Отточи безупречность каждого контура. День 7. Плоский живот за 7 дней.

Привет! Переходи сюда после этого урока: День 5. Ощущения все тоньше >>>

Суперотзывы первых потоков проекта Плоский живот за 7 дней

7 день пресс за 7 дней Милена Позняк

 


ВНИМАНИЕ! Мы переехали в тренинговый портал. Чтобы видеть материалы:

Доступ в 5 квестов Я люблю

  • регистрируйся здесь >>> (там, где вставить код, жми ниже «генерировать»)
  • проверь в старом личном кабинете свои доступы и сделай скриншот
  • напиши в поддержку  support@magiconfit.ru , что  твои данные есть в новом портале и прикрепи скриншот 
  • и мы подключим тебя вручную
  • быстрее будет сделать это через Вайбер Вотсап +7 967 049 30 52 Милена

Та же схема, плиз:

  1. твоя почта для регистрации
  2. скриншот
  3. и если можно цифрами срок доступа

Для вновь прибывших регистрация в курс >>>

избавься от живота и создай #прессза7дней Милена Позняк

комментария 33

  1. Юлия Инчина:

    Всем привет!
    Вот и седьмой день наступил)
    Уже несколько дней хорошо чувствуются косые мышцы живота и талия)
    Это так круто)
    Сегодня понравились потягивания, зарядилась сутра как обычно)
    Сегодня тоже делала овощной смузи. Но почему когда в них много компонентов, я их не могу есть, слишком вкус странный. Поэтому чаще выбираю фруктовые смузи либо просто смузи из отварной брокколи или цветной капусты.
    За неделю мой вес практически не изменился, всего минус 0,4 кг
    Зато с живота ушло 2 см и с бедер 1 см, с ноги по 1 см сверху и снизу!
    Ура!
    К концу следующей недели буду звездой)

    • Milena:

      Юля, супер!
      Уже несколько дней хорошо чувствуются косые мышцы живота и талия)
      Это так круто) :declare:
      Зато с живота ушло 2 см и с бедер 1 см, с ноги по 1 см сверху и снизу!
      Ура!
      К концу следующей недели буду звездой) :victory: :sun:

  2. Anya:

    Доброе утро! Очень хорошо прочувствовала бока потягушками, спасибо! Вращения и втягивания — супер! В смузи добавлю шпинат, банан, кокосовое молоко — уже знаю заранее, что мне будет тааааааак вкуууууусно
    Спасибо! :girl_in_love:

    • Milena:

      Аня, бодрое!!
      Очень хорошо прочувствовала бока потягушками, спасибо! Вращения и втягивания — супер! В смузи добавлю шпинат, банан, кокосовое молоко — уже знаю заранее, что мне будет тааааааак вкуууууусно :sun:

  3. maria:

    Милена, спасибо!!! За прекрасное настроение — с утра и до позднего вечера, за необыкновенную работоспособность, за подтянутый живот и прямую красивую спину и за улыбку на лице!
    Вот прошла неделя, каждый день я заряжалась медитацией. Милена, медитация просто волшебная! , потом стакан воды с лимоном. Каждый день было интересно — а что будет сегодня в минитренировке? Прекрасно! Чувствую обновлённое тело и свежесть в мыслях. Вероятно, это благодаря задержкам дыхания? Затем смузи по-разному (примерно в 7:30 a.m.). Я заметила, что чувства голода нет до 12 или даже 13 часов, но даже позже проявляется осознанное и оччень критичное отношение к выбору продуктов питания. Естественно, ни разу за неделю не было переедания. Хотя, это и раньше за мной не водилось. Очень-очень радует лёгкость в теле, области желудка. Распрямилась спина. Кожа лица посвежела всего за неделю! В отпуске, который закончился только 8.09, правду сказать, позволяла себе и чипсы, и мороженное, и, необычно для меня, много жареной рыбы.
    В общем, оздоровила тело и душу за эту неделю!
    Миилая Милена! Сердечно благодарю! Инвестиция в здоровье была своевременной и суперэффективной!

