«Рождество стройности!» Тренинг на Рождественские каникулы. 5-11 января!
У Вас праздник? – А мы все стройнее!
Большая часть людей начинают брать себя в руки и ускоряться только когда через неделю -две происходит значимое событие:
- День рождения
- Новый Год
- Свадьба
- Поездка на море
Мотивация помогает!
И часто такая сильная мотивация помогает свернуть горы за несколько дней!
Зато потом наступает фаза компенсации!
Расслабления-расширения-Всепозволения!
Или как Вы ее называете?
«Ну я же достиг(ла)!?»,
«Я ведь на отдыхе, что мне и здесь себя ограничивать?»,
«За неделю мне ничего не будет!»
«Сегодня точно можно, а потом буду голодать!»
«Последний раз в Новом году!»
«Я тебя тоже уважаю! Давай!»
….)))
Я делаю шаг в свое стройное тело и инвестирую в это 6997 рублей:
А в зеркале это выглядит, как невтягивающийся животик, опухшее личико, и «не хочу на себя смотреть».
Закрепить результаты, удержать их, повариться в том, чего достигаешь – важнее, чем сами достижения!
Для меня эта ассоциация из фильмов:
..вор добирается до места с бриллиантами, картиной.. и т.п.,
а потом нужно еще уйти с награбленным!
Часто в фильмах с удачным концом таких воров показывают после того, как они уже далеко от места преступления!..
Восстанавливаем кадры стройности
Вот этот самый пробел в картине мы и будем восстанавливать.
Потому что жизнь включает в себя каждый завтрак, обед и ужин, и промотать вперед пленку без своих любимых привычек нельзя!
Мы проживаем все эти состояния:
- Радости в новом наряде, платье к самому празднику
- Гордости за то, что сумели то, чего достигают немногие
- Страстных съедобных возлияний на само празднование
- Расслабление и забывчивость о своих достижениях: «сегодня я буду делать как в прошлый раз»
- Ныряние в старые вредные привычки и забвение к новым наработкам
- «Жесть! Я набрала (набрал) столько за 3 дня!!!»
- И подсознательно: «все-таки я ни на что не гожусь», «красивое стройное тело может быть только у моделей, фитнес-тренеров, и тех, кому это надо, мне это не особенно и нужно, у меня дети, семья, все обустроено, чего мне еще хотеть?»
Поддержать свое желание, запал на долгое время может не каждый!
Хочу присоединиться уже сегодня за 6997 рублей:
Я вырабатываю ритм тренингов так, чтобы в те моменты, когда особенно сложно и соблазнительно соскочить в старые стратегии в еде, тренировках, образе жизни, у Вас была надежда и вера, что в старую жизнь и тело Вы уже не вернетесь никогда!
Колени к груди!
Давайте вместе пройдем этот праздничный путь с гордо прыгающими к груди коленями!?
Итак!
Наш тренинг после Новогодней ночи 2014!
Объявляю открытым первым эфиром 5 января 2014 года в 21.00 по Москве!
1) Наш тренинг будет включать 3 эфира: 5, 8 и 10 января в 21.00 по московскому времени в онлайн формате. Это как прямая трансляция по телевизору, только у нас еще есть чат для общения. Длительностью по 2 часа.
2) У нас будут 3 открытые тренировки из нашего MagicOnCluba!:
- Совершенно разные интервальные тренировки – я предпочитаю название челленджи –вызовы для характера, головы и мышц.
- Длительностью по 35-45 минут
- С разучивание упражнений для любого уровня подготовленности. Как всегда мы начинаем разогрев работающей зоны с уровня более начинающего и постепенно усложняем и ускоряем, чтобы самые продвинутые получили сатисфекшн (удовлетворение!) от сложности поставленной задачи. Потому как именно такой характер тренировок моделирует тело и характер.
- Тренировки будут в доступе на соответствующей странице сайта с утра 6, 8 и 10 января!
- Задача всех участников тренинга не только отработать их, но и ответить на вопросы по каждой тренировке подробно и с теми фокусами внимания, которые буду заданы на этот день тренинга.
3) Для каждого дня тренинга я буду давать еще дополнительные упражнения для разучивания, чтобы на самих тренировках мы могли двигаться дальше, не возвращаясь к упражнениям, а качественно, сильно отрабатывали сами тренировки. Ритм работы важен в физической части тренинга. Вливаться будем бурно.
4) В дни без прямых эфиров Вы получаете видео уроки, которые тоже отрабатываете. Они помогут усвоить всю информацию эфиров и такой формат способствует наращиванию динамику изменений и трансформаций. Как дни восстановления и выводов – это самые продуктивные наработки по тренингу. Ваша задача – соблюдать весь ритм тренинга и выполнять все задания до эфиров, чтобы следуя Вашим выводам, отчетам, дневникам я корректировала сами трансляции и наше сотрудничество в тренинге.
