Минус размер за неделю. MOClub 2016. День 1. Убирайся, жиродущащее начало!

Привет!

Спасибо за твое Доверие и Желание сделать планету Земля легче!

Как и свое тело

  • стройным,
  • упругим,
  • легким,
  • гибким инструментом для достижения намного более амбициозной цели, чем простое доступное снижение веса легким игровым способом.

(смайлик, показывающий язык))

галка

Первое – поставь планку Выше!

Победи не себя, а лучшего в этой тусовке!

Ты всегда побеждаешь себя в соревновании с кем-то

Но узнать свои возможности и поверить в них можно лишь сравнивая себя с теми смелыми установками, которые видишь у соперника.

Мы обучаемся в борьбе, битве, сражениях со своими внутренними демонами, заморочками, страхами.

Мое послание: забей на скромные желания и сделай то, чего от себя не ожидаешь.

Пусть эта неделя будет преодолением всех откладываний на потом!

Принятие вызова — это контракт, который ты заключаешь с собой!

3 сильнейшие мотивации сделать себя за неделю:

  1. Получить минус размер за неделю
  2. Сформировать привычку тренироваться и есть здоровые натуральные блюда и начать готовить.
  3. Принести свои результаты в виде истории успеха и получить от меня приз —  2 недели в MOClube. Это уже стало традицией. Если ты прочтешь истории успеха- увидишь, что я дарю всем победителям подписку в клуб, тренинги, курсы – следующий шаг на пути к созданию фигуры Мечты

галкаВторое – ты «ДО» — о ужас!  Прими это!

Сделай

  • Измерения
  • Фото
  • Видео – реально даже просто для себя сделай именно видео!

Это самый простой способ знакомиться с собой и снимать иллюзорные очки гордости прошлыми достижениями

Поплачь, разозлись, поволнуйся 5 минут и сделай еще одну тренировку!

галкаТретье – тренировка!

На уходящей неделе мы работали по 2-3 подхода. На следующей будет по 1 кругу!

Готовь свои мозги и обмен веществ к буре жиросжигающих гормонов.

Потому что работа на 2-3 минуты на максимуме, особенно для новичков — это самая работающая методика жиросжигания.

галкаЧетвертое – твоя еда после тренировки

  • Ощелачивающий
  • Натуральный
  • Энергизирующий
  • Насыщающий
  • Восстанавливающий

Смузяричка-нямняричка!

Свой делаю и публикую в инстаграм.

А день-то задался самым лучшим, правда?

Если хочешь получить доступ ко всем урокам этой заряжающей жиропоглощающей воронки.

И тем более победить, сделай все шаги:

  1. Подпишись на все уроки
  2. Напиши свою Цель на эту неделю. Заключи контракт победить себя и всех лучших!
  3. Сделай измерения и запиши их. А лучше создай файл достижений. Добавь туда фото, и видео, и создай дневник всех уроков. Копируй туда все ответы по урокам этой фитнес-недели.
  4. Сделай тренировку и напиши отчет
  5. Приготовь и съешь после тренировки смузярик

Направлю тебя, да?

Сначала – сегодня все заполнения и постановка Цели займет чуть больше времени.

Но с каждым днем будет все проще и организованнее.

Я буду поддерживать жиротопящий огонь классными публикациями.

Поэтому смелее!

Планку выше!

Ты умеешь летать!

Смотри, что пишут те, кто тренируются со мной годами и добавляй свой голос в нашу копилку

Следующий квест:

Минус размер за неделю. MOClub 2016. День 2. Ритуалы, разжигающие ПРЕССный метаболизм

Твоя амбициозная мотиватор, Милена

комментариев 10

  1. Аватар (Anya) Anya:

    Привет! Моя цель на эту неделю-уменьшиться на несколько сантиметрах в размерах, рассчитываю на 10 см в общем!

  2. Привет, замеры,фото,видео сделала-хочу минус 3 см в талии! Сегодня тренировка просто супер! На завтрак смузи-киви,сельдерей, банан,шпинат,кокосовое молоко и чиа. День задался отлично! :sun:

  3. Привет!
    Я тоже Хочуха!
    Измерила себя в понедельник до тренировки…
    После тренировки уменьшились объемы под грудью , по пупку и талии..
    После второй тренировки смогла удержать эти изменения в теле
    *THUMBSUP*
    Хочу изменить параметры тела и некоторые части смоделировать по новому!!Для себя самой…Чтобы носить другую одежду!! *OK*

  4. Всем привет!
    Моя цель ХОЧУ ПОПУ КАК У МИЛЕНЫ!
    Сейчас у меня ушки на попе и апельсин.
    Сейчас я в клубе. Сегодня захотелось орехи и купила,а из сладкого мед. Организм перестраивается. В магазине меня тянет к живым продуктам.
    Подошла сегодня к «любимым» печенькам, но не купила. Они не аппетитные. Нужно измерить себя сантиментром. Ни как руки не доходят. Видео сделаю завтра.
    )))

  5. Всем привет!
    Фото, видео и замеры сделала. Поставила себе цель *OK* Хочу минус 0,9 кг :mail1: Как бы ещё для этого преодолеть внутреннее сопротивление и откладывание на потом и замотивировать себя. *PARDON*

  6. Всем привет!

    Милена, ты меня все-таки вызвала на состязание с самой собой!
    Ну, что же! Большому кораблю — большое плавание!:)))
    Моя цель — вызов Минус 3 кг и минус 2 см по каждому измерению!
    Замеры записаны! Фото (брррр) есть, осталось видео сделать на все эти излишества по контуру!
    Полетели к Победе!:))) ура!

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

579 - 0,749 s.