С чего начать здоровый путь в питании? Интервью с Фроловым Ю. А .

Всем привет!

Совсем недавно была веганская выставка в Сокольниках и там я познакомилась с уникальным человеком— Фроловым Юрием Андреевичем.

Это наше первое видео.

Презентация и первые шаги в понимании того, что вы делаете с самого начала.

Когда решаете выбрать здоровый образ жизни своим приоритетом.

Сегодня я в качестве задающего вопросы.

С чего начать путь в здоровом образе питания?

Возможно, позиция Юрия Андреевича поможет вам найти свой путь, узнать новое, услышать ответ, или наоборот начать задавать еще больше вопросов.

сначала вы образовываетесь

— и принимаете решение, что хотите есть по-другому

— начинаете менять свою еду

— вы можете начать с исключения молочной и мясной продукции

 — добавляете больше овощей, фруктов, квашеную капусту

— исключаете глютен-содержащие продукты – типа хлеба, булок, картофеля, риса

— и вы можете заменить их на сыроедческие хлебцы

 — можно оставить желтки яиц

 — если вы идете в полное сыроедение – тогда для начала вы можете переходить к ней через овощи, вареные или на пару

Отдельная тема — это этическая сторона в питании, мясоедстве, молочных продуктах, как мы влияем на планету, если поддерживаем эти направления.

Когда-то давно мне пришел фильм «Пожиратели Земли» — рассказ был об искусственно выращиваемых фермах животных, молочном производстве.

У Юрия Андреевича я видела статью на эту тему.

Более подробно публикации и видео материалы Фролова Ю.А можете найти на его блоге http://ufrolov.ru/

Резюмируйте, делайте выводы.

  • Пишите, что вы уже знаете, пробовали, на каком этапе сейчас.
  • Что вам сложнее всего изменить? – вы понимаете это, но продолжаете хотеть ртом.
  • И этот постоянный конфликт не дает вам покоя)))

Всей моей тусовкой, мы идем в здоровый путь питания.

Начинаем с самого начала.

Поэтому жду ваши отзывы по всем ближайшим роликам – чтобы понимать, с какого уровня будем расти.

До встречи в следующем видео уроке.

Ваша лучшая тренер, Милена

комментариев 18

  1. Какой классное видео получилось!
    Милена, выглядишь роскошно. Интервью провела как профессиональный журналист, получалось возвращать уважаемого господина Фролова назад к нам, простым смертым)
    Конечно, страшно подумать как я далека от идеального питания. От животных продуктов уже отказалась, но вот к сыроедению я совсем не готова, хоть и провобала недолго. А пока потихоньку накапливаются знания и формируются здоровые привычки.
    Спасибо!

    • Полина,спасибо!
      От животных продуктов уже отказалась, — молодец!
      А пока потихоньку накапливаются знания и формируются здоровые привычки.
      Спасибо! — это по-настоящему накопительный процесс! :popcorm: :connie_pie:

  2. всем, привет очень интересный собеседник, идею сыроединия, пережила, после поста, как правило, мясо ем, 4 раза в год, молоко в капучино,и все, в этом году, тоже планирую, поститься.
    Очень интесесно,зайду, посмотрю,блог, мне интересно, очень посмотреть, очень, интересное, интервью, все просто, и не сложно.
    У меня на севере, где огурцы стоят, 230-200 р, какой-то простой салат 550 за кг, это в копееечку, но, головой, я понимаю, придя куда то, что есть, мне тут нечего. приходится, выкручиваться. Но, в голове, ношу покупку, книги, про макробиотике, но, книг, очень, мало, посмотрю с удовольствием лекции.

  3. Аватар (Lana) Lana:

    Привет!
    Спасибо за интересное интервью и информация к размышлению.
    Услышала новое про антигены и пошла изучать.
    Оказывается, почти вся еда может вызвать аллергическую реакцию?
    Теперь как выбрать, что есть?
    я больше запуталась пока что.
    Отвечаю на твои, Милена, вопросы:
    знаю про молоко, но все равно пью, и ем сыры, иногда творожную запеканку, потому что очень вкусно, иногда готовлю себе с курагой и корицей, ем морепродукты, и рыбу и морские водоросли, суши, мясо давно не ем, хлеб ем бездрожжевой из гречихи или ржаной с салатами. Все фрукты, орехи, сухофрукты.
    хотела бы поменять отношение к молочке- мне очень вкусно, и это мой десерт — что тогда есть? С творогом пью чай, или кофе.
    Мне стало понятно что исключить — но чем заменить? а то как-то ограниченно и мрачно выглядит такое здоровье.
    Как будто исключаешь жизнь, и все радости, чтобы быть здоровой — чувствую, что это мой конфликт.
    Хотя по тебе, Милена, выглядит все очень здорово и счастливо, и ты всегда говоришь, что не сидишь на диете и ешь все что хочешь
    ты ешь молочку?
    если нет — то чем заменила?

