Стань Продуктивнее в 3 Раза. Антисаботажная Техника. Шаг 3. МАРАФОН-ПРОБУЖДЕНИЕ.

Ритуалы по очищению пространства и ментальная техника НеХочухи дают толчок к следующему ресурсу.

Умению быть более продуктивной.

Осознания после 2 шагов нужно перевести в действия.

И чтобы не идти старыми путями, сразу же начни использовать стратегическое планирование с учетом физиологии: биоритма сна, еды и физической активности

 

  • Планируй стратегически. Через сжатие-расширение.

 

Сжатие, это когда идет напряженная ментальная работа, при это тело расслаблено. Или физическое сжатие тренировкой и расширение-отключение ума.

Планируй отдых. Пусть отдых тоже будет обучением — например, игра. Убери ненужные сериалы.

Соблюдай пропорции золотого сечения 1:1- 2:1. 30 минут сжатия мозгами — 15 минут переключения.

Примеры и отработка будут в основном движении Марафона.

 

  • Проживай план в уме. По шагам. Особенно самые сложные моменты

  • Ешь 3 раза в день, убери стимуляторы типа кофе сахара и вообще перекусы.

 

На Марафоне ты научишься есть, а не сидеть на диете, и подъедать, перекусывать, заедать стрессы.

Это задача ментальных мышц, на Марафоне мы проработаем и  эмоциональные волокна.


⏩ Основная 24-часовая движуха 1-6 апреля в идет в Whats Up >>>

⏩ Сам проект будет проходить на платформе Get Course ( в личном кабинете будут все материалы проекта)

⏩ Рубрика открытых видео уроков на сайте  >>>>

 Регистрация в Марафон-Пробуждение >>>
мАРАФОН-ПРОБУЖДЕНИЕ. ПОПЛАВАЕМ В ПОТОКЕ ТРАНСФОРМАЦИЙ. МИЛЕНА ПОЗНЯК

комментария 4

  1. Всем привет!
    Проживай план в уме. По шагам. Особенно самые сложные моменты.
    -это я умею, сначала по шагам расписываю все в уме, потом делаю.
    -Ешь 3 раза в день-очень сложно, хочу блендер и готовить смузи. Сегодня взяла на работу рис с овощами, очень вкусно. Главное вечером не наестся.
    -убери стимуляторы типа кофе сахара и вообще перекусы-это самое сложно, пью чай по 5-10 кружек в день и всегда с чем-то, сейчас налила кружечку чая (без сахара), но с черносливом, у меня три штучки.

    Хочу перемен!
    Знаю, что мне нужно.
    Спасибо за пробуждение от зимней спячки (Выбираюсь из под одеяла).
    *ROSE* *ROSE* *ROSE*

  2. Привет!

    С прошлого тренинга и сейчас:
    -разбиваю цель на шаги, каждый день уделяю цели. Отдых и работа — чередую!
    -сахар не ем вообще, благодаря ферментинам и monk fruit!
    -перекусы бывают своими полезными плюшками!
    -кофе -нет!

    Я тоже в марафоне) Ура!
    *INLOVE* *INLOVE*

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

441 - 0,571 s.