Оладули кокосово-конопляные с яблочными вставками

  • оладушки кокосовые с яблокамиВсем привет!

Ну что же мы продолжаем передачу «Съедобные известия» и сегодня я делюсь завтраком.

Такое мы едим в дни без тренировок, или с утра, когда очень хочется тепла и заботы.

Найдите их в здоровых обнимашках и полезной вкусной пище, которую готовите сами.

Для себя и любимых.

Рецепт:

  • кокосовая мука
  • хемп-протеин
  • перепелиные яйца
  • кокосовый сахар
  • экстракт ванили
  • корица
  • миндальное масло
  • мускатный орех
  • коксовое масло внутрь и для жарки
  • крахмал arrowroot starch
  • сода для готовки — baking powder
  • яблоки молодильные))

оладушки кокосовые с яблоками на кокосовом маслеСначала все компоненты кроме яблок смешала блендером и стала жарить, выкладывая кусочки сверху.

А потом добавила в смесь — и следующую порцию жарила вместе.

Потрясающе вкусно, сытно и полезно.

В них нет глютена и обычного крахмала.

Все компоненты органические и любимые мной, перепроверенные месяцами наблюдений дневников питания.

Всегда к оладушкам, я добавляю или голубику, или персики.

Можно с чаем или кофе.

Или вообще без — такое у меня тоже стало случаться.

Думаю, вы знаете, что лучше не запивать еду.

Я не пишу количество и пропорции, предполагая, что вы умеете готовить и знаете, чего сколько добавить по аналогии с обычными оладьями.

оладушки кокосовые с яблоками Милена жарит

Единственное, скажу про безглютеновый крахмал — сама я первый раз сегодня делала — он без вкуса, без запаха — его можно почти столько же, сколько самой муки.

(это я получила четвертую посылку с хербавот моя корзинка. Уже готовлю пятую — нашла концентрат алоэ, шоколадные капли для готовки, и еще много всего вкуснейше-здоровейшего. Делайте ваши заказы — делюсь своим кодом FWC897 и ссылкой: http://www.iherb.com?rcode=FWC897 и получите 10 долларов скидку на ваш первый заказ)

  1. Жду ваши вопросы и комментарии.
  2. Что вы ели сегодня на утро?
  3. У меня именно сегодня начинается челлендж на 10 дней- буду есть только приготовленное мной!- присоединяйтесь!!

И делиться рецептами.

оладушки кокосовые с яблоками и хемп протеином Милена

Откуси меня

Собираю лайки в инстаграме, где много публикаций моих блюд- если будет больше 20 лайков — начну делать видео)) — подписывайтесь на milemamagic

Ну и все это приурочено к нашему тренингу на еду!

Я снова пересмотрела, что давать и в какой последовательности — начинаем с тестов и будем идти пакетами.

Регистрируйтесь здесь.

Отныне и до конца 2015 года все дороги ведут вас, нас, тебя в здоровую еду форева, согласны?

До встречи в видео ролике и на живой тусовке.

Так интересно, что сразу после публикации нашла такое видео про готовить себе от Майкла Поллана

Твоя лучшая тренер, Милена

 

1 комментарий

  1. Ludmilla:

    Привет, я сегодня утром ела мюсли с молоком. Я в основном ем только готовую мной еду. даже если куда-то иду я беру с собой фрукты или свои домашние печенья и воду. Я считаю, что от собственной еды становишся строинее и здоровее.

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

50 - 0,281 s.