Продвинутая программа для начинающих. 7 мифов про тренировки. НЛП-Фитнес

Продвинутая программа для начинающих. 7 мифов про тренировки. НЛП-Фитнес


В этом видео ты развенчаешь мифы про то, как тренироваться.

Слишком простые упражнения неэффективны, сложные, как считают более начинающие  — невыполнимы.

Я умею детализировать, пояснить выполнение упражнения так, чтобы получилось даже у моей мамы в 71 год.

Периодически я делаю живые тренинги в Москве и вижу ошибки студентов, это помогает мне записывать тренировки для MOCluba так, чтобы у вас были результаты даже когда вы тренируетесь сами, по видео записи.

 Смотри видео и делай выводы.

Я тренирую людей с 18 лет, уже 22 года. И онлайн результаты такие же и даже лучше, чем были вживую.

  1. миф про то, что нужно все делать быстрее. Нужно научиться максимальной отдаче, с первого раза.
  2. миф про то, что любая тренировка, любой тренер и программа будут работать. Без разбора люди вписываются в марафоны и ходят туда для отчета. Типа «Нужно делать и будут результаты». НИФИГА. Нужно научиться делать качественно и правильно. Большая часть тренеров сами так не делают, как тогда научитесь вы? Выбирайте сильного тренера и учителя – который умеет передавать знания, объяснять, как ребенку, любит работу и понимает важность именно вашей задачи.
  3. миф про «как накачать попу» банальными выпадами, приседаниями и наклонами тела. У мышцы есть функция, плюс ее можно зажать, таргетированно, намного чаще, чем просто вниз вверх. Для этого нужно отработать 8 -10 тысяч тренировок и попробовать и то, что неправильно и что дает результаты. Не вам – тренеру, профи, который передаст вам сжатые десятками лет наработанные знания

    4. миф про талию и пресс. До сих пор качают, и минимальные изменения радуют. Я говорю – не довольствуйтесь. Талию нужно тянуть, растягивая бока и сжигая в общем жировую массу. Короткими тренировками. 

    5. миф про разминку и растяжку. Я убрала дополнительную нагрузку из своих тренировок. Вы будете поражены, я сама без студентов и камеры делаю тренировки по 7-8 минут и сдуваюсь, сушусь, таю на глазах. Для продвинутых – это шикарнейший вариант, когда все упражнения выстроены и тело готово топить. Стретчинг нужен 1 раз в неделю/2 недели. Сами тренировки, особенно с весом растягивают суставы и мышцы, когда выполняешь упражнения правильно. Я объясняю именно так. Обучаемся, мышцы разогрели и дорабатываем отработкой по интервалам. Дополнительно ВЫЗОВ – 2-3 минуты статики, или динамики. Все – тело продолжает жечь – 24-48 часов. Можно добавить утренний #Прессза7дней (ты получаешь его в подарок к тренингу) и вечернюю сурью.

 избавься от живота и создай #прессза7дней Милена Позняк

  1. миф про силу воли. НЕ СУЩЕСТВУЕТ ее, как и лени. Желание есть или нет, вот и все. Приоритеты. Если НУЖНО и ДУШИТ, и ЧЕШЕТСЯ и СТЫДНО, и ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ — находится все. И время и деньги, и желания исполняются. Метаболически активные тренировки, когда вы работаете сжато на максимуме просят вас, заставляют чесаться изнутри, и хочется сделать что-то суперинтенсивное, чтобы такое ощущение прошло. И тогда ты снова делаешь правильную тренировку, эндорфины и самооценка скачут вверх, кайф на 2 дня и снова чешется. Вот «порочный круг» результативной работы

Посмотри видео урок по моей авторской методике 7X-Core-Press-Go

  1. миф про то, что когда я узнаю, как правильно, то начну делать. НИФИГА. Посмотрим на мир диетологов, даже фитнес-тренеров и людей, которые снимаются на ТВ. Головобрюшки. Лица в операциях, все подтянуто, а тела спрятаны за пиджаками и платьями. Акцент на браслеты и кольца. Знания не работают. Врачи сами болеют даже чаще, роды у них более проблемные.. Это статистический факт. А алкоголя сколько пьют знающие? Есть дискомфорт в теле, привычках, накапливаются последствия съедобных всепозволений, и только тогда начинают включаться более высокие ценности. К сожалению болезни и безвыходные ситуации двигают чаще, чем просто желание не стареть и не болеть.

 


Заключи со мной контракт на твой лучший результат. Минус 30 кг Милена Позняк

Синхронизируемся, новые студенты? Тебе сюда, если 

  • ты уже состоявшаяся личность и тебе понятна ценность ЗОЖ.

Когда я задаю вопрос про то, какие есть препятствия, чтобы стать ЗОЖ – ты отвечаешь – их нет! Уже НИЧЕГО не может помешать тебе перейти осознанно на фитнес режим и здоровое питание.

  • ты видишь вдохновляющий пример и понимаешь – «я могу повторить». Так и есть. Мы обучаемся друг у друга, видя примеры и моделируя успех
  • у нас есть общие ценности. Я верю в успех, гармонию, процветание, Жизнь с большой буквы, Амбиции и что борьба с собой за килограммы, сахарные вкусняшки не важна и не нужна. Есть что-то намного большее. Режим и тело для высокой динамики Жизни должен быть налажен.
  • ты умеешь сдвигаться. Уже есть опыт существенных изменений – пусть ментальных. Это важно. Если ты не веришь, сомневаешься, ищешь враки, что не соответствует, критикуешь, тебе не сюда и не ко мне. Я работаю на твои достижения. С собой тоже работаю ежедневно, на своих и тренингах других специалистов. Мой проект – для тебя.
  • Ты готова к сотрудничеству и довериться. Часто люди начинают доверять, когда будет достаточное количество убедителей, шагов, взаимодействий. Более быстрый путь – попробовать без долгих разговоров и всемогущих знаний. Просто сделайте – будет результат, завтра еще. Следующее видео с примером моей мамы про это.

Вызов 2019 Милена Позняк и мама Лидия 71 год. Результаты за 2 месяца

Следующий шаг — примеры студентов

Результаты за 2 месяца в 71 год. Талия 67, бедра 91, грудь 88. ВЫЗОВ 2019 >>>

А если готова — подбери программу >>>

20 тренингов Милены Позняк MOClub и минус 30

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

426 - 0,614 s.