Как сделать результаты видимыми? Измерьте себя «До» правильно и со всех сторон.
Всем привет!
Это видео урок для начинающих снижать вес.
Лучше всего делать свои измерения, когда у Вас уже готова программа— регистрируйтесь в ближайшее движение —
Марафон за тонкую талию и рельефный пресс!
Обязательно начинайте Вашу программу снижения веса с того, что есть сейчас!
Всеми способами посмотрите на себя «До»: через фото, видео и сантиметр с весами.
Как измерения делать не нужно:
Измерения сантиметром будут честнее, если делать их с выпрямленной осанкой и в том же положении сантиметра.
Если остались вопросы по поводу измерений — пишите их сюда.
Ваш лайф-тренер, Милена
Смотрите следующее видео => Марафон. День 1й. Созидательно-целеустремленный.
Себя измерила. Сделала шокирующее фото, осталось сделать такое же видео. Постараюсь записать и посмотреть на себя со стороны.
За одну тренеровку уже есть результаты! Не поверила своим глазам, когда утром замерилась ! Талия -2 см, грудь, бока и бедра минус по 1 см ! Урааа! Хочу еще!
Новое открытие-я делала не правильно замеры. Я приняла себя. Сделала правильно замеры, правда не с самого утра.Спасибо Милена!
Очень понравилась идея со съемкой на видео своей цели, упражнения, тренировки! Обязательно сделаю!
После того как увидела себя без одежды на фото «до» я была в недоумении, что я такая толстая.
Меня это расстроило и разозлило. В зеркале я вижу себя намного стройнее. >:o
Сейчас измерилась. талия сохранилась 73 см. несмотря на то что 2 недели халявила…( до начала прошлого марафона она была 78, я ставила цель -10 см. и не дошла до конца.. теперь прохожу все снова.
ейчас измерилась. талия сохранилась 73 см. несмотря на то что 2 недели халявила…- значит, новые привычки встроились