Как Преодолеть Ограничения и Начать Тренироваться? Даже если, если, если



Как преодолеть ограничения и начать тренироваться? Даже если, если, если

Посвящаю эту публикацию моей маме в канун 72-летия

Время — его всегда не хватает и им нужно научиться управлять.

  • Сколько времени у тебя ушло на оправдания, почему не начать сегодня?
  • Сколько раз ты уже давала себе обещания и нарушала их?
  • Сколько лет ты носишь на себе груз жалости, вины и оправданий в виде жира, искривлений, слабо разработанных суставов и заиндивевшей растяжки?
  • Сколько раз ты осознала, что мозг и жизненные силы куда-то утекли и продуктивность с годами падает?

ВРЕМЯ — фактор, который может и должен стать номером 1 в безаппеляционном решении СЕГОДНЯ — сделать шаг в сторону ЖИЗНИ.

Режим дня в дисциплине ЗОЖ — это не образ жизни, и не рутина, и не 2-3 недели жесткача. ЗОЖ — это ЖИЗНЬ. Это созидание. А не разрушение себя, своего тела, мозгов. И отсутствие тренировок тела — это отсутствие ЖИЗНИ В КАЖДЫЙ ДЕНЬ

жить время

Возраст родителей и из здоровье мотивирует

И то, как они обращались со временем

Моя мама шикарнейший мотиватор, как раздражитель и пример, как можно довести свое тело до негибкого, неспортивного состояния, запущенности суставов и неумения иногда оформить словами то, что хочет выразить.

Я понимаю, что для некоторых — она мотиватор, что делает, соображает лучше чьих-то мам и старается. И что ее возраст по биомаркерам = 43 годам. То есть образ питания, жизни, который она подхватила и проживает со мной в клубе и тренингах привел ее к росту, развитию, и помог не только сбросить вес — но и выстроить новые отношения.

 ритуал на пресс Милена Позняк + мама 72 лет
 

Как мы достигли такого в нашем сотрудничестве?

Я не стала терпеть и жалеть ее старение

Я давно пошла путем 100% открытости и честности. Всеми своими озарениями я делилась и делюсь. Все, что обнаружила переданного мне семьей хренового — передала ей на разбор и ее ответственность. Она ходила с нами на семинары, прошла практически все мои (больше 50) тренингов.

И когда она выбирала пострадать и поболеть — я показывала ей, ЧТО тогда она делает для меня. И много раз просила ее, чтобы она перестала делиться со мной жалостью и страданием.

У нас еще предстоит долгий глубочайший Путь в этом направлении, но хотя бы уже бывают моменты просветления и совместного проживания Драйва.

Я не позволяю рядом с собой быть боли, негативным переживаниям, опускающему других людей и меня осуждению. И заявляю про это сразу же. СТОП. И объясняю, вывожу в осознание, что человек делает для меня и нашего взаимодействия, когда приглашает в такое общение.

Достижения моей мамы — это моя заслуга. Я ее строю. Она согласилась, что в некотором отношении будет просто делать то, что говорю. Потому что смогла увидеть, принять, признать, где она неправа и буквально враждовала со мной, ее дочерью, когда строила такие отношения.

0052Лидия Мешкова мама Милены Позняк MOCLub (1)
 

Я строю долговечные отношения

Особенно в сумашедшей динамике в 21 века каждый голос имеет значение. Это моя проработка над собой — понимать, что нужно другим людям, давать им это и СОТРУДНИЧАТЬ. И уметь видеть, считать будущее. Сегодняшние поступки закладывают не только завтрашний пресс, — они закладывают дисциплину на десятилетия вперед.

Как преодолеть ограничения и вырасти над своими оправданиями?

Получили дозу информации, мотивации — СДЕЛАЙТЕ!

Закрепите мозговые импульсы телом- делом!

По моей методике — я даю вам тестирование, благодаря которому вы видите, записываете, ментально закрепляете свои результаты. Это и минус см — СРАЗУ ЖЕ. И психологический рост — что получилось, как никогда. Такое есть на каждой тренировке.

19 тренировка вызов 2019

Как я помогаю своим клиентам получать 100% результаты?

