#Прессза7дней. Шаг 0. Измерения и тестирование. Определи свой уровень гормонов для плоского живота на сегодняшний день.

Определи свой уровень гормонов для плоского живота на сегодняшний день.

Это самый первый — нулевой шаг к твоей идеальной стройности.

Сегодня и сейчас проект MagicOnFit начинает новую Эру стройности.

Пошагово, мягко, бесповоротно и очень гибко моделируя твою фигуру, мозги — привычки, ритуалы и даже мысли в сторону

  • идеальных параметров
  • секси рельефа
  • красивой здоровой фигуры 
  • натуральной полезной еды
  • и рецептов молодости, силы, Энергии через питание и новые привычки.

Которые мы сформируем последовательно, неделя за неделей, курс за курсом, тренинг за тренингом.

Если ты начнешь правильно — сейчас, с этого теста и пройдешь всеми шагами моей авторской методики, я гарантирую тебе:

  • ты не узнаешь себя через неделю,
  • ты будешь продолжать удивляться через месяц,
  • ты будешь слышать комплименты восхищения через 3 месяца
  • через полгода ты поменяешь весь гардероб!

Пройди этот простой тест до вебинара

Ура, ты сделала первый шаг!

Жду твои собственные выводы тестирования — и жду на  вебинаре >>>

Твоя лучшая тренер, Милена

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Регистрация на курс  >>>

новый 6 урок прессза7дней Идеальная фигура Милена

комментариев 20

  1. Привет, Милена, Команда и участницы! Сегодня я начинаю Тренинг. Ответила на все вопросы! Всегда отвечаю в своем блокноте, сорри, перепечатывать времени нет. Хочу начать!!!!
    Из главного: хочу сбросить — 18 см со всего тела, а под грудью добавить + 2 см.
    Тренировки: ускоряться. Дисциплина: закреплять ритуалы, вводить новые ритуалы.
    На все вопросы ДААА или решительное и неизбежное ДА.

    Спасибо! Иду в Тренинг. *INLOVE*

  2. Урааа. Я прошла тест, замерила свои жирки, бочки и начинаю прямо сейчас.
    К свадьбе я должна вернуть свою стройность и тонкость. Спасибо Милена за эту возможность *ROSE*

  3. блин.. зачем я сделала замеры? ))) я думала у меня бедра 90, талия 65… оказывается 70! ужас… всё! срочно начинаю программу 7 дней :)

    • Юля, молодец!!! Это точно нужно делать — потому что субъективно мы часто галлюцинируем)
      а см не врет!! я помню твою талию в 64 см- так было у тебя? после какого тренинга?

  4. Привет,Милена)
    Очень хочу вернуть параметры 2014г..раскисла не заметно.. По весу:-7кг. По см.-10по всем замерам. Что касается остальных ответов — тотальная лень :-(
    На все вопросы ДААААА!!!!!
    Хочу НОВУЮ талию!!!!!

  5. 1. какой твой вес и параметры на сегодня? Сколько см-кг ты хочешь сбросить?
    Мой вес 48 кг. Бедра 95 по косточкам 85 талия 65 грудь 80. Хочу -5 см с бедер, косточек, талии.
    2. сколько времени ты «просыпаешься»?
    звонит будильник, встаю и иду умываться, кушать и собираться
    3. ты пробовала делать тренировки, упражнения с утра и заряжаться? Что для тебя сложнее всего?
    • «обычно меня хватает на 2-3 дня, а потом запал пропадает»
    4. что для тебя проще: сделать упражнение, сесть на диету, или сходить на антицеллюлитный массаж?
    • сделать упражнение
    5. какой у тебя завтрак?
    Стараюсь завтракать овсянкой
    6. чего ты достигла за прошлую неделю?
    • «сделала 2 тренировки — чувствую себя более бодрой»
    7. оцени свою организованность в процентах?
    • «процентов на 75% — выполняю все из плана»
    8. Напиши 3 самые важные фишки, которые думаешь, необходимы для успеха в идеальном весе и здоровом образе жизни: 1,2,3
    1. Здоровое питания 2. Физические нагрузки 3. Мотивация
    9. Какие у тебя Цели по фигуре, самочувствию, внешнему виду, тренировкам, дисциплине на сегодняшний момент?
    Я хочу быть стройнее, не чувствовать лишний жирок в ногах, на животе, в руках..хочу нравится себе в зеркале.
    10. Хочешь попробовать методику для «Идеального пресса за 7 дней» на 3 минуты упражнением и 2 минуты здоровой еды с самого утра?
    • ДАААААА!!!!
    11. Готова принять вызов и победить в соревновании за самый лучший результат за неделю упражнений на «Идеальный пресс за 7 дней»?
    • ДАААА!!!
    12. Ты станешь победителем?
    • Я пройду эту неделю на таком уровне максимума и отдачи, что именно Я буду победителем среди лучших!

