Новое тело за 10 дней. День 6. Высвобожденный потенциал.

Всем привет!

Сегодня наше движение переходит в Высвобожденный потенциал!
Предыдущий день тренинга

И начинаем с вебинара

Мы смотрели сказку «Однажды» сезон 1 серия 16

Рисуйте Ваше дерево трансформаций

Жизнь расцветает

Сделайте Ваши выводы по эфиру и переходите к домашнему заданию

  • Напишите прощальное письмо всем сомнениям, разочарованиям, незнанию, колебаниям, руганиям, копаниям, слабостям и оправданиям.
  • Разучите упражнение с фокусами внимания на максимальное качество для Вашего уровня и напишите о том, что стало получаться лучше

  • Соблюдайте наше общее меню на 100% в этот день. Вспоминайте, какую работу Вы уже проделали и пусть состояние уверенной силы ведут Вас к Вашему идеалу.
  • Перед каждой едой сделайте 3 вдоха и выдоха – создайте более гармоничное, уравновешенное, сбалансированное состояние и ешьте более осознанно и медленно.
  • Напишите список из 20 дел до Нового Года и поиграйте в вытаскивание бумажек – каждый день по 3 штуки – и выполняйте их

День будет сильный, красивый, мощный! Проживите его еще осознаннее и с верой в себя и свою цель-Мечту! Пишите комментарии и выводы сегодняшенго дня! Жду Вас на новом эфире в 21.00 здесь >>>

Ваш лайф-тренер, Милена

Следующий день тренинга >> Новое тело за 10 дней. День 7. Кардинальное обновление >>>

комментариев 49

  1. Lenochka:

    дерево

    Мои деревья все диковенней день ото дня :prankster:
    Милена, спасибо! я так давно не рисовала, к 10 дню не остановиться будет :girl_in_love:

  2. Lenochka:

    Доброе утро! мои замеры: вес еще чуть-чуть подвинулся -100 гр от вчерашнего, итого минус 1 кг!
    талия пока как вчера. Зато самая недвижимость начала сдаваться! бедро минус 1 см, теперь в обхвате 55 см, все дни держалось 56 см. А ОБ — минус 1,5 см. 95,5 против стабильных 97. Эти голодные вечера-ночи дают такие классные ощущения тела утром, оно еще больше подтянулось!

    Список дел начала писать. Одно дело практически сразу сделала (подготовить подарки всем к НГ — придумала кому что…)
    Милена, у меня после вечерних эфиров такая активность начинается! каждый раз говорю себе — «сегодня лягу хотя бы в 12», куда там, в 2 часа ночи просто заставляю себя лечь. Причем, активность продуктивная, энергия прет, кучу всяких полезностей успеваю сделать.

    • Milena:

      Леночка, поздравляю тебя!
      Эти голодные вечера-ночи дают такие классные ощущения тела утром, оно еще больше подтянулось!- супер!
      Причем, активность продуктивная, энергия прет, кучу всяких полезностей успеваю сделать.- пользуйся ею!
      :training:

  3. Наталья:

    Всем привет!
    Мое письмо

    Здравствуйте мои дорогие сомнения, неуверенность ,разочарования, копания ,колебания, ругания, слабости и оправдания спасибо за то что все эти долгие годы шли рядом со мной. Составляли мне компанию долгими зимними вечерами сидя на диване перед телевизором и уплетая очередную шоколадку и запивая колой. Вы мои дорогие друзья были преданы мне долгие годы и не оставляли меня наедине сама с собой. Хочу поблагодарить вас от всего сердца за то что вы сделали. Хочу поблагодарить и отпустить вас жить своей жизнью, потому что мне пришла пора идти своей дорогой, лететь на крыльях мечты. На своем крылатом коне я взлетаю и лечу на встречу своей цели, своей идеальной фигуре. Она меня уже ждет долгие годы и вот наконец наша встреча с ней близка. Вас же мои добрые друзья я оставляю на берегу озера лени и толстоты, будьте там счастливы качаясь на волнах жира. Всем вам большое спасибо, благодаря вам я познакомилась с Миленой и отправилась в замечательное путешествие в здоровую, стройную , прекрасную жизнь.
    Моя дорогая идеальная фигура, встречай меня , я вся твоя я к тебе стремлюсь и становлюсь легче день ото дня , тем легче и быстрей мне двигаться вперед.

