Результаты тестирования: 101 вопрос твоим привычкам в питании. #Нетдиетам

Всем привет!

Сегодня разбираем стратегию тестирования.

Узнай себя за 101 вопрос. Тест твоего питания. Квест подсознанию. #6недельклету

Смотри видео и фиксируй где у тебя точно зачет

  1. любовь к себе — знание и принятие любых заморочек, слабостей и недостатков
  2. уважение = взаимоотношение- как ты к себе, так и тело тебе
  3. твои порции — твой режим = твой вес, ты знаешь когда и где переедаешь и сейчас нужно просто корректировать
  4. метод диеты для тебя — работает или уже не подходит
  5. вредные привычки — это переживания, которые ты умело можешь разрешить
  6. ты понимаешь что способна управлять собой — своими состояниями. И это уже же получается.. вот в чем
  7. Твой основной вывод — положительный? В нем есть зона развития?

И всем кто ответили за неделю пятую благодарность и мой ответ — историями, примером, опытом и техниками

Спасибо за нашу работу.

Идем в морские волны Пафоса))

Ваша любимая тренер, Милена

комментария 4

  1. Ой, взрыв мозга :arrow:
    ТОчно!!! Я ем быстро. Есть такое. Я это осознала, и теперь ем медленнее и маленькими кусочками ;-)

    1. любовь к себе — знание и принятие любых заморочек, слабостей и недостатков. Знаю и Принимаю!
    2. уважение = взаимоотношение- как ты к себе, так и тело тебе. Да, ешь здоровую еду и даже Свои домашние вкусняшки — тело сдувается буквально за 2 дня. Ешь покупные вредности — пухнешь от 1 кусочка.
    3. твои порции — твой режим = твой вес, ты знаешь когда и где переедаешь и сейчас нужно просто корректировать
    метод диеты для тебя — работает или уже не подходит. Понимаю надо вкусняшки есть меньше порции и медленнее, но салаты пока не уменьшаю порции.
    4. вредные привычки — это переживания, которые ты умело можешь разрешить. ТОЧНО!
    5. ты понимаешь что способна управлять собой — своими состояниями. И это уже же получается.. вот в чем. Просто пережить какие-то эмоции а не заесть, просто подумать, просто поесть когда хочет тело.
    Твой основной вывод — положительный? В нем есть зона развития? Больше стала готовить себе, да, люблю сладкое и шоколадное, нашла альтернативу из фиников, какао и орехов. Может для кого-то это слишком, но по мне самое то и тело отвечает взаимностью *KISSED* ПОняла что не умею расслабляться. сейчас этим разбираюсь. Постоянно надо что-то делать и куда то бежать, а особенно после еды. ПОняла не ем вредное — могу валяться и не беспокоиться что где-то что-то отложиться!!!

    • Лена спасибо!
      ТОчно!!! Я ем быстро. Есть такое. Я это осознала, и теперь ем медленнее и маленькими кусочками ;-)- нужно прожевывать до 20-30 раз 1 голубику например)) какая вкууууснятинаааа
      салаты пока не уменьшаю порции.- наоборот увеличить
      ПОняла не ем вредное — могу валяться и не беспокоиться что где-то что-то отложиться!!! — какая инетерсная связка.\
      вред мотивирует жизнь..
      нужно пересвязать
      чтобы мотивировало не от а к..
      я больше 10 лет это разбирала- йога самый крутой метод

  2. О! Точно Милена подметила про отдых, у меня какая-то установка была что отдыхать нельзя. Про противоречие — тоже точно! И это меня угнетало тогда! Со стороны люди видят стройную девушку, которая ест здоровую еду, а я блин объедалась этой здоровой едой.
    И вот сейчас уже сместилась в питании и в понимании. Стала дольше обедать, поняла что мне важно долго обедать. Стала больше играть с дочками! Посмотрела ваш с мамой ответ мне про воспитание детей — поклон вам и благодарность. Очень меня вразумило.

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

564 - 2,198 s.