Соревнование на лучший результат за неделю Марафона «Идеальный пресс за 7 дней»

Наш первый поток Марафона на пресс  2017 — 24-31 января набрал 300 участников!

Регистрацию прошли 202 человека!

И вот те кто умеют быть Лидерами, завершать и достигать поставленной Цели.

Присоединяйся в обновленный проект «Живот-Мечта» в портале

Условием нашего контракта на первом потоке было:Соревнование за идеальный пресс. Призы всем, кто сделают видео отчеты по результатам недели

При голосовании мы учитываем:

1. отчеты по всем заданиям — квесты и вебинары комментариями сайта по каждому уроку.
2. создание видео истории своего успеха — до и после и примененные стратегии проекта
3. все квесты подряд — 1 квест — 1 день
4. На почту сайта mail@www.magiconfit.ru ты  присылаешь ссылку на видео ютуба ( выбери доступ по ссылке или открытый доступ), свои результаты текстом — это вопрос первый финального отчета, твои фото До и После

И вот на сцене — лучшие и лучших и крутейшие результаты!

Пусть победит сильнейший. Смотри всех участников и голосуй за тех, кто выполнили все условия

1. Оксана Комахина

Привет-привет! Мне 29 лет, рост 159 см. вес 79 кг. Я пробовала методику «доктор Борменталь», разные диеты типа «кефирная, семь лепестков, яблочная и т.д.», тренировки провожу дома, смотрю видео Милены, нравятся упражнения с резиновой лентой. Обращалась за помощью к врачу эндокринологу, пила препараты: редуксин (временный эффект), метформин- не заметила улучшений, все препараты назначались после сдачи анализов, но что-то лед так и не треснул… В настоящее время стараюсь придерживаться правильного питания. Продукты: куриная грудка, гречка, овсянка, зеленая чечевица, маш, фасоль, шпинат, сельдерей, листовые салаты, томат, огурец, сладкий перец, авокадо, зелень, семена льна, кунжут, тыквенные семечки, готовлю на кокосовом масле. Срываюсь на шоколад, да и вообще почему-то последние лет 6 для меня сладкое стало очень значимым, когда-то я бы съела банку соленых огурцов вместо шоколадного торта, а сейчас как наркоман. За 2 месяца до нового года вошла в режим 4 тренировки в неделю, правильное питание, препарат метформин и к новому году результатов не было, я наоборот с 77 стала весить 79 кг. Сейчас не тренируюсь, следую заданиям Милены, очень надеюсь разобраться, что же мне мешает стать стройной.

А вот и мои результаты:

Вес 79,8 (76,5) -3,3 кг!

ОГ 106 (103)-3

ОподГ 93 (90)-3

ОТ 94 (90)-4!

ОЖ 103 (101)-2

Окосточки 109 (106)-3

ОБ 117 (116)-1

ОлН 69 (67)-2

ОпН 70 (68)-2

ОлР  30(29)-1

ОпР 31 (30)-1

Я очень хочу поделится с вами и миром моими успехами, и очень хочу продолжить тренировки с Миленой!

Её воздействие уже распространяется на моих детей и родных, и это — Волшебно!

   2. Елена Гладкова

Привет! Меня зовут Елена, мне 28 лет, я мама дочери 1,3 годика. С Миленой с 2012 года.

После родов похудела сама на 14 кг, но не могла вернуть прежний чистый режим питания и плоский живот.

Были диеты и были срывы, да, есть мышцы, но они были за слоем жира.

Тренинг «Супер пресс за 7 дней» стал моей отправной точкой в достижении моего идеального тела и гармонии с собой!

Мои результаты очень хорошие за неделю:

Вес: 59,4 / 57,5 кг, -1,9 кг это круто!!!

Обх.груди: 90 / 88 см, — 2 см

Под грудью: 78/ 76 см, -2 см

Талия: 70/66 см, -4 см!!!

Живот: 77 / 73 см, -4 см!!!

ПО косточкам: 91 / 89 см,  вообще круто, так как я считала что эта зона у меня просто широкая от природы ))

Бёдра: 95/93 см, ИДЕАЛЬНО!

Ноги: 53,5 / 52 см

Всего ушло 17 см!!!

За неделю это очень хороший результат, учитывая что объём порций не был сокращен, а наоборот я увеличила порции и компоненты в тарелке!!!

