Соревнование участников проекта «Однодневное голодание». Результаты через 2 недели в MOClube.

Всем привет!

Встречайте участниц нашего 2хнедельного челленджа!

Мы начинали 13 марта подготовительным эфиром!

Однодневное голодание со смыслом и призами. Подготовьте себя к вечернему эфиру.

После этого вы видели их результаты здесь:

Результаты 36-часового голодания. Победители 1 дня! И участники 2хнедельного челленджа

И благодаря тому, что все влились так активно, я решила усилить челлендж:

«Через 2 недели от начала старта (среди тех, кто уже вошел в тусовку) мы выберем 3 победителей и призами будут:

3 место —  1 месяц в клубе

2 место — 2 месяца + любой курс в подарок!

1 место — 3 месяца + часовой коучинг по скайпу»

Итак, ловите результаты победителей — будем учитывать по ответам на такие вопросы:

  • Вес и параметры «до» и «после»
  • Какой была ваша цель голодания и челленджа на 2 недели?
  • Какие 3 самые важные ограничения вы смогли проработать за день голодания, и дальше за 2 недели в клубе??
  • Какие фишки, ресурсы, советы помогли вам дойти до конца?
  • Какие 3 самые главные выводы, анализа, озарения вы сделали за этот период, и теперь будете использовать это всегда?
  • Что бы вы посоветовали участникам следующих разгрузочных сессий и сами себе, чтобы прожить такой этап снова?

Мы ждем ваши истории до 21.00 сегодняшнего вечера — 30.03.15

1. Кристина Суханова

Отчет 

Результаты: вес (-3,2 кг) 64,1/60,9; ОТ(-3 см) 74/71; К(-3,5 см) 89,5/86; П(-5 см) 88/83; ОТ(-2 см) 90/88; НГ(-2 см) 89,5/87,5; ПГ(-2 см) 82,5/80,5; ОБ(-4,5 см) 86,5/82.

  1. Какой была ваша цель голодания?

две недели назад мне хотелось отвлечься от проблем в жизни и перенести сой фокус внимания не себя. Надо сказать у меня получилось и проблемы разрешилились практически сами.

В этот раз я наблюдала за собой. Меня интересовала реакция моего тела на такой челендж. Мне удалось сделать много открытий о себе!

  1. Какие 3 самые важные ограничения вы смогли проработать за этот день?

Не нужно жить, чтобы есть. Нужно есть, чтобы жить.

Когда рядом с тобой едят, я могу не есть

Границы моих возможностей шире, чем я могла вообразить!

  1. Как вы вышли из разгрузки?

Выйти из разгрузки самый сложный этап голодания. В первый раз на меня накинулся жор. Мне хотелось жевать постоянно. так что я переела. Во второй раз жора не было. Но все равно не могла остановиться пока не почувствовала тяжесть в желудке. Над этим этапом еще нужно работать

  1. Что помогло вам сделать этот процесс доступным, осознанным и завершенным?

  • Постоянное обращение к себе. Что чувствую? чего хочу?
  • Активная деятельность.
  • Понимающая компания
  1. Что бы вы посоветовали участникам следующих разгрузочных сессий и сами себе, чтобы прожить такой этап снова?

Не бояться! Верить в себя! В первые разы не соблазнять себя приготовлением еды для других, походами в магазин и присутствием в едящей компании. Посвятите этот день себе! Наполните его любимыми делами, заботой о себе! Как много нового вы узнаете!

2. Maria Minnich

ДО и ПОСЛЕ

Maria Minnich

Отчет 

Здравствуйте, Милена и команда!

Немного жаль, что такой замечательный челлендж заканчивается, но завершение – всегда начала чего-то нового!

На все вопросы я ответила в моём видео, но хочу добавить то, что не вошло в запись.  

Всего за этот месяц я избавилась от 2,2 кг веса и по всем обмерам по 2-3 см в объёме. Этот результат поражает меня. Но не только это.

Я, вне сомнений буду продолжать голодать 3-4 раза в месяц. Мне очень нравится чувство лёгкости, свежести и очищения после голоданий.

