С бодрым смузи тебя, рельефный пресс! День 3. Плоский живот за 7 дней
Привет! Переходи сюда только после дня второго: С бодрым утром тебя, новая талия! День 2. >>>
Сегодня 3е бодрое утро! И это упражнение самое сильное!
- Из восточных единоборств.
- По отзывам мужчин — у них после такого упражнения начинают проявляться кубики!
- Поэтому настройся зарельефить себя изнутри — через неделю начнем все проявлять тренировками!
Суперотзывы первых потоков проекта Плоский живот за 7 дней
ВНИМАНИЕ! Мы переехали в тренинговый портал. Чтобы видеть материалы:
- регистрируйся здесь >>> (там, где вставить код, жми ниже «генерировать»)
- проверь в старом личном кабинете свои доступы и сделай скриншот
- напиши в поддержку support@magiconfit.ru , что твои данные есть в новом портале и прикрепи скриншот
- и мы подключим тебя вручную
- быстрее будет сделать это через Вайбер Вотсап +7 967 049 30 52 Милена
Та же схема, плиз:
- твоя почта для регистрации
- скриншот
- и если можно цифрами срок доступа
Для вновь прибывших регистрация в курс >>>
всем привет! упражнение крутое! правда пришлось сделать второй круг- на последнем втягивание первого круга- только почувствовала как должно быть! может быть я одна такая вечно что то не то….но зато искренне о своих ощущениях! первые втягивания — как оказалась не втягивала- а удерживала живот и тянуть не получалось……
Ирина, я делала видео для курса- как рабоать!
ПОЖАЛУЙСТА — НЕ ПОВТОРЯЙТЕ 2 РАЗА!
ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ И ФИЗИЧЕСКИ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИ НА ЭТО НАСТРОЕНЫ!
правда пришлось сделать второй круг- на последнем втягивание первого круга- только почувствовала как должно быть
сегодня смузи- это свекла и яблоко! вкусно и сытно.
Люди, я за вами слежу!!
немного мотивирующе- за вялотекущим движением!
Что так грустно?
Вот мое видео о том.как работать на курсе- кто видел?
Идеальный пресс за 7 дней. Начинаем недельный челлендж.
http://magiconfit.ru/idealnyj-press-za-7-dnej-nachinaem-nedelnyj-chellendzh/
Такое ощущение, чт победителя не будет!
Комментарии каждый день — это условие!
Вы же все знаете!
Сегодня будут условия конкурса и у нас будет эфир — в пятницу!
Милена, все в порядке, победителем буду именно я!!! Сегодня отказалась от утреннего кофе, просто почувствовала, что оно мне после смузярика не нужно! Что оно меня засорит изнутри! Для меня, кофемана, это прорыв! Я победю!!!
все в порядке, победителем буду именно я!!! Сегодня отказалась от утреннего кофе, просто почувствовала, что оно мне после смузярика не нужно! Что оно меня засорит изнутри! Для меня, кофемана, это прорыв! Я победю!!! :training:- УРА!!!!
Ощущения просто супер. Чувствуются все мышцы пресса. В подтянутом состоянии целый день. Кушать хочется меньше , съедаю пол обычной порции( просто не лезет ) Еесли в поле зрения попадаются сладости, смотрю равнодушно , пришло понятие что мне это не нужно( сама себе удивляюсь). И это прошло 3 дня , то ли еще будет.
\Ощущения просто супер. Чувствуются все мышцы пресса. В подтянутом состоянии целый день. Кушать хочется меньше , съедаю пол обычной порции( просто не лезет ) Еесли в поле зрения попадаются сладости, смотрю равнодушно , пришло понятие что мне это не нужно( сама себе удивляюсь). И это прошло 3 дня , то ли еще будет.!!
реально круто!!
спасибо!
Сегодняшнее утро тоже было сложным для животика! Я даже вспотела слегка, хорошо что хоть дышать можно было! Все получилось! Так классно! Очень нравится! Смузи из шпитната, яблока и грейпфрукта (+хемп протеин, мака и чиа) отбил желание пить кофе! Поела в 2 часа дня салат, рпньше не хотелось! Чудеса
Я даже вспотела слегка, хорошо что хоть дышать можно было! Все получилось! Так классно! Очень нравится! Смузи из шпитната, яблока и грейпфрукта
чудес будет все больше!
Тоже не думала что смузи так насытит. Есть не хочется. Потом ем по пол порции. Что-то в мозгах у меня перевернулось. Стремлюсь быть лучше, хочу получить крутой результат!!!!
