Самые главные ошибки фитнеса. Тренировки и диета. Часть 1. Тренировки.

Привет!

Здесь, сегодня через час начинается прямой эфир про 5 главных принципов успеха в стратегии стройности.

Мы разбираем такие темы:

1. Синхронная работа всех мышц, связок, физиологии НС и ССС

2. Базовые позиции стоя и в планке. Закрепляем упражнением. Корпус, пресс, ягодицы, стопы, шея, лицо.

3. самая главная душа в тазу- мускулюс псоас. Активизируем и переустанавливаем ее положение.

4. Связь мышц и древних- установок бежать или бояться — нервномышечный тремор — как снимать напряжение на тренировке.

5. связь веса и дыхания. Техники и упражнения.

Эти темя мы разбираем сегодня.

Работаем интенсивно с примерами и обратной связью, чтобы завтра твое тело перестроилось на генетику омоложения, драйва, и идеальных параметров.

Мы используем чат вконтакте.

Смотри, как отключить комменты на своей странице в этом видео

комментариев 7

  1. Здравствуйте, Дайте, пожалуйста ссылку на эфир. Никак не могу найти — ни тут, ни в ВК!! *HELP* *HELP* *HELP*

  2. Здравствуйте, Дайте, пожалуйста ссылку на эфир. Никак не могу найти — ни тут, ни в ВК!!???

  3. Смотрю в записи. Хочу поделиться тем, что есть важное для меня. Это динамика и развитие в жизни. Ни дня без нового, ни дня без прогресса. Эфир просто «на отлично»! Поражаюсь, сколько нового и интересного для меня открыто. Спасибо! Поняла, что мне нужно внимательно предоставленную информацию проработать, т. е. для начала 2-3 раза просмотреть видео. Претворять в жизнь. Милена — вы чудо!

  4. Досматривала в записи. Еще раз убедилась как важно дыхание, очень много узнала про свое тело и теперь с еще большим уважением отношусь к правильным позициям тела во время тренировок. Не зря я повторяю с новичками разучивания! Классный эфир!

    • Карина, умница, достигаторша!
      Еще раз убедилась как важно дыхание, очень много узнала про свое тело и теперь с еще большим уважением отношусь к правильным позициям тела во время тренировок.
      Спасибо за поддержку :sun: :victory:

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

652 - 0,584 s.