    • Милина, спасибо!
      Оказывается, почти вся еда может вызвать аллергическую реакцию? — да, аллергены есть почти во всех продуктах, особенно приготовленных человеком разумным)
      каждый продукт нужно изучать отдельно -я рекомендую перейти к монопитанию и исследовать каждый элемент пищи — так лучше всего узнать — как и что насыщает и что подходит и необходимо твоему организму
      молочку можно заменить кокосовым молоком, миндальным, конопляным, есть рисовое — но там соя — большая часть ее генно-модифицированная, самое доступное — кокосовое — он есть почти везде. есть даже кокосовый кефир — делают из пробиотиков с коксовой мякотью. Надеюсь до нас дойдет такой продукт.
      я очень легко ушла от молочки с питательными дрожжами — они там в инактивированном состоянии — заменяют сыр, ну и оладушки из всего кокосового очень вкусно, сытно.
      Изменить свое питание легко когда знаешь чем заменить — и это правильно замечено — чем больше исключений, ограничений — тем скучнее жизнь. Поэтому ч всегда говорю не об исключении — а том, что можно добавить, изменить, тогда психологически легче.

  4. Интервью очень познавательное, но вопросов при этом не убавилось. Мне даже как-то страшно стало. И что теперь кушать? Ведь мы едим то, что наиболее доступно. Для меня вопрос, а что есть зимой, когда плодов у нас нет!!! А привезённые извне, как всегда либо чем-то обработаны, либо по высоким ценам? В моей голове очень много противоречий!! А возможно предоставить список всех здоровых продуктов, которые обеспечат наш организм суточной нормой всего необходимого? :-[

    • Кати, спасибо!
      У нас будет еще 2 ролика — и сделай акцент на замене, а не исключении — так можно дойти до очень жесткой рамки диеты и потом сорваться и забить на здоровую жизнь.. знаю такие случаи..
      зимой мы едим замороженные плоды — ягоды, овощи тоже, если их правильно всухую замораживают — и даже сами в морозильник — и потом едим такое всю зиму.
      А привезённые извне, как всегда либо чем-то обработаны, либо по высоким ценам? — поэтому мы идем теперь к тем фермерам, которые заботятся о здоровье и делают для себя и продают близким..
      я выбираю продукты интуитивно — не всегда даже органика хороша, вкусна и полезна..
      по поводу пользы я пришла к добавкам- суперфудам типа чиа, копопляных семечек, кокосовое масло, есть порошки келп, моринга, кокосовая вода — это то, что я использую и знаю, что реально полезнющие вещи..
      из наших это семечки — тыквенные, льняные, орехи, лучше миндаль, пророщенные зерна тоже архиполезны и насытят..
      вообщем моя рекомендация — разнообразие вкусов натуральных, эксперименты и отслеживание пользы для себя и через голову и через живот и рот..
      противоречия не носим — их разрешаем) :bra:

  5. Привет!

    Спасибо за интервью. Слышала про молоко и мясо. Если от молока я еще могу отказаться, то от творога (запеканки) и сыра мне сложно — не часто и немного, но я это ем. Было время ела мясо раз в неделю и я чувствовала холод в организме, хотелось съесть что-то мясное(возможно потому, что живу на севере и когда холодно хочется больше есть). Про картошку не слышала, всю жизнь едим и на даче раньше выращивали…не считаю ее чем-то плохим. Хлеб реже стала есть и, что я не могу это сделать. Хочется список продуктов, чем можно заменить то, чего нельзя.