  4. Самарина Елена:

    Добрый день!
    Мне очень-очень нравится смотреть кино всем вместе.
    Основной вывод рождать любовь. Любовь должна двигать всеми действиями и желаниями. И прежде всего любовь к себе. Немного расстроило, что Мечтатель так и остался Ворчуном… Ну а так по-честному иногда во мне просыпается Белоснежка, оставшаяся без любви. Это в минуты крайнего раздражения по отношению к себе.
    Завтрак овсянка с бананом, инжиром, кофе и 3/4 хурмы, 1/2 ржаного хлебца.
    Перекус чай с молоком и мандарин.
    Мои 20 дел к Новому году:
    1. Навести предновогодний марафет в комнате.
    2. -//- спальне
    3. -//- коридоре
    4. -//- кухне
    5. Почистить шапки
    6. Нарядить елку
    7. Упаковать подарки
    8. Напистать список вещей в поездку
    9. Собрать чемодан
    10. ОК на новогодние праздники
    11. Подвести итоги года уходящего, вспомнить приятные моменты
    12. Написать планы на следующий
    13. Убрать рукодельные принадлежности
    14. Разобрать в ноутбуке
    15. Выбрать книгу в поездку
    16. Выкинуть три вещи из шкафа
    17. Написать список поздрвляемых по электронной почте и смс, придумать текст поздравлений
    18. Купить новый наряд на новогодний вечер.
    19. Выкинуть старую обувь.
    20. Написать текст признания себе в любви и развесить на зеркалах.

    Напишите прощальное письмо всем сомнениям, разочарованиям, незнанию, колебаниям, руганиям, копаниям, слабостям и оправданиям.
    Прощайте сомнения в моих умственных способностях, сомнения во внешности, сомнения в отношениях с мужем, знакомыми, друзьями и просто прохожими, сомнения в верности выбора, решения, слова, дела, в принятых решениях, осуществлении планов, откладывания дел и решений.
    Разочарования в прошлых отношениях, жизненных ситуациях, людях, поступках, делах, себе.
    Ругания в отношении неделания, делания, еды, ограничений, себя из-за отсутсвия детей.
    Копаниям и воспоминаниям неприятных моментов, лишних или недосказанных слов, возвращение к старым ценностям.
    Слабостям при необходимости взять на себя ответственность, уход от ответа, молчание.
    Оправдания в сделанном или несделанном.

    Прям пусть все это горит синим пламенем уже сегодня!!!

    И кто знает что с мышами то делать? Их уже две, я видела сегодня. Вот у них ни сомнений, ни страхов.

    • Наталья:

      мышеловку купить и поймать их, или кошку завести

      • Самарина Елена:

        Мышеловку, я думала, ее же потом выкинуть надо будет, значит руками взять… А с кошкой что потом делать, когда она мышей переловит))) Как этим бедным мышам с тараканами в моей голове ужиться?))) Как их гуманно извести? И чего они пришли. И главное только хлеб поели, стояли сухарики ржаные, мука, обгрызли только хлебушек.

    • Milena:

      Лена, спасибо!
      Немного расстроило, что Мечтатель так и остался Ворчуном…- в последнем эпизоде современного мира он стал мечтателем- он предложил фее стать первой, кто покатается на его лодке!
      :-P минута 35 — начало
      И кто знает что с мышами то делать?- и я ночью встретила :victory:

    • Самарина Елена:

      Вчерашний обед:
      свекла с черносливом, паста с грибами (многовато будет)
      перекус 1/2 апельсина, мандарин и банан (тоже как-то много получилось)
      салат из свежих овощей
      Вечер был посвящен красоте (парикмахерская) и устранению мышиных последствий. Че-то какие-то стремные они соседи, даже эфир пропустила, пока все перемыла…
      Так мне есть хотелось, но решила что больше буду хвалить себя, если подожду до утра. Выпила горячей воды с медом и лимоном, а организ это воспринял как еду, прям почувствовала как замедлилась.
      Ну может у меня малодиетный день был, в пасте был достаточно жирный соус, но я довольна своими наблюдениями.
      Осталась одна мыша.