    • Milena:

      Мария, вы- умница!!!!
      Вот прошла неделя, каждый день я заряжалась медитацией. Милена, медитация просто волшебная! , потом стакан воды с лимоном. Каждый день было интересно — а что будет сегодня в минитренировке? Прекрасно! Чувствую обновлённое тело и свежесть в мыслях. Вероятно, это благодаря задержкам дыхания? Затем смузи по-разному (примерно в 7:30 a.m.). Я заметила, что чувства голода нет до 12 или даже 13 часов, но даже позже проявляется осознанное и оччень критичное отношение к выбору продуктов питания. Естественно, ни разу за неделю не было переедания
      Миилая Милена! Сердечно благодарю! Инвестиция в здоровье была своевременной и суперэффективной! — идем дальше в сурья драйв?
      :training: :girl_in_love:

  4. annazikejeva:

    Всем привет! Да, заряд бодрости, да еще какой. После еще прогулка по лесу 5 часов

    :-) . За неделю могу отчитаться: грудь- 1 см., талия -2 см., бедра -2 см. , вес -1кг. И это только упражнения 3 минуты по утрам, больше ни каких тренировок. Это супер. Теперь это мой утренний ритуал: медитация, упражнения, чудеснейший массаж с вчерашнего эфира и конечно смузярик. Все просто супер. Спасибо Милена, произошла полнейшая перестройка мозгов. Ура, свершилось чудо :preved: я при спокойно могу отказаться от сладкого. Инвестиция в свое здоровье себя оправдала. Спасибо еще раз за все.

    • Milena:

      Анна, это потрясающе!!!
      Да, заряд бодрости, да еще какой. После еще прогулка по лесу 5 часов

      :-) . За неделю могу отчитаться: грудь- 1 см., талия -2 см., бедра -2 см. , вес -1кг. И это только упражнения 3 минуты по утрам, больше ни каких тренировок. Это супер. Теперь это мой утренний ритуал: медитация, упражнения, чудеснейший массаж с вчерашнего эфира и конечно смузярик. Все просто супер. Спасибо Милена, произошла полнейшая перестройка мозгов. Ура, свершилось чудо :preved: я при спокойно могу отказаться от сладкого. Инвестиция в свое здоровье себя оправдала. Спасибо еще раз за все. :bra: :bra:
      жду и вас на следующей неделе драйва!!!

  5. Алёна:

    Всем привет!
    Милена, как всегда заряжает бодрым настроением. Так приятно видеть с утра весёлую, красивую и светящуюся девушку. День обещает быть по настоящему прекрасным. Каждое утро чувствую мышцы пресса по новому. Они есть! Смузярик будет сегодня фруктовым, пока не могу себя на овощные настроить. Спасибо Милена!

    • Milena:

      Алена, спасибо!!
      Милена, как всегда заряжает бодрым настроением. Так приятно видеть с утра весёлую, красивую и светящуюся девушку. *ROSE* :beach: *KISSED*
      Каждое утро чувствую мышцы пресса по новому. Они есть! Смузярик будет сегодня фруктовым, :bra: :sun:

  6. Natalinka:

    Всем привет! Бодрое утро с Миленой, она заряжающая . Дни проходят здоровыми. Питание изменилось. Нужно это поддерживать. Тело изменилось. Пресс супер. Спасибо огромнейшее за тренинг. *ROSE* *ROSE* *ROSE*

    • Milena:

      Наталинка, спасибо!
      Бодрое утро с Миленой, она заряжающая . Дни проходят здоровыми. Питание изменилось. Нужно это поддерживать. Тело изменилось. Пресс супер. Спасибо огромнейшее за тренинг. :girl_in_love: :training: *THUMBSUP* *ROSE*

  7. maria:

    Милена: Ну,что, это потрясающе?
    Я: Даааа! Это потрясающе!
    Какое великолепное ощущение после медитации и минитренировки. Это моя вторая неделя, Милена. После первой недели я была в таком в таком удивлении от полученного эффекта, что решила повторить.
    И немного цифр. После отпуска талия была 70 см.сегодня без напряжения — 66 см. (Написала и еще раз перемерила- точно 66!)
    Милена, ты чудо! (Ну ты знаешь и сама))))

    • Milena:

      Мари, потрясающе!!!- поздравляю!!
      Какое великолепное ощущение после медитации и минитренировки. Это моя вторая неделя, Милена. После первой недели я была в таком в таком удивлении от полученного эффекта, что решила повторить.
      И немного цифр. После отпуска талия была 70 см.сегодня без напряжения — 66 см. (Написала и еще раз перемерила- точно 66!)
      Милена, ты чудо! (Ну ты знаешь и сама))))

  8. Юлия Инчина:

    Всем привет!
    Сегодня снова наступил седьмой день )
    Сегодня я хорошо чувствовала растяжку в боках.
    Делала упражнение на задержке дыхания и когда не хватало воздуха начинала дышать.
    Потягушки сегодня очень порадовали, мне кажется, что я в наклонах пошла ниже обычного и бока чувствуются по-новому)

    За эту неделю мой вес не изменился. Над грудью и под грудью по мтнус 1 см, минус 1,5 см в талии, минус 1,5 см по пупку, минус 1,5 см по косточка и минус 1 см в бедрах. Заметно подтянулся низ живота, чему я очень рада!
    Спасибо, Милена!