    • Маша, спасибо!
      Мы будем изучать список — замены.. я публикую рецепты оладушков из коксовой муки, более обычно для нас это может быть мука из тыквы, гречки, я видела кедровую. Или самой в блендере тоже можно сделать — миндальную..
      совершенно правильная позиция — заменить — подобным..
      мой путь — найти замену психологическую.. и по вкусу и по значению и времени приема. все есть и доступно :curtsey:

  6. Всем привет! Милена вы отлично взяли интервью у этого Фролова. Мне его видение не подходит. Я не могу идти путем жестких ограничений. В мире существуют и такие люди, но я хочу радоваться и улыбаться и идти путем интуиции. Спасибо Милена за знакомство с таким человеком. *ROSE*

    • Наталинка, спасибо!
      Разные пути к здоровому питанию тоже есть и мы всегда берем то, что подходит нам, остальное — другим)) фокусируемся на том, что можем использовать — режим, упорство и приверженность идее. :victory:

  7. Всем привет!
    Посмотрела вчера видео.
    Милена звезда, как хорошо у тебя получается вернуть человека опять к теме!
    Пробовала не есть мяса и отказаться от молока.
    Сегодня послушала, во время уборки, ещё одно его видео. Он очень доходно объясняет. Сегодня я не могу и не хочу есть мясо и пока что не тянет.
    Трудно отказаться совсем от молочных продуктов, кофе, вредных сладостей и переедания.
    Хотя вроде бы и наелась, но не могу остановиться, обязательно надо заесть чаем с фиником.
    Или какую нибудь печеньку ем и чувствую как целюлит растёт, но продолжаю есть :-|

    От этого недовольство и раздражительность

    • Ольга, спасибо!
      Сегодня послушала, во время уборки, ещё одно его видео. Он очень доходно объясняет. Сегодня я не могу и не хочу есть мясо и пока что не тянет. — круто!! *ROSE*
      мне интересно, как ты донесешь это близким..
      поделись плиз
      я мужчин мясоедов не убедила — к Фролову они не пойдут..
      Трудно отказаться совсем от молочных продуктов, кофе, вредных сладостей и переедания. = читаю — трудно отказаться от переедания))) ржу)) *YAHOO!* не нужно отказываться отпередания — это чит дейз))
      Или какую нибудь печеньку ем и чувствую как целюлит растёт, но продолжаю есть :-|

      От этого недовольство и раздражительность — а здесь классная зона — работаем с раздражительностью)))
      где-то есть неудовлетворенность и компенсируешь едой..
      медитируй) с пустым ртом) O:-)

  8. Всем привет !
    Видео посмотрела и обрадовалась,что есть в России люди, которые очень серьезно стали относиться к вопросу питания людей и стали честно, и во весь голос, говорить о вреде мяса и молочных продуктов! ( и хотя это очень старая информация, но именно в последние годы ей стали уделять достаточно внимания, чтобы произошли изменения в подходах к выбору продуктов питания) С лекциями Фролова познакомилась еще осенью и «переваривала» их, тк информация очень большая и подробная.
    Я тоже ела и мясо, и морепродукты и молочные продукты…
    Но и фрукты, ягоды, овощи , салаты и дикоросы любила и приучила дочерей к ним.
    Все время искала новые вкусы и сочетания..и меняла питание
    Большую помощь моему организму в перестройке питания оказали добавки ИПАР.( это сочетание трав, те гомеопатия ) Произошла внутренняя перестройка организма ( конечно, я и настроила себя на эти очищения !Без самовнушения и веры —- ничего не происходит..)Сразу стало тянуть (еще больше !!) на растительную пищу , но если я хотела что-то мясное или рыбное — я ела с удовольствием !!( и совершенно не ругала себя за это )
    Молочные продукты ела выборочно всю жизнь. Сейчас не ем.Просто этот вкус кажется странным.Думала, что не смогу отказаться от сыров ( хотя их запахи всегда вызывали сомнения!!), но когда Милена сказала, что бактериям уже просто нечего перерабатывать и сыр, по сути, отходы жизнедеятельности бактерий —Вся моя любовь к сырам закончилась !!!

    Блины делаю на воде из ржаной муки, тонкими ломтиками режу яблоки или груши, жарю на нерафинированном растительном масле. (иногда из муки высшего сорта )
    Смузи —разнообразили сыроедческие поступления в меня ( корни сельдерея, петрушки. топинамбура ,разные зеленые салаты, семечки, орехи, сухофрукты..Да просто немерено всяких вариантов !!!)
    Я тоже понимаю, что все фрукты обработаны..очень тщательно мою и чищу ( сейчас в Беларуси отрываюсь на деревенских продуктах! Вкусно !)
    Ем каши. Без хлеба обхожусь.Если хочу плотности —жарю свой постный блинчик или покупаю лаваш …
    Чувствую себя классно !!Легко !!!
    После тренинга «Пресс за 7 дней» —порции еще уменьшились! Вес стабильно держится на 54 кг 5 месяцев !!!
    *THUMBSUP* :boast:
    Всем довольна.Все вкусно ! Ем только дома и с удовольствию готовлю .( особенно после просмотра японского мультфильма » В поисках божественного рецепта » :nyam:
    Всем новых вкусов !! :connie_pie: Приятного аппетита ! :nyam: :bra: *THUMBSUP*
    ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ МИЛЕНЕ за информацию !!! :thanks: :thanks: *ROSE* *ROSE* *ROSE* *KISSED*

