Как вы меня нашли? Новогодний фитнес-квест 1.


Привет!

Сегодня я хочу пригласить тебя в новый квест – по твоему подсознанию.

Скоро Новый 2016 год и хочется успеть …

  • сделать что-то важное, значимое, смелое
  • завершить начатое,
  • заложить давно отложенную тему веса, питания, стройности, красоты
  • или новых взаимоотношений – с собой в первую очередь…

в этом году, правда?

Чтобы начать новый 2016 уже …..в… и твои пожелания)

Вы знаете я люблю квесты- соревнования, и играть.

Это позволяет совершенно незаметно выйти на осознание ситуации и разрешить ее на уровне формирования — в глубинах подкорки..

Если вы пойдете со мной последовательно- шаг за шагом- то выявите ту сторону которая диктует вам самые неправильные желания в достижении цели, и наоборот – проявите то, что помогает..

Первый квест – это поделиться тем, чего хотите с подарок..

Сейчас пауза на ответ сюда

Какой подарок ты хочешь от меня к Новому Году? И что подаришь мне?

И после этого – давай в сотрудничество?

Здесь начинается самое интересное!

Ответь на 3 вопроса:

  • Как ты меня нашла? С чего начался наш совместный путь?
  • Что ты сделала или не сделала тогда по этому поводу?
  • И что в этой теме сейчас?

Жду твои ответы на вопросы и, конечно, резонируй на мои игривые фишки через инстаграм, рассылку и перископ!

А теперь про то, как будем играть

Предновогодние Квесты – подарки для самых желающих фитнес-привычки. 

И продолжение — квест 2

Четыре направления в моделировании фигуры. Новогодний квест 2. 

Твоя лучшая тренер, Милена

комментариев 14

  1. Даже не могу вспомнить когда это случилось. Помню только, что года 4-5 назад я просматривала ленту друзей в одноклассниках. Мама моей подруги поставила класс на твоём видео. Не могу даже вспомнить, что это за видео было, но точно не тренировка, что-то на психологическую тему. Не знаю, чем меня зацепила девушка в видео. Я зашла на страничку Youtube и посмотрела ещё несколько видео. После этого я стала регулярно смотреть твои видеоролики. Один раз попробовала потренироваться. Сначала по одному подходу, потом больше. Однажды ты выложила видео «Перестаньте спрашивать — начните делать!» После его просмотра у меня как будто что-то перевернулось. Я начала чаще заниматься и не заметила, как втянулась. Меня зацепило то, что все тренировки разные и не похожи ни на что известное мне ранее. Я раньше дома по видеокассете Синди Кроуфорд занималась. Её тренировки длились больше часа и каждый раз одно и тоже. Скукота… А тут Милена! Упражнения казались мне невыполнимыми. Для меня они были как вызов. А смогу ли я так же. Правда, когда наступала зима, я прекращала заниматься и опять набирала вес, а весной снова возвращалась к тебе и твоим тренировкам. И так каждый год. Но, в марте 2014 я приобрела клубную карту и с тех пор занимаюсь почти без перерывов, разве что только когда писала диплом. Когда не в клубе, нахожу открытые тренировки и занимаюсь по ним. Очень помогает мне твой бодрый настрой, твоя поддержка и работа с клиентами не только по физике, но и ментально. Я изменилась, стала вести более здоровый образ жизни. Отказалась от многих вредных продуктов, без всяких ограничений, моё тело их больше не хочет. Вес, правда, постоянно прыгает, но я-то знаю, что дело в питании. Есть погрешности. Работаю над этим. Не всё получается, успех сильно зависит от моего настроя и настроения. Бывает сбрасываю несколько сотен грамм за неделю, а потом бац и какая-нибудь ситуация происходит и я начинаю переедать и снова набираю тот же вес. Сейчас зима, так изо всех сил стараюсь себя расшевелить, чтобы не лениться и не пропускать тренировки. Пытаюсь предотвратить плохое настроение, делаю медитации, слушаю музыку, выхожу на прогулку. Кстати, твои тренировки помогают мне выходить из зимней депрессии. Доказано уже не один раз! Милена, спасибо тебе! Ты замечательный тренер!

