Онлайн тренинг «В 3 раза быстрее стала стройнее». На старт, внимание — первый эфир.
В 3 раза быстрее стала стройнее?
За счет чего?
Как это произойдет?
- За счет методики – 2 короткие тренировки в день (ты больше ничего не добавляешь- только в этом случае перестроишь перезагрузишь метаболизм)
- за счет изменения режима дня в целом. Тебе нужно делать 2 активности до еды утром и вечером. Это предполагает подготовку. Про это говорим на эфире подробнее: это еда, время, готовка, ссобойки, договоренность с близкими. Это работа на уровне логики.
- за счет выработки принципиально нового химического уровня. Гормонов быстрого молодого обмена веществ, очищения оздоровления организма. Это и за счет тренировок, и еды, но здесь мы подключаем важнейшую часть – интуитивную часть — эмоции. Каждым эфиром, каждым ответом на твой отчет я буду фокусировать тебя на то, чтобы происходила интеграция твоей внутренней жизнерадостности, внутреннего энтузиазма с реальными шагами в здоровом образе.
Такая методика закрепляет результаты НАВСЕГДА
Ты выйдешь на принципиально новый уровень отношений с собой.
Никаких диет и ограничений, но связь удовольствия и здоровья в формате ежедневной дисциплины и уважения к своему бесценному организму.
Чтобы наш совместный успех начался сразу же с твоего исходного уровня, дай мне почву для обратной связи на первом эфире.
- Вспомни и напиши моменты твоих сдвигов, с чего ты начинаешь работу над собой. Это что-то негативное, это раздражение, ситуация, люди, обстоятельства. Что в этом для тебя самое важное? Тебе нравится такой способ достижений?
- Что радует тебя больше всего? Что вызывает самый драйв, будоражит, веселит, доставляет удовольствие?
- Почему ты идешь на этот тренинг сейчас? Это причина 1 или 2я? Или что-то еще? Зачем ты делаешь это сейчас, что тобой движет?
А теперь в работу. Работаем 1 час. Работаем в новом формате сразу, это увеличит твои результаты и сократит время эфира — согласна попробовать такой челлендж?
Твои задачи на сегодня:
- Посмотри видео первого урока ( найди в рубриках сам тренинг, выбери меню и сделай для него закладку) , как будет идти работа. Это 5 этапов в тренинге:
загрузка-сброс-перезагрузка -трансформация — и закрепление нового уровня!
- Сделай замеры, фото, видео до
- Напиши 10 «зачем ты проходишь этот тренинг сейчас»! Усиль свою мотивацию десятикратно!
- Продумай эти 2 недели- какие дни будут самыми челленджными – чтобы пройти их. Подготовься сейчас. Закупи еду, подумай когда сможешь купить, нужно ли брать ссобойку – если приходить вечером голодной и сначала на 100% сделать тренировку, а потом есть! Напиши свои вопросы если есть по этому поводу. Поможем всей тусовкой найти решения.
- Заключи контракт – пройти все задания на максимальной отдаче.
- Посмотри достижения (финальные отчеты — через Меню тренинга) тех, кто уже проходили тренинг и выбери то, что будет твоим минимальным примером в успехе.
Жду тебя на первой зажигающей тренировке.
Заведи свой дневник Онлайн тренинг «В 3 раза быстрее стала стройнее»
У меня есть определенный необычный формат работы – мы работаем по таймеру, и я сразу прошу тебя вести дневник тренинга. То есть писать ответы в свой документ и копировать ответы в момент эфира или после него. Так я определяю уровень работы, твоей внимательности, вовлеченности и фокусов, с которыми мы работаем. Чтобы давать тебе именно то, что двигает тебя. Поможешь мне в этом?
Все уроки тренинга физическая часть и задания ты найдешь в рубрике тренинга. До встречи в 1м квесте
Твоя лучшая тренер, Милена
И через 14 дней. Финальный отчет!
Всем привет!
