Навигатор для начинающих!

eng_button

Всем привет!

Сегодня мой видео ответ для тех, кто потерялся в багаже моего видео ресурса — на данный момент их 1260 в открытом формает!

И всего 2462 на 9 января 2015 года

Закрытые видео — это наши тренинги, курсы, эфиры, марафоны, и клубные проекты!

Постепенно вы вовлечетесь в проект!

И чтобы пойти самым правильный путем начните с этого обучающего видео:

Как получить книжку по секретам питания в подарок? Первые шаги знакомства с проектом MagicOnFit

Чтобы возникло понимание, как двигаться в нем правильно и сразу получить такие результаты, про которые пишут участницы моих проектов в статьях:

“Благодарственное письмо участницам тренинга” и “Завидовать всем”, а также те фотоотчеты, которые вы тоже можете присоединить к таким, которые есть в разделе “Успешные истории”:

Вам нужно понять основные принципы, которые мы используем в тренировках и питании:

  1. “Видео ответ про подборку тренировок!”
  2. “Зачем менять тренировки?”
  3. “Как заниматься тем, у кого очень большой лишний вес?”
  4. “Как сбросить вес за неделю?”
  5. “Чем отличаются круговая и интервальная тренировки?”
  6. “Работают ли диеты?”
  7. “Ешьте углеводы 2 раза в день!”
  8. “Правильная еда! Сжигаем жир всеми способами!”
  9. “3 главные причины отсутствия результатов”

И еще видео и статей на эти темы штук 1000! Важно все! Нет ничего, что можно опустить по-моему. Где-то Вы можете встретить то, что я повторяю несколько раз. Значит — это основа, в которой я убеждена и которую хочу донести еще раз, потому что в ваших вопросах отметила именно эту проблему.

Есть интересные темы, которые живы и обсуждаются нами на сайте, на тренингах, в жизни. Их я люблю развивать, тренировать и разрешать. Это темы для размышления и работы над собой, мотивирующие на достижения:

Можно “нассылаться” еще и еще. Изучите сайт. Посмотрите все разделы. Пролистайте раздел статьи на темы фитнеса, питания и психологии. Огромнейший вагон Видео на моем канале на youtube

Вас ждет грандиозная работа. Начните с первых шагов, начните последовательно, отрабатывая все постепенно, тщательно. И тогда успех ждет вас сразу, на следующий день! И вас уже будет не остановить!

Теперь про тренировки:

  • выбирая тренировку не своего уровня, вы можете впасть в ступор от того, что все нереально, сложно, не для вас, и вы снова опустите руки..
  • поэтому идите в раздел “Для начинающих”- даже если вы продвинутые, стартуйте оттуда, пусть все упражнения  будут постепенно удивлять ваше тело и мозг
  • самый просто и лучший вариант начать вместе под счет, или на время (про это вы узнали из ролика “Чем отличаются круговая и интервальная тренировки?”), и такие тренировки есть:
  1. Тренировка для самых НОВИЧКОВ фитнеса! (на той же странице есть разминка, чуть ниже видео с тренировкой)
  2. Тренировка для начинающих под счет!
  3. Тренируйся за мечту!
  4. 12 упражнений для твоего abs!
  5. Жжем по полной!
  6. Попотеем вместе?
  7. Мокрый улет!
  8. Сильно, гибко, красиво! Для всех!
  9. Позитивные движения дождливым днем
  • и продолжать тренироваться вместе, выбирая каждый раз новую тренировку, по мере их появления, или начинайте с любой и идите подряд, именно так мы и занимаемся с клиентами и я сама..

И как вы видели из фотоотчетов, самые быстрые результаты достигаются на тренингах, они же закрепляются в процессе работы дальнейшей. Поэтому, если у вас есть возможность и желание, присоединяйтесь к ближайшему тренингу!

Про этот формат занятий есть несколько видео:

Путь этот сложен и красив, требует усилий, внимания и упорства. Я рада помочь вам достичь ваших стройных целей в кратчайшие сроки, если вы доверитесь мне и будете прилежными учениками, открытыми новом смелым решениям!

Желаю вас успеха и каждодневных мотивирующих результатов!

 

P.S. Есть самый лучший способ быть в теме всегда — это погрузиться в океан тренировок — с 14 декабря 2012 года стартовал онлайн MagicOnClub, где позитив, работа, эффекты, сантиметры и килограммы, минус жир, сторойность, каменные ягодицы, длинные ноги, упругий пресс и спортивный экстаз сливаются воедино и двигают нашу могущественную волну в мир реализованный желаний и модельных тел!

Присоединяйтесь быстрее!

