Как перепрограммировать себя на успех? Йога-майнд-Джамп )) Вебинар 1. MOClub-VIP

Как перепрограммировать себя на успех? Йога-майнд-Джамп ))

Это про нашу йогу психоаналитически))

Чти и рисуй свою Жизнь вместе

Привычка- это шаблон, автоматизм, установка.

И есть привычка лениться, делать, откладывать, или достигать, ставить Цель и шагать к ней ежедневно.

  • Как сделать так, чтобы привычка работала на тебя?
  • Как научиться управлять собой?

Проявлять силу воли?

Но ведь это очень сложно, больно, постоянный дискомфорт, делать то, чего не хочется.

Полностью согласна с такой трактовкой

Это не жизнь)

Но  если знать устройство – привычку, как механизм, то возможно, ее можно как-то поменять, внедрить, переустановить?

  • А можно как ОС- переформатировать?
  • Или удалить ненужные файлы?

….????

Как думаешь можно?……

Узнаешь вечером.

А пока сделай вот что:

Напиши исходный код своей программы))

  • Выпиши основные триггеры – состояния, действия, которые влияют на твой выбор в течение дня?
  • От чего зависят твои поступки на уровне ежедневных ритуалов (это чтобы не повторять слово поступки)?
  • Возможно, прожив этот день с таким фокусом ты сделаешь совершенно новые открытия о себе

Их мы будем использовать как базу, на которой ты сможешь проанализировать

Привычки, шаблоны, постоянно повторяющиеся ошибки, поступки

и взять из вебинара ресурсы, которые помогут тебе изменить свои привычные программы

Жду твой отзыв и тебя на вебинаре

    • Регистрация в открытый бесплатный контент и сам ВИП-Клуб открыта здесь
    • Мы встречаемся онлайном каждую неделю на йоге — самой трансформационной практике
    • эти вебинары- это подготовка к самим сессиям
    • ты можешь проходить их параллельно или до самой йоги

Живешь ли ты жизнью, которую всегда хотела? Или тебя устраивает твоя текущая ситуация?

мечта уже ближе

У большинства из нас есть подсознательная идея того, что мы считаем достойным нас

И когда жизнь не дает того, что должно быть, мы испытываем разочарование и недовольство, и это может побудить нас к действиям и внести изменения в ситуацию.

Но это может работать и наоборот.

Большая часть людей, в конечном итоге, саботируют свой успех.

Что происходит, если мы начинаем думать, что мы заслуживаем лучшего? А в итоге падаем назад  в нашей карьере, наших финансах, наших отношениях, нашем здоровье, нашем общем ощущении благополучия.

Что, если ты возмешь активное управление своим умом, и перенаправишь свое внимание на то, чтобы сделает твою жизнь шедевром? Что, если ты перепрограммируеешь способ мышления, чтобы спроектировать жизнь, которая дает тебе удовлетворение, радость и страсть?

Твой ум — это ключ к успеху. И если ты хочешь жить той жизнью, которую ты желаешь, тогда пришло время принять решение, внедрить и разрешить

Потому что это не то, что мы можем сделать в жизни, чтобы произвести изменения, это то, что мы будем делать

И нет лучшего времени, чтобы вернуть контроль над своим умом и прямо сейчас задуматься о чем-то лучшем.

 

решительныйПрими решение

Каков твой желаемый результат? Чего ты хочешь от своей жизни?

Первый шаг — получить абсолютно четкое представление о том, чего ты хочешь. Ясность — это сила.

Чем точнее ты представляешь, тем сильнее твой образ, и тем больше возможности ты даешь своему мозгу придумывать способы, как превратить это видение в реальность.

Это шаг, ты можешь начать использовать немедленно.

Например, если ты споришь со своим партнером, то поднимаешь риск своего аргумента, и твоя сосредоточенность – это просто выигрыш.

Но что, если ты останавливаешься в середине спора? Ты видишь, что твой результат — не спорить и не вызывать разногласия, а найти решение. Это помогает тебе сместить фокус на решение проблемы. И тогда ты позволяешь своему мозгу использовать ресурсы для создания нужного выхода для этого момента

Итак, пришло время решать, что вы хотите — прямо сейчас и в будущем.

И дать лазерную фокусировку для твоего мозга. Что ты хочешь физически, финансово, эмоционально, духовно, для твоего бизнеса и в твоей личной жизни?

Прими решение о том, что тебя достало тереть, с чем более не соглашаешься жить, и направь свой взгляд на то, чего Хочешь

Приведи в соответствие с действиемшаги к успеху

Теперь пришло время избавить свой ум от страха и неуверенности в себе. Как можно сделать это? Отрезав любую другую возможность, чтобы у тебя не было выбора, кроме как сделать именно то, чего ты Хочешь

(Очень похоже на заполнение холодильника только здоровыми продуктами, правда?)