  • обучаю каждый раз с базового начинающего уровня. Уважаю любой уровень выполнения физической нагрузки и поддерживаю таким образом новичков. Для меня нет ниже, выше — есть более начинающий и более продвинутый. ( я позволяю немного сарказничать и утрировать по поводу своей мамы- мы договорились, что будем такое транслировать для мозговой взбучки — что мое поколение не будет таким в 70-80-90, как она. Я точно приведу свой социум к Новой Расе)
  • медленно, детально, очень подробно объясняю самые важные моменты в тренировке. Мозжечок все время кипит. Вы работаете не только телом. Обучаетесь быть включенными в процесс работы над собой.
  • обучаю вас через моделирование по НЛП — подстройке по дыханию, движению, 2й позиции восприятия. Таким образом успех достижений закрепляется в 3-5 раз быстрее и успешнее.
  • даю задание на тренировке — подумать о цели, вспомнить ее, положить под коврик. И использовать посыл драйвовейшего состояния для ментального созидания. Это законы квантовой физики, которые научно-доказано помогают в материализации желаемого. И целью может быть не фигура мечты, а любая Цель, состояния, необходимые для достижения.
 фитнес психолог Милена Позняк с чего начать психология стройности
 

Часто я даю задания прямо на тренировках:

  • каждый интервал как последняя тренировка в жизни, а вы ее обожаете больше всего
  • все на самом максимуме с первого раза
  • отработать без долгов — чтобы не было ощущения — я могла бы лучше
  • сделать больше, чем всегда и сама это транслирую. считаю, соревнуюсь, вызываю на соревнование
  • даю упражнение и задаю вопрос — что оно значит для вас? Всегда в каждом задании телу есть психологическая составляющая
  • напоминаю вам- улыбайтесь сложностям. Тренировка тела для этого — самая шикарная практика. И даю установку- что теперь наши тренировки станут самым сложным, что вы делаете в жизни.
 MOCLub новичкам. 1 Твоя цель и измерения до. Шаг 1
 

Как развить дисциплину ЗОЖ?

Чтобы привить привычку тренироваться у меня есть несколько фитнес хаков:

  • если вы начнете делать тренировки с дожигающим эффектом — самые продуктивные челленджи в мире для снижения веса и омоложения организма, то организм сам просит, внутри как будто чешется. Вам хочется потренироваться. Такое чувство развивается через 1 неделю занятий.
  • подготовьтесь и создайте атмосферу через одежду, обувь, коврик
  • снимайте себя на видео, ставьте возле компьютера зеркало и смотрите на себя ( на меня боковым зрением — больше на свое тело, лицо, движения)
  • измеряйте себя после каждой тренировки, ешьте здорово вечером и измеряйте себя утром. Вы будет видеть, как отзывчиво тело. что результаты есть всегда, когда вы соблюдаете задуманное.
  • тренируйтесь до еды. Создайте -закрепите за 2-3 недели установку, что вы кормите себя за физическую нагрузку. Таким образом вы создадите фитнес-дуэт. Тренировка-здоровая еда.
 КОУЧИНГ ПЛАН НА 2019 ГОД МИЛЕНА ПОЗНЯК ФИТНЕС АМБИЦИИ ГИБКОСТЬ
 

Ментальные хаки от Милены:

  • свяжите тело, ЗОЖ, идеальный внешний вид со своими ценностями: я потрясающая обалденная жена успешного мужчины, я — пример своим детям, они мной гордятся, чем я лучше выгляжу- тем больше зарабатываю (это моя ассоциация, и она работает!)
  • пройдите первый вебинар с постановкой Цели, мотивацией стать 100% здоровыми, и сделайте энергетический слив оправданий, жалости лени и не возвращайтесь туда никогда! Достало же! А впереди еще целая жизнь. Хочется ЖИТЬ, а не выживать и лечиться..
  • пропишите свои 50 мотиваторов совершенного тела и 100% здоровья и пересмативайте их каждый месяц.
  • живите со мной. Или теми, кто мотивирует вас ежедневно и тренингует ваш мозг — двигаться к своим идеалам, целям и задачам

Делитесь своими инсайтами, приглашайте мам и дочерей на наши тренировки.

  • Что у вас сейчас в отношениях в семье? Здоровые гармоничные, вы поддерживаете друг друга и все здоровы физически?
  • Хотели бы вы быть на одной волне в своей семье? На поколение вверх и вниз?

Присоединяйтесь в клуб >>> или пройдите

Тест Драйв MOClub Милены Позняк >>>

7 дней тест драйв MOClub Милена Позняк

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

441 - 0,825 s.