Результаты 36-часового голодания. Второй поток!

Всем привет!

Сегодня мы презентуем участников второго потока проекта:

Однодневное голодание со смыслом и призами. Подготовьте себя к вечернему эфиру.

1. Калинина Лиза

ДО

Калинина Лиза до

 

ПОСЛЕ

Калинина Лиза после

Отчет 

Какой была ваша цель голодания? Поставила себе цель разобраться в желаниях,своих приоритетах. По здоровью понять,какие продукты для меня полезны. И отчистить организм с головой. Вылечиться, болело горло и постудные симптомы.
Какие 3 самые важные ограничения вы смогли проработать за этот день?

1. надо делать,а не идти заедать, тратить на это время, оттягивать,а не разрешать дела сразу

2. голод-это нестрашно, можно все сделать грамотно без срывов, сейчас интересно посмотреть,как дальше захочется питаться,что даст разгрузка.

3.и еще одно ограничение, то голодать можно и нужно легко и с очень хорошим настроением,без раздражения и страха.
Как вы вышли из разгрузки? сделала стирку, утреннюю гимнастику, душ, завтрак:творог, голубика,малина,мёд,лён, пророщенная рожь — небольшая порция
Что помогло вам сделать этот процесс доступным, осознанным и завершенным? цель,настрой, желание, много полезной информации про это от Милены
  Что бы вы посоветовали участникам следующих разгрузочных сессий и сами себе, чтобы прожить такой этап снова? все изучить и просто делать. Мне сначала показалось это так много и лениво: все читать, все видео смотреть, эфиры,материалы, а они на разных страницах, лежать с грелкой… В итоге просто сделала и все! и могу сказать,в следующий раз все по памяти сделаю, даже уже никуда подсматривать не нужно!

В целом голодание проходило легко, пила воду боржоми, один раз чай зеленый, теплую воду с лимоном, глаток кофе,но вообще не хотелось.
Сульфат магния меня нормально прочистил =) причем не сразу, я уже спать легла,а потом все нормуль.

ночью морозило, с утра последнего дня бросало в жар и хотелось есть,поэтому творог пошел на ура!

что касается простуды,как будто все выходит, выходит слизь.

по объемам ушло по 1 см с груди,живота, попы

в этот день очень много всего сделала и уборку, и обертывание, и тренировку, и на вождение в автошколу сходила, и погуляла,и почитала книгу,как хотела,маску для лица,и еще кучу всего!
Мне даже еще больше захотелось побыть с самой собой, наверно и не хватило, так что в следующее голодание, не буду так нагружать, а может залягу с книгой и все =)
но в целом оценка 5 из 5! очень хороший и полезный день получился! в общем буду практиковать чаще.

P.S. фото неправильные присылаю =)))) первое (до) отправляю от 20 марта,когда начала  вновь приходить в форму, а после после голодания,но уже после завтрака
спасибо всем!!!

2. Марина Малюкина

ДО и ПОСЛЕ

Марина Малюкина

Отчет

Привет! Меня зовут Марина! 
Я решила принять участие в «Однодневном голодании» , т.к. все проекты Милены Успешны! 
Я в очередной раз доверилась Милене и пошла по этому нелегкому пути. Сложно было решиться, т.к. я очень люблю еду. Но еще я кормлю грудью 6-ю дочку. Я продумала про докорм ее в этот день всякими пюре, супчиками и даже смесью на всякий случай запаслась. В пятницу вечером я не ела после 17-18 часов. Ребенка кормила всю ночь. Очень много пила воды и чая. На следующий день молока стало меньше. Но там днем я ей дала всяких пюрешек , вообщем продержалась. К вечеру сделала смесь, т.к. молока вообще не стало. Дочь ни в какую не пьет. Вообщем где то в 9 вечера решила закончить голодовку и поела немного, чтобы ночью было молоко. В эфире Милена говорила, что голодать надо минимум 24 часа. У меня получилось 27.
1.Цель моя это новая подтянутая фигура к лету. С помощью голодовки я дала толчок стройности и уменьшила свой живот.
2. Основное ограничение это не есть, особенно когда едят другие в том числе готовить им пищу.Это сложно, но можно. Физически легче не есть, а психологически все мысли только о еде в этот день. А вот с раздражением в этот день я не справилась. Каюсь немного срывалась на домашних…
3. Из разгрузки вышла поев немного ночью белка и чай. Все это даже чуть чуть не повлияло на мое состояние. Утром сделав небольшую гимнастику с удовольствием наслаждалась завтраком. Творог с ложкой меда и яичница. Настроение прекрасное-живот уменьшился! Не так уж это и страшно!
4. Конечно просмотрев видео, в которых подробно и доступно все Милена рассказала как подготовится к голодовке, уже я настроилась. Но окончательное решение приняла после пятничного прямого эфира. Там Милена нас настроила и все еще раз объяснила. Тогда я уже отбросила все сомненья и начала голодовку.
5. В следующий раз я бы хотела голодать когда меньше будет народу в доме. Или можно например в рабочий день, чтоб не видеть как все хомячат. Приготовить кучу еды. Для домочадцев и для себя на следующий день. Придумать как провести этот день вне дома. Купить соль как Милена пила.Ну и конечно это будет когда я брошу кормить ребенка грудью.
 Мои результаты 
ДО ОГ-93, ОТ-74, ОБ-95
После ОГ-91, ОТ-71, ОБ-92 А еще я стала сильнее! Мне легче стало заниматься спортом. Уменьшила объемы порций. Стала выбирать более полезную пищу!

1 комментарий

  1. Лиза, мододец. Красавица! Хочу такую попу. Ммм. :-[

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

641 - 0,608 s.