Самомассаж от попиных ушек и внутренних ляжек. Утренний ритуал 2.
Всем привет!
Спасибо вам за комментарии и оценку вашей бодрости на странице
Утренние ритуалы: 2 минуты на каждый для молодости, красоты и суперпозитива
И сегодня я приглашаю вас в первый ритуал после тренировки!!!
Если вы еще не тренируетесь — то поддержите мое поздравление и хотя бы подвигайте попой очень-очень быстро, пока мы с более продвинутыми полетаем)))
К черту Новый Год! 15 ниндзя-джампов для заряда вашей Елки!! Смогли нонстопом?
И напоминаю, что у вас на сегодня есть 2 супервыгодных варианта присоединиться:
- через открытую неделю MOCluba
- и самый новый тренинг на 8 дней «8 дней до Идеала»
После заряда для вашего метаболизма, сделаем полезное для того, что всегда обожает трения: ваши попины и бедрины ушки!!!
Вы также можете потереть кулачками — мягко, пожалуйста, нежно с заботой и приговором позитивыми фразами то, что выпирает как у куриных ножек снаружи)
Всем желаю, чтобы этого не было, но если есть — туда тоже кулачки!
ЖухЖух, чик-чик)))
И ноги становятся стройными, длинными, как у Клаудии Шифер)))
И я приглашаю вас пойти с нами дальше!
Наш следующий ритуал — еда!!!!
Которую вы уже разогрели — то есть достали из холодильника перед тренировкой.
Тема на месяца нашего вкусного здорового стола- Смууузярики!!!
Подготовьте овощи и фрукты!!
А супрефодами, я буду вас увлекать!
Жду вас завтра в первом смуузярике!
И вас на нашем утреннем вебинаре
Онлайн вебинар «Утренние ритуалы для здоровья, молодости, красоты и идеальной фигуры»
Ваш лайф-омолодительница, Милена
Милена, спасибо!
Такой вопрос: массажными банками будет эффективнее? Делала раньше, но забросила (не помню, почему, но вроде из-за масла).
по-моему руками лучше!
трогайте себя..
если вы уходите в банки это Массаж!
я до сих пор последствия прячу- есть видео классное с островов и еще некоторые я просто удаляю, потому что мелкие дефекты от банок — с ними еще нужно разбираться..
при определенном свете даже мои суперупругие камменые ноги выглядят апельсиновой коркой..
Милена, спасибо огромное. Ты телепат. Я смотрела на свои ушки пару дней назад и думала, как же от них избавляться и чего вдруг они выросли. А еще мне подружка прислала массаж для лица. http://faceculture.ru/samomassage-asahi.php
Хорошее дополнение ко всему телу.
Хорошего всем дня!!
Милена спасибо за классный массаж!!!
Делала вместе с тобой пока смотрела видео.
Бока и ногу жгёт и оно покраснели, класс!!! Такое ощущение что они таят.
Я очень стройная , но на внутренней поверхности бедра кожа всё равно дряблая, хоть ноги между собой и не шёркаются. От чего именно там скапливается жир???
Бока и ногу жгёт и оно покраснели, класс!!! Такое ощущение что они таят.
это место скопления гормонов — женские гормоны делают нас такими..
что-то не в порядке..
массируйте их — все будет выглаживаться..
Огромное спасибо за идею ) всё так просто а результат потрясный , я еще добавила массаж на внутренней стороне рук , так как для меня сейчас самая проблемная зона ( талия и животик тают , а руки не сдаются)))
Очень хочется подробный разбор овощных смузяриков , что то у меня пока с этим не очень, с фруктами легче они как то все хорошо компануются , а в овощах какая-то растерянность , не могу подобрать нужные сочетания . От вкуса я пока не в восторге , а хочется с удовольствием
Присоединяюсь по овощным смузи хочется больше менюшек! ;))
а у меня в плане книжка)) пдф))
Ок ) ждем
всё так просто а результат потрясный , я еще добавила массаж на внутренней стороне рук , так как для меня сейчас самая проблемная зона ( талия и животик тают , а руки не сдаются)) — а еще можно животик!!!
как же он классно массируется!!!
может быть покажу)))
смузей у меня штук 20))
овощные ем как лекарство от еды)))
они не такие вкусные- весь день хожу продумываю как объяснять про них.. они не будут такими уж вкусными.. но от них реально не хочется есть и дрожь по всему телу от здорового напора витаминов..
и все сжимается..
Я поняла про овощАрики , это дело привычки. Тоже самое было когда я стала пить чай без сахара, сначала заставила себя , а через некоторое время привыкла и распробовала вкус, сейчас чай с сахаром — приторный вкус .
С овощными смузи фишку тоже прочувствовала, именно такие ощущения и были у меня. Съесть их много невозможно, насыщение приходит быстро и на долго. Тоже эксперементирую с добавлением в овощное фруктов.мне очень нравиться. У меня вопрос. Как лучше питаться вечером? прихожу с работы в 19.30 голодная жесть. Обед в 14 часов. Обычно из за того что голод страшенный часто и объедания получаются.хотя ем не очень много по сравнению с тем как было раньше. Хочется более продвинутых результатов в своей фигуре.