  5. Наталья:

    Всем еще раз привет!
    Сегодня с утра постройнела на 300 гр, это радует, продолжаем движение. Сегодня ходила на работу , все мне говорили комплименты о том как я похудела и постройнела, было очень приятно. Моя карта уже желаний начала работать, нужно ее еще распечатать и повесить на холодильник.

    • Самарина Елена:

      Наталья, а мне муж до сих пор говорит, что не замечает изменений. Говорит, что он и раньше ничего не замечал, но поддерживает действиями. Кроссовки подклеит, из комнаты уйдет когда я занимаюсь, тайком посмотрит какие мы тут творческие задания делаем, подскажет с музыкой, подкинет идею и все такое. А на вопрос похудела ли я, мотает отрицательно головой или пожимает плечами. Вот так как-то… Но мне уже хочется увидеть твою историю успеха на страницах сайта)))

    • Milena:

      Наталья, круто!
      Моя карта уже желаний начала работать, нужно ее еще распечатать и повесить на холодильник. *DANCE* :yu:

  6. Наталья:

    Посмотрела сегодня сценку, прикольная на меня точно похоже. Милена почти все сценки делает, как с меня написано :)

  7. Юля:

    Всем привет!
    С утра встала на весы.. и что я там увидела… 58,9 кг!!! Я просто таю!!! Сделала замеры — в талии -0,5, в груди -0,5, под грудью -1, по животу -1, и УРА!!! мои бедра стали на 1 см меньше! Моему восторгу нет предела!!! Это еще учитывая, что вчерашнюю тренировку я не успела сделать, буду делать сегодня. Уже в ожидании завтрашних результатов после тренировки!!! :tender:
    Питание соблюдаю. С каждым днем все проще. Вообще не чувствую ограничений в этом.
    Сегодня, кстати, была очень расстроена, но ни кусочком не заела… Даже мысли такой не возникло — поесть, или выпить чаю. Я в ситуации была отдельно от еды! Восторг! Еда не правит миром!!!
    Написала 20 дел до Нового года. Сегодняшие еще не вытягивала. Очень интересная игра с вытягиванием бумажек с делами! Можно использовать часто!)
    У меня одни восклицательные знаки)))) я просто до сих пор прибываю в таком состоянии *YAHOO!* *DANCE*
    Спасибо)

    • Юля:

      Сегодня я хочу сказать «прощай!» всем тем, кто всегда был рядом и все это время отвлекал меня от моих целей и правильной жизни!
      Я говорю «прощай!» страхам и сомнениям в отношении правильного питания на всю жизнь!
      Я говорю «прощай!» привычкам заедать эмоции!
      Я говорю «прощай!» стыду быть лучше других!
      Я говорю «прощай!» установкам и ограничениям, которые заводили меня в тупик!
      Я говорю «прощай!» мыслям о плохом!
      Я говорю «прощай!» неуверенности в себе и своих силах!
      Я говорю «Здравствуй!» Новой Себе!

    • Milena:

      Юля, круто!
      С утра встала на весы.. и что я там увидела… 58,9 кг!!! Я просто таю!!!
      Сегодня, кстати, была очень расстроена, но ни кусочком не заела… Даже мысли такой не возникло — поесть, или выпить чаю. Я в ситуации была отдельно от еды! Восторг! Еда не правит миром!!!- это очень КРУТО!! Молодец
      *BRAVO*
      . Очень интересная игра с вытягиванием бумажек с делами! Можно использовать часто!) :tender: :give_heart:

