Подробное разучивание упражнения «выпад»

Это упражнение входит в открытую неделю тренинга «Минус 30 кг за 30 минут» — это онлайн тренинг проекта http://magiconfit.ru/ для самых новичков фитнеса и тех, у кого большой лишний вес. Программа основана на новейших достижениях фитнеса, диетологии, психологии и нетрадиционной медицины. База этого тренинга — 30минутная регулярная работа над собой, которая приводит к самым жиропотрясающим эффектам. Проверено опытом и клиентами.

Страница этого дня тренинга здесь.

Страница фейсбука https://www.facebook.com/pages/Minus-30kg-za-30-minut-Magiconfit-online-trening/290684881065311
Группа на фейсбуке https://www.facebook.com/groups/milenamagicfit/

Еще больше разучиваний с подробным объяснением смотрите по тэгу «Разучивание».

Ваш фитнес тренер, Милена.

комментария 2

  1. Здравствуй Милена ! Меня зовут Ирина мне 40 лет живу я в Израиле. Немного о себе я человек с детства была спортивный в мои 13 лет мама обнаружила у меня сколиоз S образный я проходила лечение 2 года подряд по пол года в подмосковье Покровское -Шереметьево там до сих пор есть этот санаторий работа заключалась на укреплении мышщ чтобы не развивался т.е. не прогрессировал сколиоз вобщем с массажем и всем что мы там делали мышцы у меня были железные это так и было даже во время беременности у меня не рос живот до 8 мес так как таз довольно широкий врач делала мне узи чтобы понять почему не растет живот а ребенок набирает вес все нормально пока она не задала мне вопрос может ты чем то занималась качала пресс ну тут я вспомнила все мои тренировки рассказала ей и она успокоилась у меня просто разорвало живот на последних 1.8 мес. растяжки были кровяные он чесался вобщем ты же понимаешь с какой красотой я до сих пор хожу потом вторые роды сделали свою работу еще чуть чуть короче уже детки выросли а мой живот оставляет желать …. и как бы я не занималась нет правильной подтяжки я уже думала пойти на пластику но это не дешево и еще генетическая моя проблема ушки от которых всю свою послеродовую жизнь я борюсь и не избавлюсь никак .Извиняюсь за длинное письмо . Подскажи пожалуйста какие упр.мне лучше всего делать с упором на мои- любимые- места твои упр. смотрю онл.и все делаю может что то не нужно-лишнее.если нужно вставлю свою фотку . Подскажи пожалуйста буду очень благодарна . Ирина.

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

475 - 1,196 s.