Раньше я думала, а точнее это убеждения бабушек и родителей и общества, что завтрак должен быть самым плотным и включать каши, хлеб, масла и т.д. и даже сладко.

Но пройдя тренинг моё мировоззрение по этому поводу резко перевернулось. Витаминизированный и лёгкий завтрак больше наполняет энергией и нет ощущения тяжести в животе, нет вздутия. Мне нравится начинать день со свежести. После смузи или салатов я не хочу есть долгое время, так как моя порция наполнена всем необходимым для поддержания моей работоспособности. Самое главное – нет скачков инсулина!!! Я не испытываю дикое чувство голода. Если голод наступает, то постепенно и умеренно и я могу жить с ним. Самым моим любимым приёмом пищи стал перекус. Я ем приготовленные домашние сладости или орехи с медом или сухофрукты, а могу и то и то))) не корю себя за еще один съеденный кусочек, а наоборот делаю это с удовольствием! Мои сладости вкуснее магазинных и полезнее. Мне важно питать и наполнять тело микроэлементами, мне нужен рост мышц!

Вот сдвиги в питании, которые помогли мне закрепить результаты: 1. Перевернула завтрак, Я заменила овсянку, многокомпонентным смузи, которое дает мне много энергии и витаминов и сил. Раньше думала, что от смузи только больше хочешь есть, опровергла своё мнение. Мне это нравится больше!

Я не чувствую дикого голода, как после каш утром. 2. Я заменила глютеносодержащие продукты более полезными и вкусными продуктами. Моя запеканка из овсянки и яблок (как я раньше делала) оказалась более вкусной из миндальной и кокосовой муки, и даже льняной. Я не исключила овсянку, я ее заменила на более вкусные продукты. 3. Я стала есть больше овощей, мой кишечник нормализовался, инсулин не скачет, мясо легче усваивается. 4. Больше компонентов в тарелке – лучше насыщение. 5. Я стала сама делать себе вкусняшки. Они более сытные и полезные и вкуснее. Если это халва, то я чувствую семечки, а не усилители вкуса и сахар. Мёд вообще мой друг по жизни!

На данный момент, у меня нет нервных срывов, нет трясучки в теле, нет мыслей ПОЖРАТЬ, нет желания обожраться а потом валяться…

Я ЕМ ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ЖИТЬ!

Я люблю своё тело и не хочу насиловать его.

Спасибо Милене за прочистку моих мозгов и тела от токсина, рамок и ограничений!!! Я ем всё как никогда ранее!!!

 3. Ирина Италия

После марафона я уменьшилась на
2см.в талии,
на сантиметров 2 в попе,
на 4см.в животе.
Хоть для меня вовсе не ето было целью, ето я получила как приятный бонус…!Мой живот действительно заметно переобразился ,за такое короткое время, я стала энергичная успеваю дома,с ребенком и даже записалась на курсы…!
А ещё я больше не сутулюсь когда держу малыша на руках,мой корр укрепился на столько что малыш мне кажется не таким и тяжолым..

4. Nata Snaiger — видео удалила(

Наталья Николаева — 33 года, двое детей(1,5 и 7) 24.01.-31.01

• Рост- 165
• Вес- 65-63,5 – 1,5кг
• Грудь- 98-96 – 2см
• Под грудью-85-83 – 2см
• Талия по пупку- 85- 82 – 3см
• Под пупком-89 – 85 – 4см
• Бёдра- 101-99 – 2см
• Нога в верху-57-55- 2см
• Талия – 80-77 – 3см

2. Больше всего понравилось делать упражнения на задержке дыхания, чувствуется как все мышцы работают и после приятное жжение. 3. Самым успешным был последний день, так как уже привыкла к режиму и заряд энергии вошёл на высший уровень. 4. Открытием было, что можно наслаждаться практически теми-же блюдами, но лучшего качества. Особенно замена пшеничной муки на кокосовую, миндальную и другие, просто решила все мои проблемы. 5. Теперь я ем когда хочу и сколько требуется организму. Хочется выбирать только полезное, всё остальное просто рука не подымается положить в род. Поняла, что есть огромное разнообразие полезной и вкусной еды. 6. Верь в себя, будь позитивнее, начинай день с ритуалов, планируй, ищи лучшее. 7. Я себя не ограничиваю, просто выбираю то, что подходит и нравится моему организму. 8. Узнала, что я могу изменить мир, если мне этого захочется – а ведь может и захотеться  9. Хотела бы пройти тренинги по улучшению осанки и по финансовому благостоянию. 10. Отпраздную походом в SPA

