Минус 18,6 кг после родов за 3 месяца. Пошла рожать в 92 кг, выписалась из роддома 83

 

«Сегодня мои параметры такие: рост 171,5 см, вес 60 кг.

  • Грудь 90, под грудью 77 см, талия 66, бедра 93 см.
  • Четыре месяца назад я весила 78,6 кг,
  • под грудью 84 см, талия 80 см, бедра 110 см.
  • Минус 18,6 кг за 3 месяца — это реально
  • Я вставала на весы каждое утро и видела, как уменьшается вес, крутилась перед зеркалом, разглядывая проступающие под тающим жиром мышцы!!! Толстая беременная баба исчезала и я снова узнавала себя!»

Сегодня у нас продолжение истории Лены.

Вы уже видели каких целей она достигла за 3 месяца в MagicOnClube и при прохождении тренинга «Неделя до Фигуры Мечты»

А несколько дней назад я получила новое письмо. Вот оно:

«Привет, Милена!

Вот и наступил тот день, который я так много раз проживала в мечтах в течение последних 4 месяцев. Я пишу тебе письмо, чтобы поделиться своими потрясающими результатами! Пишу, чтобы попросить тебя рассказать всем девчонкам о том, как сбываются мечты в нашем MagicOnClube

Сегодня день моего рождения, мне исполнилось 30 лет. Я получила классные подарки – кольцо с бриллиантами, телефон последней модели, но самый классный подарок я сделала себе сама – это фигура моей мечты!

Сегодня мои параметры такие: рост 171,5 см, вес 60 кг. Грудь 90, под грудью 77 см, талия 66, бедра 93 см. Четыре месяца назад я весила 78,6 кг, под грудью 84 см, талия 80 см, бедра 110 см. Минус 18,6 кг!!!

4VSdress
Лишний вес я набрала за время моей второй беременности – резко бросила ирландские танцы и аштанга- йогу, так как боялась навредить ребенку, работа была сидячей, ездила на машине, ела что хотела и много,
оправдываясь тем что после родов буду кормить грудью и многое будет есть нельзя, и поэтому вес сам уйдет.
К концу 9 месяца я уже еле ходила, была огромная как слониха. Я пошла рожать 92 кг, выписалась из роддома около 83 кг. Носила все ту же одежду что и до родов и не чувствовала что что-то не так.. Ну да, поправилась немного … Я-то чувствовала что я вроде как нормальная.. Я родила в конце января, когда вышла из роддома, я, будучи человеком который любит чтобы все четко по плану, посмотрела на весы и решила что прямо после роддома начну худеть и к сентябрю буду весить 60 кг. Даже график составила:


Graph
Дочка оказалась чудесным здоровым ребенком, никакой реакции на то, что я ем не было, и я стала снова стала есть все, что хотела – я же кормящая мама, мне нужно чтобы было молоко! А организм сам придет в норму..

Время шло, я продолжала ждать, а чудо не происходило… Стала подумывать над тем, что пора что-то делать. С переменным успехом старалась контролировать питание и делать какую-то зарядку, но не особо получалось. Вес уходил очень медленно, к через три месяца после родов, к маю я все еще весила 79 кг, хотя по моему супер-плану уже должно было быть около 70 кг..

Глядя на динамику, я поняла, что план не выполнить, если не принимать радикальных мер. Стала лазить в интернете, вспомнила что до родов делала утреннюю зарядку под видео какой-то девушки Милены. Нашла сайт, стала изучать. В разделе «Клиенты» увидела историю молодой мамы Лены. Это было вау! Я вспомнила про свои джинсы.. Решила надеть.. Это был момент истины! Джинсы, которые я носила до беременности, — я их натянула кое-как и не смогла из даже застегнуть!!! Пришлось просить мужа застегивать лежа… Попросила его сделать фотографии.. Увидела фото. Это я что ли????? Я не могла смириться с тем, что увидела.. Поняла что надо срочно что-то делать. Но что?