  8. Lidia:

    УРА!!! УРА!!! УРА!!! :preved: :preved: :friends:
    Я СЕГОДНЯ В 13 часов вешу 56,3!! Ощущения легкости в теле и голове! Мысли кружатся от радости в хороводе!!!Я постройнела!!!СКАЗКА СТАЛА БЫЛЬЮ!!!Добавилось радостное осознание своей силы и могущества!!!Я —ФЕЯ ТРАНСФОРМАЦИИ!!! Я МОДЕЛИРУЮ СВОЕ ТЕЛО ТАК, КАК ХОЧУ В 66 ЛЕТ!!! *YAHOO!* *BRAVO* *BRAVO*
    Иду в баню сегодня! Буду еще новее!!!НОВОЕ ТЕЛО К НОВОМУ ГОДУ —ЭТО РЕАЛЬНОСТЬ!!!И моя ответственность за все действия, выполняемые в тренинге!
    Медитация с фонтанами—просто УЛЕТ!!! Я представила красоты Испании, их обалденный СОБОР…А вмещала в себя Собор Василия Блаженного ( он, видно, все-таки ближе)
    Энергии—-много. Очень много времени провожу с собакой на улице, и даже в сосновом лесу…Подзаряжаюсь по полной программе.
    Свободна от еды полностью! ЕЕ почти нет!!!
    Дел обалденно много! Продумала…Записать просто не успело, находясь в такой вселенской радости.
    С удовольствием читаю отзывы об успехах наших одноклубниц!!!
    К НОВЫМ ВЕРШИНАМ!!! :training: :training: :nyam: :victory: :victory: *ROSE* *ROSE* *ROSE*

  9. Lidia:

    МОЕ ДЕРЕВО: та же толстая ветка, увитая густой зеленью! А вот мешок—стал худеньким, хотя тонкие струйки жира продолжают истекать из него!! *OK*

  10. Наталья:

    Мои дела
    1. сделать педикюр
    2. поменять постельное белье
    3. погладить белье
    4. постирать
    5. снять сухое белье
    6. помыть унитазы
    7. убрать ненужные вещи в коридоре на вешалке
    8. протереть пыль
    9. переписать фотографии с компьютера на хард
    10. написать сценарий на НГ для детей

    Больше дел не придумала , если что потом допишу. Начну делать с завтрашнего дня сегодня собиралась на корпоратив целый день.

  11. Наталья:

    Как жалко что сегодня пропущу эфир, я уже привыкла каждый день в наушниках и с планшетом слушать тренинг. Уже как наркоман мне будет его не хватать , когда все закончится. Буду тогда слушать медитации на ночь.

  12. Lenochka:

    Всем спасибо, все свободны.
    Итак, мои сомнения, самокопания, разочарования, незнание, колебания, ругания, копания, слабости и оправдания настало время нам прощаться!:bye:
    Хочу поблагодарить вас за то, что вы были рядом со мною все эти годы. Благодаря вам, я могла чувствовать себя слабой, нерешительной, неуверенной, несчастной, нелюбимой, рыхлой, тяжелой, аморфной, безинициативной жертвой. И тем легче мне теперь понять и прочувствовать что такое СИЛА, РЕШИТЕЛЬНОСТЬ, УВЕРЕННОСТЬ, СЧАСТЬЕ И ЛЮБОВЬ *INLOVE* !!! Как классно быть хозяйкой своей жизни, самой решать и управлять ею!! :victory:
    Сейчас, когда у меня новое подтянутое тело, которое с каждым днем становится красивее, моложе, сексуальнее, а также новые чувства и ощущения, драйв, хорошее настроение, творчество, подъем! в ваших услугах я больше не нуждаюсь. Прощайте навсегда!!! Я вижу, как вы становитесь бледнее, тоньше, слабее и растворяетесь без следа….
    О! Какая легкость на душе и в теле!!! Вот он КАЙФ!!!! ЙОХОООУ :party: !!!
    :girl_in_love:

    • Lenochka:

      это было мое прощальное письмо сомнениям и слабостям.

      Диета : все по плану, соблюдаю! завтрак тот же , каша, творог,
      обед: маш с овощами
      перекусы: хлебец с чаем, хурма, кофе с медом
      ужин (будет): сыр адыгейский, мандарин, чай

      Список дел пишу. пока 12 дел.

