Попотеем вместе?

Всем привет!..

Сегодня 20 минут проведем вместе!..а вся тренировка на 14.30!..

Есть у Вас сегодня 20 минут на себя?..Тогда давайте позанимаемся!..

Тренировка оказалась для талии!!!..правда! На следующий день чувствовала весь корпус, пресс, спину, все боковые !..

И снова! УРА!..Еще более тонкая талия! Еще больше ребра чувствую!..Если Вы следуете за мной около месяца, у Вас должны быть те же результаты!..У меня после НГ какой-то сдвиг в теле!..Я все время стройнею!!!..Буду рада Вашим отзывам и результатам!..

Пишите!

комментария 4

  1. Боковую планку уже местами старалась и выполняла на продвинутом уровне *YAHOO!* Когда делала березку, тяжело было удержать равновесие ног вверху =( приходилось поддерживать руками.

  2. Аватар (kira) kira:

    Крутая тренировка!!!Просто супер! У меня все упражнения на ура прошли! Упражнения легкие, не замудренные, очень понравились!

  3. Аватар (Mari) Mari:

    Привет Милена! Сделала сегодня эту тренировку и как ни стараюсь позитивно отнестись к исполнению, не могу. Самое трудное — пресс. В березке я всегда стояла хорошо и красиво и ноги за голову опустить тоже без проблем, а вот делать это в твоем ритме, да даже в своем…. как г.в проруби. уже после тренировки и растяжки, просто сама пыталась медленно понять, что же это было, понимаю, что надо работать прессом, а не ногами и попой,что-то не срабатывает пока( Все 5 подходов выполнила с отдачей, но ощущение какое-то упадническое. Может пмс, тело тяжелое, даже подташнивало. :umnik:

  4. Моя 6я тренировка *BRAVO* Ощущения просто нереальные! Милена, ты просто супер!!! :party: Особенно ощущается давление на пресс.

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

639 - 0,540 s.