Сочетание углеводов и белков ведет к стройности!
Всем привет!
Сегодня продолжаем тему сочетания белков, жиров и углеводов!
Рассказываю вам в ролике про свои сочетания : каши с творогом, рыбой, сыром, перепелиными яйцами, овощи с рыбой, творогом..
Меня уже давно насыщают простые натуральные продукты без добавок. Я использую различные сочетания своих любимых каш (риса, гречки, чечевицы, овсянки) с тыквой, морковкой, свеклой. Ем авокадо, орехи, зелень, ряженку, простоквашу. Ем 4-5 раз в день! Не голодаю и не сижу на диетах, просто с годами подсчитывания калорий и поиска того, что приносит удовольствие и эффект на теле, удовлетворенность внутри, пришла к такому питанию.
Чего и вам желаю.
Предыдущие публикации читайте в статьях: “Никогда не совмещайте углеводы с этим!” и “Всегда совмещайте углеводы с белками”
Ваш фитнес тренер, Милена.
Комментариев нет