеатра, на сцене. Была там в понедельник. Это точно там.)))

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

681 - 0,582 s.