Изменилось отношение к еде. Насыщаюсь намного меньшими порциями и могу спокойно обходиться без еды, а еще  перерывы между принятиями пищи стали намного больше.

Кожа лица и тела стала мягче и чище. Это вижу и чувствую не только я, но и окружающие заметили, что «посвежела и похорошела».

Кстати о слове «голодание». Моё мнение, что это слово  не совсем корректно, потому что оно происходит от слова «голод», имеющего негативный оттенок. Я называю эти дни «дни лёгкости». Но это только моё мнение.  

Милена, огромное спасибо вам за вашу заряжающую энергию и искрящийся позитив! Невозможно не заразиться!

Я вдохновлена такими результатами и буду совершенствовать моё тело и мою жизнь! Ставить цели и без сомнений достигать их!

3. Jenia

Женя (331x800)

Отчет

Привет!

Вот мой отчет по однодневному голоданию в течении двух недель.

Моя цель была — очистить организм от токсинов, дать ему отдых от пережевывания пищи, усилить иммунитет. Также помочь своему организму голоданием освободиться от лишних килограммов. Хочу этот день провести в полной осознанности, наблюдать за своим телом и умом, сделать новые и интересные выводы и выйти на новый уровень.

Вот мои результаты после:

  • Вес: 66,9 кг (-2,8 кг)
  • Грудь: 97 см (+1 см)
  • Талия: 75 см (- 4 см)
  • Живот по пупку: 85 см (-3 см)
  • Живот по косточкам: 95 см (-5 см)
  • Бедра: 108 (-3 см)

Я очень рада, что прошла этот челлендж! В первый день голодания я даже подумывала о том, чтоб прервать и наесться))) и я рада, что все таки этого не сделала, а дошла до конца. Теперь я чувствую себя сильной и духом и телом. На втором голодании я более осознанно провела день и впервые после долгого времени понастоящему прочувствовала свое тело.  В дни голодания я поняла насколько все крутится вокруг еды и сколько время уходит на покупки и приготовление еды, а вот когда голодаешь сразу столько ресурсов времени свободных становится))).  Из голодания я вышла со смузи из ягод и зеленью, позже салаты с зеленью и гречка.  После голодания также меняется выбор пищи, мне хотелось свежих овощей и не хотелось вареной тяжелой пищи. Изменилось ощущение голода, я не могу много сьесть и чувствую когда наелась.  

Провести день голодания более осознанно и легко мне помог предварительный настрой на этот день с помощью прямого эфира, а также упражнение «лягушка» и «золотистое дыхание телом» в день голодания. Также помогает то, что ты знаешь, что голодаешь не один, а вместе дружной толпой))). Мы можем в любой момент поддержать друг друга комментариями, это дает также  психологическую поддержку.

Я вошла во вкус однодневного голодания и буду делать это теперь регулярно. Тем более, что я за такой короткий срок сбросила почти 3 кг и вошла в хорошую физическую форму. Особенно на фото в профиль видно, как за 2 недели подтянулось мое тело благодаря тренировкам, которые нам подарила Милена на эти две недели в своем клубе. Милена спасибо тебе за поддержку и за классные тренировки и всем девочкам спасибо за поддержку!!! Люблю вас всех и целую в щечку))).

4. Юлия

ДО и ПОСЛЕ

jyliya Veremeenko jyliya Veremeenko

jyliya Veremeenko

Отчет

Всем огромный,постройневший и заряженный прзитивом ПРИВЕТ))))

Итак,прошло 2 недели активной работы над собой совместно с Миленой и вами худышки!)

Параметры после:

  • грудь 96(0см)
  • под грудь 80(+3,наверное не правильно замеряла «до»)
  • талия 71 (-5см)
  • вокруг пупка 85 (-1см)
  • на косточках 88(-3см)
  • бедра 100 (-5см)
  • нога 57 (-3см)
  • рука 26 (-1см)
  • вес 61.000
  • ИТОГО -17 см и 5.5кг за 2 недели.

Это мой победный результат!!!!!

