Ответы на вопросы по проекту 6 недель к лету. Присоединяйся сегодня

Всем привет!

Наша динамика идет, бурлит, драйвит, заряжает!

Я благодарю вас за обратную связь и поддержку.

И сегодня у меня 2 видео — новичкам проекта и тем, кто прошли первую неделю.

Новичкам. Ответы на вопросы по проекту 6 недель к лету. Присоединяйся сегодня

И послание и вопросы тем, кто прошли первую неделю и хотят присоединиться

  1. Чего достигли за неделю?
  2. По телу, по питанию, по установкам?
  3. Что самое сложное — что вызывает заедание?
  4. Какая самая конфликтная зона в жизни вообще?

Благодарю за твою работу.

Спим и работаем))

Присоединяйся в проект, пока это ТАК выгодно

Специальные условия по клубным картам, Марафону на пресс, квест тренингу по питанию здесь

Твоя лучшая тренер, Милена

комментариев 25

  1. За неделю достигла выполнение всех тренировок не смотря ни на что, только пресс один в пятницу вечером пропустила и все.
    По телу: перестал болеть живот, чувство насыщения прекрасное, тело лучше слушается, по питанию — пробую новое питание и мне нравится, установка — только к цели! Только вперед!
    Самое сложное это наверное когда начинается сильный голод и кое-как терпишь, пока готовишь или надо сориентироваться к магазине, когда ничего под рукой нет и хочешь кушать.
    Конфликтная зона это ножки и бока, талия тает, а они еще чуть-чуть держатся, но уже сдаются.

    • Ольга, супер!
      По телу: перестал болеть живот, чувство насыщения прекрасное, тело лучше слушается, по питанию — пробую новое питание и мне нравится, установка — только к цели! Только вперед!
      когда начинается сильный голод и кое-как терпишь, пока готовишь или надо сориентироваться к магазине, когда ничего под рукой нет и хочешь кушать. — то есть надо быть готовой
      :curtsey:
      они еще чуть-чуть держатся, но уже сдаются. -а лучше сдуваются))
      :training: :girl_in_love:

  2. Привет!
    Чего достигли за неделю? Убрался пищевой мусор, вернулись смузяриковые завтраки! Более спокойно стала относиться к еде.
    По телу, по питанию, по установкам?
    По телу — 2 кг, талия — 2 см, живот -3 см, бедра — 2 см!!! Плоский живот!!! Спокойное отношение к еде, осознанное, выбираю что насыщает тело, а не питает эмоции. Но всё равно орешки пока грызу если есть какое-то раздражение. И если вот хочу сладкого, но есть не хочу, то могу не удержаться и съесть маффин или мёд, хотя есть то не охота, но вот рот просто пылает желанием
    Что самое сложное — что вызывает заедание? Эмоциональные дисбаланс, или наоборот радость и надо бы пойти отметить. Но я это контролирую желание, или ем что-то полезное из сладостей.
    Какая самая конфликтная зона в жизни вообще? Внутрисемейные конфликты: непонимание, непринятие, неуважение моих интересов, целей, достижений.

    • Лена спасибо!
      Молодец!
      По телу — 2 кг, талия — 2 см, живот -3 см, бедра — 2 см!!! Плоский живот!!! :bra:
      Внутрисемейные конфликты: непонимание, непринятие, неуважение моих интересов, целей, достижений. — начни с уважения их ценностей- на 100%.. попробуй пожить так неделю.

      :bye:

  3. Милена, здравствуй! что это за пакет «7 дней к новой привычке. Нет диетам»? Я правильно понимаю, что это вторая неделя из тренинга «6 недель до лета», но только она уже платная? И зачем она тем кто уже в клубе? что в неё входит кроме клубных тренировок?

