Как получить фигуру Мечты? Моделируя мозг и тело. Авторская методика

Как получить фигуру Мечты?

Это будет улетное видео с примерами и доказательствами науки тренеров и исследований.

У тебя нет времени,

твоя клубная карта закончилась

и ты сходила в зал 2 раза за полгода,

ты родила еще одного ребенка и у тебя не хватает времени и мотивации

ты все время что-то заедаешь, хотя знаешь что за эти 5-10 минут могла сделать упражнения

и ты даже пробовала – но у тебя закачались бедра, талия стала больше,

и сбросив 3 кг, ты снова в застое

Проблема на уровне поведения

И если посмотреть на твой режим- то иногда час или даже 2 ты обсуждаешь с подругами проблемы еды, лишнего веса, а на самом деле вы уже могли делать тренировку,

И скажу тебе – у меня было так же, пока я не нашла самую методику – считаю ее лучшей из всех существующих.

Потому что постоянно штудирую интернет и даже сейчас ищу, как еще улучшить – то есть минимизировать затраты, усилия и максимизировать результаты.

И делаюсь результатами студентов – вот чего можно достичь благодаря это методике за 1,2,3 месяца, и еще минус 10 кг от Лены и минус от и минус.. это реальные люди – их истории ты найдешь в этой рубрике – читай и вдохновляйся

 Проблема фитнес-тренера , ведущего много программ

Уверена ты видела таких тренеров — они сами полненькие опухшие, и клиенты у них получают лучшие результаты и могут даже выглядеть лучше них.

А у они сами с проблемами суставов, позвоночника, и у них просто нет сил вести тренировку на максимуме потому что они ведут по 4-5 часов тренировок в день.

На износ против результатов и своего организма.

У меня были такие дни – я не могла после работы ходить – колени были полусогнуты, и тело в одутловатом тонусе.

И голод нереальный, и просто невозможно есть – хочешь и не можешь – живот не пускает.

Если посмотреть со стороны организма: один перебор – за другим.

А так иногда делают не только тренера – у них работа, так поступают отчаянные худеющие.

И это самый неправильный самый нефизиологичный способ работы против себя.

Пример, который работает в 99% случаев

( 1%возможен на совершенно беспробудную лень, в этом случае я не так Всемогуща — если ты не хочешь хоть немного измениться — твоя попа останется ж… на месте))

И теперь – пример – что мы сделали  -начиная заниматься по 30-35 минут и доведя тренировки до 15-20  минут, 4-5 раз в неделю.

Такая фигура может быть и у тебя, если ты сможешь отбросить все знания и установки прошлого века и большинства фитнес клубов

Работать часами, бегать больше 40 минут, и растягиваться после каждой тренировки.

Моя методика включает самый инновационные исследования американцев- мы давно учимся у них.

Продукты питания, тв шоу, идеи в компьютерах, приложения, наука.

Для этого Они собрали все умы человечества и создают условия для работы= технологиями, оборудованием, намного более грамотным целенаправленным образованием.

Если коротко:

  1. Работать нужно учитывая физиологию обмена веществ
  2. Обмен веществ- зависит от баланса гормонов
  3. Большая часть методик наоборот вызывают расстройства эндокринной системы
  4. Поэтому нужно восстанавливать именно ее.
  5. Очищать организм через питание
  6. Добавлять продукты нормализующие работу органов и  систем
  7.  И делать короткие сессии тренировок.
  8. Больше силой нагрузки и меньше кардио
  9. И чередовать усилия сжатыми интервалами на максимальной нагрузке для твоего уровня.
  10. На каждой тренировке нужно расти
  11.  Нельзя повторяться- чем больше плоскостей работы- тем круче результаты
  12.  Упражнения должны быть многофункциональные

И еще несколько важных моментов.