Питание было много овощей,каши,творог,мясо на пару,яйца и фрукты.Ничего консервированного,соленого,жаренного,мариновоного,мучного,сладкого,все готовила сама,ничего уже приготовленного не покупала даже.Из голодовок выходила салатом из капусты и моркови с зеленью и ол.маслом.Очень много воды!!!Перестала пить чай,потому,что не с чем,а пустой чай,как то не идет)))

Целью голодания и участия в соревновании было конечно же похудение.Но в результате еще и улучшение работы кишечника,блеск в глазах,очищение и улучшение цвета лица,крепкий сон без переедания на ночь,легкость,хорошее настроение и улыбка до ушей при виде себя в зеркале)))

За этот срок я поняла значение фразы:»Есть для того,чтобы жить,а не жить для того,чтобы есть».

Попробуйте и у вас все получится!!!Тем более у вас будет поддержка супер-тренера Милены и девченок из МОклуба!!!)))»

Это не финиш моей истории))))Еще есть над чем работать и куда стремиться,ведь лето не за горами!!!Девченки,помогите мне своими голосами и дальше присутствовать и радовать результатами в МОклубе!!!За ранее всем спасибо!!!

5. Людмила Марьина


Отчет

Параметры «ДО» Параметры «После» Разница

  • Вес 82,7 кг 80кг -2,7 кг
  • Под грудью 91 87,5 — 3,5
  • О. Талии 91 87 — 4
  • О. по пупку 98 94 — 4
  • О. По косточкам 103 99 — 4
  • О. бедер 112 110 — 2
  • Пр. нога 65 63 — 2
  • Лев. нога 65 63 — 2
  • Пр. рука 33 32 — 1
  • Лев. Рука 33 32 — 1
  • Какой была ваша цель голодания и челленджа на 2 недели?

Моей целью было:

  1. Очищение
  2. Снятие оттеков, убрать из организма токсины.
  3. Снизить вес и уменьшить параметры тела.
  4. Эксперимент, смогу ли я прожить день без еды.
  5. Проверить себя насколько сильно я могу концентрироваться на своих целях, в отсутствии еды.
  6. Понять насколько еда для меня важна.
  • Какие 3 самые важные ограничения вы смогли проработать за день голодания, и дальше за 2 недели в клубе??

Мои ограничения – это мучное, концентрация на своих целях и старые привычки в еде.

  • Какие фишки, ресурсы, советы помогли вам дойти до конца?

Мне помогли упражнение Яшмовая лягушка, техника Золотистое дыхание. Видео про то, как есть сладкое и мучное маленькими кусочками. Тренировки. Постоянная направленность на цель от Милены.

  • Какие 3 самые главные выводы, анализа, озарения вы сделали за этот период, и теперь будете использовать это всегда?

За эти две недели у меня поменялось пищевое поведение. Порции автоматически уменьшились. Я строго слежу за насыщением желудка. Использую «вдох-выдох» во время еды .Благодаря техники съедания мучного и сладкого микроскопическими кусочками, с наслаждением и медленно. Я стала наедать одной чайной ложкой халвы. Вообще снизилось желание есть сладкое. Я научилась преодолевать голод, мои перерывы между едой стали больше.

Я буду продолжать использовать эти техники. Я хочу еще больше закрепить результат. Я наконец-то вышла из состояния плато. Я еще больше хочу уменьшить свои параметры, так как есть к чему стремиться. Хотя сейчас мне в своем весе комфортно, но желание убрать складки сильнее.

  • Что бы вы посоветовали участникам следующих разгрузочных сессий и сами себе, чтобы прожить такой этап снова?

Я желаю быть терпеливее к себе, не ругать себя если что-то не получилось, «Москва тоже не сразу строилась» . Не жалеть себя, а направлять и воодушевлять всеми доступными способами. Чтобы достигнуть цели.

6. Елена Пальчикова

ДО и ПОСЛЕ

Elena Do Posle

Отчет

Приветствую всех!
 
