Онлайн курс «Плоский живот за 7 дней». Регистрация



Онлайн курс «Плоский живот за 7 дней»

Минус живот, плюс пресс и жиросжигающие завтраки

избавься от живота и создай #прессза7дней Милена Позняк

Благодаря этому курсу вы перезагрузите себя всего за 7 дней:

  • вы укрепите мышцы пресса, корпуса и подтяните бедра
  • вы сформируете талию (для начинающих) и даже рельеф (у продвинутых)
  • за счет 3х-минутного трюка с утра вы сделаете сброс настроек гормонального фона (избавляясь от проблемных зон: выпирающего висящего живота, и жировой подушки на спине)
  • вы почистите, обновите, омолодите тело за счет завтраков и запустите работу кишечника на уровне жиросжигания
  • вы зададите ритм гормонам молодости и высокого метаболизма за счет стимулирующих упражнений и токсины вымывающего питания

Встройте привычку быть здоровыми и, энергичными вместе со мной! Встретимся завтра утром?

Приглашаю в самый легкий драйвовый энергизирующе-заряжающе-ужимающий проект НАТОЩАК, до завтрака, и с завтраками

Минус 5 см всего за 3 дня курса

annazikejeva

Ощущения просто супер. Чувствуются все мышцы пресса. В подтянутом состоянии целый день. Кушать хочется меньше , съедаю пол обычной порции (просто не лезет ). Если в поле зрения попадаются сладости, смотрю равнодушно , пришло понятие что мне это не нужно (сама себе удивляюсь). И это прошло 3 дня, то ли еще будет.

Anya

Сегодняшнее утро тоже было сложным для животика! Я даже вспотела слегка, хорошо что хоть дышать можно было! Все получилось! Так классно! Очень нравится! Смузи из шпитната, яблока и грейпфрукта (+хемп протеин, мака и чиа) отбил желание пить кофе! Поела в 2 часа дня салат, раньше не хотелось! Чудеса

Lina_05.05

…упражнения действительно помогают, организм начал работать, Я это ощущаю каждой клеточкой, тренинг /медитация прочистила мозги и я поняла что, есть еще порох в пороховнице)) Утро стало легкое, бодрое подвижное. Да и на талии начались сдвиги, словно отек спал минус 5 см, в области бочков минус 1,5 см. Я очень хочу дальше заниматься, потому что это действительно работает!

Svetlana

Упражнения прошли на отлично! Правда, дышать не получалось, т.к. без дыхания зажимается лучше! Сильное жжение в середине живота как будто поперек и напряжение на спине, где ямочки. Как результат — жар по всему телу и так каждый день!
Смузи по рецепту Милены — ООООчень вкусно!


7 день пресс за 7 дней Милена Позняк

Перепрограммируйте свой Живот на плоский рельефный характер!

ТрансФОРМАция происходит за счет

  • картинки, видео, которое обучает тебя упражнениям
  • и ощущений, которыми насыщаешь свое тело

Здесь я использую такое приближение камеры к телу, в котором вы буквально сливаетесь со мной. На первом вебинаре я обучаю вас чувствовать то, что чувствует стройное (мое) тело. Это метод моделирования успешного поведения НЛП. Самые эффективные методы в моделировании – это подстройка по движению и дыханию:

  1. В Прессе вы получаете четкие указания для вдоха, выдоха и задержки дыхания
  2. Положение тела на уровне небольших по амплитуде упражнений включает в работу все более глубоко расположенный слой мышечных волокон
  3. С каждым днем вы обучаетесь владеть корпусом все лучше
  4. Ежедневная медитативная практика переустанавливает вас изнутри
  5. С каждым днем и даже приемом пищи вы буквально чувствуете стальной корсет и помните про свою Цель телом
  6. Даже сидя, а к завершению курса стоя вы раскроете грудную клетку и улучшите осанку

Это научно доказанный факт: сутулость, зажимы и привычка сжимать плечи внутрь создает неуверенное угнетающее настроение. Такого у вас больше не будет!

