Разгрузочный день завершился утренней тренировкой. Выводы об однодневном голодании. Видео 9.

Всем бодрое утро!

После нашего вчерашнего разгрузочного дня мы переходим в новое утро:

После бани в разгрузочный день. Однодневное голодание. Видео 8

Я предлагаю вам начать его с тренировки!

тренировка в день разгрузкиМы шикарно потянулись!

После тренировки я ела креветки, яйца и смузи из овощей.

Насытилась на полсуток!

Выводы после разгрузки из дневника!

«Каждый прием еды, воды — это урчание в кишечнике

Я вся не очистилась

Компенсаторно стала есть — нужно настраиваться на несколько дней очищения.

Следующие дни тоже должны быть чистыми и с меньшими порциями.

Как будто вещества во мне привели к изменению.

Теперь у меня чувствуется все — и поджелудочная и желчный. Нужно почистить организм и снова провести чистку голоданием.»

Мои цели стали более сильными, я увидела то, что мне сейчас нужно.

Пусть у вас будет так же!

Еще в течение 2х дней у вас есть возможность присоединиться к месячному тренингу на 3 цели!!!

Новый способ, который родился за неделю после очищения!

Присоединяйтесь здесь:

Техника светлых красок для достижения 3 целей. Прямой эфир изобилия.

И наш МОКлуб открыт для всех желающих по специальной цене: месячный абонемент до 8 марта стоимостью 1520 рублей:
Включает в себя 1 месяц занятий в клубе. Двухнедельную историю тренировок на период активности карты. Возможность заморозки карты на 2 недели.

Купить

Я открыта вашим вопросам, комментариям и опыту.

Приносите ваши результаты.

Следующий этап голодания:

Однодневное голодание со смыслом и призами. Подготовьте себя к вечернему эфиру.

Ваша лайф-тренер, Милена

заклинание на утоление голода

комментариев 13

  1. А мне стыдно.я проснулась раздраженная.всю ночь видела сны о прошлом,которые требуют осмысления.и все утро я себя накручиваю.сама не рада.даже на ребенка обозлилась.
    может быть от того,что вчера сделала не все,что запланировала.буду работать.

    • А мне стыдно.я проснулась раздраженная.всю ночь видела сны о прошлом,которые требуют осмысления.и все утро я себя накручиваю.сама не рада.даже на ребенка обозлилась.
      может быть от того,что вчера сделала не все,что запланировала.буду работать.
      Женя, ты молодец!!
      зачем ругаешь себя- осознания идут, выводы- они тебе не подходят.. но это ведь твои выводы.. уважай их, принимай себя..
      следующего шага не будет, если ты не поймешь, кто ты сейчас,
      метод силы воли не работает — хуже работае — заем себя ломать?
      у нас есть курс внутренняяя семья- когда ты гармонизируешь 4 части и внутри тебя образуется гармоничная семья
      направлю вас туда через рассылку!

  2. Милена,спасибо!мне очень важна твоя поддержка.а где посмотреть рассылку с курсом вну ренняя семья?Спасибо.благодаря твоей работе я становлюсь другой.

  3. Из сегодняшних наблюдений:
    -когда ела,не испытывая голода,Энергия еды осталась только в желудке в виде тяжести.от еды хочется большего-чтобы была легкость и энергия шла в голову.
    -еда между делом.в прямом смысле.когда заканчиваю одно дело,мысль-не перекусить бы чего.
    -по жевание лучше думается.
    Спасибо,Милена!

  4. Спала хорошо, утром проснулась чувства голода не было.
    Потренировалась и выпила смузи.
    Кажется что не совсем отчислилась, как-то не очень легко, думаю что выдержала свободно ещё один день без еды.

  5. Привет всем!!! :friends:
    Закончился мой Голодный день! *YAHOO!*
    Чувствую себя классно !!!
    Легко. Весело. Много двигалась. Общалась. Вторая половина дня была очень яркой, солнечной…Гуляла по городу…Фокусировалась на своих целях… *BRAVO* *BRAVO*
    Восхищалась природой …Сделала очень приятные снимки…
    Чувствую себя ОБАЛДЕННО !!! *YAHOO!* *DRINK*
    ИДУ ЗАВТРА ПО ВТОРОМУ КРУГУ !!! :yes: :king: *ROSE* *ROSE* *ROSE*

  6. А где видео? :search: почему-то я его не вижу..