*календарь тренинга может немного варьировать в зависимости от совместной динамики
*Весь формат тренинга будет включать видео-уроки, видео-эфиры и точно также записанный в аудио-файлах материал тренинга, который Вы сможете скачать на свои гаджеты и выполнять задания по ходу своего передвижения в течение этих дней
Наше расписание на тренинг:
5 января – эфир.
- Собираем обратную связь об успехах до НГ и что получилось на сейчас.
- Основа сохранения результатов – соблюдение ритма на праздниках. Обсуждение темы.
- Создаем ритм для каждого. Как учитывая свой контекст создать ритм стройности, здоровья и соблюдения всех принципов несмотря ни на что?
- Психологическая техника «Ритм достижения». Работа по созданию своего внутреннего источника движения, который будет помогать Вам постоянно помнить о цели и ритме.
- Домашнее задание на завтра
6 января:
- Постановка цели на тренинг!
- Тренировка с уменьшением Ваших объемов на 1-2 см во всех параметрах!
- Выполнение домашнего задания с отчетностью и дневниками тренинга, моя обратная связь Вам.
7 января:
- Организация пространства для своей цели. Это видео урок, который поможет Вам сделать простые изменения в своем окружении, чтобы это настраивало Вас на Вашу цель, Мечту, Идею Стройности.
- Психологическая техника «Снаружи внутрь». Поможет Вам закрепить то, что Вы сделаете со своим пространством вокруг себя, и перенести это на уровень подсознания.
- Разучивание упражнения.
- Выполнение домашнего задания с отчетностью и дневниками тренинга, моя обратная связь Вам.
8 января:
- Заряжающая тренировка. С вашими отчетами и новыми фокусами внимания.
- Мотивирующий эфир.
- Обсуждаем физическую составляющую. Как Вы делаете это? Самые потрясающие результаты за 35 минут.
- Снижение веса, набор, снижение…. Колебания изнутри. Нерешительность жить здоровой жизнью. Страх быть здоровым и как его растворить. Теоретическая часть и обсуждение. Которые перейдут в медитацию целенаправленную в виде психологической техники с проработкой конфликтующих частей.
- Домашнее задание на следующий день.
- Выполнение домашнего задания с отчетностью и дневниками тренинга, моя обратная связь Вам.
9 января:
- Физическая составляющая — подробное разучивание простого базового упражнения.
- Основа идеального тела – здоровье «per os». Еда и принципы питания в современном фитнес-мире. Это будет отдельный видео урок про основы психологии питания с новым взглядом на ситуацию современности и простые шаги-рекомендации для снижения веса здоровым правильным гармоничным способом.
- Выполнение домашнего задания с отчетностью и дневниками тренинга, моя обратная связь Вам.
10 января:
- Физика! Самая жиросжигающая тренировка для проблемных зон тела: бедер, ягодиц, живота и рук!
- Завершающий жирополгощающий эфир тренинга:
- Самые лучшие результаты и победители челленджа.
- Самые яркие открытия и осознания. Закрепляем моей обратной связью и обсуждением на эфире.
- Как связать еду и тренировки в единый гармонично работающий на тело, привычки, убеждения, ценности и желания механизм? Теория, обсуждение и встраивание стратегии на уровень подсознания. Мы будем выстраивать этот новый шаблон поведения и мышления физически, ментально, словесно и психологически. Внутренняя работа в расслабленном осознанном состоянии закрепит все выводы и необходимые именно для Вас структуры.
- Финальное домашнее задание, моя обратная связь Вам.
11 января:
- завершение тренинга,
- подведение итогов,
- заполнение отчетов
- новые параметры, объемы и контуры
- поздравления!!!
Я инвестирую в свои Новые Цели 6997 рублей:
13 января – «Я жду Вас на следующей тренировке MagicOnCluba»
Во время тренинга я буду делать Вам специальные предложения в моем проекте и рассказывать о нашем здоровом движении в 2014 году!
У Всех участников тренинга будет возможность получить материалы этого события бесплатно.
Мы будем делать рассылку по всем дням тренинга ежедневно!
Будьте в теме и гиперактивны в эти дни!
И Ваш организм и фигура будут радовать Вас еще 100 лет!
С наступающим Вас Рождеством!
Добрый вечер! Почему -то не пришло сообщение при подписке.
Написала админу
http://magiconfit.ru/mini-trening-kak-podderzhat-rezultaty-vo-vremya-prazdnikov/
Присоединяйтесь на страницу тренинга
http://magiconfit.ru/mini-trening-kak-podderzhat-rezultaty-vo-vremya-prazdnikov
Милена привет! Будет ли этот тренинг в ближайшее время в доступе? К сожалению не успела доделать , если нет все равно Спасибо небывалый стимул и заряд!
Привет!
Да я оформлю страницу описания и можно будет регистрироваться платно