  • Плюс улыбка тренера и просьба улыбаться и мне
  • Плюс солнечное утро на даче. Классно дышать, наслаждаться пением птиц, иногда работой соседей. Это лучшая мантра на новый день, правда?
  • Синхронизация с природой через здоровые паттерны – это возрождение, обновление, установка на самый лучший день в жизни.

смузи овощной базовый Милена Позняк 33 выгоды #milenamagicdiet

Завтраки – это тоже НЛП

  • вы выбираете новые вкусы глазами, запахами, знакомитесь с новыми сочетаниями
  • вы заботитесь о себе и привносите готовку, как новую привычку
  • вы закупаете продукты, ингредиенты на завтра и всю неделю

Работа с Целью, намного большей, чем тело

Мы ставим ее на 1 вебинаре.  За желанием быть в форме, молодой, здоровой, сильной есть что-то большее. И когда вы определяете больший смысл – сделать для себя полезное, не сойти с пути и завершить начатое становится намного большим принципом, который вы выращиваете благодаря телу. Мой посыл вам: «Тело, это лишь инструмент для проживания опыта на планете Земля, и пусть ваше тело будет совершенным, а Жизнь – амбициозно реализованной»


Пси ме те для пресса. Милена Курс пресс за 7 дней

«Настройся на идеальное тело.» Психологическая медитативная техника (Пси-Ме-Те) — это основа нашей работы в тренингах.

Позволят телу расслабиться, довериться своим ощущениям и мгновенно перезагрузить установки, которые вы получаете. Первые 2 минуты снимают напряжение, стресс и защитный слой установок и убеждений, которые мешали достигать желаний. Это оболочка осознанности, покрывающая подкорку- подсознание, которое составляет более 90% наших настоящих устремлений, реализованных идей и Мечтаний. Медитативные техники, которые я даю на вебинарах, тренингах работают в 10 раз мощнее аффирмаций и простых медитаций именно за счет этого механизма снятия защитки, сопротивления. Потому что лишь 1 фраза может быть продвигающей, перестраивающей и трансформирующей — но ей нужно лечь на уровень подсознания. 

Могущество подсознания

Когда вы находитесь в таком состоянии доверия, принятия, расслабления, то информация, образы идеального тела, новые полезные установки, буквально запечатываются и начинают «сдвигать» вас изнутри. Самым простым, легким безболезненным приятным способом. Вы лежите, сидите, или стоите, а подсознание работает невероятно мощно! Ваша задача слушать эту медитацию и рисовать свои ассоциации на ментальном экране в течение недели. И работа будет усиливаться! Образы будут все яснее, четче, ощущения в теле все насыщеннее, и вы будете в буквальном смысле наблюдателем потрясающей трансформации!

Скачивайте эту Пси-Ме-Те в телефон и слушайте каждое утро!

Каждый раз начинайте на том уровне эмоций, которые были вчера, закрепляйте все прессом — сразу же после медитации, вкушайте зеленый завтрак на первую еду, и следуйте за теми идеями, которые будут приходить к вам, потому что этой техникой вы закладываете волшебство материализации вашей новой фигуры, образа жизни, стиля поведения! Шаг за шагом вместе мы построим ваш храм, которым является ваша Божественная раскрывающаяся красота!


 

Раздражение и мотивация. Крутейшая техника для достижения цели. Возьми себе 2 фишки на реализацию

Материальный контракт – мощный провокатор

Это проверка силы твоего слова. «Заключи со мной контракт на твой лучший результат»

  • 1 неделя без кофе и сладкого (глютена, хлеба, молочки, крахмалов)
  • 7 дней и 15 минут на себя каждое утро

Если у вас этого не будет сейчас, то когда? Поэтому – заключайте материальный контракт!  С собой. И со мной – как с человеком, который живет таким способом много лет.