    • Алена, спасибо!
      Однажды ты выложила видео «Перестаньте спрашивать — начните делать!» После его просмотра у меня как будто что-то перевернулось.
      Я изменилась, стала вести более здоровый образ жизни. Отказалась от многих вредных продуктов, без всяких ограничений, моё тело их больше не хочет. *ROSE*
      Кстати, твои тренировки помогают мне выходить из зимней депрессии. Доказано уже не один раз! Милена, спасибо тебе! Ты замечательный тренер! :sun: :victory:

  2. Люди, писать комменты от фейсбука нужно на фейсбуке- где фотки с квестами)))
    А комментарии к ответам — как всегда — сюда!

  3. Все началось с массажа банками, случайно наткнулась на видео в инете. Посмотрела, зацепил не массаж, а сама подача. Ты делала его на себе и очень искренне рассказывала. Потом увидела видео по тренировке, стала смотреть и захотелось попробовать. Зацепило то, что его делала, и сама пыхтела))). Да да! Это необычно, это так открыто, как есть, очень искренне. Я попробовала, чуть не сдохла и решила, что это не для меня, тогда еще нужно было 3 подхода делать, жесть просто. Я сделала один и валялась мертвым зайчиком на коврике , и пошевелиться не могла. Я еще подумала, что , как она может так делать , и это видно, что ничего не при украшено, и похоже кроме нее еще кто- то это может, раз она к ним обращается. Захотелось тоже смочь))). И мне понравилось , как я себя чувствовала, когда немного отошла и я подумала, если я буду делать хотя бы по одному подходу, и пусть не все упражнения или их упрощать , для меня это уже большая работа. И каждый выходной , а потом чаще, я находила ролик в инете и делала. В какой-то момент стала делать по два подхода. Сначала думала, что просто тренировка легкая попалась, а потом поняла, что стала сильнее. И Так продолжалось с лета до декабря. А в конце года я купила тренинг про стройность за 10 дней. И потом , конечно же годовую карту. И когда я смогла сделать первую тренировку и все три подхода, я была такая счастливая!!!

    • Леночка, спасибо!
      . Захотелось тоже смочь))). И мне понравилось , как я себя чувствовала :curtsey:
      В какой-то момент стала делать по два подхода. Сначала думала, что просто тренировка легкая попалась, а потом поняла, что стала сильнее. И Так продолжалось с лета до декабря. А в конце года я купила тренинг про стройность за 10 дней. И потом , конечно же годовую карту. И когда я смогла сделать первую тренировку и все три подхода, я была такая счастливая!!! — круто!!! полагаю сейчас уже получается все — абсолютно все) :training: :victory:

  4. Всем привет!
    Как ты меня нашла? — это произошло около двух лет назад. Я совершенно случайно нашла видео с упражнением на уменьшение объема желудка. Решила, что попробую сделать его утром и как обычно забыла. Потом снова случайно нашла это видео, перешла по ссылке на сайт и нашла открытую неделю клуба.
    С чего начался наш совместный путь? — путь начался с первой открытой недели и тренировок в открытом доступе.
    Что ты сделала или не сделала тогда по этому поводу? — я прочитала очень много статей на сайте и брала тренировки из открытого доступа, тренировалась 3-4 раза в неделю. изменилось питание стали появляться первые результаты)
    И что в этой теме сейчас?- минус 10 кг, изменение питания и характера. я считаю, что я очень сильно изменилась и в психологическом плане тоже. подробнее я писала в своей успешной истории)
    За все это БЛАГОДАРЮ МИЛЕНУ от всего сердца! *ROSE*
    Обещаю в новом году обновление успешной истории)

    • Юля, спасибо!
      тренировалась 3-4 раза в неделю. изменилось питание стали появляться первые результаты) *THUMBSUP*
      я считаю, что я очень сильно изменилась и в психологическом плане тоже — да рост потрясающий!
      Умница!
      Обещаю в новом году обновление успешной истории) — УРА!!
      :girl_in_love:

  5. Я тоже нашла тебячерез зарядку и до сих пор пользуюсь данным продуктом. Очень рада ему и частенько обнимаю весь мир — есть там такое упражнение. Буду рада помочь с социальными медиа — если такая помошь нужна. От Милены хотелось бы побольше скидок или бесплатных тест драйвов. Буду рада проявлять больше активности , коменнтов и лайков лайлайлай лай! и также делится своими историями успеха — как только будет чем поделиться и лайками — лай лай лай !

    • Оксана, у нас столько постоянных фишек!!
      Участвуй и получай результаты — приноси их и выигрывай!!
      Буду рада проявлять больше активности , коменнтов и лайков лайлайлай лай! и также делится своими историями успеха — как только будет чем поделиться и лайками — лай лай лай ! — и пусть ты станешь победителем в новом году!