5. Savanna

Я Елена, мне 34 года, у меня 4 детей. С Миленой я уже 6 лет. Благодаря ее поддержке, тренировкам и тренингам по питанию я быстро и без диет прихожу в идеальную форму после каждых своих родов буквально за 8-10 месяцев, скидывая от 15 до 25 кг.
Пройдя этот марафон я получила более чем ожидала.
Охват талии — минус 5 см!!
Охват по пупку — минус 2 см!!
Охват по косточкам — минус 2 см!!
Охват по бедрам — минус 2 см!!
Охват бедра — минус 2 см!!
За неделю я похудела на 1 кг.
Благодаря марафону я научилась 100% выкладываться за короткое время, перешла на новый уровень в питании.
За время тренинга я перешла на 70% овощей, 10% сложных углеводов и 20% белка. Моя порция уменьшилась в 1.5 раза. Я стала выпивать больше воды. Попробовала много невероятно вкусных, здоровых рецептов. Перешла на легкий ужин, добавила в рацион шпинат, брокколи и цветную капусту. Мое питание полностью изменилось. Добавляя новые вкусные продукты, я незаметно для себя перестала употреблять пустую пищу. Теперь моя еда наполнена совершенно другими вкусами, она здорова и полноценна.
Я получала удовольствие от чувства легкости в животе. Это так приятно ложиться спать и вставать не распухшей, как аквариум, а легкой и бодрой.
Моя мечта теперь всегда бежит со мной!!! Эти слова теперь всегда со мной. Они добавляют драйва в мою жизнь, звучат энергией и позитивом.
Мое желание тонкой талии стало сильнее желания вкусно и плотно поесть. Это было главное, что я перестроила в себе. Это невероятноечувство, когда сделан такой огромный, важный шаг. Я перестала переедать на ночь. Это действительно очень крутое ощущение.
Я узнала, что если поставлю цель, я могу ее достигнуть, что жизнь в новом теле намного ярче, что у здоровой жизни намного больше плюсов.
Я желаю всем идти к своим мечтам и не сдаваться!

   6. Yana N — видео удалила(

https://quik.gopro.com/v/SQtB6kTqSX/

Милена, привет)!

Сдаю финальный отчет:

А сейчас квест ментальный!

1. Какие у тебя результаты по телу за неделю работы в этом курсе? По измерениям и по весу. Сделала сегодня замеры после пресса, результаты приятно удивили. За последний месяц (т.е. с момента предновогоднего супер-курса и начала тренировок в клубе у Милены) ушли см: -2 по бедрам; — 4 по косточкам; -5 по пупку; -2 под грудью; -3 обхват ноги; -2 обхват руки. Вес -2,5 кг. Сейчас вешу 63,5 при росте 176,5. Изначально входила в программу без мышц, сейчас рельеф мышц виден невооруженным глазом

7. Nataly Lemon

 

Всем привет! Я Наталья. Мне 40 лет. Я мама двоих детей (18 лет и 1,5 года). В данный момент нахожусь в декретном отпуске.
За время прохождения марафона «Пресс за 7 дней» Я УМЕНЬШИЛАСЬ В ОБЪЕМАХ!!!
в талии — 2 см,
в талии по пупку — 3 см,
в талии по косточке – — 3 см.
по линии груди – 3 см,
 в объеме над грудью – 4 см,
в объеме под грудью – 3 см
В общей сложности, за неделю я потеряла в объеме 20 СМ! Это просто СУПЕРР!
Любимое упражнение – то, что привело меня к Милене – это втягивание живота с задержкой дыхания.
Самый успешный день – 2-ой. Первые результаты! Новые слова! Расширение диапазона продуктов. Перестрой питания. Переосмысление и планирование. Никогда не знала о кокосовом масле, ферментинах, что есть огромное количество разной муки, безглютеновые продукты. 80% овощей 0 ЛЕГКО!!! И очень вкусно!!! Смузи!!! Как я раньше жила без них???
Самый значимый психологический квест – это о том, что мысли материальны.. Я знала, но забыла. Спасибо, что напомнили..)))
Никогда не думала, что мне будет интересно экспериментировать с продуктами. Открывать новые вкусы!
Самое большое достижение и открытие для меня: УШЛА РАМКА «ДИЕТА». Для мня было открытием, что можно не исключать продукты из своего рациона, а заменять.
Я потеря за неделю 20 см в объемах, и минус 3 кг. Я просто МОЛОДЕЦ!
В дальнейшем хотела бы участвовать в тренинге «На стирку внутренних органов» и Детокс.
Обязательно поделюсь своими успехами с подругами и расскажу о клубе и возможностях! Спасибо МИЛЕНЕ за 100 % отдачу!!! Очень хочу ответить тем же! Безмерно благодарна!!! Пишу отчет с опозданием в силу ряда причин! НО!!! Считаю, что дошла до конца и завершила начатое!!! Чего и всем желаю!!!

