Как сделать результаты видимыми? Измерьте себя «До» правильно и со всех сторон.

Всем привет!

Это видео урок для начинающих снижать вес.

Лучше всего делать свои измерения, когда у Вас уже готова программа— регистрируйтесь в ближайшее движение —

Марафон за тонкую талию и рельефный пресс!

Обязательно начинайте Вашу программу снижения веса с того, что есть сейчас!

Всеми способами посмотрите на себя «До»: через фото, видео и сантиметр с весами.

Как измерения делать не нужно:

 

Как себя правильно мерить До (3)Как себя правильно мерить До (4)

Измерения сантиметром будут честнее, если делать их с выпрямленной осанкой и в том же положении сантиметра. 

Как себя правильно мерить До (1)

Если остались вопросы по поводу измерений — пишите их сюда.

Ваш лайф-тренер, Милена

Смотрите следующее видео => Марафон. День 1й. Созидательно-целеустремленный. 

комментариев 16

  1. Привет! после вчерашней тренировки на утро — талия +1, живот минус 1? Разбухшие мышцы пресса? Или как? Хотя сравнивала я не со вчерашними, а с результатами прошлой недели (а там было много разного:)). И ещё — почему то после вчерашней тренировки дикое напряжение в пояснице — сегодня с утра постояла в глубоком наклоне, продышала это состояние, получилась почти полная складка, вроде стало полегче. Но ощущение проволоки вокруг поясницы еще есть. Хочется активного бёрпи:) но я буду ждать тренера. :-) :-) :-)

  2. Себя измерила. Сделала шокирующее фото, осталось сделать такое же видео. Постараюсь записать и посмотреть на себя со стороны.

  3. За одну тренеровку уже есть результаты! Не поверила своим глазам, когда утром замерилась ! Талия -2 см, грудь, бока и бедра минус по 1 см ! Урааа! Хочу еще! :training:

  4. Новое открытие-я делала не правильно замеры. Я приняла себя. Сделала правильно замеры, правда не с самого утра.Спасибо Милена!

  5. Очень понравилась идея со съемкой на видео своей цели, упражнения, тренировки! Обязательно сделаю!

  6. После того как увидела себя без одежды на фото «до» я была в недоумении, что я такая толстая. :scare: =-O
    Меня это расстроило и разозлило. В зеркале я вижу себя намного стройнее. :-( :cry: :negative: >:o

  7. Сейчас измерилась. талия сохранилась 73 см. несмотря на то что 2 недели халявила…( до начала прошлого марафона она была 78, я ставила цель -10 см. и не дошла до конца.. теперь прохожу все снова.

  8. Милена ссылка зарегистрироваться на второй день марафона не работает

  9. ссылку получила, там написано 199 рублей. почему так?

    • Препятствия для Ваших желаний и проверка верности цели!!!
      Это моя позиция и опыт работы с тысячами людей!
      я считаю это проверкой!
      и закладываю сюда много психологического смысла!
      Вас это останавливает?

  10. Меня это не останавливает, только перечислить деньги смогу только в понедельник(у нас маленький городок),стало быть день простоя

  11. ну и вообще , насколько я помню, для участия в марафоне, было условие разместить ссылку в трех соцсетях, а марафон рекламировался как абсолютно бесплатный. я не против платных онлайнпродуктов, но тут как-то не стыкуется и вызывает внутреннее сопротивление.

    • Ирина, спасибо за коммент- мы все шли совершенно бесплатно когда это было живое событие.. я поменяю описание марафона — чтобы было понятнее) мы это через рассылку делали..
      все будет очень четко и по шагам..
      чтобы и результаты и все остальные ценности росли *THUMBSUP*

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

590 - 0,953 s.