    • Агния, это тренинг по питанию
      Платный.
      Полноценный тренинг от и до по питанию
      Это не тренировки а применение на практике принципов питания с заданиями разбором обучением,
      Опишу подробнее.
      Если проходили мои тренинги — примерно так же только в формате 2017 года, еще проще, еще больше установок, меньше по времени глубже по инсайтам
      :yu: :training:

  4. Что достигла за неделю? По талии -2см, по груди и бедрам — по -1см.
    И это с учетом того, что из питания только смузи с утра, а в обед как всегда и ужин. На работе даже позволяла себе печеники обыкновенные 1-2 шт со сладким кофе. И даже с таким питанием вижу результат от тренировок.
    По питанию , честно, еще не работала как надо. Настрой был не тот. Очень люблю кофе, и при чем сладкий. Но упражнения помогают не только снизить вес, но и психологически положительно настроиться.
    Сегодня уже другой настрой. Сегодня обнаружила, что могу выпить черный кофе без сахара, от которого получила удовольствие, мне даже показалось, что он сладковатый. Ранее чувствовала одну горечь!!!
    Сегодня другой настрой в питании: с утра овощной смузи: огурец, немного свеклы, петрушка, памело, сельдерей+ семки льна. В обед- кусочек вареной куриной грудки, овощи на пару — цв.капуста, морковь, кабачок, посыпанное тмином., приправила семечками льна, кусочки памело (нравится сочетание памело + курица).
    Что вызывает заедание? Когда проблемы в личном плане-все-мысли , что уже ничего не хочу, никакой стройности, могу съесть сладкое- шоколад, срывалась на еде.Для меня это якорь в достижении стройности. Хотя неделю спустя начала контролировать эмоции и хотелки в еде!!! Для меня это прорыв!
    Какая самая конфликтная зона в жизни? Это личная жизнь, отношение с мужчиной. Есть неопределенность. Что сказывается на питании.

  5. Оксана, спасибо!
    И смузи как тебя любит за это))
    Молодец!
    Первый шаг отработан!
    упражнения помогают не только снизить вес, но и психологически положительно настроиться. -100%
    Хотя неделю спустя начала контролировать эмоции и хотелки в еде!!! Для меня это прорыв! — отлично!
    закрепим *THUMBSUP*
    Это личная жизнь, отношение с мужчиной. Есть неопределенность. Что сказывается на питании. — пропиши чего хочешь — подробно и строй все действия из этого *DANCE* *YAHOO!*

  6. Я отследила вот что — когда я получила офигенный результат, мой мозг сказал: «Ну всё, теперь ты можешь расслабиться»,- и стал просить привычного сладкого. Я сделала кексы, наполовину из пшеничной муки, наполовину из льняной, потому что дети пока не едят полностью здоровые няшки(( съела два, потом мороженку — ну и всё, привет, живот снова опух.
    ТО есть моя задача — в момент когда есть результат продолжать намеченный курс и не сходить с него!!!

    • Я сделала кексы, наполовину из пшеничной муки, наполовину из льняной, потому что дети пока не едят полностью здоровые няшки(( съела два, потом мороженку — ну и всё, привет, живот снова опух.
      ТО есть моя задача — в момент когда есть результат продолжать намеченный курс и не сходить с него!!!
      Значит здоровая привычка это пока не ты..
      ведь расслабление — это болезнь..
      что есть глютен..
      это я сразу в конечную рамку..
      если помнишь его эффекты..
      захотелось допинга..
      Что должно произойти чтобы такого расслабления не было?.. придумай 10 других расслаблений ;-)

  7. Привет всем!
    Чего достигли за неделю? По телу, по питанию, по установкам? не выполняла все задания,результат по телу-0 по питанию- пила каждоу утро смузи, даже когда шла на работу рано утром. заметила как меняется тело после того как сьем йогурт. На работе ем салат и меня это насыщает!

    Что самое сложное — что вызывает заедание? эмоции-грусть, скука-хочется сьесть плитку шоколада. наблюдаю за собой…домой шоколад не покупаю, кушаю вне дома

    Какая самая конфликтная зона в жизни вообще? отношение к себе, восприятие себя новой

  8. Милена, как присоединиться к программе «6 недель до лета»? Не могу найти «купить», уже поздно?
    Согласна на 5 недель за полную стоимость :-)
    Пожалуйста оставьте link в своём ответе.
    Спасибо,
    Ольга.

  9. За девять дней -3Кг точно, сейчас стрелка весов уже уходит на четвёртый кг. Измерения и фото сделала в прошлую субботу, 29-го апреля, и больше после этого не измерялась, так что по сантиметрам отпишусь чуть позже. А вообще все эти киллограммы, сантиметры- это не главное, что я преобрела за эту неделю. Самое главное, что я как бы, проснулась что ли. Я заметила, что мне в общем проще даётся принятие решений. А ещё я взялась за решение вопросов, которые уже очень долго откладывала. Так что настрой у меня очень боевой!