В сайте я только начала разбираться, не могла понять что и где, что за тренировки.. Сказала из интернета Джиллиан Майклс «30 days shred» — это ежедневная программа на месяц, и начала заниматься на следующий же день. Параллельно изучала сайт. Обнаружила, что в тренировках Милены есть плюсы, которые мне понравились у Джиллиан – короткие тренировки, и нет тех минусов, которые мне там не нравились – не нужно заниматься каждые день и одним и тем же. К тому времени, когда я поняла что MagicOnClub – это для меня, я прошла 2 недели тренировок с Джиллиан, оставалось еще две. Бросать не хотелось, потому что я объявила всем что делаю эксперимент и тестирую эту программу. Еще неделю я тренировалась с Джиллиан, и с нетерпением ждала начала тренировок с Миленой. На четвертой неделе не выдержала, так хотелось поскорее начать заниматься в клубе! Активировала клубную карту и занималась неделю по 2 тренировки в день, через день.

Милена, я уже тогда посмотрела твое видео про то, что так тренироваться нельзя 🙂 Но я не могла ждать, и не могла бросить начатое. В итоге за месяц с Джиллиан я сожгла чуть больше 3 кг, но на внешнем виде это сказалось хорошо, хотелось лучших результатов. И я их получила!

Тренировки в клубе оказались более интенсивными, более короткими и результативными, и менее частыми.. Я начала сдуваться как воздушный шарик!!! Я вставала на весы каждое утро и видела, как уменьшается вес, крутилась перед зеркалом, разглядывая проступающие под тающим жиром мышцы!!! Толстая беременная баба исчезала и я снова узнавала себя! И это при том, что я каждый раз была недовольна тем, как я отработала тренировку – девчонки в клубе пишут что потеют, как из душа, а я как-то нет.. Не так у меня. Переживала что эффекта не будет… Хе-хе.. Посмотрите на мои фото… Я не верю, что это я.. Я не верю, что эта толстая тетка это я.. И я не верю что эта стройная девушка – это я… Всего 4 месяца разделяют эти фотографии..

Кстати, на лактации занятия никак не сказались, молока меньше не стало, дочку кормлю и до и после тренировки бывает, никаких проблем вообще!

Милена, я так счастлива сегодня!

5KhaliDressЯ где-то услышала давно фразу «если женщина не сумела к 30 годам стать красавицей, значит она дура».. Быть дурой не хотелось 🙂
И я рада сообщить всему миру, что я ей не оказалась.
Хочу сказать огромное спасибо тебе, Милена – скульптор наших тел и характеров, за то, что ты есть, за то, что ты не устаешь транслировать нам позитив, уверенность и счастье. Спасибо за то, что ты собрала вокруг себя такую классную тусовку, девчонки из клуба мне стали хорошими подругами, всегда поддержат комментариями, так классно быть с вами на одной волне!
И напоследок, прошу тебя разместить одно фото – для моей лучше подруги.

Это платье, которое я должна была надеть на ее свадьбу 2 года назад, но не сложилось, она мне подарила платье на размер меньше моего, и я пообещала что обязательно в него влезу.
Я хочу обратиться к ней прямо сейчас:
— Хали, я знаю, что ты обязательно придешь на эту страницу сайта, чтобы посмотреть на мои успехи. Смотри, это то самое платье 44 размера! Я выполнила свое обещание! Как тебе мои фотки? Ты еще думаешь? Тебе понравилась открытая неделя в клубе? Когда я увижу твои комменты под клубной тренировкой? Ты сделала фото «до» чтобы прислать их в галерею успеха к Новому году? Я жду тебя в клубе, тут реально классно!  До встречи на тренировках!»

Все, что вы видите  — абсолютно реально!

Каждый может выбрать способ «делать» и «получать результаты»!

Лена, я тобой горжусь от кончиков пальцев ног до макушки!

И в подарок за твое упорство, настойчивость и доверие дарю тебе 2 недели в MagicOnClube

2 цели на тренировке Milena Poznyak MOClub (640x357)

Присоединяйcя в нашу яркую подвижную эмоциональную тусовку супердостижений!

