Еще минус размер. Вторая неделя разгрузки. Мои выводы — твои вопросы.

Минус размер за неделю. Неделя 2я. Разгрузка удалась

  • На старт, внимание, Детокс!
  • Тренировки-установки
  • Размер в минус
  • А чистая кожа – в плюс
  • Новый режим
  • И Эверест Энергии

 

Это заряд нашего первого вебинара ( здесь 2 часа про работу печени и способы перезагрузки самого главного органа, отвечающего за метаболизм белков жиров углеводов, и как благодаря очищающим продуктам нормализовать обмен веществ и сбросить лишний вес, без набора и постоянных возвратов к лишним ненавистным складкам)

Приглашаю на вебинар-детокс! Снижение веса начинай с разгрузки главного органа — печени.

Благодаря лекции про влияние животных продуктов, я решила прожить неделю полностью без готовки на яйцах :

  • Помощь добавками или тиосульфатом натрия. Мой способ = добавки компании IPAR Biotech
  •  настрой и аффирмации на каждый день: я буду задавать тебе вопрос в каждом видео — а твое подсознание будет искать ответ.
  • Физика: тренировки — Пн-Вт-Чт-Пт, пресс — все дни с утра, йога — 2 раза
  • Пси-Ме-Те: установки на день и на воду)) допишу
  • Питание — не диета и исключение, а замена: Сладкое — на фрукты, Молочное — на кокосовое, Морепродукты на зерновые
  • Если буду готовить оладушки — без сладких ингридиентов, и без яиц — на тапиоковой муке и марантовом крахмале
  • добавляю структурированную воду Биовита
  • и конечно, новые ферментины. Делаю сегодня на новых бифидобактериях — показывала на эфире.

Это — мой вызов

Неделя 1я супердетокса. Недиетам. Да жиросжигающему метаболизму

И через неделю — в субботу — вот выводы

Эта страница содержит мой путь — выводы последовательные, которые делала по мере проживания разгрузки.

Бери себе на заметку и пиши ответы на вопросы

Что ты ешь сейчас:

1.На завтрак?

2.На обед?

3.Чем ужинаешь?

4.Твои перекусы?

5.От чего не можешь отказаться, хотя знаешь что ЭТО вредно, и тебе от этого потом плохо?

Если готова начать путь в лето не только с диеты, а и с выжимающими лишний жир упражнениями, приглашаю в Марафон «Идеальный пресс за 7 дней»

3я неделя марта — это специальное предложение клубных карт

1 месяц в клубе с 38% выгодой и Марафон на идеальный пресс в подарок

3490.00RUR
Купить Для получения доступа к продукту «Месячная карта MagicOnClub» за 3490.00RUR, нажмите кнопку «Купить»

Самый главный аспект неДиеты, но принципа здорового питания, богатого натуральными ингредиентами, это выводы после каждого приема пищи!

Хочу направить тебя и в ментальную, и в кулинарную стратегию.

Ментальный фокус на еду Самая лучшая диета - это изобилие новых полезных вкусов в вашей тарелке. Мои рецепты с iherb

-это 5 вопросов, на которые нужно ответить после каждого приема пищи

  • голод (ощущение в теле — в желудке)  «до еды»  и насыщение после в баллах
  • удовлетворенность вкусами
  • что понравилось больше всего?
  • что можно добавить в такое блюдо, чтобы сделать его еще вкуснее и сделать насыщающим?
  • и аффирмация = даю ее в квест-тренингах по питанию

Я полностью удовлетворена той порцией натуральной, вкусной живой еды, которую съела.

Я чувствую, как обновляется мой организм.

Как клетки насыщаются витаминами и минералами, как улучшается обмен веществ.

И я становлюсь еще моложе, энергичнее, здоровее и сильнее.

Следующий прием пиши будет только, когда я почувствую голод, с порцией, необходимой до насыщения.

И это будет… такая-то еда!

продукты-14-днейИ кулинарный фокус — это подготовка продуктов и ингредиентов.