Страх — одна из самых больших ловушек, которая мешает людям предпринимать действия. Страх отказа, страх неудачи, провала, быть отвергнутым непонятным, страх боли, неизвестность – все мы встречались с такими страхами. И единственный способ справиться со страхом — это повернуться к нему лицом.  Вы должны смотреть на него сверху, глаза в глаза и действовать, несмотря ни на что

Боитесь неудачи? Неудача — это обучение. Посмотрите на это таким образом, если вы потерпите неудачу, вы узнаете, какой способ не работает. И вы сможете использовать более образованный, информированный подход, когда попытаетесь снова. Ты точно будешь в лучшем месте, чем там, где была прежде

Большинство людей просто сидят и никогда не совершают реальных действий для своих мечтаний или целей. Они просто продолжают говорить: «Когда-нибудь я сделаю то-то и то-то». Но путь когда-нибудь ведет в город Никогда.

Прорыв через негативную болтовню похож на тренировку.

Сначала, когда вы пытаетесь сделать упражнение, оно выглядит трудным и, еле выполнимым.  Но если вы начнете с начинающего уровня и будете выполнять его каждый день, постепенно станете сильнее. И скоро, такая задача станет легкой, и ты захочешь более сложную нагрузку

Совершенствуй себя. Форматируй через преодоление негатива.

Стремитесь к лучшей жизни.

Когда ты полностью посвятишь себя такому пути, отрезая любую другую возможность, ты продвинешь себя на следующий уровень, и будешь требовать от себя больше, чем кто-либо мог ожидать.

(похоже на планку от предплечий на 6 минут- попробуем?)

И это истинная сила.

страусы в пескеРазреши себе РАЗРЕШИТЬ

После того, как ты решаешься на свой путь и погружаешься в него в полном объеме, тебе необходимо провести инвентаризацию своей ситуации.

Обратит внимание, что ты получаешь от твоих текущих действий и направь свой ум на оценку того, что работает, а что нет.

А потом сделай сдвиг.

Настоящее разРешение — это обнаружение ресурсов во всем, что происходит в момент достижения

Критической частью нахождения нового решения является гибкость. Гибкость — это сила. Когда вы закрываешься в туннельном видении, ты упускаешь неожиданные возможности и альтернативные маршруты, которые могут обеспечить невероятные выгоды. Помни, ты никогда не контролируешь 100% в ситуации

Подумайте об этом: твоя жизнь идет в соответствии с планом? Возможно нет.

Путь никогда не является прямой линией.

И поэтому крайне важно оставаться гибкими на этом пути — учиться на ошибках, обнимать неудачу и использовать негативщину, как движущую силу для перемен.

 

Путем перепрограммирования твоего ума сосредоточением на решении, ты можешь изменить свой подход в соответствии с требованиями для достижения результата независимо от того, какие препятствия, или обстоятельства будут происходить

Представь это! Независимо от того, с чем ты сталкиваешься, ты обречена на  успех

Разочарование становится даром, потому что это означает -ты находишься на пороге прорыва. Неудача — урок, советующий тебе, как быть лучше в будущем.

Любое препятствие, эмоциональное, физическое или психическое, становится для тебя возможностью развернуться (його-скрутиться)  и найти новое творческое решение.

В этом сила намерения твоего ума —  разРешать.

бесстрашное принятие

Жду твой отзыв и тебя на следующем вебинаре

Твоя лучшая тренер, Милена

комментариев 9

  1. Пошла думать;)…
    Ситуация бывает такой, что в твою жизнь тесно вовлечены другие члены семьи, которых не вычеркнешь, НО которые влияют не положительным образом. Прорыв в светлое будущее будет болезненным или «другие» не хотят прорыва, их сидячий приспособленческий образ жизни устраивает. Что тог

    • Лена спасибо!
      НО которые влияют не положительным образом.
      вот тебе метафора- когда едешь за рулем бывают водителям все мешают и они ругаются
      а можно водить так, чтобы лавировать и ездить так, чтобы и тебе и другим было комфортно
      что если сместить фокус с них на себя? проблема в системе- ты
      как идея?
      помнишь из Сан Лайта- каждый хочет твоего просветления..
      переверни видение
      скорее всего — твои приоритеты самые важные и правильные и у всех они должны быть такими же, без приянтия других принципов.
      если люди принимают друг друга — тогда взаимодействие меняется
      каждый начинает идти навстречу
      O:-) :bra:

  2. Всем привет. Удивительно, но ответ на задание пришел неожиданно быстро, ведь я уже несколько дней слежу за своими привычками, мыслями и направлением движения. Есть сдвиги — тренировки для меня — это офигенно переустанавливающие практики. Бесит медленный сброс веса — 1 кг в месяц. Хочу к лету дожать свои 5 кг и уже вернуть рельеф. Милена, это реально?
    Так как основной вопрос для меня — очистить питание, привожу свои установки. Мои шаблоны в питании:
    Ну съем одну сушку, хуже ведь не будет.
    Вчера сьела одну сушку, а на весах минус. Значит, можно и сегодня сьесть.
    Уже два дня сьела по одной сушке, на весах минус. Может сегодня можно даже две сьесть?
    Блин, сегодня опять забыла живот кащея сделать.
    Последнюю кружку чая пью и больше не буду, только воду буду пить.
    Я такие вкусные блины пеку . Ведь они не вредные, на кокомасле и безглютеновой муке, а сейчас утро….. Сьем два и смузи зеленый , одно другое нейтрализует.
    Шаблоны выскакивают в голове и пытаются управлять моим поведением. Я так делала довольно долго и теперь трудно переключать себя на осознанность и осознанный выбор.
    Есть особенные пункты:
    хочу иметь режим питания — есть 4 раза в день маленькими порциями. Я точно знаю, что мне этого достаточно, ведь так было.
    Пить воду — вместо чаев, компотов и пр.
    Ложиться спать в полуголодном состоянии — я получала кайф от состояния тела утром — невероятная легкость, энергия, эйфория .
    Хочу ощущать чувство голода — мне оно давало ясность, прозрачность мыслей.
    Но все время есть страх — а если я пережму и лягу совершенно голодная и до утра не дотерплю, очнусь возле холодильника с шоколадкой во рту.
    Есть страх выхода из зоны комфорта — пока я не приучила себя к новым привычкам — придется переступать через старые убеждения, привычки, шаблоны, голод, это всегда требует силы, концентрации. А неудобства не хочется испытывать.
    Еще есть жир, который держит меня. Для меня жир — это лень, накопленный негатив, неготовность отпускать что-то из жизни, не готовность стать взрослой, и привязка к старым эмоциям, привычкам. Работаю на ментальном уровне. В каждую тренировку и асану закладываю желание страна формировать жир в энергию действия.
    Выстроила цели помимо питания:
    1. Научиться делать массаж.
    2. Обучиться правильному дыханию и вообще проштудировать всю тему дыхания, ведь сейчас начинается самое благодатное время года для круглосуточных прогулок.
    3. Вывести свой английский на свободный уровень.
    4. Стать гармоничной женой и матерью.
    5. Беру технику Милены и немного трансфоомирую под себя- Каждое утро писать десять целей на год, десять пунктов почему этот день будет лучший, каждый вечер писать почему этот день был самый лучший.

    • Еще в догонку:
      У меня мало удовольствий: сон, тренировки и еда. Если тренировки чем больше, тем лучше, то с едой наоборот. Еще еда компенсирует сон. Отсюда дисбаланс желаний.
      Еще жир — это когда требуешь больше, чем даешь.
      Еще хочу с помощью дыхательных/медитативных/йоговских практик повытаскивать из себя такие вредные привычки/шаблоны поведения и переустановить их.
      Готова к работе.

      • меньше практик- больше жизни
        займись воспитанием детей и себя чему-нибудь учи
        чтобы было интересно
        больше встреч с людьми
        :party:

        • Посмотрела вэбинар и прочитала свое полотно. Увидела лень, копание на ровном месте вместо действия. И «ну Милена, дай рецепт, чтоб быстро без усилий похудеть. Но только чтоб быстро. И без усилий. И что-нибудь новое, а старое я и так знаю». Ой, стыдно и смешно. Пытаюсь свои проблемы перевалить на здоровую голову. А ведь пока не написала, так и думала. И даже нигде не екнуло, когда такое полотно накатала. Нужен не детокс для печени, а детокс для головы вначале))

    • Лена, да?
      Итак- что есть кроме еды и снижения веса в жизни?
      десять пунктов почему этот день будет лучший, каждый вечер писать почему этот день был самый лучший.
      фокус туда — и питание разбирай пошагово.. много там еще всего.. это последовательно
      добавь разнообразия в готовку- повеселее что-то новое, пусть время на готовку идет, а не на еду

  3. Привет всем !!
    Обалденный Вебинар, который я прошла в записи
    *THUMBSUP*
    Вчерашний день —очень необычный и полностью соответствовал теме Вебинара !
    Я переживала всплески разных эмоций и Состояний , которые то поднимали меня на гребень волны, то опять затягивали в пучину и я Осталась на месте—без изменения

    Поняла, что самое Важное—Не быть собой! И как же это трудно!!Ведь надо дисциплинировать себя и найти в этом кайф!
    Спасибо Милене за предоставленную информацию. за Позитив и Состояния радости и уверенности , которые она несет в себе и передает всем нам.
    :thanks: *ROSE*
    Мои направления 1) растворить все страхи и неуверенность в себе
    2) регулярно делать тренировки и гармонизировать тело
    3) практиковать Йогу
    4) практиковать техники для трансформаций себя
    5) гармонизировать питание ( не допускать сбоев в выборе продуктов )
    Да будет так ! :bra:

    • Лидия, спасибо!
      Мои направления 1) растворить все страхи и неуверенность в себе
      2) регулярно делать тренировки и гармонизировать тело
      3) практиковать Йогу
      4) практиковать техники для трансформаций себя
      5) гармонизировать питание ( не допускать сбоев в выборе продуктов )
      :yu: :training:

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

653 - 0,539 s.