  6. Аватар (Fima) Fima:

    1.какой твой вес и параметры на сегодня? Сколько см-кг ты хочешь сбросить?-вес 81,3, ОГ-105, ОТ-86, ОЖпопупку-101, ОЖпокосточкам-107, ОБ-114, ОНл-66, ОНп-66,5. Сбросить 10 кг, убрать 20см в объемах. Все по максимуму, я так хочу, я так чувствую, у немя такой настрой.

    2.сколько времени ты «просыпаешься»? — встаю сразу же как только прозвонил будильник, могу встать раньше.

    3. ты пробовала делать тренировки, упражнения с утра и заряжаться? Что для тебя сложнее всего?- Последние две недели по утрам делаю тренировки из 3Д-марафона. Все просто замечательно.

    4. что для тебя проще: сделать упражнение, сесть на диету, или сходить на антицеллюлитный массаж?

    сделать упражнение

    5. какой у тебя завтрак?
    последняя неделя смузи, иногда каша.
    6. чего ты достигла за прошлую неделю?
    сбросила 2,7 кг. и в объемах по 1 см.
    7. оцени свою организованность в процентах?
    «процентов на 85% — выполняю все из плана»

    Напиши 3 самые важные фишки, которые думаешь, необходимы для успеха в идеальном весе и здоровом образе жизни: 1-правильное питание(страдает),2-регулярность тренировок,3-уверенность, что смогу.
    Какие у тебя Цели по фигуре, самочувствию, внешнему виду, тренировкам, дисциплине на сегодняшний момент?-хочу идеальный пресс-пресс у меня есть и не плохой, но скрыт под прослойкой жира, вот с ним и борюсь. Хочу, чтобы одеть облегающее платье и не было гусенички. Хочу с утра хорошее настроение и не чувствовать себя разбитой.
    Хочешь попробовать методику для «Идеального пресса за 7 дней» на 3 минуты упражнением и 2 минуты здоровой еды с самого утра?
    ДАААААА!!!!
    Готова принять вызов и победить в соревновании за самый лучший результат за неделю упражнений на «Идеальный пресс за 7 дней»?
    Да
    Ты станешь победителем?
    Я пройду эту неделю на таком уровне максимума и отдачи, что именно Я буду победителем среди лучших!

  7. 1.какой твой вес и параметры на сегодня? Сколько см-кг ты хочешь сбросить? Вес 70.7 кг, под грудью 78.5 см, ОТ-73 см, по пупку- 79 см, по косточкам 88 см, ОБ 94 см. Хочу -3 кг, — 5 см по пупку и косточкам, -2 см в бедрах, -3 см в талии и минут 1.5 см под грудью!
    2.сколько времени ты «просыпаешься»?
    звонит будильник, минут 5 потягиваюсь и встаю
    3. ты пробовала делать тренировки, упражнения с утра и заряжаться? Что для тебя сложнее всего?
    Раньше утром бегала или йогу делала, но с перерывами, последние 2 недели четко утром тренировка, сложного нет, это уже на автомате
    4. что для тебя проще: сделать упражнение, сесть на диету, или сходить на антицеллюлитный массаж?
    сесть на диету
    5. какой у тебя завтрак?
    смузи или фрукты. Раньше это был «бутик с сыром»
    6. чего ты достигла за прошлую неделю?
    Прошла 3D марафон и выиграла в нем!
    7. оцени свою организованность в процентах?
    «процентов на 75% — выполняю все из плана» думаю тут есть куда развиваться, не могу поставить 100%
    8.Напиши 3 самые важные фишки, которые думаешь, необходимы для успеха в идеальном весе и здоровом образе жизни: Любовь к себе, дисциплина и здоровое питание
    9.Какие у тебя Цели по фигуре, самочувствию, внешнему виду, тренировкам, дисциплине на сегодняшний момент?
    Я хочу подтянутый живот, чтобы мышцы кора было видно. Я хочу шикарно выглядеть в платье на свой ДР. Я хочу ощущения легкости вечером после работы испокойно выбирать продукты для ужина прислушиваясь к своему телу, а не к своей голове.
    10 Хочешь попробовать методику для «Идеального пресса за 7 дней» на 3 минуты упражнением и 2 минуты здоровой еды с самого утра? ДАААААА!!!!
    11.Готова принять вызов и победить в соревновании за самый лучший результат за неделю упражнений на «Идеальный пресс за 7 дней»? ДАААА!!!
    12.Ты станешь победителем? ДААААААА!!!
    Я пройду эту неделю на таком уровне максимума и отдачи, что именно Я буду победителем среди лучших!
    :sun:

  8. Привет!
    1. вес 67 желаемый 61
    Нг 91 87
    ог 99 96
    опг 81 76
    от 77 72
    опп 93 89
    опк 96 91
    об 100 97
    2. После будильника у меня еще есть полчаса на вставание.
    3. Я никак не могу заставить себя встать на 10 мин раньше, нет энергии.
    4. сделать упражнение
    5. кофе с печеньем
    6. ничего
    7. на 75% выполняю запланированное
    8. -желание/цель
    -правильный фокус
    -дисциплина в тренировках
    9. цели по фигуре — вернуть свой 42 размер для начала, и обязательно пойти дальне, не останавливаться.
    самочувствие — легкость в теле и прилив сил
    тренировки- постоянно
    дисциплина — выполнение всего запланированного
    10. ДАААА!!!
    11. ДАААА!!!
    12.Я пройду эту неделю на таком уровне максимума и отдачи, что именно Я буду победителем среди лучших!

    • Юлия, спасибо!
      вернуть свой 42 размер для начала, и обязательно пойти дальне, не останавливаться.
      самочувствие — легкость в теле и прилив сил
      тренировки- постоянно
      дисциплина — выполнение всего запланированного
      :girl_in_love: :bra:

  9. Аватар (Vika) Vika:

    Привет, Милена!
    1. какой твой вес и параметры на сегодня? Сколько см-кг ты хочешь сбросить? 94 кг, талия 83, ОБ 122, по косточкам 105, по пупку 90, под грудью 90
    2. сколько времени ты «просыпаешься»?
    «после будильника у меня есть еще полчаса на вставание»
    свой ответ
    3. ты пробовала делать тренировки, упражнения с утра и заряжаться? Что для тебя сложнее всего?
    пробовала, и это было круто, и встать могла на час раньше, потом все забросила. Сейчас делаю гимнастику с утра. Сложнее всего было встать и начать делать.
    4. что для тебя проще: сделать упражнение, сесть на диету, или сходить на антицеллюлитный массаж? сделать упражнение
    5. какой у тебя завтрак? кофе с овсянкой
    6. чего ты достигла за прошлую неделю? три тренировки, каждое утро гимнастика, еда здоровая, беру с собой на работу, минус 3 кг, минус 6 см талия, минут 6 см живот, минус 2 см бедра, встала на здоровый путь, это здорово!
    7. оцени свою организованность в процентах? если есть план, выполняю его, стараюсь на 100%, но бывает что передвигаю сроки исполнения.
    Напиши 3 самые важные фишки, которые думаешь, необходимы для успеха в идеальном весе и здоровом образе жизни: регулярные тренировки, здоровое питание маленькими порциями, цель и план.
    Какие у тебя Цели по фигуре, самочувствию, внешнему виду, тренировкам, дисциплине на сегодняшний момент?
    65 кг, талия 64, бедра 95, а вообще вернуть достигнутые параметры,бодрость, легкость, активность, минимум три тренировки в неделю, составление здорового меню для себя,
    Хочешь попробовать методику для «Идеального пресса за 7 дней» на 3 минуты упражнением и 2 минуты здоровой еды с самого утра?
    ДАААААА!!!!
    Готова принять вызов и победить в соревновании за самый лучший результат за неделю упражнений на «Идеальный пресс за 7 дней»?
    ДАААА!!!
    Ты станешь победителем?
    ДААААААА!!!
    Я пройду эту неделю на таком уровне максимума и отдачи, что именно Я буду победителем среди лучших!

  10. Привет, Милена, несколько лет слежу за твоими методиками, тренировалась по видео на ютубе, результаты очень нравились, потом забеременела вторым ребенком, малышке почти год, с твоими тренировками вернула свой добеременный вес и даже немного больше, чем ожидала)), но живот висит, очень хочу убрать его и, наконец, отказаться от пристрастия к сладкому. 1. какой твой вес и параметры на сегодня? 60,7 кг, ОнадГ — 89 см, ОподГ — 82 см, ОТ — 78 см, Опупок-88 см, Окосточки — 89 см Сколько см-кг ты хочешь сбросить? Хочу 54 кг
    2. сколько времени ты «просыпаешься»?
    «встаю сразу, и в «дела, аки пчела» — ничего не успеваю»
    3. ты пробовала делать тренировки, упражнения с утра и заряжаться? Что для тебя сложнее всего?
    Тренировки сутра делать не успеваю, делаю стирку, пью воду с лимоном и смузи. Сложнее всего подстроить всех членов семьи под этот график)

    4. что для тебя проще: сделать упражнение, сесть на диету, или сходить на антицеллюлитный массаж?
    сделать упражнение

    5. какой у тебя завтрак?
    смузи, но пока заедаю его чем-нибудь неполезным

    6. чего ты достигла за прошлую неделю?
    тренировки делала каждый день, стала экспериментировать со смузяриками, стала есть немного меньше

    7. оцени свою организованность в процентах?
    «успеваю все на 50%»

    8. Напиши 3 самые важные фишки, которые думаешь, необходимы для успеха в идеальном весе и здоровом образе жизни: 1 — не переедать! 2 — есть больше овощей и фруктов 3 — поддерживать фигуру упражнения, тренировками и уходом за собой
    9. Какие у тебя Цели по фигуре, самочувствию, внешнему виду, тренировкам, дисциплине на сегодняшний момент?