Я с успехом завершила две недели в проекте «Однодневное Голодание» с результатом минус 3 КГ и минус 4 СМ в талии!!
Мои параметры ДО и ПОСЛЕ:
  • талия самое узкое 67 -> 65
  • на уровне пупка 76 -> 72
  • по косточкам  84 -> 82
Голодала три субботы подряд с фокусом на самоочищение организма без принятия каких-либо препаратов. 
С удовольствием представляю мое видео отчет с основными выводами и впечатлениями.
Поздравляю всех участников с классными результатами и рада, что мы вместе прошли этот челледж!
Милена, спасибо за классное движение!
7. Lola bella
Lola
Отчет

Привет!

Цель моего голодания это очищение организма и помощь в переходе на более чистое питание, как приятный побочный эффект я похудела на 1.8- 2 кг за эти два голодания и две недели в клубе.  Во время второго голодания меня окружали обжоры и соблазны , что меня почему то раздрожало , и я решила наблюдать за эмоциями и отмечать свои оценки  ( judgement)  в течении дня их отмечать ( например  , я устала , люди только жуют и  тд ) постараться чтоб их не было тк они очень лимитируют возможности , вобщем такая моя игра была! 
Голодание помогает очистить голову и повысить вибрации! 
Я провела день довольно активно , делала упражнение лягушка , медитировала, мечтала !!!
Из голодания на этот раз я вышла смузи шпинат апельсин и семена чиа. После двух голоданий порции уменьшились, есть я стала медленней и выбор пищи изменился в сторону более чистой еды. Я думаю что буду продолжать голодания возможно раз в неделю или по состоянию!
За две недели в клубе регулярные тренировки подтянули мышцы, я талия 61-62 см , бедра 89, нога 50 см , вес был 52.5 кгсейчас 50. 2 кг рост 168 см , результаты ошеломительные! Хотя у меня особой цели похудения нет , просто смоделировать мышцы и проветрить голову!  Миленина энергия наполняла и мотивировала идти дальше ! Огромное спасибо! 
Я получила много позитива голодать и двигаться дальше со всеми участниками!  
Движение всем вместе это реально заряжает и стимулирует ! Спасибо участницам за такой позитив у нас в челленже!!! 

Я посоветую будущим участникам голодания не боятся попробовать, часто эмоции нас останавливают , главное настрой на путь к здоровью и красоте!

8. Юлия Кафтанова
Юлия Кафтанова
Отчет

Всем большой и пламенный привет)

Прибежала с работы сфоткалась и сразу же села писать отчет.

1. параметры «до» и «после»:

  • ОГ    92        90
  • ОТ    77        74
  • ОБ  94        92

p.s. не знаю как у кого, но у меня, см мало сдвинулись, но ощущения тела-совсем иные-чувство будто я «сдуваюсь» -чем дальше-тем больше-это первое, а второе — это одежда, прежние джинсы уже просто висят и сползают, сейчас ношу на 1,5 размера меньше-меня это безумно радует.

2. Какой была ваша цель голодания и челленджа на 2 недели?

В первую очередь, я хотела проверить свою стойкость и целеустремленность в плане, есть цель — и нужно дойти до конца.

Новая фишка и методика от Милены, то с каким воодушевлением девчонки восприняли новый курс, это все вместе-повлияло и на меня, и стало моим СТИМУЛОМ-если другие могут, почему я -нет)

Давно хотела и думала-и поняла-СЕЙЧАС самое время.

Встать и начать действовать, заглушить все сомнения, все свои — «А ЕСЛИ» и «АВОСЬ» и просто начать…

Порою…начать бывает сложнее, чем сам процесс..

3. Какие 3 самые важные ограничения вы смогли проработать за день голодания, и дальше за 2 недели в клубе??

для меня важные ограничения были:

  • ЕДА — кушать то, что полезно и нужно (безумно тяжело, когда в семье кушают вкусности), а ты- нет)
  • Занятия — в плане все по расписанию, не смотря ни на что, на дождь, солнце, утро, ночь- СДЕЛАТЬ это именно сегодня, не отлаживать на завтра.
  • и первая суббота голодания-когда кроме воды и лимона более ничего не кушать, а после-заставить себя не сорваться и не кушать все подряд, а съесть нужную еду.

4. Какие фишки, ресурсы, советы помогли вам дойти до конца?

