Фитнес-Весна. Обнаженная Красота в MOClub с Миленой Позняк

Фитнес-Весна. Обнаженная Красота в #MOClub

Регистрация в MOClub  >>>>

 МАРТ — это:

  • 3-4 тренировки в неделю
  • ПТ — всегда суперстретчинг 
  • Фокус на Пресс и Попу
  • Рецепты Блинчиков и Суперских Ужинов для Поста ( и плоского живота)

АПРЕЛЬ — это:

  • 3-4 тренировки в неделю
  • работа с ассиметрией 
  • фокус на плечи, лопатки и подбородок
  • поработаем с голенью и бедрами — просушим до майских шорт!

МАЙ — это:

  • 3-4 тренировки в неделю
  • драйвовые кардио с гирьками и утяжелитеями
  • начинаем тренировки на природе 
  • новые ритуалы на дыхание и Цели 

Колесо Баланса Март Милена Позняк

Колесо баланса МАРТ

  1. тончайшая рельефная талия — ежедневно 
  2. фейсбилдинг — ежедневно до конца жизни)))
  3. Минералы + Зеленый Чай — 1 неделя, ежедневно
  4. Свекла, тыква, брокколи, цветная — 7 дней подряд с анализом кожи, глаз, очищения кишечника
  5. Прогулка- 2 раза по 20 минут — ежедневно
  6. Йога — 2 раза в неделю
  7. Массаж + обертывание — 3 раза 
  8. прокачка Цели — 2-3 раза в день
  9. +Сурья Намаскар 2 раза в день
  10. + Формулы Изобилия и Майнд Муви на Цель 2-3 раза в день

Колесо баланса АПРЕЛЬ:

  1. идеальные ноги — обертывания
  2. огромные глаза
  3. масла внутрь и снаружи
  4. супы, свежие салаты, смузи, неделя без фруктов
  5. 1 раз в неделю голодание
  6. клизму попробовать
  7. сходить к мануалу 
  8. Шрихат 4 раза

Колесо баланса МАЙ:

  1. Энергия Кипра — практики Смерча и медитации
  2. 2хдневное голодание
  3. Витамины Эвим
  4. Массаж
  5. Разбор летних вещей
  6. Танцы
  7. Сарадеси йога 
  8. Восстановление волос

Каждую зону в квартире можно пометить яркими заметками:

  • в ванной план для ухода за собой
  • на кухне вывесить меню
  • на рабочем столе картинки Цели
  • в мобильном телефоне напоминалки ритуалов!

Присоединяйтесь к моему 30 (91/181/365) -дневному вызову

ФИТНЕС-ВЕСНА. Обнаженная Красота

✅ Гармония тела и разума через питание и НЛП-Фитнес
✅ Значительные трансФОРМАции могут произойти всего за 30 дней … с моей ПОДДЕРЖКОЙ.
✅ Личностный рост, любовь к себе, благополучие и развитие здоровых привычек в фитнесе


 Новичкам карты с выгодой (за доверие и ваши лучшие результаты)

Месячная карта MagicOnClub

месяц

  • Месячная карта –  3490 2490 руб
  • 1 день = 80 руб 
          • Включает в себя 1 месяц занятий в клубе
          • Недельную историю тренировок на период активности карты
          • Курс «Стирка органов» в подарок

     



  • Зажгите 90-дневным челленджем!

    Квартальная карта MagicOnClub

    квартал

                      • Квартальная карта — 9450 6950 руб
                      • 1 день = 76 руб 
                      • Включает в себя 3 месяца занятий в клубе
                      • Недельную историю тренировок на период активности карты
                      • Курс «Пресс за 7 дней» в подарок

     

     

 



  • РаЗОЖгите 180-дневным суперДрайвом!

    Полугодовая карта MagicOnClub

    полугод

                    • Полугодовая карта – 14950 11450 руб
                    • 1 день = 63 руб 
                    • Включает в себя 6 месяцев занятий в клубе.
                    • Недельную историю тренировок на период активности карты.
                    • Марафон «Я бегу за Мечтой» бонусом

     

 


Вы получаете:

                  • доступ в MOClub на 31/91/181/365 дней
                  • 24-часовой драйв 365 дней в году
                  • Ресурсы: обучающие видео по тренировкам, питанию и мотивационные вебинары
                  • Поддержку мою и участников

Зачем это делать одному?
 Давай сделаем это вместе! 👉


Программа в MOClub — это

✅ Супер моделирующие тренировки: от силовой, стретчинга, кардио, до скруток с гирями и работы с позвоночником и суставами

✅ 3-4 раза в неделю по 20-30 минут

✅ больше 100 видео уроков, обучающих фитнесу и промывающих голову от нездоровых привычек

  • разучивание упражнений
  • видео уроки по анатомии и физиологии мышц
  • базовые рецепты по питанию: Завтраки, Обеды, Ужины, Перекусы, Десерты
  • трансФормационные вебинары и видео ответы буквально на все вопросы ( клубу 7 лет! — мы накопили багаж наработок)

 Мой вызов 41 лету

    • без целлюлита, в суперкоротких шортах и кожа еще глаже
    • точеные ноги, ягодицы, пресс, спина — минимальная прослойка жира
    • безупречный режим еды — 18 раз в неделю! (3 раза в день, + 1-дневное голодание как регулярная практика!)

А чего хочешь и сделаешь ты?

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

426 - 0,468 s.