  9. Всем привет!
    Много полезной информации почерпнула из видео.
    Про мясо, молочку и хлебобулочные изделия знала. Полностью исключала мясо и частично хлебобулочные изделия на некоторое время. Сейчас ем все, придерживаясь минимальной порции относительно такой продукции.
    Сложнее всего исключить молочную продукцию, потому что основная масса рецептов, используемых в приготовлении, так или иначе содержит молочные продукты.
    Сейчас я настроена перейти на чистое, осознанное правильное питание.
    Хочу начать с уменьшения потребления глютеносодержащих и мясных продуктов, а в последствии и полностью их заменить на более полезные.
    Спасибо за информацию!

  10. УУУУх.. Видео для начинающих)) Кто-то задумается и пойдет дальше — искать, изучать, узнавать, применять.. так как это было у меня когда-то. Хороший первый шаг для тех, кто не в теме *THUMBSUP*
    От молочки отказалась 2 с лишним года назад, когда ты, Милена, говорила о видео с американским ученым на Ютубе..сейчас видео изъяли из публичного просмотра.. (остались только статьи о вреде молока и комментарии на сайте ЮА Фролова) не сразу, но я посмотрела его и полностью прекратила есть молочные продукты и мясо.. пару месяцев параллельно с отказом от мяса и молочки я посыроедила, но окружение, семья вернули меня на почти всеядное питание.. Но самый главный шаг он сделан — изменения в питании: из моей жизни ушли мясо (рыба и морепродукты остались), вся молочка, алкоголь, конфеты, мучное (иногда балуюсь пироженкой или тортиком — очень редко), кофе, макароны, картофель, майонез..Мне нравится, что в моем рационе преобладают овощи и фрукты, зелень (с ней люблю смузярики), лен…..и другие полезности.. сонного состояния после еды у меня теперь не бывает!
    Но у меня тоже есть свой затык — я люблю сладкое — орешки с медом, какао или горячий шоколад с кокосовым молоком, шоколадное пироженое.. и этого хочет мой рот :-[ а это мешает убрать тот самый мешочек жира на животе, хоть уже и маленький, но очень плохо поддающийся.. я тот самый сложный «умный» клиент, который все про себя знает, но что-то его тормозит)))
    Спасибо, Милена! *ROSE*

  11. Милена и Юрий Андреевич, спасибо большое!
    Вы столько тем затронули..
    заставляет развиваться.
    Хотя многое известно
    Пишите, что вы уже знаете, пробовали, на каком этапе сейчас.- про мясо из книги Карра знаю, про молочку слушала лекцию, читала учебники какие-то. но все равно иногда ем, хочется. Когда в гостях или в ресторане ем тирамису, сырники. Раз в 3 месяца. Сейчас основа моего питания — каши, почти все, стараюсь быть разнообразной. Варю, на пару, завариваю, пробую все. чистит организм, кожу, чувствую себя легкой, овощи готовлю на пару. редко что-то смешиваю, нравится чувствовать моновкус. Ем орехи, сухофрукты. Из новомодных пробовала чиа, мака, морингу, какаобобы, конопляные семечки. Добавляю дозированно. Вкусно.
    Что вам сложнее всего изменить? – вы понимаете это, но продолжаете хотеть ртом. Ртом не так что хочу. А вот головой «зашорилась» здоровым образом. Чувствую, что такая озабоченность меня замкнула, я хочу что-то разнообразить, перевернуть. Я почти не изменяю себе, если что-то ем в ресторане, редко, то просто голодаю потом, очищаюсь.
    И этот постоянный конфликт не дает вам покоя)) — вот про это написала. Думаю, нужно что-то более яркое по вкусу, цветам добавить. Спасибо еще раз за видео — я как будто очнулась, сделала вывод о том, где я «потерялась» — ЗОЖ это все равно как остановка — а я хочу на поезд) может что-то позволить себе новенькое? *ROSE*
    что посоветуете эксперты здоровья? :pleasantry:

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

673 - 0,750 s.