Как сделать результаты видимыми? Измерьте себя «До» правильно и со всех сторон.
Всем привет!
Это видео урок для начинающих снижать вес.
Лучше всего делать свои измерения, когда у Вас уже готова программа— регистрируйтесь в ближайшее движение —
Марафон за тонкую талию и рельефный пресс!
Обязательно начинайте Вашу программу снижения веса с того, что есть сейчас!
Всеми способами посмотрите на себя «До»: через фото, видео и сантиметр с весами.
Как измерения делать не нужно:
Измерения сантиметром будут честнее, если делать их с выпрямленной осанкой и в том же положении сантиметра.
Если остались вопросы по поводу измерений — пишите их сюда.
Ваш лайф-тренер, Милена
Смотрите следующее видео => Марафон. День 1й. Созидательно-целеустремленный.
Привет! после вчерашней тренировки на утро — талия +1, живот минус 1? Разбухшие мышцы пресса? Или как? Хотя сравнивала я не со вчерашними, а с результатами прошлой недели (а там было много разного:)). И ещё — почему то после вчерашней тренировки дикое напряжение в пояснице — сегодня с утра постояла в глубоком наклоне, продышала это состояние, получилась почти полная складка, вроде стало полегче. Но ощущение проволоки вокруг поясницы еще есть. Хочется активного бёрпи:) но я буду ждать тренера.
Себя измерила. Сделала шокирующее фото, осталось сделать такое же видео. Постараюсь записать и посмотреть на себя со стороны.
За одну тренеровку уже есть результаты! Не поверила своим глазам, когда утром замерилась ! Талия -2 см, грудь, бока и бедра минус по 1 см ! Урааа! Хочу еще!
Новое открытие-я делала не правильно замеры. Я приняла себя. Сделала правильно замеры, правда не с самого утра.Спасибо Милена!
Очень понравилась идея со съемкой на видео своей цели, упражнения, тренировки! Обязательно сделаю!
После того как увидела себя без одежды на фото «до» я была в недоумении, что я такая толстая.
>:o
Меня это расстроило и разозлило. В зеркале я вижу себя намного стройнее.
Сейчас измерилась. талия сохранилась 73 см. несмотря на то что 2 недели халявила…( до начала прошлого марафона она была 78, я ставила цель -10 см. и не дошла до конца.. теперь прохожу все снова.
ейчас измерилась. талия сохранилась 73 см. несмотря на то что 2 недели халявила…- значит, новые привычки встроились
Милена ссылка зарегистрироваться на второй день марафона не работает
Ирина, ответили Вам на почту
Сорри… на вторую неделю
ссылку получила, там написано 199 рублей. почему так?
Препятствия для Ваших желаний и проверка верности цели!!!
Это моя позиция и опыт работы с тысячами людей!
я считаю это проверкой!
и закладываю сюда много психологического смысла!
Вас это останавливает?
Меня это не останавливает, только перечислить деньги смогу только в понедельник(у нас маленький городок),стало быть день простоя
ну и вообще , насколько я помню, для участия в марафоне, было условие разместить ссылку в трех соцсетях, а марафон рекламировался как абсолютно бесплатный. я не против платных онлайнпродуктов, но тут как-то не стыкуется и вызывает внутреннее сопротивление.
Ирина, спасибо за коммент- мы все шли совершенно бесплатно когда это было живое событие.. я поменяю описание марафона — чтобы было понятнее) мы это через рассылку делали..
все будет очень четко и по шагам..
чтобы и результаты и все остальные ценности росли