Когда была первая суббота голодания- все видео Милены, все помогало, некоторые просматривались ни один и не два раза..стимулировали, убеждали и помогали держаться..опыт, которым другой человек делится-важен, особенно, если ты переживаешь и ощущаешь такое же.

В течении 2х недель-все тренировки, наставления и советы-все важно.

Без такой поддержки тренера и участников — было бы нереально тяжко.

5. Какие 3 самые главные выводы, анализа, озарения вы сделали за этот период, и теперь будете использовать это всегда?

  • «поголодать» — очень даже полезно для тела и мозгов..если правильно подходить к этому процессу — то все получится.. Самое важное — это действительно этого захотеть, и с хорошим тренером, который все покажет и расскажет и поможет — приведет к нужным результатам.
  • еда — после правильного пересмотра всего того, что мы поглощаем, начинаешь понимать, что можно и нужно наслаждать совсем от иной еды, от простых овощей и фруктов, рыбы и каш. Насыщаешься меньшим количеством еды, тяжести в желудке меньше, пища быстрее усваивается, и чувство бодрости после принятия пищи, а не сонливости — меня безумно радует.
  • тренировки — важный аспект данного процесса. Правильное и здоровое питание и регулярные тренировки — это все в совокупности важно, одно без другого не работает и не дает нужных результатов.

6. Что бы вы посоветовали участникам следующих разгрузочных сессий и сами себе, чтобы прожить такой этап снова?

Самое важное это действительно этого хотеть, понимать не только телом, но и мозгами, осознать, понимать и принять, что не зависимо ни от чего — дойти до конца. Вижу цель — не вижу препятствий.

У меня ВЫВОД ТАКОВ-ДЕЙСТВУЙТЕ!!!РУКИ, НОГИ и ГОЛОВУ — и вперед))

9. Милованова Ира

Милованова Ира

Отчет

Всем привет!

Мои результаты и осознания по итогам 2-х недель работы над собой после очистительно-разгрузочного дня

  •                     Вес и параметры «до» и «после»

Вес 75 /73;  Талия 79/77;  Бедро 59/59; Живот по косточкам 88/85; Под грудью 84 /82; Попа 102/100; Грудь 95 /95; Рука сверху 30/29,5; Икры  32/32

  •                     Цель голодания и челленджа на 2 недели 

Чётче понять свои истинные желания, ускориться в их реализации,  перестроиться на новые более здоровые привычки, избавиться от зависимости от вредных продуктов (кофе, сладости, мучное, жареное, продукты с избытком жира), почистить организм от накопившихся токсинов, наработать целеустремлённость и упорство, повысить уровень самодисциплины, уверенности в себе и своих силах.
Превратить своё тело в изящный, совершенный инструмент реализации своих желаний.

  •                     Какие 3 самые важные ограничения вы смогли проработать за день голодания, и дальше за 2 недели в клубе??

Поняла, что жить без еды возможно и это не так сложно как рисует ум.

Вредными привычками возможно управлять, и это лучше, чем позволять им управлять нами

Поняла, что я на много сильнее чем думала, почувствовала как становлюсь сильнее не только физически – после тренировок и успешного прохождения голодания становится сильнее характер. 

  •                     Какие фишки, ресурсы, советы помогли вам дойти до конца?

 Помог эфир, где Милена передала много интересной и полезной информации и самое главное настрой, на то, что голодать можно с удовольствием и без особых неприятных ощущений. Очень помогли видео с рекомендациями как убрать чувство голода и все видео Милены по этой теме – пересмотрела их, когда голодала в первый раз и состояние в процессе менялось на более лёгкое и позитивное, отпадали вопросы типа «а не бросить ли это и отложить до следующего раза». Ещё очень помогла тусовка и отзывы девчонок – вдохновлялась позитивными примерами и брала себе интересные мысли и полезную информацию, а так же чувствовался взаимный поток любви и поддержки!

  •                     Какие 3 самые главные выводы, анализа, озарения вы сделали за этот период, и теперь будете использовать это всегда?