Ты — живое доказательство, что  идеальное тело доступно каждому быстрым измеримым способом!

Принеси свои минус килограммы и получи 2 недели в клубе в подарок

Желаю и тебе, читатель, посетитель  этой страницы создать свою историю новой Жизни в здоровых привычках и идеальном теле

Еще больше результатов студентов смотри на фото и видео в этой рубрике

Я приготовила для вас открытую неделю в клубе

И сам MagicOnClub работает круглогодично на всех материках!

До встречи на следующей тренировке!

Твоя лучшая тренер, Милена

Уроки Открытой Недели MOCluba

комментариев 49

  1. Yuli:

    Лена, спасибо за видео, супер! Мы в тусовке видели фото еще чуть раньше, сегодня я узнала подробности. Результаты потрясающие!!!! Мотивирует.

  2. kipirka:

    Лена, вы потрясающая, красивая, стройная девушка! Поздравляю вас от всей души! Вы просто прекрасны!

  3. Liliya:

    Ленок!! Суппер просто класс! Молодчинка, очень рада за твои успехи! *BRAVO* :bb:

  4. Lea - Лена Щербина:

    Спасибо, девушки, за добрые слова ! За что полюбила клуб с первого дня, помимо супер-тренера, — мощнейшая поддержка со стороны однклубниц, это так важно! Мы на самом деле одна команда!
    Обещаю написать более полную историю с картинками в ближайшем будущем.

  5. Irina Travkina:

    Лена — как круто!!! 3 месяца , обалдеть !!! Куда же делись шикарные складки с первого фото ?!!!
    Даже не верится , что такое возможно! Вот она живая реклама!!!
    Милена — ты супертренер , однозначно!

  6. katerina:

    Лена, Ваш результат очень впечатляет =-O Помимо потрясающих изменений в фигуре, нельзя не заметить, что Ваше лицо стало выглядеть ГОРАЗДО моложе и свежее!
    Ваше новое платье Вам ОЧЕНЬ идет!

  7. svetlana 74:

    Лена!МОЛОДЕЦ!Поздравляю! *BRAVO* *BRAVO* *BRAVO*

  8. Natalya:

    Браво-браво-брависсимо!!! Восхищена!!!Обязательно покажу своей подруге,чтобы она могла убедиться воочию, чего можно достичь за 3 мес.
    Супер!!! *THUMBSUP* *BRAVO*

  9. Rina:

    Шикарные результаты!!! Даже немного спокойнее стало,всегда боялась сильно поправиться после родов (если учесть, что все сестра оочень располнели и в форму никто не вернулся). Я всегда до ужаса этого боялась, теперь понимаю, что все в моих руках. Главное двигаться вперед и не ныть сидя на попе. Спасибо всем, кто выкладывает свои достижения и вдохновляет нас. Ну и низкий поклон Милене, за ее труд.

  10. Olena:

    Умничка Лена!!! *ROSE* *ROSE* *ROSE*
    Спасибо за такие чудесные результаты и видео! Я так растрогалась от той доброты и женственности,которая исходит от тебя,особенно с малышкой на руках.Если бы была художником-написала бы икону O:-)
    Милена!!!Спасибо тебе ,мой дорогой Человек и Учитель !!! Моя жизнь круто меняется :bra: *KISSED* *INLOVE* *INLOVE* *INLOVE*

  11. Олма:

    Леночка! Вы просто-супер- женщина! Прочитала вторую часть истории! Ведь вы еще и мамой работали в это время, это же куча забот!
    Я просто снимаю шляпу перед вами! Какой результат! Какой труд- я то уж знаю! Я тоже в клубе прохожу занятия он-лайн. У меня просто еще по времени маленький срок занятий. Ваш пример для меня очень важен! Спасибо за вашу работу над собой! Мне остается только догонять вас, Лена! И лишний раз убедиться , что система Милены РАБОТАЕТ и еще как! :yu:

    • Лена Щербина:

      Олма, спасибо!
      Мне тоже было очень важно в свое время увидеть результаты других девочек, и поверить что я тоже смогу! Именно поэтому я решилась выставить на всеобщее обозрение свои фотографии в не очень одетом виде :-)
      Ждем ваших обалденных результатов в ближайшем будущем!