  • Для замороженных овощей — разморозка
  • Для круп — замачивание на 8-12 часов ( таким образом снимается и растворяется твердый верхний слой, который замедляет усвоение продукта)
  • Водоросли тоже размачиваем и отжимаем, и в холодильник
  • Все ингредиенты лучше подготовить и брать из холодильника, чтобы просто добавить, нарезать, посыпать
  • Семена проращиваем
  • Овощи ферментируем
  • Блинчики, оладушки, маффины готовим 1 раз на 3-4 дня

 

 

Завтрак шпинат и брокколи с зеленой гречкой

Мой вариант завтрака — готовить 10-15 минут

  • Шпинат
  • + брокколи
  • + зеленая гречка ( замоченная на ночь — 1 ст.л.)
  • + кокосовое масло
  • + специи
  • + терияки
  • + питательные дрожжи
  • + льняная еда ( перемолотые семечки)
  • + кокосовое молоко — охлаждает, и можно есть сразу

Ужин шпинат + цветная+свежие овощи и чиа. Милена Позняк 6.03Ужин похож . 10 минут готовка + 5 минут укладка на тарелку для фото))

  • Шпинат
  • + цветная
  • + вакаме и комбу
  • + помидоры сухие размоченные
  • + кокосовое масло = это база.
  • К ней кокосовое молоко,
  • тертая мелко свекла,
  • морковь,
  • имбирь,
  • маринованный имбирь,
  • тертые семена льна и чиа.

Более насыщенного дня у меня не было.

 

Готовим?

 

Батат цветная и горошек

  • Батат типа картошки фри
  • + пюре из цветной,
  • горошек молодой зеленый
  • ферментированная свекла,
  • морковь
  • и помидор

структурированная вода биовита

Вода доехала — теперь все структурировано — на уровне молекул воды!

80% — с меня всего 20))

Тренировки и установки — уверена набираю по 200% каждый день))

ферментирую пророщенные семена

Удивительнейшим образом работает подсознание.

Нашла инфу про темпе — ферментированную сою, и решила — а попробую сама, и пророщенные семена уже 12 часов лежат в духовке греются.

Туда же сегодня пойдут свекла и морковь

Альмонделки, чиафаэлки, баобэлки…Рецепт

 

Рафаэлки (800x450)

Вот мой вариант замены искусственных высоко гликемических притарно-противных рафаэлло.

Кокосовый десерт за 15 минут.

Самый быстрый легкий, без готовки.

Просто смешай ингредиенты и лепи!

Подготовка теста — 5 минут

Придание формы и украшение – 10 минут

  • Кокосовое масло – 100 мл
  • Мед – 70 мл ( можно кокосовый нектар или кленовый сироп- они будет более темными по цвету)
  • Ванильная эссенция – ½ ч.л.
  • Кокосовая стружка – до густоты сметаны – примерно 2 ст.л.
  • Миндальная мука – 1 ст.л.
  • Порошок баобаба – 1 ч.л. (если любишь кислинку — тогда 1 ст.л. – ооочень деликатно)

Смешай все ингредиенты  (это корзинка Херба для этого рецепта)  и поставь на охлаждение на 10 минут.

Кокосовое масло и мед застывают.

И катай шарики с углублением для украшения.

Обкатай половину в чиа и половину в кокосовой стружке. ( для этого чиа и стружку высыпай – 1 ст.л. на тарелку и обваливай аккуратно, выкладывая на тарелку для подачи, или хранения, как в моем варианте)

В углубление добавь голубику, малину, физалис, кусочек шоколада, тертый кокос.

Чтобы они лучше прилипли – добавь каплю кокосового нектара или кленового сиропа.

Корзинка Херба для этого рецепта – это органические чистые и вкусные продукты.вкусная корзинка от Милены Позняк iHerb

  • Кокосовое масло
  • Ванильная эссенция
  • Кокосовая стружка
  • Миндальная мука
  • Порошок баобаба

( лучше и выгоднее фирмы MRM — нет в наличии — можно выбрать -уведомить меня- предполагаемая дата — стоит 22 марта. Изучи Херб — попроси меня сделать обзорное видео, этот ресурс учит считать деньги, готовить, продумывать и составлять меню, и конечно омолаживает организм, избавляет от морщин, токсинов, проблем с кожей, от целлюлита и растяжек- не за счет кремов, а восстановления гормонального баланса через рот. Изнутри. Мы решаем все проблемные зоны тренировками с установками и питанием — не эмоций и продуктовых компаний и родителей, которым уже давно все равно что ты ешь и ответственность только на тебе и твоем рте с руками и мозгами. Если ты достигла поры что пора задуматься и взять себя в стальные ягодицы — тогда тебе сюда)))

Ресурс помогает экономить на высококачественных ингредиентах и более плавно переходить на безглютеновое немолочное питание.

