MOCLub 29.05 и 1 неделя до лета.

 

Привет!

Эта тренировка нашего проекта

Если хочешь пройти первые открытые уроки — жми на публикацию ниже и регистрируйся на рассылку проекта

6 недель до лета. Интенсив-квест «Лучшая форма к лету».

………………………………………………………………………………….

У нас такой график

Для тех, кто готовы испытать себя на режим спортивной активности!

29.05 Пн  утром пресс + тренировка + вечером пресс

30.05 Вт  пресс + суперпопа

31.05 Ср пресс + йога 1я часть

1.06 Чт пресс + попа

2.06 Пт пресс + тренировка + пресс

3.06 Сб йога 2я часть

4.06 Вс – отчеты

Меню курса «Идеальный пресс за 7 дней» 

Меню тренинга «Суперпопа» 

Даю тренировку из проекта ЖаМиЛю — нужен только коврик)

Жду твой отзыв

  • что понравилось больше всего?
  • что получилось легче всего?
  • что сложнее?
  • а в чем твои достижения за сегодня?
  • покорми себя только едой а про это мои видео

Результаты тестирования: 101 вопрос твоим привычкам в питании. #Нетдиетам

Урок 3. Стратегический подход. Нет диетам. Да жиросжигающему коду

Самое главное в MOClube —  успевать продлить карту до завершения действующей!

Мы всегда напоминаем — это я делаю))) «О, нет, срок действия твоей карты подходит к концу» — обычно рассылка приходит за 2-3 дня.

И есть личный кабинет- заходи туда почаще

Всем участникам — студентам клуба, которые приобретают клубные карты,я делаю специальное предложение по продлению карты и нашего сотрудничества:

20% скидка на такую же 2ю карту: 1, 3, 6, 12 месяцев!

30% на 3ю такую же карту.

А всем, кто с нами больше 2х лет — вы накапливаете 40% скидку на любую карту!

Купить Для получения доступа к продукту «Квартальная карта MagicOnClub» за 8790.00RUR, нажмите кнопку «Купить»
Купить Для получения доступа к продукту «Квартальная карта MagicOnClub» за 8790.00RUR, нажмите кнопку «Купить»
13790.00RUR
Купить Для получения доступа к продукту «Полугодовая карта MagicOnClub» за 13790.00RUR, нажмите кнопку «Купить»
17990.00RUR
Купить Для получения доступа к продукту «Годовая карта MagicOnClub» за 17990.00RUR, нажмите кнопку «Купить»

 

 

комментарий 21

  1. Бодрое утро!
    что понравилось больше всего? — наклоны просто кайф для боков
    что получилось легче всего? — сквоты
    что сложнее? — шаги к рукам
    а в чем твои достижения за сегодня? — с вечера запланировала утро, сегодня все по плану сделала!
    покорми себя только едой — зеленый смузи!
    Спасибо!

  2. Привет всем!
    Тренеровка как всегда супер,но вот немножко не разщитала время….40минут плюс пресс…давно так долго не занимались ….пришлось сократить другие утренние дела…!У меня все по плану!
    Мне понравилось что Милена больше уделила времени на правельность виполнения!Спасибо за тренеровку!
    покорми себя только едой….Смузиииииии :-P

  3. Привет, Милена, спасибо за дополнительные фокусы внимания!

  4. Привет!
    что понравилось больше всего? Всё!!!
    что получилось легче всего? Скорее всего последние 2 упражнения
    что сложнее? Было просто чисто эмоционально работать, когда кто-то не врабатывается быстро как ты и лишние разговоры…это очень мешает тренировке и настроится сложно. Вообще, тренировка простая, но я так устала как никогда
    а в чем твои достижения за сегодня? Прожить здоровый день!!!
    покорми себя только едой ДА! ПОлностью зелёное и овощное смузи после трени!!!
    Спасибо!

  5. что понравилось больше всего? Вся тренировка отличная, еще бы на заднем плане не кудахтали, так вообще супер!
    что получилось легче всего? Растяжка
    что сложнее? Сквоты и альпинист
    а в чем твои достижения за сегодня? Вечером смогу сказать точнее, а пока — всё по плану)
    покорми себя — теплый салат с ананасом, авокадо и кольраби

  6. Привет!
    Я вернулась!
    Больше всего понравились наклоны
    Достижения в том что за два месяца без тренировок Милены моё тело выкладывается по полной как прежде.

    Спасибо :thanks:

  7. ВСЕМ ПРИВЕТ!!
    что понравилось больше всего? Объяснения позиций тела
    что получилось легче всего? классический Альпинист
    что сложнее? сквоты и широкий Альпинист
    а в чем твои достижения за сегодня? Только позитивное настроение! Прислушивалась к телу…Разбирала вещи. Готовила здоровую еду!!
    покорми себя только ЗДОРОВЫМИ ПРОДУКТАМИ !!
    Приятно было делать Тренировку: чувствовала себя частью проекта!! *OK*
    Жанне и Любе —больших успехов! *THUMBSUP* :victory:
    Тренеру—огромное СПАСИБО за такой классный Проект !! :thanks: *THUMBSUP* *ROSE* *ROSE*

  8. Тренировалась с максимальной амплитудой и скоростью 2 круга. Отличное упражнение альпинист нога к руке.
    Уехали с дочками на дачу жить, буду тренироваться на природе :-)

  9. Всем привет!
    что понравилось больше всего? Альпинист. МИЛЕНА ВЫСТРАИВАЛА ДЕВочек я за ними работу над ошибками проводила.
    что получилось легче всего? Легче??? ) все очень сложно
    ….
    что сложнее? Самое невероятное это альпист щироко
    а в чем твои достижения за сегодня? Я сделала на 100% смотрела как выстаивают тело и моделировала все на себя. Супер!
    покорми себя только едой а про это мои видео!!! *INLOVE*
    Спасибо *ROSE* *ROSE* *ROSE*

  10. Привет)
    Девчонки жгут))
    Сегодня как никогда контролировала позиции, ещё больше зажимала пресс и попу.
    Упражнения все знакомые. Но альпиниста делала быстрее, чем обычно. Широкий альпинист очень нравится!
    Пошла смотреть видео про еду.
    Благодарю!

  11. Милена, добавь, пожалуйста, ссылки на тренировки этой недели. Пресс, суперпопа, попа, йога где искать?

  12. Привет!
    что понравилось больше всего? альпинист!
    что получилось легче всего? приседания и сквоты в стороны
    что сложнее? альпинист в беге
    а в чем твои достижения за сегодня? встала рано и сделала тренировку до завтрака
    спасибо!

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

617 - 0,687 s.