Массируйте свои решения расслаблением

Всем привет!

Сегодня у нас тема психологии принятия решений, постановка целей, целедостижение через расслабленное гармоничное состояние.

Благодаря такому способу взаимодействия с собой, со своими желаниями, вы делаете свой день легким, гибким, подобно течению ручья))

У меня такое восприятие этого состояния.

Научитесь принимать решения в состоянии расслабленности, позволения, ясности, удовлетворенности.

Мы классно работаем с телом, и через расслабление мышц, и спокойное дыхание обладаем огромным преимуществом: тренированный человек намного более спокоен и силен в принятии важных решений. Можно начать делать такие расслабления, и мысленный самомассаж с самых простых ежедневных дел. Это станет привычкой и в какой-то стрессовый момент жизни вы обнаружите себя в комфортном расслабленном состоянии и быстром выборе правильного пути.

расслабленный выбор

Схема поведения в таком «решительном самомассаже»:

  1. выбрать тему, в которой необходимо сделать выбор
  2. расслабиться и сделать внутреннюю мысленную медитацию на расслабление тела. Особенно уделите внимание плечевому поясу и лицу, пальцам ног и рук. Помогайте себе медленным спокойным дыханием
  3. погрузившись в такое состояние расслабления, задайте себе вопрос: «каким будет самый правильный выбор для вас в этой ситуации с учетом ваши теперешних интересов?»
  4. легко, непринужденно, играючи перебирайте варианты и выберите самый вкусный вариант для вас
  5. настройтесь на это дело, действие, новый день и смело соберите мышцы в кучу, лениво зевните и перекатом выпрыгните в свою реальность

самомассаж решениями

Применяйте такой метод «Расслабленного выбора» как можно чаще.

Вскоре, в зеркале вы познакомитесь с новым человеком.

Жду от вас упорных расслабленных  выборов в течение недели и ваши выводы на этой странице!

Ваш фитнес психолог, Милена

комментария 2

  1. Милена, как насчет публикации различных техник медитаций?
    Думаю многим было бы интересно, я пробовала «Медитацию по чакрам», с их открытием закрытие и цветом представлением. Мне очень понравилось.

    • Привет! Они есть в тренингах! И за этот тренинг «Минус 30 кг за 30 минут» накопилось несколько!! так что скоро будет возможность пользоваться этим потрясающим ресурсом! *THUMBSUP*

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

553 - 0,524 s.