    • Milena:

      Вот он КАЙФ!!!! ЙОХОООУ :party:

  13. Лена Щербина:

    Мои 20 и 1 дело:
    1. Нарядить елку
    2. Постричься
    3. Прибраться дома
    4. Финализировать меню на НГ
    5. Дописать сценарий для взрослых
    6. Выбрать платье на НГ
    7. Нарядить дом
    8. Упорядочить рабочий файлик
    9. Подвести финансовые итоги года
    10. Написать цели на следующий год вместе с мужем
    11. Сходить в кофейню
    12. Сделать маникюр
    13. Просмотреть 160 видео на ютубе
    14. Сделать новогоднюю фотосессию детей
    15. Сделать видеоролик для родителей
    16. Приготовить подарок для мужа
    17. Выбрать подарок для себя
    18. Загрузить фото в альбомы
    19. Выспаться
    20. Закачать аудиокнигу на телефон
    21. Распечатать новые фото фигуры

    • Лена Щербина:

      Письмо:
      Дорогие и родные мои привычки:
      копаться и вариться в ситуации, вместо того чтобы что-то делать,
      откладывать дела до наступления подходящего момента
      бояться того, что мои старания не оценят те, чье мнение для меня важно
      психовать и злиться на себя за то, что я не такая, какой должна быть
      сомневаться в том, что игра стоит свеч
      спасибо вам за все, что вы мне дали, и счастливо оставаться в 2013 году!

  14. Liliya:

    Всем привет новогодние стройняшки! я каквсегда последняя, но вас почитаю и мне легче! Общаюсь с вами заочно в эфире когда вы уже спите! Скаски это клево мне нравиться интересный и небычный у нас треинг. Малчун повелся на чужое мнение и время немного уже было упущено, сколько они могли бы с феей провести время вместе!
    Диету по плану, зашла купила свежих фруктов и овощей!
    Завтрак твороги банан с сиропом агавы, перекус чай с финиками, обед салат и гречка с грибами, ужин кальмары и зелень, добавила яблоко перед сном (кушать хотелось).
    прощальное письмо составленно и даже озвучила в слух своему коту, он был в восторге! Письмо коротенькое но жесткое получилось, как волшебный пендель своим страхам!! Пусть летят куда подальше, мы можем ВСЕ!!!
    20 Дел то же написала:
    1. Уборка генеральная дом
    2. сделать педикюр
    3. Наклеить новогодние наклейки(купила но не все наклеила)
    4. Разобрать рабочий стол на компе
    5. Купить и застелить на новый год новое постельное белье
    6. Приготовить подарок для мужа
    7. Доделать мелкие дела на работе
    8. позвонить некоторым старым знакомым
    9. Сделать альбом для ребенка в соц. сетях
    10.Купить продукты на НГ
    11.почистить перышки коту!
    12. Выспаться пару дней
    13. написать цели и выбрать картинки
    14.Сделать анализ в голове и написать.
    15.разоьрать вещи
    16. распланировать празники
    17. Устроить встречу с друзьями
    18.сделать малышу курс массажа
    19. купить и поиграть в пару разв. игр с ребенком
    20. пройти пару обучений самой!
    Будем выполнять потихоньку все планы и ставить галочки!! Скоро они разлетяться как птички!!! :party: :pleasantry:

    • Milena:

      Лиля, молодец!
      прощальное письмо составленно и даже озвучила в слух своему коту, он был в восторге! Письмо коротенькое но жесткое получилось, как волшебный пендель своим страхам!! *YAHOO!*

  15. Зуля:

    Всем привет!
    Мое прощальное письмо
    Пишу вам, мои Сомнения, Разочарования, Незнания, Колебания, Слабости и Оправдания. Особенно сдружилась с последними, уж они-то всегда тут как тут и приходят на помощь. Ты ж сегодня тааакую тренировку отработала, можно и пироженкой заесть,подсказывали мне Оправдания и я благодаря своей Слабости шла и ела. Благодарю вас за заботу обо мне, вы по своему Незнанию думали что помогаете мне. Но теперь с этим покончено, и я прошаюсь с вами. В добрый путь. А на ваше место ко мне приходят Уверенность, Сила, Самодостаточность, Оптимизм, Радость, Молодость, Стройность, Красота, Любовь и Здоровье!!!
    Список дел.
    1 Свяать фигуру Мечты с зачем и создать коллаж
    2 маникюр
    3 педикюр
    4 маску для волос
    5 маску для лица
    6 купить подарок дочке
    7 купить подарок маме
    8 сходить с дочкой на праздничное представление
    9 распечатать фото отца
    10 разобрать шкаф на кухне
    11 придумать и распечатать искалки. Кстати, может кто-то из девочек, у кого есть дети возьмет на вооружение. С тех пор как моя младшенькая научилась читать, я подарки от нее прячу. Под елкой лежит сладкий подарок с письмом от Деда Мороза где он хвалит ее за что-то хорошее что она сделала в прошлом году( в этот раз отмечу что она учебный год закончила с похвальной грамотой, принимала участие в городских праздниках и постановках театральной студии, стала мыть за собой посуду) и написано что-то типа допрыгай на одной ножке до прихожки и загляни в карман своей куртки, там следующее задание и т.д. В итоге находит подарок. Ребенок в восторге просто! Глаза горят, носится по дому как ураган)))
    12 помочь дочке навести порядок в комнате
    13 составить праздничное меню
    14 купить продуктов
    15 протереть пыль
    16 позвонить и поздравить с НГ родственников
    17 встретиться с подругой и подарить подарок
    18 соблюдать диету
    19 сделать эпиляцию
    20 помыть полы