Если ты хочешь – можешь посчитать себестоимость порции оладушков из кокосовой или миндальной муки. Получается около 50 рублей. С суперфудами максимум 100 рублей.

За такую же стоимость люди покупают кленовые пеканы, тирамису, круассаны – а что там внутри.. это ппц.

Лучше не знать.

А понюхать и развернуться.

Или есть магазины с собственной продукцией вообще по 30-40 рублей.

Там тот же состав что за 100, и те же нечитаемые и непроизносимые химические формулы. Благодаря таким продуктам- в Ашане как-то делала фото круассана за 8 рублей. Меня это тогда убедило больше не покупать их вообще.

Никакой хлеб, на закваске, без дрожжей, не сделает тебя здоровой, если там есть глютен – клей, наркотически подобное вещество, вызывающее зависимость – хочется еще и еще, и нарушающее целостность кишечной стенки.

Организм все время находится в состоянии хронического воспаления. А ты не знаешь.

Подробнее — пока просто и быстро говорила про сахар и глютен в морковных маффинах

Морковные маффины для тех, кто хочет похудеть и не вернуться к лишнему весу. 10 правил успеха в диете.

Еда — есть уровень развития. Отношения к себе.

Отказ быть толпой, которую программируют на уровне жрачки-срачки-выпивачки-озабоченности сексом и животными инстинктами.

Этот вывод я помогу тебе сделать самой.

Это заключение перевернет тебя намного быстрее, когда ты начнешь готовить и уважать себя через рот.

Я снимаю всю еду за эту неделю детокса, чтобы пригласить тебя в следующую.

Ты со мной?

 

Завтрак фруктами и рафаэло

Завтрак 9 марта 2017 года. Фрукты и рафаэлка! Пророщенный миндаль.

Выводов тонна — пишу, каждый день

И 100% — это не диета, это стиль жизни.

И я никогда не вернусь туда..

Есть устойчивые выводы — как всегда — методика тестирования работает на закрепленные результаты за каждый день….

Копирую часть . По сути 4 день..

Грандиозный выводнет диетам 7 дней замены вредной привычки

У меня нет эмоций недовольства

Я вижу свое тело и живот и что-то можно еще намассировать и улучшить – но я довольна как никогда

Я никогда в жизни не была так довольна собой

Я себя люблю

Вооот – реально ведь ненависть и отрицание и несовместимость идет от животных продуктов на уровне химии и ее нет.

Гармония и нет жора нет голода насыщение мягче

………

Еще мысль – я бы не смогла и поэтому не могла полностью так есть 10 лет назад- потому что не знала таких продуктов

И единственным было просто убрать и молочку – а ряженка и творог были основой питания тогда.  И еды вообще не остается – то есть единственное — это постоянное голодание и полуголодание.

Следствием всегда будет  — Замедление Обмена веществ и неуходящий жиррр

устала отдыхаю, а сегодня — Невероятно гармоничное дыхание

Чувствую порядок и структуру порядка

Если были дни ложилась с немытой посудой- то сейчас не могу

И пошла структура в бизнес

И реально увидела структуру наркомании и привязки толпы к вкусам:

Людей делают подсознательными наркоманами

Смысл жизни в еде

В выпивке, сексе после еды и алкоголя

Даже я сколько времени уделяю еде, поиске нового, стремлению куда-то снова потратиться,

Хочу полностью освободить себя от этого.

Моя цель:юбка и комбайн

Чтобы все было просчитано по времени деньгам и было готово.