Недавно услышала, как Тони Роббинс сказал известной телеведущей на то, что она заключала договор со своей полной подругой «делать упражнения вместе». Он сказал ей: «вы меня простите, но вы реально полная и видно, что не занимаетесь и жить дисциплиной – это не про вас. Вам нельзя заниматься вместе с такой же подругой. Вам будет сложно сделать упражнение и, вы начнете болтать, обсуждать что-то, и перестанете заниматься. Вы не сможете поддержать друг друга в рутине-практике, поэтому выберите тренироваться с тем, кто не будет вас жалеть или сочувствовать вам»

Альпинист с Лизой пресс за 7 дней

Я не могу приехать к вам, или вы взять меня, как личного тренера.

  1. потому что это достаточно дорого и у меня нет свободных мест
  2. я не веду тренировки по скайпу, индивидуально мы работаем над целями, бизнес стратегиями успешной жизни. Я помогаю людям в тайм-менеджменте ЗОЖ и антистрессовом мышлении и поведении, отношениях.

Но я могу быть твоим/вашим тренером таким онлайн способом. Мой проект – про индивидуальную работу через видео уроки. И если другие тренера продают вам программы, я с вами общаюсь, сотрудничаю и веду.

Я живу Миссией

  • Я знаю, как больно жить в теле, которое душит, не позволяет проявить свое нутро, характер из-за лишнего слоя
  • Мозг в таком ожиревшем состоянии может работать только на допинге (кофе, сахар, алкоголь)
  • Люди рассказывают мне, что еле двигаются и год за годом сдаются во власть веса, возраста и болезней

Я преодолела генетику, сбросила лишний вес, у меня получилось перестроить гормональный фон. На данный момент мой возраст по биомаркерам здоровья почти в 2 раза (21 год в мои 39 лет) меньше биологического. Даже моя мама в канун 71-летия прошла обследование – ее показатели на уровне 37 лет! Она на 2 года моложе меня! Мои подруги (все младше меня) выглядят по поведению и отношению к жизни, стрессам большими старперками, чем она. Потому что она живет тренингами ЗОЖ, драйва, саморазвития через тело

Лидия Мешкова делает рептилию в 70 лет magiconclub (640x360)

НАЧНИ СЕГОДНЯ. В МОЕМ ПРОЕКТЕ ДЕНЬГИ ВСЕГДА ВОЗВРАЩАЮТСЯ. НЕ ЖАЛЕЙ. ИНВЕРСТИРУЙ. ТЫ — ИНВЕСТИРУЕШЬ В БУДУЩЕЕ

 Это не про то, чтобы съэкономить на себе сейчас, подождать скидку к Новому году. Это про то, чтобы за 1 неделю, 2-3 месяца перестроить себя и уже ЖИТЬ — до Нового Года. Улыбаться, веселиться, войти в режим «Счастья, довольства собой» и зарядиться на новые ДОСТИЖЕНИЯ. Вы всегда выигрываете, когда УЖЕ используете себя на полную катушку, а не потом, через месяц, через год….ЗАВТРА НЕ НАСТУПАЕТ НИКОГДА….


4 ритуала бодрого утра #прессза7дней Милена Позняк Magiconfit

Зарегистрируйтесь на курс Плоский живот за 7 дней сегодня и получите

  • 2 вебинара (по 2 часа в начале и в завершении проекта)
  • 7 оригинальных (доступных любому уровню) уроков на талию, пресс, уменьшение бедер, стимуляцию работы кишечника, печени, поджелудочной и щитовидной желез (3-5 минут)
  • 7 рецептов здоровых сбалансированных завтраков (готовка занимает 2-5 минут)
  • медитацию на создание стройного совершенного здорового тела (7 минут)
  • ссылки на продукты для здорового сбалансированного питания (на каждом уроке курса)
  • приз за видео отзыв (если вы решитесь на такой вызов, получите в подарок 2 недели в MOClub)
  • посчитайте свою вредную привычку в ежедневных материальных тратах
  • заключите с собой контракт: 2 здоровых ритуала с утра вместо вреда
  • и реинвестируйте денежную силу в здоровую привычку
  • 1490 рублей это ваш контракт-реинвестиция, которую вы запечатываете в свой пресс! (в среднем по 200 рублей в день, вместо кофе и десерта)