Вспомни и напиши моменты твоих сдвигов, с чего ты начинаешь работу над собой. Это что-то негативное, это раздражение, ситуация, люди, обстоятельства. Что в этом для тебя самое важное? — Первые шаги к стройности я начала, когда купила себе весы и ужаснулась своего веса. А весы я купила потому, что мне мама стала каждый день говорить: «Юля посмотри на себя, ты еще молодая, возьмись за себя!» Я понимала, что полная, даже толстая. Я хотела похудеть, но мне хотелось, чтобы я в один прекрасный день проснулась уже стройной с фигурой мечты))))
Когда поняла, что это всего лишь мечты, я стала искать диеты. пробовала, много разных. Потом стала добавлять тренировки. Результаты не заставили себя ждать. А потом что-то произошло (не могу понять что) и вес стал расти, и теперь колеблется 72-74 кг. Минимальный вес был 65 кг.
Самое важно то, что у меня есть положительный опыт в похудении. И я знаю, что это возможно!
Тебе нравится такой способ достижений? — я хочу достигать результаты через позитив!
Что радует тебя больше всего? Что вызывает самый драйв, будоражит, веселит, доставляет удовольствие? — радуют результаты, хорошее самочувствие и бодрость)
Почему ты идешь на этот тренинг сейчас? Это причина 1 или 2я? Или что-то еще? Зачем ты делаешь это сейчас, что тобой движет? — Я хочу фигуру мечты. Мне надоело быть в нелюбимом теле. Я хочу любить свое тело и в зеркале видеть фигуру мечты, а в теле ощущать легкость.
Копирую все, что написала в дневнике тренинга:
14.11.2016 Эфир №1
Основные тезисы:
сфокусироваться на своей цели
вести онлайн-дневник
работать по таймеру
не делать доп. физ. активность
довериться тренеру
когда увлечен, меньше хочется есть
центр насыщения, удовольствия, влюбленности находятся в гипофизе
когда все устраивает, нет результатов
когда исходный код стремный, то взлетаешь выше
ассоциации и эмоции
7 прямых эфиров
Я заключаю контракт с Миленой и с самой собой о том, что я выполню все задания! Какими бы они не были! Я согласна на самый максимум отдачи! Я сделаю все, чтобы результаты тренинга были самыми лучшими в моей жизни!
Задания:
замеры
фото/видео до/после тренировки (фильм достижения, результата)
не менять питание
проследить за размером порции
попросить поддержку близких
контракт тренинга в произвольной форме
посмотреть из чего состоит первый урок
считать сколько времени уходит на задания тренинга
посмотреть финальные отчеты людей, прошедших тренинг
растягивающие-потягивающие движения на видео
В деталях начинаешь копить свои результаты!
Смузи:
сухофрукты необработанные (урюк, чернослив, инжир)
орехи — миндаль
овощи
из фруктов — кислые ягоды и фрукты (клюква, малина, смородина…)
Нужно перевернуть отношение к вредной привычке.
Если в течение 2х недель быть на самом максимуме, то максимум будет расти. Тогда беспрекословно достигнешь своего результата!
Постановка цели может быть препятствием.
Намного важнее в каком состоянии вы живете каждый день!
Не существует рамки времени, возраста. есть рамка внутреннего состояния.
Юля добавь еще Зачем и будем растить драйв!
Привет!
Вспомни и напиши моменты твоих сдвигов, с чего ты начинаешь работу над собой. Это что-то негативное, это раздражение, ситуация, люди, обстоятельства. Что в этом для тебя самое важное? Тебе нравится такой способ достижений?