Тоже не думала что смузи так насытит. Есть не хочется. Потом ем по пол порции. Что-то в мозгах у меня перевернулось. Стремлюсь быть лучше, хочу получить крутой результат!!!!
полностью поддерживаю!!
У меня нет ссылочки на 4 день(((( . Потому что упражнения действительно помогают, организм начал работать, Я это ощущаю каждой клеточкой, тренинг /медитация прочистила мозги и я поняла что, есть еще порох в пороховнице)) Утро стало легкое, бодрое подвижное. Да и на талии начались сдвиги, словно отек спал минус 5 см, в области бочков минус 1,5 см. Я очень хочу дальше заниматься, потому что это действительно работает!
Лина, вы молодец!!
Я это ощущаю каждой клеточкой, тренинг /медитация прочистила мозги и я поняла что, есть еще порох в пороховнице)) Утро стало легкое, бодрое подвижное. Да и на талии начались сдвиги, словно отек спал минус 5 см, в области бочков минус 1,5 см. Я очень хочу дальше заниматься, потому что это действительно работает!
РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!!!
Всем привет! Спасибо за утренний заряд! Хочется больше двигаться! Я ЖИВУ, ЛЕЧУ к своей цели!!!
Первая привычка меняется, Я ЗАВТРАКАЮ. Четко и точно дома!!! Завтрак фруктами или овощами. Пробую смешивать продукты! Наполнение внутри ощущаю и перекусывать конфетами хочется, но понимаю, что это не нужно. Лучше яблочко!!!
Тело меняется, купила джинсы 2 недели назад по мерила были впритык,думала похудею, стресс, заедала, стали маленькие. Сейчас СПАДАЮТ. Еще недели не прошло!!! Спасибо за заряд и эмоции!*YAHOO!*
Как же круто! Я чувствую мышцы! А медитация!!! Это волшебство, мне кажется только после прослушивания, теряю размер в талии
Спасибо за утренний заряд! Хочется больше двигаться! Я ЖИВУ, ЛЕЧУ к своей цели!!!
Первая привычка меняется, Я ЗАВТРАКАЮ. — класс!
Тело меняется, купила джинсы 2 недели назад по мерила были впритык,думала похудею, стресс, заедала, стали маленькие. Сейчас СПАДАЮТ. Еще недели не прошло!!!
Супер!!!
3й день!!!
Это бомба — крутейший результат!!!
Всем привет!
День третий!
Упражнение жжет пресс и вместе с ним лишние объемы.
Заметила, что джинсы стали свободнее)
Смузи на завтрак:
Банан
Тыква
Лен
Чиа
Разбавила водой до нужной консистенции.
Организм очищается. Чувствую себя легче)
Упражнение жжет пресс и вместе с ним лишние объемы.
Заметила, что джинсы стали свободнее)
Привет!
Я так сильно втягивалась, что даже покалывания начались, а поперечник был таким тонким! *YAHOO!
Ждала сегодняшнего утра, сделала упр. в 8 утра. потому что хотелось втягивать пресс, так вчера почувствовала явную подтяжку корпуса! Сегодня измерила себя: ОГ- -2см. над грудью и под грудью- -1,5. Талия -1,5, бедра -2 см!
Спасибо своему телу, что столько сожгло жира за 2 суток!! За 6-7 минут!!!
Есть совершенно не хочу!! Выпила воду с кокосовым уксусом!
Смузи буду обязательно! Это всегда моя 1 еда !
Продумала состав: яблоки
тыква
сельдерей
семена льна
инжир
семена подсолнечника
Мои благодарности Тренеру!!! Ее эмоции, радость, голос —все вселяет надежду на Успех и продвигает к Победе!!!
Я так сильно втягивалась, что даже покалывания начались, а поперечник был таким тонким! *YAHOO!
Ждала сегодняшнего утра, сделала упр. в 8 утра. потому что хотелось втягивать пресс, так вчера почувствовала явную подтяжку корпуса! Сегодня измерила себя: ОГ- -2см. над грудью и под грудью- -1,5. Талия -1,5, бедра -2 см!
Спасибо своему телу, что столько сожгло жира за 2 суток!! За 6-7 минут!!!
Всем привет!
Сегодня было два смузи: на завтра и после тренировки на ужин.
Завтрак: яблоко+груша
Ужин: банан, слива, чиа, лен, кефир, тыквенные семечки.
