После бани в разгрузочный день. Однодневное голодание. Видео 8

Всем привет!

Наша разгрузка продолжается- день завершается.. После предыдущего видео очистительного дня:

Первый голод в день разгрузки. 6 вечера. Фокус на очищении. Однодневное голодание. Видео 7

Вечер!

Как вы?

Столько пройти — это значит — выиграть!!

Поэтому давайте со мной:

Выводы:

«Баня

Голод

Лимоны

лимон в бане в день разгрузки (1)

Цель

Голод и жалость вместе

Фокус на достижения с едой.. когда смогли не есть и было просто — что мотивировало?

Если очень хочется позволить лимон

Прочищается нос и горло

В разных состояниях была

Кишечник бурлит

Решила попить кофе и батончик нутива..

И расслабиться в сериале..

Для меня еда- это отдых..

лимон в бане в день разгрузки (2)

23.47 — все хорошо.. рада, что выпила кофе и не обожралась..

Это просто!!

Последнее видео будет утром!!»

УРА!!!

Жду и ваши классные ночные выводы!

И завтра утром у нас завершающий вывод:

Разгрузочный день завершился утренней тренировкой. Выводы об однодневном голодании. Видео 9.

Ваша лайф-тренер, Милена

заклинание на утоление голода

комментариев 7

  1. Всем привет!
    У нас 19 часов.
    Нечего не ела, пила одно кофе из цикория и имбирный чай. Чувства голода нет, но появилась небольшая усталость. Если что-то делаю, руки работают очень быстро.
    Есть сегодня больше точно не буду, наверное пойду пораньше спать.
    Было не так сложно как думала, очень помогло прописать день до этого цель, зачем мне это нужно, голодать и фокус внимания на этом.
    Сделала сегодня дела которые откладывала год.

    Мне нужна еда чтобы сделать себе приятно и отдохнуть.

    Всем доброй ночи

    • Было не так сложно как думала, очень помогло прописать день до этого цель, зачем мне это нужно, голодать и фокус внимания на этом.
      Сделала сегодня дела которые откладывала год.
      Круто про год!!!!!!!
      очень !!

  2. Вечер.21.чувствую слабость,но при этом и легкость.нет изнуряющей усталости,как бывает обычно под вечер.фокусировалась на ответственности(прорабатываю эту тему).пока укладывала ребенка спать,пришли дополнения к определению ответственности.хотелось додумать больше.отпускаю-придет само.
    Могу пить вместо есть.
    Отследила чувство пожевать.
    Напряжение воли было в середине дня — параллель с тренировками и работой по проектам.
    Ем глазами.
    Ем за компанию.
    Ем,когда не занята.

    Выводы.Еда для заполнения времени,еда как отдых. Наибольшее напряжение воли к середине процесса.

    Есть не буду.отдохну за фильмом и вязанием.

    • Евгения, молодец!!!
      Выводы.Еда для заполнения времени,еда как отдых. Наибольшее напряжение воли к середине процесса.

      Есть не буду.отдохну за фильмом и вязанием.

  3. Почему, я увидела это видео так поздно? Оно реально бы мене поддержало и вывело из той сложной ситуации! Значит я сегодня не готова была для такого действия и цель сльшком большую связала з голодовкой. Но все равно, это безценый опыт и я глубже познала природу голода, жалости и влияния социума! Интересное наблюдение.

    • Почему, я увидела это видео так поздно?
      Оно реально бы мене поддержало и вывело из той сложной ситуации! Значит я сегодня не готова была для такого действия и цель сльшком большую связала з голодовкой.)))
      очень ценый вывод и как сделан тоже!!!
      последи, где еще проявляется такая же позиция..
      амплитудные колебания сильные.
      ты компенсируешь что-то..
      убери сильную привязку и поменяй правила игры..
      и прочитай все отзывы подряд с осознанным фокусом.
      сделаешь открытия для себя

  4. Обделенной себя не чувствовала вообще.
    Сегодняшний день для меня прошел очень легко и быстро.
    За день выпила только чашку кофе, две чашки цикория, чашку чая. Из еды вообще ничего не ела. Пила много воды. Хотелось много пить.
    Только что поняла — вообще не есть мне намного легче, чем удержаться от заедания приема пищи чем-то сладким. Зона развития…
    День прошел, скоро ложусь спать. Голодание прошло успешно!)
    *YAHOO!*

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

422 - 0,471 s.