Как заниматься тем, у кого очень большой лишний вес?

Всем привет!

Сегодня мой видео ответ по поводу того, как начать заниматься тем, у кого большой избыток веса!

Таким тоже можно начать делать нагрузки физические! За счет ходьбы быстрой для начала! Тоже интервалами! На максимуме возможностей около 5 минут, потом спокойная ходьба 3 минуты, и так 3-4 раза, потом интервалы уменьшаем, а интенсивность увеличиваем! доводя до 1 минуты работы и 20 секунд отдыха — так 10 подходов!..

И уже можно приступать к тренировкам “Для начинающих!”

И приходить на самый потрясающий тренинг для новичков и тех, у кого большой лишний вес — «Минус 30 кг за 30 минут»!

Ваш фитнес тренер, Милена.

комментария 2

  1. Аватар (Anna) Anna:

    Спасибо огромное, Милена, за Ваши советы и рекомендации. Страдаю лишним весом почти всю жизнь, перепробовала много диет и таблеток, сегодня натолкнулась на Ваш проект. Приняла решение подключиться к нему и выполнять все рекомендации. Практически уверена в положительном результате. Так как нужно избавиться от 50-ти кг, путь предстоит долгий. Пересмотрю все материалы и буду тренироваться. Еще раз спасибо.

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

631 - 0,471 s.