Чувствую себя стройнее и легче)
Юля, умница-отличница!
Чувствую себя стройнее и легче)
Пивет, после упражнения такой зараяд. Спасибо. Мои смухи банан, кефир, зелень, семена льна.
Да вот еще из наблюдении за сабой. Я все ремя хожу и сижу прямо, неосознано втиягиваю живот постоянно.
Людмила, это классно!
беру ваш отзыв в копилку достижений за 3 дня!!
Пивет, после упражнения такой зараяд. Спасибо. Мои смухи банан, кефир, зелень, семена льна.
Да вот еще из наблюдении за сабой. Я все ремя хожу и сижу прямо, неосознано втиягиваю живот постоянно.
Сегодня 29 сентября я проснулась и естественно делала это упражнение!!
по таймеру — даже без себя на экране))
и я тааакое ощутила, что решила присоединиться отзывом к вам, мои суперталии и прессы!!!
Итак, это то, что ждет вас- сделаю -ка я и видео на эту тему!!
когда так сильно напрягаешь — начинают подтягиваться мышечные пучки под лопатками
потом пошла вся спина, дырки на талии сзади, ягодицы, все ноги, шея и головаааа!!
жесть на следующий раз я попробовала отключить голову — но если помните упражнение- нужно начинать на том уровне, на котором завершили — поэтому я постралась максимально с того, на чем было мое тело в 20 секунде — и снова начали напрягаться еще более глубокие слои
пресс стал как доска!!
вы на себя в зеркало смотрите- поглядываете?
когда пойдете вторую неделю — обязательно работайте в зеркале — голыми!!!
тусовка голых прессов!!
плюс я еще начала равнять плечи — левое таки выше.. и вообще новые контуры стали проявляться!!
Это упражнение бомба!!
Его низя ежедневно, потому что слишком много стали будет))
такое ощущение создает!!
По еде вообще молчу- порция та же — насыщение хватает на дольше!!!
Да и вообще прет от того, что с вами происходит!
СПАСИБО ВСЕМ!!
Я ВАС РЕСПЕКТ ЗА ВАШУ ТАЮЩУЮ СКЛАДКУ!!!
Доброе всем!
Упражнения прошли на отлично! Правда, дышать не получалось, т.к. без дыхания зажимается лучше!Сильное жжение в середине живота как будто поперек и напряжение на спине, где ямочки. Как результат -жар по всему телу и так каждый день!
Смузи по рецепту Милены -ООООчень вкусно!
Привет!
Мини отчет 3й недели! Народ, я делаю!!! Жесть, как сложно было….жжжеееет поперек! Лопатки пока не чувствую, как пишет Милена! Дышать не получается во время зажима. И хочется как-то вперед плечами податься, наверное, это неправильно!?
Добавила тренировки из ранее купленного курса «Восемь дней к идеалу». Очень сложно! Все болит! Но, теперь я не сдаюсь!
Еще раз подумала, как здорово, что Милена придумала «Идеальный пресс» — это мягкий вход на новый путь к красивому телу. Иначе я бы опять не смогла преодолеть свою лень и немощь! А «ИП» запускает тело в тренировки и голову с организмом на правильное питание и здоровое поведение! Браво всем участниками движения!
Привет! Спасибо за Бодрое
Заряжающее утро!
Доброе утро!!!
Сегодня как-то все лучше получается.Смотрю на тело которое мне нравится(картинка) и стараюсь прочувствовать каждой клеточкой как мое тело меняется и приобретает формы которые я хочу)). В этот раз получилось пройти медитацию ))). Сегодня смузи сделала, но весь сьесть не смогла..слишком много)))))).Больше так много делать не буду)))). Все время хочется пить, много пить воды)))). Вчера выпила 3.5 л воды.
Несмотря на ПМС вес становится меньше, хотя отечность по см есть. Посмотрим что будет))).
Когда есть сомнения, огорчение смотрю мотивашки и это нереально бодрит и заряжает, все время что-то новое слышу!!! Очень нрав. отмечать в дневничке что я сделала галочками))). Всегда хвалю себя за то за это))))))
Начались сдвиги по работе!!! Это супер-мега класс!! Я очень переживаю по этому поводу. Мы снимаем квартиру в Киеве, сейчас муж в АТО и % накала эмоций очень большой((((. Благодаря тому что попала в 3Д марафон все изменилось, а сейчас я здесь, делаю свою талию тонкой, а пресс стальным, я учусь, ДЕЛАЮ и КАЙФУЮ!!!
