Дзен-голодание. 10 сильных мотиваций сделать это



Дзен-голодание всем ДЗЕНом. 10 сильных мотиваций сделать это вместе

На сегодня на канале Дзена аудитория в 214 тысяч и самая популярная публикация про однодневное голодание, поэтому решила раскрыть эту тему максимально подробно, и чтобы 52 в году я инвестировала не в еду) Присоединяйтесь

Дзен означает предельное сосредоточение, медитация, созерцание, избавление. Дзен-голодание значит ясное мышление и сила чистоты в день без еды. Пусть этот пост заполнится желанием и действием тех, кто заботится о себе, кто ценит свою жизнь в здоровом теле и уме. Пусть сила Духа, воли и слова будет подтверждена телесными трансФОРМАциями. Полетели!

На моем канале Дзена вы найдете все по поводу сбалансированного питания, вкуснейшие рецепты без сахара, глютена, сои и даже без яиц. А начала я наполнять канал публикациями про однодневное голодание. Ниже даю ссылки на все посты: как подготовиться, как выйти, польза, подробно про аутофагию, интервальное голодание.

А сейчас, в субботу, 19.10.19 я делаю вызов себе и вам, создать эстафету голодного драйва и поддерживающую тусовку на этой странице. Замотивируемся?

 
Голодание — это только вода в течение дня. А втягивания живота напомнят о цели

Поставьте Цель для голодания — для разгрузки, плоского живота, избавиться от «лишней» воды и токсинов, или просто перестать зависеть от питания и избавиться от вредных привычек. Заключите контракт с собой, и со мной) Станьте человеком, который выполняет то, что обещает!

 Пресс

Мотивация 1. Отдых и разгрузка 4 главных чистильщиков организма: кишечника, почек, легких, кожи. Пищевые добавки, пестициды, гормоны и антибиотики из мясных продуктов, лишняя соль и минералы, кислотные кристаллы в суставах — все это вы начинаете выводить из организма за счет голодания.

Мотивация 2. Вы переключаете организм на сжигание жиров и запустите процесс жиросжигания. Через 12 часов поста, вы входите в метаболическое состояние, называемое кетозом. В этом состоянии ваше тело начинает сжигать жир. За день 36-часового голодания можно сбросить 1-2 кг. В день голодания пейте воду, можно с лимоном

Мотивация 3. Вы восстанавливаете организм на клеточном уровне. Через 18 часов голодания уменьшается воспаление и начинает восстанавливаться поврежденная ДНК. И через 24 часа клетки все чаще перерабатывают старые и поврежденные клеточные компоненты и расщепляют неправильно свернутые белки и запускается процесс омоложения клеток и тканей.

Мотивация 4. Вы почувствуете себя в 5 раз моложе)). Кетоновые тела способствуют секреции гормона роста. За 48 часов поста и небольшого количества калорий за счет правильного выхода из голода концентрация гормона роста увеличивается в 5 раз. Для тела это значит: активная мышечная ткань, уменьшение накопления жировой ткани, заживление ран, долголетие, восстановление работы сердечно-сосудистой системы

Мотивация 5. Вырастет сила вашего слова и самооценка. Сказали-сделали. С такими людьми хочется партнериться. И дело не в том, что вы будете говорить про это, а что вы будете знать о себе, и скажете «Я смог, я смогла». Для тех, кто начинает менять свое пищевое поведение, это будет 1ый шаг, и дальше будет намного проще договориться на здоровые завтраки, обеды и ужины.

Мотивация 6. Вы познакомитесь с собой без подсластителей и коффеина. Когда в организм не поступает химия снаружи, которая влияет на настроение через гормональные пики: сахар — от удовольствия к депрессии, кофе — от возбуждения до усталости, вы будете собой. Правда в этот день буду выходить токсины. И тогда этот день отразит «пристрастия прошлого»и проявит вам того, кем вы были.

Мотивация 7. Вы начнете видеть и слышать то, чего не видели и не слышали. Потому что ели. Энергия от пищи шла на переваривание, а сейчас переключается на мозг. Вы сможете понаблюдать за людьми в момент еды, задать вопросы — вы едите точно так же? Почему еде придают такое значение? Почему люди выбирают саморазрушение в угоду рекламе, хозяину ресторана, и забота о себе пока не так популярна?.. Поделитесь этим на странице выхода из голодания (ссылка ниже)

Мотивация 8. Вы можете услышать свои истинные желания. Если вы забудете о том, что хочется есть, что вы голодаете, «что бы все-таки съесть, или продержаться еще час», и, например сделаете физическую практику, или пойдете прогуляться часа на 2 и присядете на лавочке, то в момент отдыха можете задать нематериальный вопрос: чего я хочу на самом деле? В чем смысл моей жизни? Я реализую себя, как хочу сам(а)?, Какие токсичные идеи можно отпустить и перестать служить чужим идеям и желаниям? Пусть они самопереваряться и завтра уже будете новый(ая) ВЫ

Мотивация 9. Время на разборку, уборку или суперкачественно отдохнуть. Ведь реально будет плюс 2-3 часа времени, свободного от еды. Можно инвестировать в очищение пространства. Это мотивация подойдет тем, кто готовы быть активными. А те, кто хотят полноценно ощутить отдых, ведь для организма этот день — подарок, ему не нужно справляться с всехочущим ртом, — для вас баня, сауна, море, еще поспать будет супер! Позвольте это себе, наконец!

Мотивация 10. Сделать вместе практику Ираш Сатва Йоги. Это не обычная йога, асаны работают на очищение меридианов органов, открывая 144 врата изобилия. Это духовная практика, которая повышает осознанность, избавляет от прошлых обид, застоев, стрессов, и позволяет повысить вибрации. Мне очень нравится в ней аспект изобилия (или сюрпризы, или прибыль).

Что еще может мотивировать не поесть 1 раз в неделю? Какими могут быть ограничения прожить такой день? Как думаете, есть в мире решение вашей задачи, и почему тогда вы ее не решаете, и могли бы вы начать сегодня? 

Для тех, кто готовит не пробуя, этот день можно инвестировать в заготовку ферментированных овощей, фруктов, йогурта, салаты, испечь хлебцы и маффины — сможете?

А теперь эстафета: лови и передавай следующему голодающему))

Я выбираю прожить этот день в состоянии силы и чистоты, и желаю следующему участнику легкого прохождения и здорового выхода

Пиши: «1.принимаю эстафету Дзен-голодания и 2.твоя цель + 3.пожелание следующему участнику»

С самым легким голодным воскресением, нас!

Благодарю за поддержку, доверие и ваши результаты. Посты про голодание: здесь, здесь и здесь. Регистрация на йогу изобилия здесь >>>. Или можете начать с вакуумного пресса >>>

Ваша мотивирующая Милена

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

518 - 0,757 s.