  6. Привет, Милена!
    1. как я тебя нашла?
    Не помню, когда это было, очень давно) в кругу моих знакомых стало часто проскакивать твое имя. Я не сразу пошла смотреть тебя, потому что и так у меня все было хорошо. Но когда случилась необходимость (через пару месяцев после того, как я услышала о тебе) и я перестала справляться сама, то вот тогда я и познакоимилась с тобой и твоими тренировками.
    С чего начался наш совместный путь?
    Хм… Наверное, с того, что я зашла в тупик и надо было выбираться. Я стала выполнять тренировки. Результаты меня очень радовали. Было очень тяжело, но и интересно, и пользительно).
    2. Что ты сделала или не сделала тогда по этому поводу?
    Проежде всего я брала у тебя именно тренировки. Заряжал твой бодрый подход. Этот вид тренировок, сам подход к ним, принципы, которые заложены в них меня очень устраивал. Вообще мало трениров, которые мне импонируют. Ты одна из немногих.
    Чего не сделала. Это очень трудный и болезненный вопрос. Не уверена, что отвечу полностью. Один из важных моментов, тупиковых для меня до сих пор: не могу удержать этот стиль, темп жизни постоянно. Часто выбиваюсь из этих рамок. Сложно простроить не столько себя, сколько соотнести все это со своими жизненными ситуациями, которые часто возникают, научиться выходить из них быстро и позитивно, научиться держать активность на высоком уровне. И наверное, много еще чего. И еще заметила, что хотелось бы так же помимо интервальных тренировок иногда замедляться и углубляться другими практиками, синхронизируясь со своим биологическим ритмом. Но пока не знаю, как это все сделать.
    И что в этой теме сейчас?
    Мне кажется, я хожу по кругу (то все хорошо, то все пускаю на самотек). Наверное, я плохо себя проработала, раз эта тема (внешний вид, лишний вес) без моего активного внимания периодически возниает. Многое уже знаю, но этого мало.

    • Лилло, спасибо!
      Один из важных моментов, тупиковых для меня до сих пор: не могу удержать этот стиль, темп жизни постоянно. Часто выбиваюсь из этих рамок. Сложно простроить не столько себя, сколько соотнести все это со своими жизненными ситуациями, которые часто возникают, научиться выходить из них быстро и позитивно, научиться держать активность на высоком уровне. — а через тренировки это очень легко реашется..
      иди в клуб — я проработала за годы столько всего — передаю это — проще всего через тело… хотя и мозгокруток очень много у нас.. и есть те, кто все проходят — костяк людей которые растут вместе со мной.. всех колбасит по-своему- но мы идем поднимаемся

      смотри мое поздравление к НГ- и бери оттуда заряд..
      и давай к нам в тренинг или клуб!

  7. В прошлом феврале начала осваивать ютуб и наткнулаь на блогера … Юлию Ульянову. В одном из видео она расскащывала о Милене и сделала на нее ссылку. Мне стало интересно и в тот же вечер я подписалась на бесплатную неделю, ну а дальше было однодневное голодание, тренировки, пресс и много всего интересного и САМОЕ ГЛАВНОЕ мега заряжающего.

    Практически достигла своих идаельных параметров. Мышцы в тонусе. Энергия зашкаливает. Каждый день новые открытия! Супер!

    Сейчас хочу отточить свой рельеф и сохранить его!

    • Кристина, спасибо!
      Практически достигла своих идаельных параметров. Мышцы в тонусе. Энергия зашкаливает. Каждый день новые открытия! Супер!

      Сейчас хочу отточить свой рельеф и сохранить его! *DANCE* *THUMBSUP*

  8. привет, Как ты меня нашла? нашала тебя почти три года назад по видио, где ты говорила про марафон за тонкую талию
    С чего начался наш совместный путь? с марафона за тонкую талию и рельефный пресс
    Что ты сделала или не сделала тогда по этому поводу?я прошла марафон, получила потрясные результаты. Продолжаю тренироваться по твоим видио и по возможности проходить тренинги.
    И что в этой теме сейчас? Сейчас я в состоянии плато, вообще из него немогу выйти. Вес не набираю ,но и нехудею. Но ужуе в этом теле не комфортно. Закрепились в подсознании принципы питания и размер порции. В тренировках тело принимает все правельные позиции, я уже не трачу время на то, чтобы подумать, что надо втянуть живот или правельн поставить руки или ноги. Единственное, что тренируюсь не постоянно, с перерывами.

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

658 - 0,957 s.