Милена — Супер! Красивая и Смелая!
Буду буду делать массаж!
Муж не поверил твоему возрасту. Говорит — но нет, точно есть подтяжки и липосакция.
Вот так вот: мужчины в красоту больше не верят. ТЫ молодец! Спасибо!
Говорит — но нет, точно есть подтяжки и липосакция.)))
все говорят, я в жизни лучше)))
ничего не делал и делать не собираюсь потому что делаю то, что говорю уже давно и даже если сейчас начать — это будет работать
слышьте все что говорю..
есть что-то более магическое что закладываю..
что-то сильно психологическое — используйте мой опыт — это реально работает..
толь ко внутреннее состояние имеет значение — я думаю, даже процедуры не обязательно делать — именно в эти моменты я закладываю себя..
даже больше поэтому делаю..
мужчины в красоту веря, поддерживают и восхищаются и сами так могут выглядеть
если вы посмотрите на мои фотки и даже видео — сейчас лучше чем в прошлом году, и так далее.
люди это так круто!!!
спасибо тебе за коммент — пишу и поднимаюсь))
и вам знаю,как передать
Я смотрела фотки и видео прежние. Ты и впрямь с каждым даже месяцем апгрейдишься: кожа шелковистее и блестящее, тело — конфетка! Прелесть! Впитываю как губка все советы)
Массаж такой делала только не кулачками, а банками и руками. А потом ещё горячее или холодное обертывания. Супер вещь, но потом как-то забросила.
холодное жесть!!! дубак!!!
Да, поэтому там надо было сверху пленки накидывать полотенце и я ещё банный халат одевала. чтобы не задубеть. Реально холодит. зато потом бодрость такая! УХ! ;))
Милена, спасибо! Неужели от двух минут, даже ежедневно, будет эффект??
Фантастиш… А через сколько ты заметила эффект у себя?
2 минуты- больше вообще даже нельзя!!!
тогда вот тело привыкает — как в тренировках — у меня все с первого раза..
ноги уже, представляете как это?
просто начинаешь ходить легче и быстрее
как будто штанишки пуш ап надеваешь — вот с чем могу сравнить..
пробуйте — будете удивлены!
и много себя не массируйте — устанете, будете восстанавливаться, другое состояние — привыкаем делать все быстро
по этому поводу будет вебинар!
Волшебство да и только!! Просмотрела только что твое видео про массаж банками, то есть ты по опыту пришла, что лучше руками и понемногу, эффект есть? Банками, я так прняла, немного опасно, можно домассажироваться до нарушений в теле подкожных и тогда реально целлюлит проявится. А здесь такого нет, так?
банками самостоятельно таки растягиваешь кожу.. лучше, чтобы помогали профи, определить равномерное давление на каждую часть ноги бедра с позиции сидя, лежа невозможно, а когда над тобой кто-то стоит — это получается!
вывод о себе других девчонках про банки — целлюлита становится больше — ноги тоньше..
Какой шикарный вывод!))
Спасибо, что предупредила!
Милена, спасибо!
У меня есть силиконовый массажер-колотушка (гибкая ручка, а на конце круглый шар в пимпачках, с одной стороны мягче с другой тверже). Можно поколачивать себя по любой части тела. Когда у меня защемило в боку и лопатке, муж колотил меня каждый день минут по 10, через неделю отпустило без лекарств. Потом для профилактики еще месяца 2 ежедневно по спине, рукам и ногам. Тонизирует, зажимы и защемления снимает просто невероятно, бока подтянулись. Одно заметила, так как после этого массажа появляется ощущение легкости, очень хочется повторять каждый день, причем не самой руками размахивать, а лежать расслабленно и чтобы кто-нибудь над тобой стоял.
Начну массаж делать пока вечером после душа. Надеюсь после вебинара получиться пересмотреть свое утреннее время, максимально комфортно добавить новые утренние ритуалы, возможно ускориться самой.
. Когда у меня защемило в боку и лопатке, муж колотил меня каждый день минут по 10, через неделю отпустило без лекарств.- классно!
отличное общение))- в самом хорошем смысле!
Всё просто и понятно! Милена как всегда заряжает позитивным настроением. Сегодня после тренировки обязательно сделаю массаж. у меня в холодильнике как раз стоит масло виноградных косточек. Спасибо тренер!
как раз стоит масло виноградных косточек
Всем привет! С любовью делаю массаж! Это быстро и заряжающе, а еще и сжигающе ! Спасибо!
Всем привет! С любовью делаю массаж! Это быстро и заряжающе, а еще и сжигающе ! — класс!!!
спасибо за поэзию в бедрах!!!
Ох, какая же красотуля ты Милена) Просто улыбалась,смеялась,супер заряд….такая близкая)Люблю скрабы ,кремы,массаж.Но само видео порадовало позитивом )
Юля, мерси!
.такая близкая)
Милена, спасибо за видео! Очень мотивирует — и твои формы и то как ты рассказываешь и показываешь! ))
Вдохновилась, уже в предвкушении, как завтра утром буду внедрять этот приятнейший и полезный ритуал!