My fan workout

Всем привет!

Сегодня у меня для Вас тренировка от самого увлеченного фаната фитнеса — меня!

Интервальные тренировки наполняют мою жизнь, работу, отдых и креатив.

И я решила, что хочу знакомить всех более полно с тем, что происходит в МОКлубе.

Каждая тренировка — это неповторимое творение в виде упражнений и фокусов внимания, на которые я настраиваю тех, кто в МОКлубе.

Я буду показывать Вам те интересные обучающие моменты, которые помогут Вашему обучению.

А также открывать мой характер, привлекать Вас в наш MagicOnClub.

Буду интриговать Вас всем, что делаю каждый день.

Я продолжаю снимать видео каждый день и выкладываю их с такой же ритмичностью для подписчиков МОКлуба, тренингов, курсов или семинаров.

упражнение благодарности

Эта тренировка будет первой для Вас, чтобы помочь Вам взбодриться и взять новые позиции для выполнения упражнений:

  • выпад — колено джамп
  • отжимания в уголовой планке
  • и кардиотопка бегом на уставшее тело

Берите для себя новые фокусы внимания и приходите на открытую неделю МОКлуба.

А потом и в сам MOClub.

До встречи на следующей тренировке.

Ваш тренер, Милена

комментариев 7

  1. NataliaS:

    Да… Странное видео. Но все равно, сделала разминку с Миленой при разучивании ее упражнений, потом сделала сама приветствие солнцу, потом по таймеру сделала четыре упражнения, три круга, 10-20, потом опять по видео с Миленой побегала, потом опять же сама потянулась (йогические асаны на растяжку). В итоге хорошая тренировка получилась! :biggrin:

    • Milena:

      Наталия, молодчина!
      с самого утра странно бодрящее видео и «В итоге хорошая тренировка получилась!»
      я принимаю, как классное начало на выходные)) :training: :bb:

  2. Lenus:

    Почему нет самого выполнения упражнений???

    • Milena:

      Ленус, они есть частично, я сегодня подумала, что буду давать 1 самое классное упражнение тренировки, а основой будет то, чего Вы не получите нигде — психологическую составляющую в тренировке
      конечно, до этого не все дойдут, люди думают сделать по книжке и все, а я считаю, делать нужно качественно и правильно, я каждый раз добавляю объяснения, нюансы в выполнение и вообще буду наполнять клуб техниками по управлению состояниями и использованию эмоционального заряда для реализации любой цели. что мы по сути и делаем — про это знают те, кто проходил тренинги *THUMBSUP*

  3. NataliaS:

    Нет, Милена, у меня этой тренировкой закончилась неделя, я ее делала вчера вечером. Люблю тренироваться вечером, нет спешки, тело более податливое и вообще не люблю идти в душ, а потом на работу. Лучше — в кровать! :biggrin: :prankster:

  4. NataliaS:

    Да, у меня разница с Москвой -9 часов.

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

54 - 0,367 s.