кнопкка

  • Вы можете добавить клубную карту на 1 месяц с выгодой чтобы получить минус 5-7 кг
  • Если у вас большой лишний вес, добавьте проект «Минус 30 кг. Сезон 1», 9 дней интенсива, доступ на 1 месяц
  • Курсы с выгодой появятся после выбора кнопки «Оформить заказ»
  • Доступ на этот курс — 31 день

Всего 7 дней – 1 неделя, и вы закрепите, возможно, первую полезную привычку — делать максимум для своего здоровья за считанные минуты!

5 #прессза7дней Милена Позняк

Вашими результатами будут:

  • минус размер на талии
  • минус 3-5-7 см по объемам ниже пупка
  • новая осанка и улыбка на весь день
  • уверенность в себе
  • очищение организма через пищеварительную систему
  • более чистая кожа и белки глаз
  • насыщение более малыми порциями
  • минус 2-3 кг без дополнительных усилий
  • в 2-3 раза больше энергии и сил
  • нарастающий энтузиазм и либидо
  • жизнь со смыслом и Целью (ставим на вебинаре и заряжаем всю неделю, запечатывая в пресс)
  • тусовка с единомышленниками
  • поддержка тренера и фокус только на то, что у вас получается и вы — МОЛОДЕЦ

Мои методы просты, доступны и невероятно эффективны. И самое главное занимают МИНУТЫ! И, благодаря всемирной интернет сети дают вам возможность обучаться онлайном у лучшего фитнес-психолога)) (именно благодаря такой уверенности я не в Березе Брестской области, а в Москве возле Рублевки)


Передаем эстафету отказа от вредняшек и ежедневных инвестиций в плоский живот и идеальные параметры стройного гибкого тела!

Милена Позняк эксперт номер 1 в снижении веса омоложении организма

Привет, я Милена 

Для новичков, и незнакомых со мной — хочу представиться (рога и копыта, или регалии-рогалики есть в моей толстой папке сертификатов, дипломов, 100 проведенных тренингов и на странице «Наши совместные результаты»>>>) — но я не хочу быть такой как все и аппелировать этим, давай выстроим отношения через совместные идеи и ценности?

Что может быть круче внутренней силы и уверенности в достижении любой Цели, Мечты, Задачи?

В нашем современном, все более требовательном мире обладать такими качествами и транслировать их через одежду, поведение, привычки, ценности высокого уровня, приоритеты, поддержку успешных людей, создание своего сообщества, или быть причастным к таким людям — вот что важнее и сразу считывается, так ведь? Мой способ — быть здоровой, красивой, желанной, сексуальной, бизнес вумен на 100%, куда ни глянь через микроскоп. На меньшее я уже никогда не пойду. Потому что поняла, научилась и создала техники, методики которые запечатали такие убеждения-установки в мое тело! Сильные ноги, упругие ягодицы, стальной корпус, выносливость и самоотдача чемпиона в каждом действии! Если тебе близка такая идея образа жизни, тогда я бросаю тебе Вызов! Стань такой же, таким же, стань лицом моего проекта, тренинга, достигатором, с которым мы покорим Эверест мира красоты и здоровья


Вся схема замены вредной привычки раскрыта в 1 вебинаре

Сделай всего 3 Шага: упражнение + Пси-Ме-Те + здоровый завтрак, и я гарантирую, ваши результаты будут такими же или лучше

Алена до и после

Отзыв 1. день 4

Действительно после такого «нового» и необычного завтрака, как смузи, мои мысли перестраиваются на 360 град. Просто фантастика! Конечно же на здоровую волну) Днем ведешь себя по другому, выбираешь для себя что-то новое и здоровое)) Пресс и талия становятся еще больше упругими! И да, я обратила внимание — у меня со спины тоже формируются новые силуэты!Сегодня на 4й день занятий, мне показалось его стало меньше.  Это реально вообще, не могу поверить, чтоб вот так на 4й день???  Жду новых дней, новых тренировок 

Отзыв 2. День 5й.