Для Вас, кто только присоединяется, я рекомендую пройти «Открытую неделю в МОКлубе» и получить первые минус сантиметры и килограммы и завестись на всю жизнь, и быть на нашей суперволне здоровья, позитива и креатива!

Если Вы сделаете фото до и после этой недели и получите сногсшибательные результаты моими методами, и мы опубликуем Ваш успешный результат — я сделаю Вам подарок — абонемент на месяц в MagicOnClube!

До встречи на следующей тренировке!

Ваш фитнес тренер, Милена

комментариев 45

  1. Привет,Милена!Занимаюсь недавно,2 недели,появилась проблема,уже второй раз ангина,чувствую что из-за интенсивного дыхания,вдох через нос,выдох через рот и все равно…горло начинает болеть уже во время занятий,не пойму в чем дело,сейчас уже третий день не могу заниматься,глотать больно ужасно,и еще после занятий естественно вся мокрая иду принимаю горячий душ,и после него еще очень долго знобит,тело быстро остывает,укутаюсь и хожу…муж смотрит с подозрением…что я делаю не так?Может горло чем то смягчать нужно?

    • Маришка, ты подрабатываешь горлом.. так многие делают.. нужно научиться дышать животом, грудной клеткой но не шеей и горлом.. ты просто каждый раз его тренируешь..
      про озноб- это нормально.. твоя индивидуальная реакция, тело сжигает в эти моменты идут внутренние процессы..
      горло смягчи и поучись выдыхать.. я делала видео ..http://magiconfit.ru/kongruentnoe-dyxanie-novichkam/

  2. Привет, Милена! Случайно оказалась на вашем сайте. Объясните мне вкратце, плиз, как происходят ваши тренировки: он-лайн или можно где-то «живьем» с вами позаниматься? И как покупать он-лайн тренировки?

  3. Здравствуй Милена! Зарегистрировалась на вашем сайте и намерена приссоединиться к Вам ))))) мне в почту пришла только одна ссылка, а Аня в видео инструктажа, говорит о двух ссылках,я в эфир то к вам как попаду,я бы тоже хотела как то с Вами связаться и поговорить о том,что меня беспокоит в моем теле )))))) может я где то ,что то не догнала )))))) Спасибо! :-)

  4. Привет Милена!После месяца занятий организм привык,горло уже не болит,не знобит,правда вес уходит ну очень медленно,до тренировки весила 54.7,сейчас 53.4,ушло 2 см. с талии,2 см. с попы,по сантиметру ноги,добавила бег по 20 мин.,ноги после бега болят ужасно,кроссовки покупала дорогие,беговые,может с непривычки…И еще,30 мин. занятий это не мало?Я имею ввиду интенсивных,без разминки и растяжки?

  5. Аватар (Afro) Afro:

    Милена, привет. Делаю 6 недель упражнение по втягиванию живота — энергии стало на порядок больше! Впервые за три года энергия напоминает прежнюю. Спасибо) ( Только вопрос, что делать после 7й недели?:)). Напиши, пожалуйста. Или напиши как называется раздел, где у тебя это описано. Спасибо.

  6. Всем привет!
    Хочу к вам присоединиться! Результаты класс! Тоже хочу)))

    Милена, какие упражнения делать для осанки для начинающих?

    Спасибо)

  7. Класс! Спасибо за быстрый ответ! Будем двигаться! *BRAVO*

  8. Всем огромный привет ! Очень хочется вступить в клуб ! Единственное , что останавливает это отсутствие высокоскоростного интернета ! Я занимаюсь с открытыми тренировками , скачивая с you tuba , но хотелось бы большего . . . Подскажите если я приобрету карту клиента мне будет позволено скачать информацию ?

  9. Привет Милена! Хочу к вам присоединиться,подскажите пожалуйста,возможно ли с помощью упражнений исправить немного выступающие ребра под грудью (во всем виновата моя не правильная осанка)?

  10. Ура! Ура! Ура! Я смогла! Я сделала это. Теперь главное заставить себя продолжать заниматься 2-3 раза в неделю. Спасибо Миленочка тебе огромное. :tender:

  11. Милена привет! Во первых огромный Респект!!! За позитив и просто супер настроение! Теперь вопрос — сделала зарядку для новичков, теперь Оооочень долят мышцы, можно ли продолжать заниматься или надо подождать пока боль пройдет? :heat:

  12. Спасибо за ответ! Сделала треньку 8-) не смотря на боль и болеть стало меньше. Волшебство! Ощущение легкости!!! :training:

  13. В клуб вступить не могу т.к. я из Израиля. Там только рублями оплата?