На данный момент в холодильнике

  • Стоит разморозка овощей- уже 3й день и нет времени -желания это есть. То есть это не нужно уже. И я думаю, что не буду есть это даже сегодня
  • Сладкое готовое с собой и на перекус- есть и это здорово. Не будет миндального масла ложками и вкусняшки на ходу- типа кленовый + баобаб + орехи.. это круто! И вообще мне нравится что есть форма. Этот вывод уже был. Что мне не нра ничего без формы наляпанное и не уложенное))) формы Тапер – круто
  • Хочу составить и прокрутить в голове много раз весь список того что хочу докупить – чтобы не было ненужного на кухне.
  • Узнаю все про то как и для чего можно использовать, как мыть, как хранить, как перевозить

Через эту призму:

  • Кухонный комбайн Борк — купила! Я в восторге! то, что делаешь десятками минут занимает секунды!
  • Блендеры – чтобы были такие же функции с теркой – я больше не ем смузи, зачем мне блендер?
  • Чтобы точно можно было сделать миндальное молоко
  • Еще замесочное блюдо для теста – меньше объемом
  • Венчик крутой
  • Сушилка для зелени
  • Умные холодильники Тапер
  • Бактерии для сои и сами бобы
  • Ферментирование зерен
  • Где брать воду для проращивания и непитья
  • Сколько нужно миндаля, тыквенных семок и тп на 3 месяца например
  • Кокосовое молоко – 5-6 пачек- это на сколько у меня?
  • Сколько кокосового масла уходит в месяц?

Хочу усилить все эффекты- закрепить:Нет диетам. Квест-ключ 3. Убеждения, установки, ритуалы. Ты — то, во что ты веришь.

  • Ежедневными прогулками – просто прогулка ни за чем, а для себя – дышать ребефингом
  • Ежедневная йога
  • Очки Морфея
  • Хочу аппарат для кожи..новотон
  • Маску и крем ИПАР
  • Маску и скрабы для рук и ног – ИПАР
  • Гель для душа
  • Маску для волос
  • Пиявок на голову и шею еще штук 10
  • Педикюр и маникюр

Снимаю видео и делаю фото почти каждой еды.

Самое крутое- я ХОЧУ творить- как будто шоры взрослой хрени спали.

Ведь я обожаю играть на фано, петь и шить.

Я устойчиво захотела шить.

Ищу швейную машинку.

И фор-но — играть.

Каждый день.

Вот что значило для меня переедаение и животные продукты.

.. про это сегодня с мамой — скажу про это не вебинаре или в видео Лидия Мешкова до и после

Благодаря чистоте на уровне органов систем и крови, обмена веществ, на себя ничего не нужного не берешь – не нужно это отрабатывать = только своя цель

Только своя реализация

А так : Ты работаешь на продукт — на продуктовую компанию.. но не на организм.. на кого то

Это вывод от моей мамы 69 лет от мамы……….

 

14.03- до йоги, такую сессию забомбила для себя любимой!!выгода в 43 Милена Позняк MOClub (800x452)

Почему не делала съемку ?- такие асаны! Добавляю их в тренировки MOCluba

Еда – это уровень сознания и рост

Через еду привычки понятно, кто есть человек, как он мыслит, чем живет

Если есть голод, есть отчаянные состояния вскрики всплески конфликты – это незнание себя, нежелание увидеть это

Привычка запечатана множеством идей, смыслов, связок.

А у большинства людей хаосом

Понимаешь ли ты это?

Я могу сказать про человека все- глядя на его тело, особенно раздетое в бане

Такие тети со складками трут себя неистово, думая что это решит их внутренние конфликты проблемы и постоянный жор

Точно так же про стройных – в загоне, с сиськами и губами, они просто держат себя в тисках напыщенной раздутой «красоты»

(если ты думаешь про это — улови мою идею — пожалуйста, у тебя не будет возврата назад. Если накачаешься- то назад ведь свою истинную красоту не вернешь уже. Может стоит поработать на то, чтобы решить проблему в мозгах?)

