Похудей и подсуши себя к лету. 7 преимуществ силовых тренировок. ТОП100MOClub

Похудей и подсуши себя к лету. 7 преимуществ силовых тренировок. ТОП100MOClub

Всем привет!

Добавляю сюда серию видео ответов, обучающих уроков по работе с утяжелителями.

Урок первый — обоснование научное и результаты от студентов и мои собственные

Мастер класс от Игоря Сигневича.

Думаю его фигура- особенно мужская будет примером, что большим весом мышцы не строятся.

Тело сухое, без перебора, без излишних выпуклостей и рельефа.

Для меня — снова в плюс и удивление, что ЭТО ТАК работает.

  • тело сухое, без лишнего жира вообще
  • все в форме и поджарое, даже пресса, как бывает — типа доски нет. ( правда видела его только одетым, но все же видно и понятно. Обычное тело, стройное. При том что мужские гормоны, а у нас девушек и подавно не будет никаких перекачанностей)
  • а с моим подходом и методикой — гибкость суставов, сухожилий, мышц — гарантирована. Потому что тело тааааак круто тянется- улет!

Смотри урок, наблюдай за техникой и слушай что я дообъясняю в момент выполнения.

Игорь профессионал — и он делает, а я стратег — расшифровываю выполнение и дополняю физиологичным исполнением.

От меня в следующих сериях:

  • обучение начинающим
  • почему ты уже никогда не перекачаешься и не стоит бояться весов?
  • самые улетные упражнения с гирями)

Жду твои вопросы и выводы.

И конечно, делись опытом — что стало с твоими параметрами.

Я делюсь фоткой  — делаю регулярно голые фотосессии — изучаю себя со всех сторон.

ЭТО мотивирует.

Это не пошло, это эстетично, красиво, грациозно и доказывает мою самую мощную позицию, которую я повторяю, повторяла и буду повторять через 10 лет и 20, и 30, и 40:

не нужно стареть, морщиниться, болеть, делать операции, тратить огромные неадекватные неоправданные деньги на косметологов, процедуры и волшебные таблетки.

Просто как можно больше быть в самых интимных близких доверительных уважительных романтических влюбленных отношениях со своим Храмом души и Духа — телом.

я сама, моя мама — ей через полгода 70 лет и я ее подкручиваю всеми способами будем доказывать показывать провоцировать вызывать вдохновлять на такую же позицию и самое естественное внутреннее желание

жить в гармонии, Желаниях, Целях, саморазвитии, Процветании, Богатстве, стремлении Жить на полную катушку.

Хочу и эту публикацию зарядить тебя на Амбиции, Достижения.

Тело , физическая активность — это лишь инструмент в который я помогаю тебе запечатать вышеописанные установки.

Если позволишь мне помочь тебе в снижении веса — начнешь претворять в жизнь Мечты, при это достигая безупречного здоровья.

Твоя лучшая мотиватор, Милена

 

 

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

638 - 1,569 s.