    1. Фигура подтянутая, стройная, тело и душа здоровые, внешность ухоженная, дисциплина на высоте (это поможет не только в спорте, но и в работе, семейных делах, хочу быть для своих дочерей примером во всем)

    10. Хочешь попробовать методику для «Идеального пресса за 7 дней» на 3 минуты упражнением и 2 минуты здоровой еды с самого утра?
    ДАААААА!!!!

    11. Готова принять вызов и победить в соревновании за самый лучший результат за неделю упражнений на «Идеальный пресс за 7 дней»?
    ДАААА!!!

    12. Ты станешь победителем?
    ДААААААА!!!
    Я пройду эту неделю на таком уровне максимума и отдачи, что именно Я буду победителем среди лучших!

  11. Привет Милена!!! Мне уже за 45. И мне очень хочется выглядеть стройной, подтянутой.Мои параметры ОбТ-78,по животу-86, по косточкам-90,вес 58кг.Хочется уменьшить все цифры.Есть сильная мотивация поспорить с возрастными изменениями в теле!!!!
    Встать раньше и заняться для себя любимой зарядкой и зарядиться энергией, нет проблем.И благодаря Вашим урокам буду поддерживать себя в отличной форме на долгие годы.

    • Натусик, привет!
      Встать раньше и заняться для себя любимой зарядкой и зарядиться энергией, нет проблем.И благодаря Вашим урокам буду поддерживать себя в отличной форме на долгие годы. -круто!
      Есть сильная мотивация поспорить с возрастными изменениями в теле!!!! — а у меня для этого есть классная методика! присоединяйтесь в клуб! :yu:
      http://magiconfit.ru/moclub-segodnya-registraciya-za-2-shaga-dostup/ :bra:

  12. 1. какой твой вес и параметры на сегодня? Сколько см-кг ты хочешь сбросить?
    2. сколько времени ты «просыпаешься»?
    • встаю почти всегда сразу, выпиваю воду , умываюсь и занимаюсь детьми

          3. ты пробовала делать тренировки, упражнения с утра и заряжаться? Что для тебя сложнее всего?
    • «обычно меня хватает на 2-3 дня, а потом запал пропадает»

          4. что для тебя проще: сделать упражнение, сесть на диету, или сходить на антицеллюлитный массаж?

    • сходить на антицеллюлитный массаж
          5. какой у тебя завтрак?
    • По-разному, овсянка с йогуртом, яичница с салатом или яйцо с овсянкой, овсяные оладушки

           6. чего ты достигла за прошлую неделю?
    • «ничего»
           7. оцени свою организованность в процентах?
    • «меньше 30%»
    • дополни этот вопрос своим выводом
    8. Напиши 3 самые важные фишки, которые думаешь, необходимы для успеха в идеальном весе и здоровом образе жизни: 1,2,3
    Сформулировать цель
    Организовать день
    Закупать продукты на следующий день и продумывать меню
    9. Какие у тебя Цели по фигуре, самочувствию, внешнему виду, тренировкам, дисциплине на сегодняшний момент?
    Хочу похудеть на 7-10 кг, првести мышцы в тонус, быть бодрой и позитивной, убрать или уменьшить целлюлит, ввести тренировки в образ жизни
    10. Хочешь попробовать методику для «Идеального пресса за 7 дней» на 3 минуты упражнением и 2 минуты здоровой еды с самого утра?

    • ДАААААА!!!!
    11. Готова принять вызов и победить в соревновании за самый лучший результат за неделю упражнений на «Идеальный пресс за 7 дней»?
    • не уверена
    12. Ты станешь победителем?
    • Хочу победить себя

    Я пройду эту неделю на таком уровне максимума и отдачи

    сделай замеры твоего корпуса:
    • талии 81,5
    • живота 91
    • по косточкам 95

    • Ксения, спасибо!
      Хочу похудеть на 7-10 кг, првести мышцы в тонус, быть бодрой и позитивной, убрать или уменьшить целлюлит, ввести тренировки в образ жизни- заказ принят) :thanks:

  13. Анкета заполнена! настрой потрясающий и даже немного волнительно . пусть в этот раз все сложится!!! 5 кг и 2 см,пожалуйста, давайте с вами распрощаемся :-D
    обещаю делать все!

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

488 - 0,925 s.