  12. Наталья Авдеева:

    Лена умница. Такие результаты заставляют двигаться дальше, спасибо Вам.

  13. Лена Щербина:

    Девушки, всем спасибо за поддержку *ROSE*

  14. Самарина Елена:

    АААААА! Я снова в культурном шоке! Лена, с прошедшим днем рождения тебя! Это реально рождение нового человека! Ты очень крутая, я рада что знакома с тобой! Пусть в твоей жизни будет много достижений и подарков!

  15. Irina Travkina:

    Лена , с днем рождения!!! Ты такая красавица!! Это просто чудеса какие- то !!
    Милена — снимаю шляпу!!!! Уже в который раз ))

  16. Marina Cheberko:

    Очень круто! Молодец! Восхищаюсь!
    Девочки, я наверное за сегодня очень устала, и не соображаю, плиз подскажите что по оси Y? Это возраст ребеночка? Так судя по видео вроде бы нет…. или это второй ребеночек? Простите если не в тему, но мы же семья (по духу, спортивная)))))) Интересненько ;-)

  17. Sapple:

    Лена, ты настоящая красавица!!! Просто любуюсь тобой. Даже мужу показала — хотя его мои дев чачи дела не особо интересуют) Он сказал: ‘классно! А ты когда?’ Короче, зачем я ему тебя показала!!! :-D

  18. Ola-la-la:

    Лена, ты молодец!Я пришла в клуб тоже 4 месяца назад. Но у тебя такие шикарные результаты, честно меня впечатлил вид попы и ног. Вперед на разборки своего питания пошла,я тоже так хочу!!!!!!!!!

  19. Regina:

    Ленааааааааааа!

    Я в восторге)))))
    Просто огромный РЕСПЕКТИЩЕ!

    От тебя веет женственностью и сексуальностью!

    Муж с ума сошел уже,наверное))))))))))))))

  20. mikkena:

    Восхитительно, и тааак быстро :) Лена, Вы молодец!

  21. Елена Гладкова:

    Какая молодец! Супер! Просто потрясающе! *THUMBSUP*
    До — тётя за тридцать, с проблемами и т.д.
    После — молодая, красивая девушка, цветущая!
    Поздравляю!

  22. sunbot:

    Лена!!! Нет слов!!! Выглядишь как супер модель!!!!! Я сейчас же бросаю все дела и присоединяюсь к клубу!!! (Все созревала сделать это последние пару месяцев — твой отчет поставил жирнейшую точку и развеял все сомнения!!) Тоже хочу быть красивой и стройной!! Тоже хочу колечко с бриллиантиками!))))) Лена — ты мой кумир!!!))))))
    :party:

  23. Al'ka:

    Леночка, ты супер!!!
    я в шоке!!!
    просто нет слов — очень мотивирует!!!
    Я уже начала тренироваться, но фотки еще не сделала.
    СПАСИБО ТЕБЕ ЧТО ПРИВЕЛА МЕНЯ СЮДА!
    REAL ROLE MODEL!
    Я ГОРЖУСЬ ТОБОЙ, ДОРОГАЯ!

  24. Ирина Ливенская:

    ааааааааа!!!!Лена я в восторге!!! какая ты умница!! смотрела на твои фото и и и и просто обалдевала!! Вот оно — то что нужно- желание- цель!