В жизни есть вещи на много «вкуснее», чем баловать себя сладостями

Заниматься своим телом, перестраивать питания, совершенствовать физическую форму очень интересное и бесконечно благодарное занятие, и оно стоит совершаемых усилий!

Жизнь слишком интересна, что быть не в форме

  •                     Что бы вы посоветовали участникам следующих разгрузочных сессий и сами себе, чтобы прожить такой этап снова?

Во первых хочу посоветовать не пренебрегать подготовкой. Если готовиться, то неприятных ощущений на много меньше или почти нет + психологический фактор, когда понимаешь, что ты уже так много сделала — проще дойти до конца чем сорваться и начинать всё сначала.

План питания и прописанные цели, а так же записанные на бумаге решения по изменению питания и режима физических нагрузок – очень полезная вещь. И не менее важно ежедневно отслеживать результаты, мне очень помог дневник с подведением итогов в конце каждого дня.

Делиться своими мыслями и результатами – это очень заряжает, отвлекает от еды и вдохновляет на дальнейшие успехи!

Благодарю Милену и всех участников за этот прекрасный опыт! Желаю всем классных достижений с лёгкостью и радостью, ярких результатов, и не останавливаться на достигнутом – продолжать свой увлекательный путь к новым вдохновляющим Эверестам))

10. Наталия Феникс

Наталия Феникс

Отчет

Привет!

Я участница голодно-очистительного двухнедельного движения Милены!

Параметры До/После-результат:

Мой возраст -31 год/ по ощущениям 25!

Рост – 160 см. / мне кажется я стала выше!

  • Вес -58 кг!!!! / 55 кг! — 3кг!!!
  • Талия – 68/ 66,5 – 1,5 см
  • Пупок – 82/80-2 см
  • Бедра -94см./92-2 см

Моей целью на две недели было как минимум 2 кг, а по факту перевыполнила! Уменьшить объемы, очистить организм, омолодиться! Ну и сам челлендж – это очень круто! Люблю соревнования, что-то новое, интересное всегда! И, самое главное, вернуть самодисциплину, услышать себя, поверить в себя!

Три ограничения которые я проработала.

  1. Не жевать когда тебе плохо, попей воды. Займись уходовыми процедурами, уборкой в конце концов, но не зажирай, даже если эта еда полезная!
  2. День второго голодания я провела в компании друзей в кафе. Я не стала говорить, что я ничего не ем и т.п. Я просто положила в тарелку, нарезала на кусочки, взяла в руки приборы, покормила дочу и… никто ничего не понял! Круто. Я наблюдала как все ели торт. Все ели и смотрели в свою тарелку, а на меня никто, я поковыряла, отвлекла внимание и всё!!! Круто как! Я могу делать то что хочу, независимо от того кто и что меня окружает.
  3. Страх перед тренировкой утром. Тренироваться утром – это круто! Это быстрее, это легче! Организм включается, просыпается и работает. И чего я раньше боялась?

Какие фишки, ресурсы, советы помогли вам дойти до конца?

Мне очень помогло упражнение Яшмовая лягушка, смотивировали призы и большое количество участниц! Времягоды тоже выбрано удачно. Сейчас, мне кажется, самое удачное время для очищения и сброса веса. Первые результаты уменя были два года назад в это же время ,в прошлом году весной начинался тренинг Марафон за талию, и сейчасвеснатворит чудеса. Ресурсы сайта бесконечны и помогают. Просматривала принципы изобилия. Восприятие другоесовершенно сталочистое.

Какие 3 самые главные выводы, анализа, озарения вы сделали за этот период, и теперь будете использовать этовсегда?