Первый раз я похудела когда только познакомилась с Миленой и именно с ней я получила неожиданный для меня -лучший результат 59 кг. Я помню что я просто искала тренировки, потому что все 19 лет я жила с мыслью, навяанной с детства-что я склонна к полноте. Это было весело тренироватся и видеть комментарии других. Появилось больше уверенности в себе и у меня получалось лучше чем у кого-то. Конкуренция меня мотивирует. А второй раз я как раз попала на марафон за талию,который длился 2 недели. и я очень похудела. Я переехала в новую страну, на остров и хотела круто выглядеть в купальнике, плюс была цель очаровать мужчину, который мне понравился. и плюс у меня была конкуренция, потому что была еще одна девушка, которая строила на него планы, и она была намного стройнее меня. Мне нравится быть лучшей и я достигаю поставленных целей. Мне важна поддержка подруги\наставника. Человека, который меня будет поддерживать и направлять. И конечно важна цель.
Что радует тебя больше всего? Что вызывает самый драйв, будоражит, веселит, доставляет удовольствие? Меня всегда будоражила мои перспективы и возможности, когда достигнешь поставленной цели. Но как я помню в марафоне + в моей целе по очарованию мужчины, то и Милена и моя подруга каждый день вкладывали в мою голову новую мотивацию, ПОХВАЛУ за уже достигнутое и когда меня ставили в пример другим.
Почему ты идешь на этот тренинг сейчас? Это причина 1 или 2я? Или что-то еще? Зачем ты делаешь это сейчас, что тобой движет? Я иду на тренинг потому что меня очень зацепило видео Милены про жалость к себе. Мне не комфортно в моем теле и я хочу лучшую версию моего тела. Если так можно выразиться. Я себя обманывала, что УЖЕ молодец с первыми результами. страшно выходить из зоны комфорта,и зачем, если тебя уже любят такую какая ты есть! НО Я ТАК БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ! Не хочу останавливатся на промежуточном результат. Хочу свое идеальное тело и навсегда! Хочу быть лучшей для себя самой!
Карина спасибо!
Я себя обманывала, что УЖЕ молодец с первыми результами. страшно выходить из зоны комфорта,и зачем, если тебя уже любят такую какая ты есть!
и еще 10 зачем)
обратная связь после эфира-
1. Я доверяю тренеру и не меняю специально питание, а прислушиваюсь к своему телу и не добавляю дополнительные физические нагрузки
2. Была мотивация, когда мне сказали что я толстая и на меня нормальный мужчина не посмотрит
3. Показывать ситуации и увидеть себя со стороны- это супер идея! Вспомнила вебинар со спасательным кругом
4. +1 хочу всё достигать через позитив!
5. Я заключаю контракт с Миленой и с самой собой, что я пройду все занятия тренинга какими бы они сложными не были и пройду их на самом лучшем уровне, с максимальной отдачей! Я покажу намного круче результат чем 7 месяцев назад! И это будет лучший результат в моей жизни!
6. Задание-измерить себя по максимуму и сделать видео, делать видео когда танцую, фото после тренировки. В этих деталях я коплю свои результаты
7. Что значит не обработанная курага? И как это определить?
8. +1 по поводу поддержки близких
9. Я хочу чтобы мой максимум постоянно возрастал!!!!
10. Да, на меня цель без драйва не работает
11. Я тоже хочу с каждым годом становится моложе,красивее и здоровее!
Что значит не обработанная курага? И как это определить?- ее обрабатывают серой, указывают на упаковке, по вкусу обработанная может быть более шершавой, она красивее обычно, необработанная более тусклая ..
обычно кто продают знают
Я тоже хочу с каждым годом становится моложе,красивее и здоровее!
Милена,пишу у вас в службу поддержки клиентов и нет ответа. Дело в том, что так как я участвую в этом тренинге две недели, то мне заморозили клубную карту на две недели, сказали, что те кто в тренинге, выполняют только тренинг. Но после заморозки у меня пропал доступ и к клубу и к этому тренингу. И как следствие второй день тренинга сошел на нет
А вчера все так хорошо началось…
Натали, проверьте, пожалуйста, доступ — по нашим данным у вас все есть
Спасибо, Милена, теперь все есть. Но на сегодня уже настроя нет. Буду настраиваться на завтра.
Милена, я не поняла, в чем разница между пакетами???
4900 руб — только эфиры?
7900 руб — без эфиров? а если с эфирами то, чем отличается от 11900 руб?