  25. Lidia:

    Леночка!!!!Ты—просто восхитительна! Роскошное новое тело за такой короткий период времени!!!Ты достойна не только бриллиантов, но и Звезд с Небес! Ты вызываешь огромное уважение! ВСЕХ БЛАГ И УДАЧ ТЕБЕ!!! *ROSE* *ROSE* *ROSE* *DRINK* *BRAVO* *BRAVO*

  26. Лена Щербина:

    Спасибо всем, очень приятно получить такую поддержку :-)

  27. Макс:

    ты офигенная! респект уважуха и восхищения! удачи:)

  28. Juliya:

    такой красивый второй подбородок висел,что вы с ним сделали??? *STOP* ШУТКА,конечно!!! :-P ЛЕна,вы супер мотиватор)))Я сейчас сижу с животиком на шестом месяце беременности и понимаю,на кого я буду ровнятся после родов!!!Вы пример для подражания всем мамочкам,которые говорят,что висячая шкурка после родов на животе это конец жизни,а нет-это только начальный толчок для работы над собой,чтоб в будущем все с удивлением спрашивали:»Как это ты рожала?Да по тебе ж никогда не скажешь!Наверное очень мало набрала во время беременности???»А ты тихонько хихикаешь про себя,гордишься собой и чувствуешь полное удовлетворение от проделанной работы над собой *ROSE* *ROSE* *ROSE* *ROSE*

    • Лена Щербина:

      Юлия, спасибо
      Лучше, конечно, не доводить до такого лишнего веса, как у меня был :)

    • Swetik:

      Я во время беременности тоже мучалась вопросом о весе, но потом плюнула и питалась как положено,кушала всё полезное когда и сколько хотела…И даже сладкое было в рационе, хотя только в первые 3 месяца, потом меня больше на фрукты и овощи, мясное всякое тянуло…Для меня был приоретет — здоровье ребёнка…И я решила не думать о фигуре и мучать себя отказами в пище,если особенно чего-то хотелось, потому что знала, что после родов железно займусь собой…Вот после кесарева жду сейчас и начну заниматься с октября…

  29. Ириника:

    Огромный респект Лене!!! Видно, что человек идет к цели без скидок на ребеночка и всякие отговорки…
    Хотелось бы узнать, а как развивались отношения с питанием? Были ли ограничения в питании?
    Особенно мне понравились фото до и после в профиль…Животик стал плоским и подтянутым- так классно!!! Нерожавшая девочка)))

    • Лена Щербина:

      Ириника, спасибо
      по питанию ограничений не было, ела что хотела в общем, единственное, как Милена советует, стала чаще и больше к себе прислушиваться и есть, когда на самом деле голодная. Перестала объедаться на ночь, перед сном, вредности сильно не хочется, но если хочется, стараюсь есть в первой полвине дня и не много. Не считаю это диетой, скорее, разумный подход к питанию.

  30. Swetik:

    Лена, ты просто молодец! Уважаю! Я занималась с Миленой в прошлом году 2 месяца в конце лета и был отличный результат..А потом неожиданно в начале ноября я узнала что беременна ))) Это было не запланированная беременность…Мдааа, набрала я много…В конце 9ого месяца почти 100кг весила, это прибавка где-то 27кг…НО 50%этого веса были отёки — вода, которая ушла…И вот я сейчас 80кг и мечтаю когда начну заниматься….Но сейчас ещё нельзя, после кесарева нужно подождать…Вот в октябре будет 3 месяца и я планирую начать заниматься…Сейчас выгляжу приблизительно как ты на фото, живот торчит и висит, от преса ни следа…Самый большой мой страх был — это, что бы молоко не пропало из-за спорта. Но ты меня успокоила..Главное питаться хорошо и хдорово…Умница! Респект 8-)

  31. Лена Щербина:

    Swetik, спасибо
    Главное желание изменитья, а оно у тебя есть! Все будет классно!

  32. Vika:

    Боже, Лена, вот это результат. Я по комментариям знала, что ты постройнела и изменилась, но чтобы ТААААААААААААААААААААААААК. Просто класс! Молодчинка! Примерище!!!!

  33. Прекрасная Елена:

    Лена =-O я в позитивном шоке! *ROSE*
    Такие обалденные результаты за такой короткий срок! Не думала, что так быстро можно зделать висящий живот плоским и упругим!Вы огромная молодец!!! *BRAVO*

  34. Morjik:

    Ленаааа!!! Ты супер! МААА-ЛАААА-ДЕЕЕЕЦ!!! Я так рада за тебя! *THUMBSUP*

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

119 - 0,409 s.