Первый голод в день разгрузки. 6 вечера. Фокус на очищении. Однодневное голодание. Видео 7

Всем нихау!!

Смотрите предыдущее виео про разгрузке:

Тренировка в день голодания. Обратная связь сразу после работы. Однодневное голодание. Видео 6.

Летим дальше?

Упражнение  от голода не помогает!!

Как с этим справиться?

Сделать упражнение еще раз, попить воды и подышать!

Мои выводы:

«Выводы после тренировки:

  • Я все время двигаюсь — еда мне не нужна.. возможно
  • Помыла чисто ванну и вижу что делать дальше.. разбираю по частям..
  • Основную цель дня еще не проработала!!! Как интересно!!! Я помню про нее, но фокус не сделала- хотя это 2 минуты..
  • Как-то по-новому взглянула на квартиру и удобства! Хочу начать жить — увидела эту цель более реалистичной!!
  • Меньше дышу
  • С водой съела лимона ¼
  • Немного кружится голова!
  • Следующий этап — баня!

17.16 — стало урчать в желудке и голод подступает..

Записала видео

Фокус на более точные цели

Более четкое видение себя открывается..»

Добавляйте ваши выводы и как у вас с этим периодом!

И если вы прошли этот этап — то давайте со мной в следующий:

После бани в разгрузочный день. Однодневное голодание. Видео 8

Ваша лайф-тренер, Милена

заклинание на утоление голода

комментариев 10

  1. Всем привет!
    Продолжаю разгрузочный день!
    Сейчас у нас 15:00
    Чувства голода нет, но возникли лёгкие головные боли. Упражнения лягушка делала. Помогает.
    Чтобы чемто себя занять, перебрала детские вещи и сейчас поставлю в eBay на продажу.
    Сейчас пью зелёный чай чтобы согреться. Ещё заметила что стала чётче видеть!

    • Чтобы чемто себя занять, перебрала детские вещи и сейчас поставлю в eBay на продажу.
      Сейчас пью зелёный чай чтобы согреться. Ещё заметила что стала чётче видеть!
      зрение точно улучшается- это то же самое — что голова яснее работает!!
      все системы начинают работать на в полную силу!!
      представляете, как устроен организм? без еды?))

  2. 19:00 Немного кружится голова.Когда думаю о еде,начинается обильно выделяться слюна.Ой,прям,как по И.П.Павлову.Много пью воды,несколько изюмок,показались очень сладкими.
    Вымыла спальню.Убрала на полке.Связала половину игрушки,хотя не планировала.Глажу белье.
    Возвращаюсь к главной теме для проработки.Для меня это ответственность.Пока не осмыслила.

  3. Всем привет!
    У меня тоже чувство голода под вечер проснулось, часов в 5 вечера. Когда ходила по городу мимо кафешек и киосков с едой был сильный соблазн что-то съесть и споры с собой, типа я и так уже целые сутки не ела…почти поддалась но всё же сдержалась.
    Пила боржоми — мне она помогает устранить неприятные ощущения в желудке и чувство голода.
    Тоже заметила — усилилась острота органов чувств — зрения, слуха, обоняния.
    Особо не мёрзла. Энергии много. Чувство голода больше психологическое — хочется получить привычную дозу удовольствия через еду… Когда была на одном мероприятии где не было возможности сделать упражнение на втягивание — пару раз заметила, что отвлекаюсь на мысли о еде… Ещё что-то наверное во внешнем виде и состоянии — чувствовала повышенное внимание со стороны мужчин, один даже знакомиться подошел, и ещё несколько высказали комплименты :) не знаю с весной или с моим голодом связано но в таком количестве последних пару недель, а то и месяцев такого не было :)

    • хочется получить привычную дозу удовольствия через еду… Когда была на одном мероприятии где не было возможности сделать упражнение на втягивание — пару раз заметила, что отвлекаюсь на мысли о еде… Ещё что-то наверное во внешнем виде и состоянии — чувствовала повышенное внимание со стороны мужчин, один даже знакомиться подошел, и ещё несколько высказали комплименты
      классыне эффекты!!
      круто, что ты в тусовке была! *BRAVO*

  4. ААаа девчонки, мне так стыдно! Я сорвалась. В принципе голода почти не ощущала, но окружение, и мысли развернули меня в иную сторону от цели. Жалость к себе, желание вкуса, муж который против голодания тоже подталкивав сойти с пути и я сошла в 6 вечера. После еды чувствую себя хуже чем до, начала побаливать голова и я понимаю свои ошибки и то что еда не стоит этого. Лучше всего чистится когда сама целый день дома, а не когда целый день в тусовке голодных парней))) У меня остается намеренье почистится на этой неделе и довести это дело от начала до конца! Буду пробовать пока не получится!

    • У меня остается намеренье почистится на этой неделе и довести это дело от начала до конца!
      АААА!!!
      ничего!!
      но это реальный вызов и челлендж -отнесись как к тренировке!!
      ничегг кроме крутейшего подъема- а зная тебя, скажу на 1000%- самооценки, увренности, особенно при правильном выходе будет!!)))
      *KISSED*
      распланируй неделю и выбери день боеле тщательно
      и чтобы день после тоже был твоим!

  5. Привет всем! :preved:
    Я сегодня голодала.. *YAHOO!*
    С утра начала активничать, тк были запланированы мероприятия : встречи с людьми и «подходы» к ним ( расстояния, хотьба), поэтому я ограничилась только ЯШМОВОЙ Лягушкой! :yes:
    1. К 11.30 выпила 1л50г воды , теплой
    2. 13.30 350 г Самочувствие отличное была в движении, активном общении по бытовым вопросам.Чувства голода не было.
    3.17.30 500 г Прекрасно себя чувствовала. Много ходила. Погода была отличная. Радовалась пробудившейся природе. Фотографировала .
    4. 19ч 350 г Почувствовала озноб.Легла .Долго согревалась, потом уснула.Спала до 21.40.Есть не хотела.
    Подвигалась по квартире.Взвесилась:58 ( пока потери веса нет: СТОЛЬКО Н2О !!!Классно чувствую.
    5.23ч 700 г воды с 1 очень тонким ломтиком лимона. Подкисленная вода пилась легче, поэтому я выпила 700 г и этот ломтик съела :nyam: ( случилось 2 опорожнение ЖКХ, чему несказанно рада!!! *THUMBSUP* )
    КОМФОРТНОЕ СОСТОЯНИЕ. ЛЕГКОСТИ В ЖЕЛУДКЕ. ЯСНОСТИ в ГОЛОВЕ ! *BRAVO*
    ПРОДОЛЖУ ЗАВТРА!!! *BRAVO* *ROSE* *ROSE*

  6. Пару раз приходила мысль что-нибудь есть.
    Начинала думать о цели и голод пропадал.
    Привычка жевать есть, иногда как будто чего-то не хватало, каких-то движений.
    Интересно попробовать заклинание от голода)

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

85 - 1,335 s.