    1. Сколько гадости в моем организме! Я это прочувствовала на втором очищении, с этапом очищения сульфатом. Из меня изгнали дьявола. В ночь с субботы на воскресенье и утро воскресенья после дня голода меня тааак колбасило. Жар и холод, какая то вибрация в теле. Головокружение. Я открывала глаза и проваливалась в яму. Из меня реально что то выходило, во рту чувствовался привкус неприятный. Часам к 11 изгнание дьявола завершилось завтраком – творог и сметана, очень хотелось. Все это время пока меня колбасило – перед глазами стоял кусок ртути который вышел при голодании из мужчины… Я посмотрела на то количество таблеток, которое в моем доме. Вспомнила сколько раз лечила детей и чем ,что пила сама… Это ТАКАЯ тема для изучения и проработки. Мне как-будто глаза открыли на это фарморабство. Появилось желание изучить информацию отравах и т.п., особенно о тех, что растут в моем крае, которые будут собраны руками.
    2. Очищение это круто. Сам момент настоящего очищения не очень приятен. Но! Результат! В понедельник я летала! Кожа сияет! Фигура! (см. фото)! Я себе даже ненакрашенная с утра понравилась! Это я точно буду практиковать. Уходит усталость, неуверенность, проходит чувство дискомфорта в желудке. Вообще, если чтото болит, надо меньше есть или вообще не есть. Это я теперь знаю точно! Особенно, если боли в области живота. Только на голодный желудок ты поймёшь, что именно болит.
    3. Хочешь избавиться от насморка? Сделай очищение и поголодуй! Это сто процентов! Лучше всех капель и антигестаминных препаратов. Обоняние возвращается, шмыгание уходит! Всем советую!

Что бы вы посоветовали участникам следующих разгрузочных сессий и сами себе, чтобы прожить такой этапснова?

-Перед тем как начать голодание, необходимо накануне не есть вредной и тяжелой пищи. Желательно смузи и овощи отварные. Очищение тогда будет легче.

-Лично у меня совпало КД и очищение, лучше так не делать. Легче было бы по окончанию КД.

— Если голодовать с предварительным очищением с препаратами. То лучше дома и на два дня. Потому что, как говорила Милена, последствия у всех разные. Эффект от приема препарата может длиться и два дня.

— Лично я голодовать в следующий раз буду без препарата. Но обязательно с предварительной подготовкой в питании. Правильная еда, уменьшение порций.

— Вообще отказ от еды на стуки легче перенести вне дома. Когда ты в деалх, весь горишь, тебе просто некогда думать о еде. Это точно. Дома в четырех стенах, может начать циклить.

— Обязательно пользоваться ресурсами сайта для голодования. Очень помогает, вдохновляет. И писать дневник. Тоже мотивирует. Да и почитать всегда полезно потом будет.

Всем участникам респект за такую тусовку голодающих!!!! Весна встречает наслегких пушинокраспростертыми объятиями! Спасибо красавице Милене за новые грани моей жизни! За познание себя! Поклон!

 11. Ольга Рат

Ольга Рат

Отчет

Всем привет!

Вот мои результаты 36 часового голодания за 2 недели:

Я больше не ипытываю страх перед голоданием и поняла, что еда является (по болшей мерии) поддрежанием моих жизненных функций.

Целью пострайнеть за счёт голодания не задовалось, это получилось само сабой.

За время голоданя я разобрала все скилеты в моём шкафу и поставила ясные перспективные цели на будущее.

Мне очень нравиться чувство лёгкости и непрнуждённости на следующее утро и в будущем я хочу регулярно, хотябы раз в месяц устраивать отдых своему организму.

Объявляю голосование открытым!

Какая красавица заработала третье место?

Sorry, there are no polls available at the moment.

Кто отработал на серебро?

Sorry, there are no polls available at the moment.

Кто по вашему мнению достоин самой золотой награды?

Sorry, there are no polls available at the moment.

Ваша лайф-тренер, Милена.