Отличный заряд с самого утра! Да я супер-успеватель сегодня))) Смузи сделала как вчера. Жду с нетерпением завтра!
Привет!
Сегодня очень хорошо прочувствовала мышцы.
На завтрак смузи.
Еды надо все меньше. Это меня радует!) Уже есть результаты..)
Спасибо.
Милена спасибо
урок очень сильный, все тело болит, и корпус мышцы преса еще сильнее
это самый сильный урок пока что. так зажимала что глаза вылезали
СУПЕР
как я рада быть в теме таких простых работающих методик
танцую весь день
и тренировка была еще проще и качественее
получается за счет такой методики можно и все упражнения лушче делать
Привет!!!! самое простое в понимании упражнение, но самое сильное. Мне очень понравилось! смузи- морковь, кабачок, зеленое яблоко, льняные семечки.
Привет) Упражнение далось мне как-то непонятно.С одной стороны очень легко и схоже с тем,что делали вчера,с другой — очень чувствовался пресс и спина после…пока не разобралась с ним,нужно попробовать ещё..Смузи — свекла, морковь, яблоко, кунжут, кефир, овсяные отруби,очень даже вкусненько,напоминает салат со свеклой только в перетертои виде)
Отражение в зеркале все больше нравится)
Доброе утро!
Упражнение сильное, сложное, глаза вытаращила и сжимала себя до позвоночника, круто, и как всегда суперпозитивно.
Смузи повторила вчерашний и добавила шпинат, и вечером съела овощи их твоего сегодняшнего смузи
Милена, моя энергия на высоте, чувствую, как снова пошла перестройка
Талия сильнее с каждым днем, и порции уменьшились за 3 дня в полтора раза
Как же я вообще тренируюсь, если все так эффективно за 9 минут и 3 утра?!
Обожаю твои действенные методики, ура тренеру
Уже 4й день отчитываюсь сразу за 2
Упражнение сильное, сложное, глаза вытаращила и сжимала себя до позвоночника, круто, и как всегда суперпозитивно.- о да!!!
Как же я вообще тренируюсь, если все так эффективно за 9 минут и 3 утра?! Обожаю твои действенные методики, ура тренеру
УРААА! Пусть будет новый сдвиг в твоем теле и лучше всего в голове за счет этого!
Всем привет!
Бодрое 1 октябрьское утро!
Ощущения в теле —явно другие уже после 2 первых Прессных дней!!
Но когда сегодня стала втягиваться , то заметила, сколько жира под мышками, какие сочные бока и сколько лишнего на спине…Чувствовала позвоночник от ребер до кобчика по другому, чем всегда…Грудная клетка поднималась, расширялась и дышала свободнее…Смотрела в зеркало и радовалась самым плоским моментам , которые появлялись Было сложно и дыхания едва-едва хватало. Получилось быть в ритме с Миленой!
Состояния удовольствия и гордости после упражнений добавилось и буду продолжать с моим новым упорством
Порции уменьшились… На вредняшки не тянет…
Все-таки классно и удивительно, что эти несколько минут меняют настроение, заряжают позитивом и становишься активнее
Благодарности Тренеру, что предоставила этот Тренинг прямо сейчас, чтобы взбодрить в наступившей осени
Лидия, молодец!
Порции уменьшились… На вредняшки не тянет…
Все-таки классно и удивительно, что эти несколько минут меняют настроение, заряжают позитивом и становишься активнее
Настройся пройти до самого конца наилучшим способом
Упражнение супер. Живот хочется постоянно втягивать и после него. Стала привыкать к смузи. Прекраснее завтрака сейчас для меня нет. Что же я буду делать в поездке в Испании. как без смузи!? Не блендер же тащитьс собой…
Ирина, бодрое утро!
Ура!
Что же я буду делать в поездке в Испании. как без смузи!? Не блендер же тащитьс собой…- почему бы и да?
Я во все поездки беру с собой гаджеты для готовки, специи любимые и суперфуды.
Перед поездкой в Израиль делала такое видео http://magiconfit.ru/kak-ne-nabrat-ves-za-vremya-kanikul-otd/
Милена, спасибо большое!
Видео очень помогло расставить приоритеты
Мария, благодарю.
Добрый день. Как же далеко ещё живот от позвоночника. Но я стараюсь. Спасибо, Милена