8. Оксана Тупицина

9. Аnette (Anya) Kovalevskaya

Отправляю видео для тренинга тонкая талия

Меня зовут Анна, мне 30 лет. Живу на дальнем востоке.

Открыла эл.почту, увидела задание, сразу приступила. Скорее всего видео будет не под формат, я высылаю даже раньше.

За неделю тренинга ,сбросила 1,7 кг жира. Писала «Хочу нормализовать вес, без потери здоровья, иметь крепкий мышечный корсет». Потеряла в объемах 13 см. Талия, тоньше на 3 см. На тренировках пищала от восторга.  Мышцы болели. Просила еще. Заново, познала, ассаны, о которых даже не знала, тело, может, отдавать. Поменяла размер одежды. Фото до, и после как нужно по формату не делала. Не судите строго.

Желаю, всем удачи, и верю, что у вас результаты лучше.

И две участницы прислали фото — и это тоже круто!

Но в наше соревнование проходят видео отчеты

10. Татьяна Прокопенкова

Доброго времени суток. К Вам на проект меня «затощила» сестра, которая уже год — два занимается у Вас в клубе, и имеет отличную фигуру. Я не верила, но продолжала упорно заниматься и питаться правильно! Не думала, что такой едой можно наесться, а главное ЛЕГКО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ПЛЮШЕК!!!! Сытно и полезно! Получив такие результаты, Верю, Милена, верю в чудо!!! ХОЧУ БОЛЬШЕГО!

Хочу быть стройной, уверенной в себе, ловить на себе восхищенные взгляды, быть легкой как летний, ласковый ветер! Хочу что бы дочь мной гордилась!

Хочу продолжать заниматься в вашем клубе!

СПАСИБО МИЛЕНА!!!!!

ВЫ ВОЛШЕБНИЦА!!!!!!

1.Мои результаты по трансформации тела: вес -1,3 кг ОБ -2 си, Окосточки -2 см, Опупок — 3 см, ОТ -6 см.

2. Мне понравились упражнения на пресс, скручивание., бег за мечтой. Это так круто, бежать за мечтой, а в конце марафона, понимаешь, что вот она мечта рядом, еще немного и ты схватишь ее за хвост и продолжаешь бежать, бежать. Что интересно тело просит еще, еще! Упражнение планка у меня «убила» больше нескольких секунд выдержать не смогла. Каждый раз падая, вставала в позицию «планка» и держала сколько было сил, говоря «стою, держу, мечту ловлю!»

 

11.Ирина

• За 7 дней марафона вес уменьшился с 52.4 до 49.8кг
• Талия с 70см до 68 см
• Тело стало заметно рельефнее
• Появилась легкость.
• А еще появилась самодисциплина))

24-31 января я проходила на самом деле лучший тренинг). Изменения были и в теле,и в мозгах.

Результаты: 1. По измерениям грудь,бедра уменьшились на 0,5 см, талия на 2 см. Вес вниз на 2,5 кг.

2. больше всего из упражнений по эффективности понравилась планка. Мое достижение-я ее выстояла вместе с Миленой.

3 самым успешным был 5й день. Я почувствовала легкость и уже было легко устоять перед соблазнами съесть что-то неполезное или сладкое.

4.мое меню претерпело колоссальные перетурбации: ушел полностью в небытие так называемый гарнир. На столе только овощи. Я открыла для себя ряд продуктов, раньше которых проходила мимо: кокос и все из него, авокадо, редька и много чего еще. Каждые два дня просто теперь покупаю разную зелень. Ягоды выручают, когда все-таки хочется что-нибудь сладенького.