Пакет тут достала из пакета с пакетами))), который у всех дома наверно имеется. Так вот в пакете этом из супермаркета чек нашла с покупками моими: пирожное сочень, молоко, торт Рыжик, хлеб, мороженое пломбир, детское питание фруто няня — ну это ребенку, остальное то сама лопала. Сумма 711.3 — это за один день. Ну пусть 2-3 дня я это все трескала. Капец… Пакет из пакета с пакетами- это у меня такое тоже!! :))))      »

Отзыв 3. День 5.

С Бодрым Утром! Очень интересно с самомассажем! Сделала упражнение полчаса назад,а до сих пор чувствую те места на животе, по которым «прошлись» мои пальцы! Здорово! С едой открытие — стало меньше хотеться её. И смузярика хочется! Вчера с обеда начала думать, какой смузи сделаю сегодня утром! Всем чудесного дня, полного открытий! 

Отзыв 4. День 5.

После упражнения реально болят мышцы пресса, складки на спине прям тают на глазах

Отзыв 5. День 5 .

Сегодня снова было сложно выдержать интервалы до конца. Хорошо промассировала себя с утра) Как всегда было челленджно) Смузи: банан, кефир, чиа, лен Сегодня надела сарафан, который надевала пару дней назад и он был впритык почти по объемам, а сегодня он на мне свободно сидит и практически спадает) Ура! Хочу еще! Милена, спасибо за этот чудесный курс!

Отзыв 6. День 5й.

Я в восторге от тех изменений которые произошли со мной за последние пять дней! Во-первых, подтянулся живот и талия, я чувствую мышцы — это круто,очень стимулирует идти дальше.Во-вторых,изменилось мое отношение к еде- надеюсь маленькими порциями.После свежего, бодрящего, заряжающего и очень вкусного смузярика с утра совсем не хочется «засорять» себя вредностями. И самое главное — я стала более энергичной и организованной. Летаю с самого утра,хотя раньше еле вставала по утрам! Спасибо тренеру и всем девчонкам за этот поток позитива!

Ну как, круто?

Жду тебя завтра утром в 1м уроке для новой талии и пресса!

(Обязательно добавь клубную карту к прессу)

5-dney-v-nedelyu-MagicOnclub-1024x574

кнопкка

  • Вы можете добавить клубную карту на 1 месяц с выгодой чтобы получить минус 5-7 кг
  • Если у вас большой лишний вес, добавьте проект «Минус 30 кг. Сезон 1», 9 дней интенсива, доступ на 1 месяц
  • Курсы с выгодой появятся после выбора кнопки «Оформить заказ»
  • Доступ на этот курс — 31 день

Чтобы получить доступ в течение 5-10 минут после оплаты:

  • зарегистрируйтесь/авторизуйтесь на сайте 
  • ваш логин — это почта, которую вы указываете при оплате курса ( они должны совпадать)
  • оплату вы можете сделать через платежный агрегат Единая касса банковской картой или другими способами, или Pay Pal

 

 

комментария 22

  1. Всем привет!
    Я хочу новый размер одежды через неделю!
    Для этого Я буду в течение следующих 7ми дней каждое утро делать упражнение и есть на завтрак смузярик!
    Следующему участнику желаю легкого позитивного пути к цели!

