Шаг 3 в Новое тело к Новому Году

Шаг 3 в Новое тело к Новому Году или как сбросить 5 кг за 10 дней?

Всем привет!

Давайте уже будем действовать? Для вас, кто только присоединяется первые шаги такие:

  1. Шаг 1: Самая главная причина лишнего веса!
  2. Шаг 2: Как избавиться от проблемы лишнего веса навсегда?

Сегодня ваш шаг 3 в новое тело — АКТИВНЫЙ!

 

 

С первым потоком мы работали на фейсбуке, который сейчас не доступен. Поэтому вы работаете сами, или по любой из моих программ на 1 неделю:

Минус 3 кг за неделю и минус 22 за 6 месяцев

Всем, всем, всем — поставьте цель на 1 неделю

В шаге 1м вы прописали вашу программу, которая будет вести вас в здоровое спортивное тело, в шаге 2м — вы ее скорректировали, и сегодня вы начинаете идти по своей программе. Еще раз, если вам негде взять тренинги и питание — приглашаю в готовый контент. Он съэкономит вам и время, и деньги ( вы будете точно знать, ЧТО делать, и докупите продукты, которые будут служить цели, не тратя на то, что дорого и «типа полезно», ведь 95% «здоровых продуктов» на самом деле не полезны.)

  • Какие изменения в весе вы ожидаете?
  • Чего вы хотите в сантиметрах, на сколько должна уменьшится ваша попа и талия?
  • Если ставя цели, вы видите, что ваш план им не соответствует — скорректируйте или цель или план!

Шаг 3 в новое тело — отследите разницу

У вас есть ваша стратегия, чтобы отследить: насколько вы ошибались и насколько правы. Вы начинаете делать то, что прописали и ведете отчеты по такой схеме: 

  • Я думала, что это сработает — оказывается, это не работает
  • Я думала, что буду делать записанное и обещанное — и именно ЭТО я снова пропускаю
  • Благодаря плану, ответственности, желанию я достигаю такие ежедневные результаты
Отчет за 7 дней- минус 13 см в талии и минус 6,5 кг!!!

Отчет за 7 дней- минус 13 см в талии и минус 6,5 кг!!!

Ваше собственное соревнование — найти как можно больше «пробелов»

Вы стараетесь, соблюдаете, или наоборот, свою методику, смотрите на примеры других, читаете комменты (если будете в программе с мамой увидите ее ежедневные сдвиги, и в клубе — множество комментов о том, какие результаты есть на тренингах и понедельно). Эта самостоятельная неделя откроет множество внутренних конфликтов (это когда вы понимаете, что это нужно делать, но оно не делается) и ограничивающих убеждений (вы думали, что это сработает — а это, наоборот, работает против результатов)

Этот подход снимает «розовые очки» быстрее всего. Этот подход я обожаю больше всего, как и вопрос: чего вы достигли сами за прошлую неделю? В моих программах это минус 1-3 кг, минус 5-10 см в талии (она всегда самая отзывчивая). Если у вас не так, это означает: вы не делаете, вы делаете не то. Вы работаете против себя, вы боретесь, внутри вас зависли конфликты, страхи и гордыня, не дающие сделать НЕ ТАК, КАК ВСЕГДА. Вы живете по формуле безумия Энштейна: продолжаете делать то же, что всегда и ожидаете получить новые результаты. ТАК НЕ РАБОТАЕТ! 

Наталья сбросила минус 21 см в талии с Миленой Позняк

Что работает?

Это мой вопрос вам в этом тренинге. Вы можете найти ответы в историях успеха моих клиентов. Именно в этом тренинге Наталья, 37-летняя мама 3х детей получила минус 21 см в талии (она начинала «сама» — на фейсбуке, с общим потоком), суперский результат получила моя мама в 66 лет, Елена — хотела минус 3 кг, а получила Новую себя. 

Если вы готовы сразу же погрузиться в тренинг уже сегодня  — регистрация открыта  >>>

До встречи в шаге 4м и открытом вебинаре проекта

Ваш лайф-тренер, Милена


Тренинг переехал в Портал и ждет вас в работу в открытом материале проекта и регистрация доступна по этой ссылке

 

комментариев 15

  1. Rada SillyFox:

    2 кг, подходит, надо докрутить походами в бассейн в дни без тренировок

  2. Rada SillyFox:

    с какого дня начинаем эту неделю? с вскр или раньше? когда замеры делать? в субб?

    • Milena:

      Рада, уже все началось!
      Сегодня!
      В воскресенье я Вас поддержу- посмотри мое задание внимательно!
      Это первый фокус внимания — слышать все и понимать, уточняй про то, что не сказала! *DANCE*

      • Rada SillyFox:

        ээх я так и услышала, а потом подумала,что это наверно мои домыслы, тк не увидела нигде ни одного коммента, не поверила се, решила уточнить

  3. Rada SillyFox:

    схема; цели: 2 кг с талии, расслабиться
    1. есть максимум 3 р в день именно столько,чтоб утолить физ голод,
    2. минимум половина еды свежие овощи\фрукты, (съедаются в первую очередь)
    3. ежедневный иммунитет, ритуалы и тренировки день в день
    4. фокусировка на своих целях и планах к их достижению
    5. бассейн 2-3 р в нед
    замеры 88-68-83, 57.3 кг (рост 175)

  4. Jane:

    Я плохо ориентируюсь в файсбуке.А куда все писать и отправлять?

  5. Snegala:

    я у вас впервые, было бы интересно поучаствовать. я тоже не поняла, куда писать в фейсбуке: там нет записей участников (или я их не вижу). ссылочку дайте конкретно! спасибо!

  6. Юля:

    А отчеты писать под своей первой публикацией комментариями, или каждый раз делать новую?

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

61 - 0,362 s.