    • Аватар () Админ:

      Здравствуйте, Yulka
      у нас в клубе занимаются люди со всего мира, из Израиля тоже есть.
      Вы можете оплатить банковской картой, или любый другим удобным для Вас способом. В случае, если среди при оформлении заказа способов оплаты Вы не найдете подходящий для Вас, напишите нам на mail@magiconfit.ru, мы обязательно решим этот вопрос.

    • Юлька, у нас есть клиенты из Израеля.
      Пейпал конвертирует любую валюту и любая карта проходит.
      Пишите в поддержку сайта, пожалуйста, Вам все помогут оформить *THUMBSUP*

  14. извините, что пишу здесь.а почему я не могу просматривать другие видео. не из раздела для начинающих?

  15. Аватар () Админ:

    Здравствуйте, Ирина
    какие именно видео Вам не удается посмотреть?
    Часть нашего контента ( клуб, тренинги) находится в платном доступе, возможно Вы пытались посмотреть что-то из этого закрытого раздела.

  16. мне не удается посмотреть видео из категории MoClub. Apхив.

  17. Здравствуйте,Милена! занималась с Вами 2 тренировки,это впервые с тех пор как выпустилась со школы)Мой рост 167,вес 50кг и вроде нигде ничего лишнего,но хочется быть не просто худенькой,а с красивой фигурой))) Что Вы мне посоветуете? *ROSE*

  18. Привет , я вчера проделала первую тренировку для начинающих, а что делать дальше? Следущую?

  19. Здравствуйте, уважаемая Милена! Мне 16 лет и при росте в 169 см я вешу около 80 кг (если не больше). Давно поняла, что нужно что-то делать, но всё никак толчка своеобразного не было, так сказать. И тут стимул появился вместе с полным отвращением к себе. Так вот. Я бы хотела спросить: с чего именно стоит начать? И что делать, если нагрузки покажутся слишком серьёзными?
    Заранее благодарю Вас за ответ.

  20. Здравствуйте,уважаемая Милена. Мне очень нравятся ваши занятия. Часто смотрю и занимаюсь на ютубе .
    Теперь пришла заниматься к вам. Надеюсь на хорошие результаты. Всегда следила за фигурой,но жизнь идет,годы летят.
    Есть желание быть в хорошей форме и иметь красивую фигуру.
    Я подписалась пришло письмо от вас . КНИГУ мне не прислали . Очень хочется получить обещанную вами книгу — Милены «Секреты мягкого пути к здоровому питанию» !!!
    С уважением. Марта.

  21. Здравствуйте,Милена.
    Я подписалась на рассылку .где вы обещаете книгу в подарок.
    Подпишитесь на рассылку
    и получите книгу в подарок!) Увы. Книгу Я Не Получила.
    ОБМАНУЛИ. как всегда.
    с уважением. Я

  22. Аватар () Яна:

    Привет, Милена! При активации у меня появляется сообщение с текстом «Пожалуйста, используйте правильный активационный ключ» или «Неправильный ключ активации». Как мне активировать учетную запись? На мой комментарий ранее ответа не было. Вконтакте написать тоже не могу, так как кнопки «написать сообщение» просто нет. У меня есть несколько вопросов, которые я бы хотела задать. Как это можно сделать. Обратной связи на сайте, увы, нет. Заранее спасибо)

  23. Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, как купить ираш сатва йогу в записи и можно ли ее платить через Яндекс-деньги.

    • Света, здравствуйте!
      Вся информация о покупке йоге находится здесь http://magiconfit.ru/prixodi-na-jogu-v-subbotu-utrom-irash-satva-joga-magiconfit/

      Мы уточним в платежной системе про Яндекс-деньги.

      • Вам бы сделать раздел «Купить» со всеми продуктами, очень неудобно бегать и искать по ссылкам, должна быть структура. И ещё вопрос: почему, когда я выбираю способ оплаты мне пишут, что это «Шрихасват йога», мне ведь нужна Ираш сатва. Что я в итоге получу?

        • У нас есть раздел магазин — или купить — http://magiconfit.ru/produkty/
          — и там большинство товаров
          Новые даем отдельно, когда там идет активность и движение
          в поисковой строке можно найти все
          вы покупаете шрихат
          что вы хотите приобрести? задайте вопрос на странице продукта, пожалуйста
          Есть 3 варианта йоги пакетами
          http://magiconfit.ru/prixodi-na-jogu-v-subbotu-utrom-irash-satva-joga-magiconfit/
          Уроками по 1 штуке есть только 1 йога за 31 июля и шрихат — 1 урок, остальные можно пройти онлайном в момент онлайн трансляции
          Посмотрите ссылки изучите и задавайте вопросы на странице которая относится к вопросу
          Спасибо

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

741 - 0,599 s.