    • Юля спасибо! мне понадобится твое пожелание- очень хочу что бы эта неделя прошла легко и улыбкой!то что мы все увидим твой новый размер-даже не сомневаюсь!!! Жду твоих фоток по окончанию тренинга!!
      Я хочу……хочу многого — в первую очередь- скажу честно- проблема не только в животе! который остался после родов! 71 см в талии!! т.е минимум 6 см — мне мешают! но это не самое страшное- самое страшное — что спустя 9 месяцев после родов- не могу взять себя в » руки»! не до сып и маленький ребенок….уже до ходит до того что смотрю на другие- «животы- и думаю- » вот у нее пузень! я еще и не чего! может и не переживать!?» Понимаете! а это же все…..конец! вчера сморю в зеркало-после ванны- трогаю свой мягкий живот- и первая мысль в голове- мой живот» умер»! Мне просто его нужно отбросить идти дальше…а почему то его » храню» и » охраняю»! Сама себя столкнуть не могу!
      Поэтому- смузи и упражнения делать буду! Хочу начать мыслить по иному! Хочу красивый животик!Хочу новую-старую себя!!!))
      Следующему участнику желаю- «идти и делать»!без препятствий и остановок!!!

  2. Всем доброе утро!
    Желаю Юлии добиться своей цели, в свою очередь заявляю что у меня будет минус размер через неделю. Буду выполнять все упражнения с большой отдачей и с удовольствием есть на завтрак смузярики.
    Следующему участнику желаю достичь постасленной цели.

  3. Всем привет!
    Анна, молодец!Так держать!Желаю тебе много позитива и вдохновения на пути к поставленным целям!Спасибо за пожелание!))
    А я хочу за эту неделю добиться таких результатов, чтобы влезть в свои старые джинсы. Но самое главное — внутренний подъем и бодрость по утрам!Для этого я буду выполнять каждое утро упражнения для пресса и заряжаться смузяриком!
    Следующему участнику желаю новых классных результатов,которые будут окрылять!

  4. Привет девчонки! Я так рада что наши пути опять переплелись *YAHOO!*
    Спасибо за пожелание, оно мне очень подходит))
    Галина, желаю тебе поразительных результатов, чтобы все желанное стало реальностью. Вместе мы все сможем)
    Поскольку меня до боли достала неуверенность в себе и то лишнее, которое оберегает это — я буду четко и качественно выполнять все упражнения, медитацию и смузярики, наслаждаясь каждым моментом! За этот курс я хочу УВИДЕТЬ результат в зеркале и положить конец длительной депрессии.
    Следующей девчонке желаю дойти до конца с самыми лучшими результатами и пусть победит лучшая и достойнейшая!
    Всем добра!

  5. Привет!!
    Ольга, просто молодец! Такая потрясающая мотивация и практически клятва данная самой себе! Невероятно заряжает!!!
    Я обязуюсь следовать всем необходимым советам и правилам, делать все возможное и невозможное чтобы выполнять не смотря ни на что. Для меня выполнение этого всего без послаблений и отговорок будет самым главным результатом.
    Кто идет за мной (да и всем, всем, всем) желаю быть упорными и достигать своих целей и результатов, а также стремиться к еще большему!

  6. Приветик дорогие Милена, Кристина, все милые девочки и дамы! До сегодняшнего дня не могла прийти в себя после отпуска. Очень расслабилась. Вебинар смотрела в записи, но драйв был такой, как обычно в прямом эфире! После медитации (потрясающее ощущение) почувствовала себя новым человеком и появилась долгожданная бодрость в теле, голове и душЕ. Кристина, спасибо за пожелания — буду очень настойчивой и последовательной! Уверена, этот челендж будет ступенькой к новым достижениям. Я в свою очередь обязуюсь жить каждый день для совершенствования себя и жизни вокруг меня. Мой план — подтянутый пресс и прямая грациозная осанка уже через неделю.
    Следующему участнику желаю ставить цели и достигать их играючи и с удовольствием!!!