комментариев 12

  1. ПОЗДРАВЛЕНИЯ ВСЕМ УЧАСТНИЦАМ, всем проголодавшим!! *BRAVO* *BRAVO* *ROSE* *ROSE*
    У всех такие ошеломляющие результаты! :yes: *OK*
    Я тоже в этом замечательном движении…
    Я УСПЕШНА В ЗАВЕРШЕНИИ 2 НЕДЕЛЬНОГО ГОЛОДАНИЯ (3 суббот подряд )
    ДО ВЕС 60 ПОСЛЕ 57,5 кг ( я почти достигла поставленной 1 цели: 56 кг )
    ОГ 92 9о
    под грудью 82 см 79 см
    ОТ 72 см 70 см
    по животу 95 92 см
    Ноги пока остались прежними 55 см
    Руки уменьшились на 1 см И ШЕЯ стала на 1 см тоньше ! и в ОШ и посередине !) ВСЕ КРУТО !!)
    МОИ цели на этот Тренинг:
    1. Почистить организм от токсинов (МАСЛЕНИЦЫ и пр. изголенийс едой…)
    2.Улучшить обмен , метаболизм —ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ.
    3.Понять, какие продукты выбрать для своего питания.Найти новые формы питания.( целую неделю изучаю лекции Фролова Ю.А по видовому питанию Нравятся.)
    МОИ РЕСУРСЫ
    ! Яшмовая лягушка 2 Стирка органов 3 Медитации 4 Визуализации
    МОИ ОСОЗНАНИЯ
    1.Убрать блины
    2 Вернуться к питанию без молока.( Я переодически это делала, но Тесто и его производные требовали этих добавок
    3 Вода с медом —полноценная пища для меня .
    4 Получила новые ощущения от пищи, Меньше порции, тоньше чувствую запахи и насыщение . Ем только по ощущению голода!
    5 Изменились восприятия многих вещей и событий. Отношения к ним. Новая деятедьность головного мозга!!!
    ДОВОЛЬНА СОБОЙ, что мне интересно жить, работать над своим телом и духом, что у меня получается ВСЕ задуманное и ТО, что НЕПОСРЕДСТВЕННО ЗАВИСИТ от МЕНЯ САМОЙ !
    И в 67 хочется быть ВСЕМ, хотя бы многим из тех Ресурсов , что дает мне Жизнь И эти ИНТЕРЕСНЫЕ, УВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ, ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ И ЭНЕРГОЗАРЯЖАЮЩИЕ ТРЕНИНГИ МИЛЕНЫ!!
    СПАСИБО, мой УЧИТЕЛЬ и мой ВДОХНОВИТЕЛЬ!!

    * *ROSE* *ROSE* *ROSE* :thanks: :thanks: :thanks:

  2. А я тоже хотела участвовать в конкурсе. Зделала видео-презентацию, обработала, потратила ни мало времени, отослала, НО нe знала что видео дополнительно надо загружать на you tube…. А когда прочитала ответ команды заботах о клиентах, то было уже после 21:00
    И вот результат, меня не взяли в конкурс! :cry: :cry: :cry:
    Обидно, но наверное я бы всё равно не выиграла… Все что не делается, то к лучшему… :-(

  3. Доброе утро Милена и все-все-все!
    Нереально круто! Каждая из историй — просто успееееех! Мне симпатичны все участницы. Здорово, что Милена собрала в одном месте таких целеустремлённых и классных людей!
    Особенно хочу отметить Кристину с её появившимися рёбрышками), Елена Пальчикова, Наталья Феникс, Lola Bella и Ольга Рат — красотки!загляденье прямо! «Я себе даже не накрашенная с утра понравилась!» от Елены Пальчиковой. Хочу себе тоже так.
    Мне очень хотелось бы получить подарок…..,но голосую за Людмилу Марьину, Юлию Кафтанову и Милованову Иру! На мой взгляд, им было очень трудно, но они достигли отличного результата и я желаю им дальше красиветь и хорошеть. Они достойны поощрения и приза от тренера!
    Снова и снова: Милена, вы чудо расчудесное! Счастлива, что знакома с вами!
    Обнимаю всех!

  4. Девчонки — КРУТО!!! Вы все ТАКИЕ Молодцы! У всех отличные результаты — все достойны победы, но… победит более удачливая! :pleasantry:
    Всем желаю УДАЧИ! :girl_in_love:

  5. Действительно — очень Круто!!!
    Особый респект и уважуха всем, кто сделал видио!!!!
    *BRAVO*

  6. Всем привет! Девочки отличные результаты все молодчинки такие. Больше всего понравился результат Жени. Все девочки крутые и целеустремленные. Спасибо Милена за такую движуху! *THUMBSUP* *THUMBSUP*

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

666 - 1,238 s.