Катя привет!
4900 руб — только эфиры- это тем, у кого есть тренинг за 7900
без эфиров — это тренинг 2015 — там тренировки с ритуалами, видео ответы, и задания, 3 медитации
в этом году я веду эфиры с обратной связью по ответам и обучению как работают все фишки тренинга- это объяснения с программированием)
Милена,хотелось бы узнать,куда пропал тренинг с прошлого года.Я снова должна его купить,что ли?Как я поняла физ.часть в новом тренинге будет прошлогодняя,а за что тогда я должна платить,ведь я же его уже купила.Как то не честно это,ты же сама говорила,что приобретенный продукт остается у нас навсегда.
Ленска, твой оплаченный тренинг всегда в твоем доступе, в каком бы году ни был оплачен и подключен.
Если произошел сбой в подключении — я всегда прошу писать в техническую поддержку сайта, что ты не видишь продукта в доступе.
Проверяют оплату и твои продукты и все подключают.
Совсем недавно мы переехали на новый хостинг и внутри было сделано много изменений, поэтому есть вероятность что какие-то системы могли не перестроиться.
сделай этот шаг и тебя переподключат
mail@magiconfit.ru
Привет, Милена!
Вспомни и напиши моменты твоих сдвигов, с чего ты начинаешь работу над собой. Это что-то негативное, это раздражение, ситуация, люди, обстоятельства. Что в этом для тебя самое важное? Тебе нравится такой способ достижений? Когда понимаешь, ТАК больше жить нельзя, ведя пассивный образ жизни, проявляя равнодушие к СЕБЕ, имея некрасивое тело. Когда понимаешь, что в жизни нет места радости. Когда стали называть женщина, а не девушка. Стало страшно. Важное-что очутилась в какой-то яме из раздражения на саму себя, неуважения к себе, потери интереса в жизни и зависание как в болоте.А хочется летать!!! Самое страшное — опыт постройнения имеется, и хороший. С Миленой. Однако все в какой-то момент забросила. и тренировки, и питание, зависла в рутине. И все вернулось. и страшно, и обидно. И один вопрос? как? почему?
Что радует тебя больше всего? Что вызывает самый драйв, будоражит, веселит, доставляет удовольствие? радуют видимые результаты, ощущения, когда выбираешь размер одежды меньше. Драйв — тренировки сто процентов. Отключают думающую голову и приводят в порядок мысли, сонаправляя их с активностью, легкостью в теле, дисциплинированностью по отношению к себе.
Почему ты идешь на этот тренинг сейчас? Это причина 1 или 2я? Или что-то еще? Зачем ты делаешь это сейчас, что тобой движет? Иду на тренинг. Хочу получить отличный результат. Я знаю, что это реально. Абсолютно доверяю Милене. Хочу дойти до уровня, когда состояние драйва и легкости будет регулярным и постоянным, и какие-то проблемы никак не дезоориентировали и не сгоняли меня со спортивного и здорового пути. Хочу перезагрузку и взбучку. В настоящее время за три эти месяца с 29.08.2016 ушло 16 кг, три размера. Я рада и хочу большего.
Видео посмотрела. Замеры. фото до сделала.
Напиши 10 «зачем ты проходишь этот тренинг сейчас»! ХОЧУ: привести вес к нормальному, красивое тело, молодость, надеть свои джинсы (2 года не могу), хочу носить любую одежду, регулярности и постоянства в спорте короткими тренировками, хочу решить вопрос с едой, закрепить уважение и любовь к себе, уверенности, перестать жалеть себя!!!
Усиль свою мотивацию десятикратно! Усилила!
Заключи контракт – пройти все задания на максимальной отдаче. Заключаю контракт с Миленой и с самой собой, что буду выполнять все задания, на максимальной отдаче. Только я ответственна за то, что пройду все задания до завершения тренинга. получу бомбический результат, который закреплю НАВСЕГДА!
Финальные отчеты посмотрю позже.
Я настроена на свой лучший результат!