    • Milena:

      Зуля, поздравляю тебя!
      А на ваше место ко мне приходят Уверенность, Сила, Самодостаточность, Оптимизм, Радость, Молодость, Стройность, Красота, Любовь и Здоровье!!! :party:
      Ребенок в восторге просто! Глаза горят, носится по дому как ураган)))- суперская идея!
      :sun:

  16. Regina:

    Привет:

    Что для меня состояние наполненности: это когда знаешь куда идешь и зачем,Это состояние удовлетворенности,бодрости,милосердия.Это ,когда ты светишься.

    20 дел:
    1.Помыть холодильник
    2.Сделать подарки крестнице
    3.Уборка в шкафу
    4.Сходить на узи
    5.Подготовиться к зачету №2 по вождению
    6.Выкинуть ненужные вещи
    7.ПРодумать меню на НГ,составить список
    8.Дать задание мужу по закупу продуктов
    9.Сделать допокупки для НГ
    10.Почистить ковер
    11.Сделать маску мужу и себе
    12.Делать массаж лица мужу
    13.Купить подарки людям,которым ещё не купила)
    14.Слушать эфиры и выполнять задания
    15.Сделать уборку в туалете
    16.Начать приготовления к НГ 30 декабря
    17.Съездить к маме и поздравить с НГ
    18.Сделать восковую депиляцию
    19.Покрасить брови
    20.Найти тени для бровей

    • Regina:

      Письмо:

      Сомнения,нерешимость,оправдания,заедания,руганиям,копания!Решила написать вам письмо!
      Я столько лет шла с вами.Но наступило время расстаться. Я пишу вам и говорю «ПРОЩАЙТЕ!»

    • Milena:

      Регина, спасибо!
      состояние наполненности: это когда знаешь куда идешь и зачем,Это состояние удовлетворенности,бодрости,милосердия.Это ,когда ты светишься. :sun:

  17. Anya:

    Осталось прослушать еще 40 минут эфира : я обычно делала записи по ходу прослушивания, сегодня второй раз подряд ничего не записала, просто слушала ,слушала, слушала… И вот меня озарило- я даже решила сделать паузу и сразу же всё записать, что пришло в голову.
    Ну сколько можно мне уже тормозить на пути к своей фигуре-мечте ? Я могу всё : сдвинуть вес с мёртвой точки, оформить свой живот и сделать его плоским, сузить талию, уменьшить обьём бедер, стать более грациозной и сексапильной. Всё в моих руках, я не могу разбораться, что за якорь держу в руках, и могу сбросить его навсегда. Почему дежусь за свои лишние килограммы ? Они меня не держут ! они мне не нужны совсем! я хочу чувствовать себя комфортно и легко, передвигаться изящнее, быть более уверенной в себе!
    И еще у меня есть теперь очень симпатичный мужчина , который мной восхищается, и будет восхищаться еще больше, если я стану такой,какой хочу быть — а хочу быть лёгкой , как пушинка ! Хочу летать, танцевать, прыгать и крутить колесо! Хочу кувыркаться на турниках и на своей любимой воздушной йоге! Хочу разучить какой-нибудь акробатический трюк, и сесть на шпагат. Я представляю себе СЕБЯ и вижу, как горят ЕГО глаза, когда он на меня ТАКУЮ смотрит. Мне не нужен больше мой спасательный круг. Надоело.

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

73 - 0,366 s.