Но ЭТИ самые важные

Итак:

  • Короткие интенсивные тренировки
  •  Интенсивность – и в силе, и в максимуме скорости и самое главное — в качестве выполнения

Это – мой акцент – благодаря мед образованию и мануальному подходу, я буквально требую нано-установку в каждом упражнении

 Поэтому твои результаты такие быстрые

Поэтому вы снижаете вес намного лучше и проще и за каждую тренировку

Никто не требует от тебя такого качества-  а я знаю, что благодаря умению выстроить тело – буквально по пропорциям золотого сечения – ты улучшаешь отдачу в несколько раз.

Это нужно понять и принять- проходить дообучение каждый раз. Делать лучше.

Слышать и подкручивать и сжимать.

Ни один тренер ни одна индивидуальна работа не будет эффективной, если ТЫ не будешь отпахивать

Никто не будет зажимать ягодицы вместо тебя

Это твой зад- и тебе его носить

Это моя позиция – и поэтому я против индивидуальных тренировок с теми, кто не может сам.

Это висячие клиенты и отношения, когда и тренер и человек зависят друг от друга

Я стараюсь обучать вас, тебя так, чтобы даже без меня ты сделала тренировку правильно и чтобы остались, закрепились установки знания и телесные программы – когда ты толстеешь – тебе ужасно некомфортно и ты стремишься и берешь коврик и делаешь тренировку

Так же своим примером двигаю все время еще дальше

Тогда рамка вчерашнего запроса дня = становится 100% отработанной и твоей

Ты не боишься снова набрать вес

Потому что тебе нужно еще больше лучше стройнее качественнее.

Возможно этот метод подходит не всем.

Это метод Лидеров

Людей у которых тело= фигура – причем идеальная- это лишь инструмент для создания параллельного успеха

Эта методика не для зануд, а для тех, у кого нет времени на разговоры и мысли про то, что делать или не делать

Потому что такие люди делают, получают результаты и продвигают свой бизнес, идеи, занимаются воспитанием детей, творчеством, путешествуют и продолжают тренироваться

Это постоянный ритм, динамика, а я называю это Жизнью

Тела, мышц, позитивных гормонов внутри нашей спортивной олимпийской тусовки.

Вообщем – эта методика для тех кому хочется достижений, амбиций, кто верит в быстрые решения и готовы работать без откладывания на потом.

Ведь Завтра не наступает никогда.

Всегда есть сейчас- и это самый лучший момент.

Если проблема- то решение

Если тренировка – то сегодня

Если еда- то здоровая полезная натуральная и она подготовлена

И тогда ты всегда готова к следующему шагу

Это постоянный прогресс

И пусть он будет геометрическим)) – показываю формулу и текст

Или по-моему рельефным!

Если тебе подходит такая установка на результаты,

Если ты резонируешь на мои убеждения и результаты моих студентов как камертон

Если тебе надоело прозябать жизнь в булках и заедании стрессов

Если ты хочешь увидеть свою фигуру идеальной

Если ты хочешь научиться ставить и достигать Цели

Тогда начни с себя, своего организма.

Я жду тебя в моем клубе грандиозных возможностей и зажигающих результатов

Твоя тренировка сегодня – Жми на кнопку и жги вместе со мной.

Пусть твои результаты будут самыми быстрыми мотивирующими.

С тобой была твоя лучшая тренер, Милена

До встречи на каждой тренировке и публикации проекта

Пусть этот день будет самым лучшим

1 комментарий

  1. Привет !
    Классная статья : очень четкая, логичная и обоснованная.. *THUMBSUP*
    Мне нравятся методики Милены и вся информация резонирует моим взглядам на тренировки, образ жизни , выбор питания и стратегии поведения для приобретения новых привычек и традиций, чтобы Не быть собой, а стать НОВОЙ ! *BRAVO*
    Я довольна своими результатами …Благодарю Тренера,что верила в меня и поддерживала каждый, самый маленький успешный шаг!! :thanks: :thanks:
    Я продолжаю двигаться—а значит ЖИВУ !!
    *ROSE* :victory: :training:

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

635 - 0,728 s.