  7. Всем привет!Огромное спасибо, Милена! Очень понравился эфир! Много новых идей и заряд энергии! От медитации мурашки по телу бежали!Отличное упражнение!
    Спасибо, Maria! Поставила цели и очень буду стараться их достигать с удовольствием!
    Следующему участнику желаю гармонии с собой и интуитивных шагов к цели!

  8. Привет Всем!Этот челлендж — как раз именно то,что мне так необходимо именно сейчас.
    Katvik,спасибо огромнейшее,гармония с собой и интуитивные шаги к цели приведут меня к победе над собой,разумом,старыми привычками, приведут меня к моей новой Я,котороя выбирает путь удовольствий.
    Katvik,желаю, чтобы каждый начинающийся день давал тебе море энергии и мурашек по телу от превкушения предстоящих полезных удовольствий для себя любимой!
    Я готова каждое утро встречать с медитацией,упражнением и смузяриком.Готова услышать свою интуицию и идти прямым путём к своей цели.Моя цель на ближайшие семь дней — подтянутый животик, качественная и колличественная перестройка питания с лёгкостью и отличным настроением.Я даю слово,что проживу эту неделю на максимуме своих возможностей!
    Пожелание следующей-яркого лучистого солнышка в душе для отличного самучувствия и окрыленности,лёгкого прямого полета к своей цели!

    • Всем привет! Машуля , как задумала так все и будет! Желаю после прохождения семи дней жить так постоянно . Подтянутой и с перестроеным питанием!
      Проживаю эту неделю на максимуме !!!

      Иди вперед и все получиться !!!

  9. Привет! Я хочу подтянутый живот и хочу , чтоб пресс проявился! Для этого отказываюсь есть тортики (я позволяла себе иногда). Обещаю есть смузярики и упражнения.Желаю всем девчонкам достигнуть своих целей! Присоединяюсь к вам! Всем хорошего настроения!

  10. Аватар (Anya) Anya:

    Марина, я тебе желаю ,чтобы тортики тебя с этого дня больше не волновали! И еще желаю смотреть в зеркало на свой подтянутый живот и приходить от него в полнейшее вос хищение! Я тебе желаю добиться и своей , и моей цели, отдаться процессу полностью и пусть тебя закрутит в водовороте фантастических событий, изменющих твою жизнь к луч шему — у меня так всегда после Милениных тренингов! Всем желаю этого же! Моя цель- продвинуться на шажок ближе к фигуре мечты, перестать есть вкусняшки, пересмотреть питание, еще раз разложить всё по полочкам.. Подтянуть живот, стать более дисциплинированной как в питании, так и в тренировках.
    всем удачи! *BRAVO*

  11. Всем привет. Марина, желаю идеального живота, ваша цель обязательно будет достигнута, много сил Вам и терпения.
    Я в свою очередь обещаю всю неделю не есть сладкого, мучного. Очень хочу чтоб у меня подтянулся живот, убрались бока и уменьшился объем бедер голени и рук. Всем всем исполнения желаний!

  12. Ой пока писала, опередили))) Теперь Марина должна вдвойне стараться!!!
    Аня, искренне желаю исполнения целей. Они отличные и очень конкретные!!!

  13. Всем привет, моя цель — сбросить 3 кг, нагло набранных за лето, и большинство которых отложилось именно в животе и талии!! Для этого я ставлю задачу пройти этот курс решительно и в полном объеме)). Следующему участнику желаю пройти этот курс легко и радостно!!! ))

    • Ура!
      моя цель — сбросить 3 кг, нагло набранных за лето, и большинство которых отложилось именно в животе и талии!! Для этого я ставлю задачу пройти этот курс решительно и в полном объеме)).
      Леночка- пусть эта Цель сбудется уже через.. 7 уроков? *YAHOO!*