    Тренировки выполняла все, питание по схеме: завтрак: зелёный смузярик (сельдерей или ревень, льняные семечки, лимон, пол яблока или один киви), обед- зелёный салат+ креветки, перекус- яблоко или греч йогурт с ягодами, ужин- тушёные овощи или салат. Голодной не хожу, порции сами собой очень сильно уменьшились.

    Был правда один день отступления от всех правил здорового питания: в гости поехали. А там… картошечка, конфетки.. Был и классный говяжий стейк с зелёным салатом. Но вредняшек я тоже съела. Немного, но всё же съела. В гостях была девушка, которой я позавидовала. Позавидовала- поругалала себя- расстроилась- съела картошки и конфетами ещё себя добила. :-| На счастье удалось во время остановиться. Я осознала, что раньше подобные случаи, когда я себя с кем то сравниваю, приводили к двухдневным зажорам.

    • Мария, круто!
      Самое главное, что я как бы, проснулась что ли. Я заметила, что мне в общем проще даётся принятие решений. А ещё я взялась за решение вопросов, которые уже очень долго откладывала. Так что настрой у меня очень боевой! — да проснулась!!
      Голодной не хожу, порции сами собой очень сильно уменьшились. — тело стало разговаривать с тобой))

      :yu: :training:
      мы всегда побеждаем только себя
      даже если ориентируемся на кого-то
      восхищение — очень классное благородное чувство — начни восхищаться людьми искренне радоваться их успеху и ты станешь такой :thanks: :party:

  10. Всем привет!

    Чего достигли за неделю? Грудь 89 стала 88, талия -6 см, попа -1 см. Попка круглеет на глазах, а попины уши уменьшаются)))

    По телу, по питанию, по установкам? По питанию, готовила суши. С цветной капусты это БОМБА! Ну очень вкусно. Маффины супер. Нашла у себя в городе льняную муку!!!Ну очень вкусно! Кушаю раздельно. На работе подхожу к питанию, только после ощущения голода. Кушаю по потребности. Только отдельно ем мясо. Ранее любила с кашами. Сейчас отдельно каша и овощи отдельно мясо.
    Пью много воды! Двигаюсь по плану!!!!!

    Что самое сложное — что вызывает заедание? Мне сложно со своей работой! Я постоянно в движении в разных плоскостях, заменяю часто руководителя, постоянный стресс! Сейчас хочу уйти от этого. Попросила руководство о переводе на другую должность! Я попросила для меня это сложно, но я решила настаивать на своем и двигаться дальше! Хочу новых возможностей в работе!

    Какая самая конфликтная зона в жизни вообще? Мой образ жизни! Я утром бегу на работу, ребенка в садик. Работаю, устаю прихожу домой. Сил нет на ребенка. Он просит внимания, а я после рабочего напряжения очень сложно перестраиваюсь. Сразу засыпаю. Выходные пиво и заедание проблем на работе. Сладкое ела горами при малейшем стрессе, такое постоянно жующее, заедаедающее любой конфликт.
    Мне подписали отпуск на 2,5 недели в июне, по плану у меня поездка на море!
    ХОЧУ ХОЧУ ХОЧУ!!!!

    Благодарю за твою работу. Спасибо Вам за открытие мне себя самой. За открытие проблемных зон. Я как голая перед вами стоюи рассказываю все!

    • Наталинка, спасибо большое!
      Умница!
      Грудь 89 стала 88, талия -6 см, попа -1 см. Попка круглеет на глазах, а попины уши уменьшаются)))
      По питанию, готовила суши. С цветной капусты это БОМБА! Ну очень вкусно. Маффины супер.
      Мне подписали отпуск на 2,5 недели в июне, по плану у меня поездка на море!
      ХОЧУ ХОЧУ ХОЧУ!!!! :party: :curtsey:
      Все получится, я в тебе уверена на 100% :victory:

  11. Привет. Милена, прости. Иду своим темпом. Очень занята, все выполняю с опозданием. Постепенно меняю пмтание. Трееьки пока не встроила в новый график, тем более с утра. За неделю минус 0.5 кг. Пепеключаю мозг с еды на другое. Достижееие в питании — да. За вами девчонки катастрофически не успеваю, да и не гонюсь. Цель — навсегда решить вопрос тела. А это делаю для себя один раз без возврата к старым привычкам *INLOVE*

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

666 - 1,090 s.