Так же здесь – кто пишет про голод, про тягу к еде, каждый день в ограничениях

Понимаешь ли ты разницу- когда ВЫБИРАЕШЬ И КОГДА СИДИШЬ В ЖЕСТОЧАЙШЕЙ РАМКЕ, ЧТОБЫ БЫТЬ МОЛОДОЙ И КРАСИВОЙ

Уверена, что большая часть из вас со мной, потому что хотя бы на 20-30 минут иногда на 1,5-2 часа на вебинаре, вам не нужно делать себе больно

Представляете общение с теми кто ВЫБИРАЕТ ПОТОМУ, ЧТО НРАВИТСЯ И ПОТОМУ ЧТО ЭТО ПРИНОСИТ РАДОСТЬ, вкус И ПОЛЕЗНО

Чувствуешь – здесь нет конфликта?

На уровне тела – поведения – самого ценного в отношении себя – и значит ты начинаешь создавать новую Вселенную вокруг себя?

Почему нужно подстраиваться под маму папу мужа и делать что нравится им?

Почем насилие или усилие или сила воли должна контролировать голод?

Что достается телу?

Ведь жизнь – в теле!

Мы реализцуем все — материальное через тело – опыт – телом, а не мозгами

Почему все вокруг раздвоены, расстроены и работают на разделение?

Я помогаю вам собирать себя воедино — боже сколько в этом силы!

Силищи!

Внутренней!

Ты как будто собираешь себя – все что было отдано кому-то: воспитателям учителям и родителям – спасибо, а теперь я буду творить свои скульптуры счастья!

Я дала вам инструменты по такому росту

Йога и еда

Йога помогает научиться чувствоввать – а подход тестов квестов помогает распечатать слои зашоров и пройти самую мощную самую сложную.

Трансформацию мгновенно моментально

Пока у меня не получилось донести до вас, что Это нужно делать с максимально отдачей

Я еще в процессе создания – как убедить вас уделять 5 минут после еды чтобы писать все выводы

Ближе всех к такому была Карина- и потом снова вернулась к вредным выборам

Для меня каждый вывод срабатывает бесповоротно – за 1 раз.

Иногда 2-3 раза.

Делаешь вывод через тело — как это для меня? Какие эффекты через 10 минут, через 30 через, час- на завтра?

И вопрос решается сразу же — больше делать не стоит.

Потому что в следующий раз мысль об это продукте — наводит на вывод, что было в прошлый раз.

И тогда никакие обещания себе больше такого не делать — не нужны.

Никакие доктора, научные исследования, анализы, дорогущая аппаратура — блин, я ведь чувствую!

На фига мне подтверждения или убеждение-давление кого-то, кто круто рекламирует порошок и умеет продавать!?

Молодец!

Нарабатывай себе карму вранья — такое же и будешь сам покупать. Мне это не нужно спасибо, у меня все есть))

 

Про диету – как челлендж – сработает на 1000 – одну тысячу процентов – если вы добавите

тесты до и после каждой еды

  • Это способ убрать автоматизмы
  • Это знакомство с собой
  • Это самый простой действенный метод избавиться от вредных привычек
  • Просто не хотеть делать этого — потому что после них тебе реально ПЛОХО, телом
  • Это самый йо-йо-йо-йо эффект — который ты увидишь в формате ежедневных возвратов , движения против себя, против Цели, а самое главное против Здоровья
  • и, как оказывается- это даже сложнее чем поднять 12 кг! Люди продолжают есть сладкое, хлеб, глютенище, оправдывать любовь к соленому и ходить к косметологам за огромные деньги решая вопрос с кожей, морщинами, отеками, а наши бабушки и пожилые родители до самой старости готовы вредить суставам, сосудам колбасками, сервелатами, оливье и коньяком.

Я буду повторять тебе, вам, что не работает способ знаний, но очень круто работает телесная связка «мне плохо, мне очень плохо» от искусственных дешевых готовых продуктов, и как же легко классно, здорово, вкууууусно есть натуральную пищу, ингредиенты из живых продуктов. Прямо оживаешь и двигаешься, благодаря этому.

Пусть твои привычки сместятся благодаря этому публикации.

Если хочешь начать быстро — с комплексным подходом — тогда тебе сюда

Самый быстрый результат за неделю! Марафон-квест-тренинг на талию и пресс. Шаг 1 — регистрация

Зажгу тебя на следующем уроке?

Жду!

Твоя лучшая тренер, Милена

 

 

 

 

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

639 - 0,807 s.