    • Milena:

      Юля, умница!!!
      За эту неделю мой вес не изменился. Над грудью и под грудью по мтнус 1 см, минус 1,5 см в талии, минус 1,5 см по пупку, минус 1,5 см по косточка и минус 1 см в бедрах. Заметно подтянулся низ живота, чему я очень рада! :girl_in_love:

  9. Lidia:

    Привет!ла
    Роскошное утро для 7 —завершающего дня! *YAHOO!*
    Сложная была сегодня композиция! Но растяжка корпуса была явной!! Ребра стали «постными», что невероятно радует и окрыляет лететь дальше и дальше ! *BRAVO* *BRAVO* *ROSE
    Забыла сделать фото ДО, но замеры сделала очень тщательно, поскольку ставила НОВЫЕ ЦЕЛИ в своем НОВОМ ГОДУ ЖИЗНИ!! :mail1: Записала…Корпус постройнел…Результаты и ощутимы и видимы ( мои соседки по даче заметили !!! :boast
    Вся область груди ( и над грудью и под) -3см !!!Талия с 73 до 70см! Бедра по попе -2см, а по косточкам -1см !
    Все медитации, все трансформации , и даже моя Форс-Мажорная ситуация —все способствует моим изменениям не только в теле. но и в моих серых клеточках :yes: :yes: *THUMBSUP* *OK*
    МОИ Смузи сегодня
    киви, грейп, яблоки, тыква, листья лебестока, тыквенные семечки, половина чайной ложки кокосового масла ,черная смородина…Ну ооочень вкусно! :nyam: :nyam:
    Я поистине соревнуюсь сама с собой! *ROSE* *ROSE*
    Благодарю мою дорогую Милену за ее стремление сделать всех нас прекраснее!! :thanks: *ROSE* *ROSE*
    Красота, гармония спасут МИР !! *ROSE* *ROSE* :victory:

  10. Ludmilla:

    Привет, пишу отчет нас ледующиий день — болят мышцы нижнего пресса.Я неожидала, притом, что вчера я не делала тренировку, а только это упражнение.Боковые мышцв подтянулись. А верхнии пресс как-то вжался.
    Заряд бодрости как всегда.)))
    Мои смузи
    авакадо, банан, 2 ст.л. творога, семена льна

  11. Ludmilla:

    Мои параметры, Вес не изменился
    под грудью неизменилось.
    талия — 1см
    По пупку — 2,5 см
    по косточкам —0,5
    По бедрам изменении нет
    Результаты мне нравятся)))

  12. Svetlana:

    Привет всем, пишу днем позже!

    Мышцы классно чувствуются и очень приятно потягивает их.
    Две недели пресса позади! Ура! Я осилила это!

    За вторую неделю итоги таковы: вес -1,8 кг, ОГ — 2см (УРА), ОПГ-1 см, ОТ -1 см, Опупок-1 см, Окост -1см, ОБ-1,5 см. Итого=минус 7,5 см. (За первую неделю было минус 10 см)

    Теперь общий результат за две недели пресса+смузи+сурья (только во 2ю неделю): вес -4 кг, объемы от груди до бедер — 17,5 см!
    я оооочень довольна! я иду дальше!

    Милена, спасибо, это чудо!
    *ROSE*

  13. Karina:

    Медитацию утром не сделала, сделаю чуть позже. Как обычно утром упражнение и смузи-авокадо,сельдерей, яблоко,финик,миндаль, кокосовое молоко. Все выпить не смогла.Кушать захотелось через 5 часов. Днем сьела кусочек белого хлеба-потом мучила изжога. Мое тело уже не хочет этого всего, теперь меняюсь вслед за телом)))) Как и обещала себе, даю себе отдыхать- сегодня отлично чувствую себя после утренней смены. Тянет бока аж со спины. С нетерпением жду завтра! Сегодня супер день, потому что я разобралась с оплатами и приобрела клубную карту и тренинг «В 3 раза быстрее..» Это отличный подарок самой себе на День рождения))) В буквальном смысле прыгаю от радости! *INLOVE*

    • Milena:

      Карина, классно!
      днем сьела кусочек белого хлеба-потом мучила изжога. Мое тело уже не хочет этого всего, теперь меняюсь вслед за телом)))) Как и обещала себе, даю себе отдыхать- сегодня отлично чувствую себя после утренней смены. Тянет бока аж со спины
      с днем Рождения!!!!
      Пусть твоя жизнь будет перерожденной во всех смыслах!
      Вместе в новый этап — у меня так же!
      ты попала в такой момент! :yu: *ROSE*

  14. Юлия Оясте:

    Привет!
    Пожалуй, сегодня самое лучшее утро.
    Самое лучшее упражнение, как же хорошо сегодня я прочувствовала все внутри. И ощущения после (то есть сейчас) каккие-то совсем другие. Больше легкости, что ли…
    Спасибо!