  7. Всем привет!
    Я сегодня проснулась раньше обычного))) очень рада была этому)
    Чувствовала себя хорошо и легко)

  8. Приветик!
    Ура! У меня получилось! Вчера красиво и достойно провела очистительный день! С совсем иным настроем и фокусом внимания голодание показалось мне очень легким и не принужденным! Скажу даже что-то слишком легко мне было вчера, голод чувствовала только 3 раза: после сна, в 5 и 8 вечера, но после питья, голод пропадал. Была легкость и комфортность в теле! Я увидела свои будущие объемы, какой я стану в скором временем, когда жир уйдет. Ощущение что я перенеслась в свое будущее и там осталась. Голова прочистилась от мыслей о еде, освободилось много энергии и времени.
    Сегодня завершила голодный день тренировкой и смузи с круассаном)) вчера еще запланировала наградить себя им. После каждой еды чувствую себя усталой, думаю это такое состояние из-за истощения всех запасов глюкозы в организме, но спать не хочется! В остальном состояние тела отличное, на утро -1 см в талии, после еды вернулись объемы как до голодания. В голове много мыслей и появилась решимость к действиям, которые я бы раньше обдумывала-обсасывала)
    Спасибо за подарок 8 марта! Как раз карта заканчивается и суперская скидка как раз вовремя! Ура моему приобретению!

    • Оля, УРА!!!!
      Ощущение что я перенеслась в свое будущее и там осталась. Голова прочистилась от мыслей о еде, освободилось много энергии и времени.
      Круассан можно было на завтра оставить..
      следующий раз готовься на несколько дней правильного питания..

  9. Привет! Как здорово! Я с легкостью прожила этот день! Сымое главное, что сделала для себя — вывод, что есть — это ПРИВЫЧКА! А как менять привычку! Надо менять обстановку, действия, мысли вокруг. За день позволила себе чай зеленый теплый и чашку робусто вьетнамского. Был на работе, энергия нужна была. Пила много воды. Вечером с лимоном и медом. Жалею ,что не почистилась накануне, осталось чуство слиплости. Хотя боли во время выполнения упражнения лягушка нет боли в животе. Ощущение легкости пришло у же вечером. Придя с работы начала свое самое любиоме занятие, вместо ужина примерять обновки на весну, которые ждут своей очереди в шкафу. Комбинировать разные образу, «дуть губки» в зеркало, как сказал мой муж))) чувство голода ушло!
    Тренировка ну тро после дня голодания — потрясающая!!! Пот стекал по рукам и животу, чувство легкости! Чувствовала все мыщцы после окончания. Было ощущение ,что немного раздулась. Я думаю к вечеру сожмусь.
    На выход из голодования планирую яблоки запеченые на завтрак и перекус до обеда, на обед гречку и салат из капусты, на ужин…салат из морской капусты с яйцом и сметаной. вот.
    по параметрам! Самые заметные это щеки и живот в области пупка. Подтянулся, мррр)) Вспомнила себя во время Марафона за талию прошлогоднего, когда ела только приготовленную пищу. Ставлю цель закрепить прошлогодний результат и выйти на новый уровень. Разгрузочные дни мне в этом помогут!

  10. Привет, я поголодала, без подготовки, без замеров, без взвешиваний, без фото. Почему — потому что понимаю , что моя цель не один день голодания , а пару- тройку месяцев обязательное еженедельное голодание. Страхи — боязнь сорваться к вечеру , уверена, что это самый большой возможный вред, боязнь головной боли. Ничего не было — ни головной боли,ни жора. Пила только воду с лимоном, слабый раствор заваренного шиповника. Вечером прогулка — 1 час. Утром — тоже не было голода. Какие выводы — более продуманная подготовка, побольше сырых овощей, фруктов. Начала готовится к голоданию 21 марта, в субботу, кто со мной? Милена, спасибо за посыл, за отличную идею, за позитив и поддержку…

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

473 - 0,597 s.