Голая правда про мой набор веса. День 2.
Голая правда. День второй
Всем привет!
День первый смотрите здесь Голая правда про мой набор веса. День 1.
Я надеюсь, что помогаю Вам взрывать свой жрущий мозг и разбираться с самым важным моментом в снижении веса- хочущим ртом, и головой.
Это видео я делала с утра, настраиваясь на то, что собираюсь сделать в отношении выбора еды.
Делаю себе ОС (обратную связь).
«Выглядишь бодрее, веселее, и мне нравится твой живот.»
- И я даже помню ощущения- я реально была сильно настроена стать стройнее на следующее утро – что и произошло!
- Классная позиция – проживать еду, которую буду есть. Уже сейчас по прошествии времени я знаю, что это работает лучше всего.
- Нравится, что проговорила встречу и решила не есть – у нас так и получилось! Мы просто пообщались, съездили в монастырь и договорились о следующей встрече.
- И реальная правда – выброшенные дела (пробелы) я тогда заедала!
- И вообще – то, что нужно делать – легче не сделать, и не найти причину, почему не делаешь, а найти то, что гиперважно вместо этого– поесть!
Жесть вывод!
Вот как оно, заедается!!!
В общем, — и сегодня 16 декабря, я больше ничего не ем, дел куча! )))
Буду Энерджайзерить!
Итак, вечерний план и в движ!
Пишите Ваши резонансы, ассоциации, выводы.
И присоединяйтесь к нашему предновогоднему челленджу «В Новом теле в Новый 2014 год!»
Вся тусовка началась здесь:
Как избавиться от проблемы лишнего веса навсегда?
И идет на фейсбуке!
Вы, правда, стесняетесь раздеться, но я знаю, где подсматривать)))
Так что Вы для меня все равно, как голые))
Ждите с нетерпением мое видео ОС для Ваших выводов фейсбука!
А я жду Ваши «проблемные зоны» на растряску-топку!
Ваш лайф-тренер, Милена
p.s. для тех, кто не в теме — это у меня на лбу и груди:
Вызов ботоксу: самый выгодный и быстрый способ избавления от морщин без операций
А на руках
Нанотехнологии японцев от Phiten в тренировках и в жизни
Привет, Милена!
Очень интересно следить за этой темой. Спасибо.
Что срезанировало очень:
1. Проговаривать встречи/посиделки/походы в рестораны и т.д. Это супермегаправильно! Работает (у тех, кто хочет). Причем, если есть какой-то затык или опасность «срыва», то вы его уже проживаете и отрабатываете «на берегу», в безопасности. Сделав выбор заранее (выбор! Очень важное слово, это ваш выбор и отвественность) вы уже гораздо легче, как по наитию поступаете правильно.
2. Буквально на той недели у меня был беспорядок в питании. Это был кошмарик)))) Поняла, что заедала «пробел». Не совсем так, как у тебя, но очень похоже. Поработала над собой, плюс тренировки помогли (со временем они становятся помощниками и очень сильно стабилизируюь тело и внутреннее состояние, плюс еще получение особого вида энергии)
3. Продумывание своего меню (часто же это идет и как ритуал) тоже очень правильно. Но я не всегда этим пользуюсь в последнее время, а следует чаще.
Привет!
Углубление в тему «Набора веса, заедания и переедания»—для меня весьма важна, чтобы осознать, где я что делаю не так и это «играет» против меня…
1) нравится продумывать свое питание на неделю
2) в гостях ем только то, что ем обычно сама.Вежливо отказываюсь от непривычной пищи, мотивируя, что сыта
3)Пробелы—просто откладываю.Смотрю фильмы или читаю( гуляю)Как научиться жить без пробелов?
И делать первоначально главные, самые значимые дела???
4)Если переела или употребила «другие» продукты—трезво, без всякого самобичевания, РАЗГРУЖАЮСЬ на другой день или ГОЛОДАЮ: пью все свои БАДы и пью воду…Помогает. Отрезвляет .Стройнит!!!
5) ФИТЕНОВСКИМИ наклейками пользуюсь. Сплю вместе сними отлично! Поняля только, что на ночь надо НЕ ПИТЬ
ВОДУ, потому что под глазами остаются круги ( очень нежное место!)
РАЗОБРАТЬСЯ С ВЕСОМ И ОМОЛОДИТЬ СВОЕ ТЕЛО—РОЗОВАЯ МЕЧТА, СТРЕМЯЩАЯСЯ К РЕАЛЬНОСТИ!!