Фитнес режим 1 недели. Стратегия «Триада стройности». Подбери программу на 7-14 дней.

Всем привет!

После вебинара на планирование года в здоровом образе жизни студенты стали присылать отзывы о том, что получилось составить план на 5-6 месяцев.

Некоторые уже запланировали год!

А начинающим сложнее, потому что не хватает знаний и понимания, как жить по-другому в повседневных привычках.

Я предлагаю проекты моей онлайн школы на 1 неделю, которые вы можете проходить в фитнес режиме по схеме, которую даю в этом видео

Нарисуйте неделю нового режима через создание Триад ЗОЖ:

  1. ритуал — вода с лимоном — план на день
  2. тренировка — массаж-обертывание — здоровый ужин

 

Фитена режим 1 недели MOClub 640

 

  • Каждый ритуал-действие разукрашивайте цветом
  • Оставляйте место для комментариев — записок по поводу тренировок и еды
  • Для тренировок в MOClub я даю такой миниотчет: что сложнее всего,  что проще, что получилось на продвинутом уровне, как никогда круто, что стратегически сделаешь лучше в следующий раз? Похвали себя. 
  • По питанию отслеживайте работу систем-диагностов: глаз, кожи, рта, языка, кишечника, живота, запаха пота.. 
  • На выходные разгружайтесь и анализируйте достижения
  • Закупайте продукты и составляйте меню, делайте заготовки продуктов, ингредиентов

режим 1 недели ЗОЖ Милена Позняк 640

Следующий шаг — план на 12 месяцев!

Программа ЗОЖ для начинающих и тех, у кого большой лишний вес. Минус 30 кг >>>

Амбициозное Фитнес-Тело. Программа для продвинутых на 2019 год.>>>


Подберите для себя программу в моей онлайн школе ЗОЖ

ПРОЕКТЫ НА 1 НЕДЕЛЮ с 60% выгодой ПО КУПОНУ 2019SALE 

Минус 30 кг 9 дней сезон 1. НЛП-фитнес«Минус 10-20-30. Сезон 1» 2990 1196 руб

  • 9 дней интенсива 2990 1196 руб.
  • 4 вебинара
  • 4 тренировки и 6 разучиваний
  • больше 30 видео уроков 
  • подробнее про тренинг Минус 30 >>>


Купить!

второй день - ИП 2017 (800x450)Марафон «Я бегу за Мечтой» 3990 1596руб

  • 7 тренировок
  • 7 мотивационных заданий
  • 3 вебинара
  • 7 уроков по мышлению Достигатора
  • подробнее про Марафон >>>


Купить!

3 день пресс за 7 дней МиленаПресс за 7 дней. Курс на 7 дней 1490 596 руб

    • 7 уроков на талию по 3-4 минуты
    • 7 рецептов завтраков
    • 1 суперэффективная установка на день и на результаты
    • 2 вебинара
    • Подробнее про курс Пресс за 7 дней >>>


Купить!

Тренинг «Минус размер талии» 990  396 руб

минус-размер-талии

  • 8 дней работы
  • 8 аудио эфиров; 7 полноценных тренировок— и для начинающего и для продвинутого  уровня подготовленности;
  •  задания по питанию, по мотивации, фокусе внимания на стройности, здоровым привычкам;
  • и обязательно как минимум минус размер на Вашей талии! Подробнее здесь>>>

 


Купить!


Самые новые онлайн тренинги ( во всех есть тренировки, питание, трансформационные вебинары)

ВЫЗОВ 2019 2 недели, 1 и 2 месяца

Супервумен с Суперпопой — 14 дней, коучинг Инь-Ян, проработка себя как Женщины во всех отношениях, + самые сложные таргетирующие попу тренировки, и антицеллюлитный массаж

#RockYourSuperBody — 10 дней  интенсива, мощнейшие тренировки для создания рельефа и сушки тела 

«В 3 раза быстрее стала стройнее!» — 14 дней интенсива — занимаемся 2 раза в день. На метаболизм, перезагрузка через правильный физический ритм

Командный коучинг — работа в команде 5-6 человек онлайном вживую — 2 часа

НГ СЕЙЛ 20 ТРЕНИНГОВ МИЛЕНЫ ПОЗНЯК ОНЛАЙН ШКОЛА ЗОЖ

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

434 - 0,632 s.