Как сбросить 5 кг за 10 дней до Нового Года? Шаг 3. Новое тело к Новому Году

 

Всем привет!

Давайте уже будем действовать? Для Вас, кто только присоединяется первые шаги такие:

  1. Самая главная причина лишнего веса!
  2. Как избавиться от проблемы лишнего веса навсегда?

И после того, как Вы составили свою схему, просто начните ее соблюдать. И делайте ее с максимальной отдачей! Задания берите с флипчарта:

действие в тренинге

И кто будет сегодня первым? Для желающих принять участие в тренинге уже сегодня  — регистрация открыта  >>>

Ваш лайф-тренер, Милена

 

комментариев 17

  1. 2 кг, подходит, надо докрутить походами в бассейн в дни без тренировок

  2. с какого дня начинаем эту неделю? с вскр или раньше? когда замеры делать? в субб?

    • Рада, уже все началось!
      Сегодня!
      В воскресенье я Вас поддержу- посмотри мое задание внимательно!
      Это первый фокус внимания — слышать все и понимать, уточняй про то, что не сказала! *DANCE*

  3. схема; цели: 2 кг с талии, расслабиться
    1. есть максимум 3 р в день именно столько,чтоб утолить физ голод,
    2. минимум половина еды свежие овощи\фрукты, (съедаются в первую очередь)
    3. ежедневный иммунитет, ритуалы и тренировки день в день
    4. фокусировка на своих целях и планах к их достижению
    5. бассейн 2-3 р в нед
    замеры 88-68-83, 57.3 кг (рост 175)

  4. Я плохо ориентируюсь в файсбуке.А куда все писать и отправлять?

  5. я у вас впервые, было бы интересно поучаствовать. я тоже не поняла, куда писать в фейсбуке: там нет записей участников (или я их не вижу). ссылочку дайте конкретно! спасибо!

  6. А отчеты писать под своей первой публикацией комментариями, или каждый раз делать новую?

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

531 - 0,938 s.