  15. Lyna:

    Бодрое утро!
    Класс!
    Сегодняшнее упражнение — просто жесть и показатель за неделю
    у меня напрягаются бедра ноги, а пресс и все мышцы с боков буквально жужжали.
    я стала тоньше по ощущениям, см не пробовала, сделаю завтра, а вот тело и рельеф стали еще четче.
    спина тоже отработала за эти уроки.
    стала сильнее и прямее осанка.
    прошло 5 минут после — а я чувствую корсет.
    как это просто и вопрос- как в таком же собранном состоянии тренироваться?
    буду пробовать сделать с такой же отдачей.
    Милена, как ты говоришь — наработали стратегию успеха.
    иду за смузяриком и медитацию буду делать за рулем
    :victory: :sun:

  16. Vika:

    Привет! какое классное упражнение! во время приготовления смузи сломался блендер, вообщем. успела прокрутить только кабачок и огурец, добавила банан и льняные семечки.

  17. elena.s:

    Всем доброй ночи) упражнение сегодня было очень приятным,чувство растяжения сохранялось ещё долго.А вот смузи опять тяжело дался,сделала из белокочанной капусты,чернослива,кунжутного урбеча, семян льна и алоэ,съела несколько ложек,больше не могла,потом на глаза попался крем-мед с кедровыми орешками,добавила его в смузи,и доела с большим удовольствием)

  18. Irena:

    Доброе утро! Какой сегодня сложный пресс, и растягивания и внутрь заработали все мышцы спины, и зарядилась до улыбки. Я хочу побегать за мечтой, куда пойти?
    Завтра у меня финальные замеры и фото.
    Чувствую по 2 см везде ушло и самое главное подмышки и бедра, я вся стала меньше.
    сняла размер с тела, летом наела немного, хотя и не видела этого получается
    *DANCE* *THUMBSUP*

  19. Milena:

    Ирена, спасибо!
    растягивания и внутрь заработали все мышцы спины, и зарядилась до улыбки. Я хочу побегать за мечтой, куда пойти? -в Марафон квест тренинг!
    http://magiconfit.ru/marafon-kvest-trening-ya-begu-za-mechtoy/
    Жду финальный отчет
    :yu: :sun:

  20. Lidia:

    Добрый бодрый день!!
    Интереснейшие трансформации с телом: за все прошедшие дни и в сегодняшний—завершающий:была такая огромная впадина в животе и такие вмятины на спине !!! *BRAVO* Мышцы на спине просто контурировались, а при втягивание было ощущение, что ребра просто упираются в спину *THUMBSUP*
    Потрясающе работает ЖКТ всю неделю!!Еще лучше: активнее
    Вчера съела 5 яблок , причем во вторую половину дня..До 16 часов только пила воду (просто в восторге от того, что происходит) Сегодня тоже еще не ела и пью воду!! *YAHOO!*
    Тело очень подтянулось…особенно заметно по всему корпусу , ярче ключицы выделяются, под мышками тоже лучше выглядит…
    Очень приятное воздействие Медитаций-настроек: и гордость, и уверенность, и удовольствие и радость от проделанной работы и чувствуется поддержка Милены и ее абсолютная сонастроенность со своими студентами!! :yes: :thanks:
    Активность повысилась( уже переделала столько дел с утра и сейчас еще добавились новые, которые просто хочется делать!!)
    Очень активная Неделя получилась и с видимыми результатами!! Очень горжусь собой, что завершила ее успешно и позитивное настроение преобладало!!
    :boast: *ROSE* *DANCE*

    • Milena:

      Лидия, круто!
      *BRAVO* Мышцы на спине просто контурировались, а при втягивание было ощущение, что ребра просто упираются в спину *THUMBSUP*
      Потрясающе работает ЖКТ всю неделю!!Еще лучше: активнее :victory:
      Активность повысилась( уже переделала столько дел с утра и сейчас еще добавились новые, которые просто хочется делать!!)
      Очень активная Неделя получилась и с видимыми результатами!! Очень горжусь собой, что завершила ее успешно и позитивное настроение преобладало!! :sun: :preved:

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

83 - 0,339 s.