Почему ты можешь возвращаться к своему прежнему весу, йо-йо эффект твоих токсичных установок.

 

Почему ты можешь возвращаться к своему прежнему весу?

Это йо-йо эффект твоих токсичных установок, рамок и ограничений успеха?

и да…Мы все это делаем сами

Не только своими поступками и едой и формированием новой привычки.

А САМОЕ ГЛАВНОЕ — какой словесной рамкой, самыми сильными якорями социума- СЛОВАМИ, предложениями, фразами характеризуем опыт

Достижения, результаты, успех.

Как часто люди говорят про результат- а потом нивелируют все достижения:  ну этого мало, немного, все равно не хватает, а здесь вот не то, и животе и попа, и ноги…?

И это не эзотерика и закон Благодарности тому, что есть и что хочешь вырастить

Это закрепление успеха.

Подсознание запоминает последнюю фразу, прокручивает ее, записывает как итог.

Для этого существуют опросы, тесты в завершении каждой тренировки, твой главный вывод на вебинаре.

В этом твоя сила и ресурс успеха.

Вместо «не зря убила свободный вечер» — я инвестировала время в саморазвитие и научилась: 1,2,3.. благодаря этому я понимаю, что значит резюме, обнаружила ошибки, поняла из примеров других что можно сделать лучше — и сделаю это.

Омммммм))

Всем марафонцам даю такое задание — я всегда структурирую видео материал.

Описываю пошагово и закрепляю выводами и вопросами.

Сегодня это делаешь ты.

  • Попробуй составить для себя схему этого видео.
  • Жми на паузу и выписывай важное
  • После этого пропиши, где видишь последовательные шаги и методику для себя.
  • Главный вывод из этого урока

Этот формат покажет, где ты сейчас.

Различные способы каждого человека, его восприятия информации и умения выделить главное.

Жду ваш поток творческих идей.

Ваша лучшая тренер, Милена

 

комментария 2

  1. Аnette (Anya) Kovalevskaya:

    Согласна, я ловила себя на мысли, что «не ресурсное состояние», и поэтому выпадала. Меня невероятно трансформирует, как я выгляжу, страх, тело запомнило это, энергетически, и есть зажимы в теле. Я вижу как выгляжу на видео, каждую тренировку по 5 раз записывала, и все не то. И качество видео, и мое тело, не живот, а шарик. Понимаю, что это мое подсознание. Стоит блок, с которым я работаю. Я иду к этому, я бегу к своей мечте.
    Пересмотрела еще раз первые дни, убрала чай, добавила воду. Негазированную, минеральную. Вес, стал уходить. Стала добавлять ягоды или лимон. Я достойна.

  2. Елена Гладкова:

    Важные моменты:
    1. Делать видео и/или фото с результатами
    2. Делать измерения и смотреть в зеркало на себя во время и после трени
    3. Наш мозг запоминает и запечатывает, что мы сказали последним.
    4. Делиться своими результатами
    5. Отчёты после тренировок
    6. Обратить внимание на построение речи
    7. Хвалить и комментировать комменты и результаты других людей
    8. Слова несут за собой определённые действия, эмоции
    9. Всё что мы говорим – это про нас.
    10. Важно не ругать себя, не оскорблять свои действия
    11. Брать ответственность на себя
    12. Общаться с людьми достойно и на равных

    Шаги для меня:
    1. Начать строить правильно свою речь, подбирать слова, которые закрепляют мои результаты, продумывать каждую фразу и закладывать в неё успех.
    2. Делать видео и фото каждой трени и после.
    3. Делать измерения 1 раз в неделю.
    4. Если я что-то сделала не так, не ругать себя, а просто прожить это и потом идти дальше вверх.
    5. Следить за другими участниками, комментировать их результаты.
    6. Никогда никому не навязывать свои взгляды и убеждения.

    Выводы по видео:
    Действительно достигнув определённого результата я часто возвращаюсь к исходному состоянию. Сейчас только поняла почему. Я считаю что недостойна иметь красивое тело и совершенное здоровье, вокруг меня люди, которые подавляют во мне мои успехи. Их слова и действия перепрограммируют меня. Я только настроюсь на успех и вижу результаты и готова идти дальше как меня тормозят фразами типа «кости торчат…мышцы потеряла а не жир…ты мать, успокойся уже…наш образ жизни предполагает иметь жир…, ты живешь не в том месте чтобы заниматься этим…». Пишу последние фразы и плакать хочу..НЕТ!!! Мой образ жизни зависит от моего мышления, а не от места и времени нахождения. Муж постоянно говорит «мы должны есть, а иначе где энергию брать…?» Но ведь энергия идёт изнутри, от сердца, а не от печенья или масла или ещё чего-то. Чистая еда, свежая, не утяжеляющая организм даёт больше энергии чем тяжёлая и быстрые углеводы. Он не понимает, а я понимаю, но он давит и все вокруг давят на меня. Я стараюсь и делаю мою жизнь лучше и как только они это видят, то стараются опять опустить меня до их уровня. Вот почему я имею йо-йо эффект.

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

524 - 0,516 s.