Как сделать результаты видимыми? Измерьте себя «До» правильно и со всех сторон.

Всем привет!

Это видео урок для начинающих снижать вес.

Лучше всего делать свои измерения, когда у Вас уже готова программа— регистрируйтесь в ближайшее движение —

Марафон за тонкую талию и рельефный пресс!

Обязательно начинайте Вашу программу снижения веса с того, что есть сейчас!

Всеми способами посмотрите на себя «До»: через фото, видео и сантиметр с весами.

Как измерения делать не нужно:

 

Как себя правильно мерить До (3)Как себя правильно мерить До (4)

Измерения сантиметром будут честнее, если делать их с выпрямленной осанкой и в том же положении сантиметра. 

Как себя правильно мерить До (1)

Если остались вопросы по поводу измерений — пишите их сюда.

Ваш лайф-тренер, Милена

Смотрите следующее видео => Марафон. День 1й. Созидательно-целеустремленный. 

комментариев 7

  1. Наталья:

    Себя измерила. Сделала шокирующее фото, осталось сделать такое же видео. Постараюсь записать и посмотреть на себя со стороны.

  2. Анастасия:

    За одну тренеровку уже есть результаты! Не поверила своим глазам, когда утром замерилась ! Талия -2 см, грудь, бока и бедра минус по 1 см ! Урааа! Хочу еще! :training:

  3. Karina:

    Новое открытие-я делала не правильно замеры. Я приняла себя. Сделала правильно замеры, правда не с самого утра.Спасибо Милена!

  4. Olga Pankiv:

    Очень понравилась идея со съемкой на видео своей цели, упражнения, тренировки! Обязательно сделаю!

  5. Jenja:

    После того как увидела себя без одежды на фото «до» я была в недоумении, что я такая толстая. :scare: =-O
    Меня это расстроило и разозлило. В зеркале я вижу себя намного стройнее. :-( :cry: :negative: >:o

  6. Irina***:

    Сейчас измерилась. талия сохранилась 73 см. несмотря на то что 2 недели халявила…( до начала прошлого марафона она была 78, я ставила цель -10 см. и не дошла до конца.. теперь прохожу все снова.

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

63 - 0,435 s.