Коучинг ЗОЖ на 12 месяцев. Для начинающих и тех, у кого за 25 кг. Онлайн школа Милены

Программа ЗОЖ для Начинающих и тех, у кого большой лишний вес.

  • В моем проекте минус 15 кг люди сбрасывают за 3 месяца 
  • Минус 25-30 кг можно убрать за 6-8 месяцев с комфортом.

Смотри видео и планируй свои достижения на каждый месяц!

Используй цвета, маркеры, фломастеры, карандаши и рисуй со мной

 

Программа максимум по месяцам!

ЯНВАРЬ ЗАРЯД — Первые классные видимые результаты. Минус 5-7 кг

  • 9 дней «Минус 30 кг. Сезон 1.» (здесь есть и разучивания упражнений и доступные тренировки и новая база питания, вебинары и видео уроки)
  • 20 дней MOClub (разучивания, вебинары, самое последнее питание и рецепты)
  • дополнительно с тренировками бери обучение разучивания базовых упражнений
  • тренинг «Грандиозный потенциал»

ФЕВРАЛЬ ВЛЮБЛЕННЫЙ — Минус 5 кг и заряд на Мечту

  • Марафон-квест-тренинг «Я бегу За мечтой» в формате клуба.
  • Ритуалы и вебинары бери из Марафона и тренировки из клуба.

МАРТ ЭНЕРГИЧНЫЙ. Новое питание на полный оборот. Еще минус 5 кг.

  • Тренинг «Интуитивное питание» — 5 уровней и 3 месяца
  • параллельно с клубными челленджами 3-4 раза в неделю

АПРЕЛЬ ЧИСТЫЙ. ЧИСТЕЙШАЯ КОЖА И ЙОГА-ПРАКТИКА. МИНУС 5 КГ

  • Добавь йогу на выходные. Ираш сатва йога — курс из 8 уроков по 1,5 часа.
  • Продолжаешь питание и регулярные тренировки по 3-4 раза в неделю.

МАЙ ПРАЗДНИЧНЫЙ. Запланируй следующий сдвиг в очищении организма. МИНУС 3-5 КГ

  • Новые рецепты и готовка
  • 3-4 челленджа в неделю + йога

Смотри видео и программу для продвинутых:

Амбициозное Фитнес-Тело. Программа для продвинутых на 2019 год.>>>

 

ИЮНЬ ДЕФИЛИРУЮЩИЙ. Новый уровень гибкости и уверенности. Минус 3-5 см

  • Курсы стрип-пластики и дефиле по 5 уроков — на выходные
  • Тренировки MOClub 3-4  раза в неделю

ИЮЛЬ В ШОРТАХ. СУПЕРГЛАДКАЯ ПОПА. Осталось немного до Суперфигуры

  • Антицеллюлитный массаж — курс на 10 видео уроков
  • Суперпресс и Суперпопа — Курсы утренних ритуалов на сушку и прокачку рельефа — 10 уроков

АВГУСТ ЖАРКИЙ ОБНАЖЕННЫЙ

  • тренировки MOCLub
  • Гибкие суставы, минус ассиметрия, идеальная осанка — курс на 20 видео уроков на 2-3 месяца
  • Суперфотосессия в новых купальниках

СЕНТЯБРЬ ПРОДВИНУТЫЙ. НЛП-ЙОГА. 

  • Поработай над паттернами и улучши коммуникацию. НЛП-техники раскрывают умение видеть, слышать, сотрудничать. 1 вебинар в неделю.
  • клуб 3-4 раза в неделю
  • программа на гибкость — 1-2 раза в неделю

ОКТЯБРЬ -ДОРАБОТКА. ЗАВЕРШЕНИЕ ВСЕХ ПРОЕКТОВ

  • клуб + стретчинг + НЛП

НОЯБРЬ-ДЕКАБРЬ. Самый лучший год! Ты 100% здоровая фитнес-вумен!

  • ВЫЗОВ 2019 — тренинг бомба на продуктивность, тело, заякоренное на успех, большие достижения и желания!
  • проработка своей личности и создание фильма Мечты — жизни, которую ты будешь создавать супертелом

Попробуй и ты расписать свои достижения по месяцам.

  1. Минус 3-5 кг ежемесячно. 
  2. Заведи дневник достижений
  3. Проходи тренинг и пиши отчеты

Какую программу выберешь первой?

Если не можешь принять решение — добавься в скайп milenamagic —  помогу с выбором, выслушаю твою задачу и направлю-замотивирую

Смотри историю Марии по шагам в минус 25 кг за 6 месяцев>>

Мария минус 25 кг Милена Позняк magiconfit.ru (800x648)

Начать можно с таких тренингов

Минус 30 кг 9 дней сезон 1. НЛП-фитнес«Минус 10-20-30. Сезон 1» 2990 1196 руб

  • 9 дней интенсива
  • 4 вебинара
  • 4 тренировки и 6 разучиваний
  • больше 30 видео уроков
  • подробнее про тренинг Минус 30 >>>


Купить!

Тренинг «Минус размер талии» 990  396 руб

минус-размер-талии

 

  • 8 дней работы
  • 8 аудио эфиров; 7 полноценных тренировок— и для начинающего и для продвинутого  уровня подготовленности;
  •  задания по питанию, по мотивации, фокусе внимания на стройности, здоровым привычкам;
  • и обязательно как минимум минус размер на Вашей талии! Подробнее здесь>>>


Купить!

Курс «Пресс за 7 дней»

3 день пресс за 7 дней МиленаПресс за 7 дней. Курс на 7 дней 1490 596 руб

  • 7 уроков на талию по 3-4 минуты
  • 7 рецептов завтраков
  • 1 суперэффективная установка на день и на результаты
  • 2 вебинара
  • Подробнее про курс Пресс за 7 дней >>>


Купить!

 Специальные условия : 60% выгоды Тренинг+ клуб >>>


Твоя лучшая фитнес-психолог, Милена

СКАЙП СЕССИИ В КОМАНДЕ МИЛЕНА ПОЗНЯК КОУЧИНГ ОНЛАЙН

Приглашаю в самую инновациаонную тему — онлайн скайп чат в команде ЗОЖ >>>

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

426 - 0,445 s.