  14. Всем привет! ну вот и я тоже решила присоединиться к курсу «7дней»! Милена так часто говорит про него на тренировках, что я просто уже умираю от любопытства! к тому же постоянные стрессы на работе аукнулись «спасательным кругом» вокруг талии, несмотря на мои более-менее регулярные клубные тренировки (к сожалению, «более-менее» -иногда пропускаю) и мне надо срочно взять себя в руки и вернуть свою спортивную форму! к тому же я — старый (не по возрасту, а по стажу!!!))) участник клуба и мне как то не комильфо не быть в курсе последних новшеств :) Спасибо Леночке — участнику, вслед за которым я иду за пожелание легко и радостно пройти этот курс. Я в свою очередь желаю Вам — сохранить достигнутые результаты (в том, что Вы уже добились своей цели не сомневаюсь) и также легко и радостно идти к новым целям! Моя цель на эту неделю -уменьшить объем талии. Я могла бы достичь это клубными тренировками, но хочу быстрее! за неделю, а лучше еще быстрей )))
    Следующему участнику я желаю не раздумывая присоединяться к нашему спортивному движению и обрести наконец фигуру своей мечты!!! :)

    • Юля, ура!!!
      Моя цель на эту неделю -уменьшить объем талии. Я могла бы достичь это клубными тренировками, но хочу быстрее! за неделю, а лучше еще быстрей )))
      Следующему участнику я желаю не раздумывая присоединяться к нашему спортивному движению и обрести наконец фигуру своей мечты!!! :) :training: :girl_in_love:

  15. Всем привет! я тоже решила присоединиться к курсу «7 дней». Изменить привычки, улучшить себя и свою фигуру за столь короткий период — это круто! Я верю так и будет! O:- Спасибо тебе, Милена, за пример, настойчивость, вдохновение и правду. Спасибо, Юля, за пожелание не раздумывая присоединиться к спортивному движению и обрести фигуру своей мечты! Моя цель : уже через 7 дней весить на 3 кг меньше, уменьшить талию на 5 см, постройнеть на один размер, почувствовать свою попу упругой, живот плоским, спинку расправленной и более узкой :curtsey: Времени на раскачку — НЕТ — через неделю ОТПУСК, море и великое множество восхищенных моей красотой мужчин :party: Следующему участнику я искренне желаю впустить в себя энергию трансформации, которой наполнена вся эта тусовка и ощутить себя ПОБЕДИТЕЛЕМ!!!

    • Красота, сууупер!
      Моя цель : уже через 7 дней весить на 3 кг меньше, уменьшить талию на 5 см, постройнеть на один размер, почувствовать свою попу упругой, живот плоским, спинку расправленной и более узкой :curtsey: Времени на раскачку — НЕТ — через неделю ОТПУСК, море и великое множество восхищенных моей красотой мужчин
      В путь!
      я бы конечно добавила тренировки клубные, 2 раза в день заниматься круче :sun: :preved:

  16. Всем привет!
    Я тоже в теме *BRAVO*
    Мне есть с чем работать 1) продолжать делать массаж органов для «уменьшения» объемов желудка
    2) уменьшить талию на 3 см
    3) уплостить живот!! *THUMBSUP* 4) уменьшить порции еды
    5) есть только полезные и совместимые продукты!! :nyam:
    6) подтянуть весь корпус
    7) уменьшить спину и выровнять осанку
    8) закрепить стабильность 54 кг( чтобы не допускать » откатов » к 55) :training:
    У меня все получится!! Я —Достигатор!! ( мои достижения 2015 года были потрясающие…Они во мне, поэтому я смело иду к новым успехам!!) :boast:
    Всем новым участникам желаю уверенности в своих успехах и целеустремленности!!
    Наш Живот — это Центр жизненной силы и мы любим себя и свою Жизнь и правильно эксплуатируем свой организм !
    *THUMBSUP*
    Благодарю Милену за активацию этого тренинга ! :thanks: :thanks: Он—классный,динамичный и с яркими быстрыми результатами. которые окрыляют и сподвигают двигаться только Вперед!! *YAHOO!* :victory:

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

582 - 1,000 s.