Курсы «Дефиле», «Стрип -пластика» и «Йогастика»

 

Уроки Дефиле Милены Позняк (640x353)

Курс Дефиле. 5 уроков

Это интерпретированные под размеры комнаты уроки красивой ходьбы. Основой являются модельные курсы, которые я проходила сама.

Мы будем буквально учиться ходить заново.

Урок 1 – начинаем с ног. Со стоп, правильной постановки. Вы научитесь ставить стопу так, чтобы каблуки не стирались, и Ваша обувь оставалась чистой даже в непогоду. Умете так ходить? Научитесь. Это позволит более устойчиво стоять на каблуках.

Урок 2 – мы виляем бедрами. Вы научитесь естественным покачиваниям и манящей походке. Благодаря правильному повороту ноги, длине шага, осанке (про это урок 4й), Вы будет формировать Вашу талию, просто в момент ходьбы.

Урок 3 – мы подключаем плечи «в противоход» и совершенно расслабленные, изящные руки. Тело начнет танцевать во время ходьбы, а отработанная балетная техника для силы стоп и икр, позволит пройтись с любой скоростью на Вашем любимом высоченном каблуке (бывают же ситуации, когда и так тоже нужно уметь удивить окружающих?)

Урок 4 – будет дефиле Вашей осанки, Вашего характера, который Вы носите, начнете носить, если до этого таскали. Отныне, Вы – женственная, при это сильная, гибкая, яркая, видная, уверенная, Ваш взгляд открыт, и Вы смотрите вперед, а не под ноги. Ваши плечи всегда расправлены и задают тон настроению, грудь Вы подчеркиваете линиями талии, и мягкой качкой бедра. В этот день, окружающие будут оглядываться на Вас, а муж обалдеет от позы, в которой застанет на кухне))) Там Вы еще немного пританцуете после стрипа, и Ваши семейные гормоны заиграют новым маршем)))

Урок 5й – будет артистичным и запоминающимся. Вы примерите на себя «бизнес-леди», домашнюю кошечку, яркую смелую рысь, сексуальную пантеру, каждая проходка будет состоянием той, которой Вы становитесь. Такую походку еще называют «Могущественной». Почему? Вы ответите мне на это вопрос в ответах к этому уроку.


Купить!


Уроки стрпиа Милена Позняк

5 уроков стрип-пластики.

  • Это занятия с танцевальным, даже стриптизным направлением,
  • больше всего мы будем вращать бедрами, изгибами тела, развивать пластику суставов,
  • делать руки мягкими, легкими, податливыми,
  • работать, отрабатывать, оттачивать движения по многу раз, чтобы они закрепились телом, и стали естественной пластикой тела.
  • Движения в разных плоскостях, стоя, на полу, со стулом, на каблуках, под различную музыку, с добавлением Ваших собственных ритмов и креатива – вот, что происходит на моих уроках.
  • И я направлю Вашу внутреннюю гибкость на мозговой штурм, чтобы и головой, Вы поработали на себя, свое творчество.
  • Мы всегда работаем с Вами, как команда.
  • Приготовьтесь, что даже движения, которые я даю, будут не банальным повторением, а психологическим заданием, раскрепощением определенной зоны, фокусированием на той теме, которой соответствует эта часть тела и движения.

1 урок – это работа с плечевым поясом, руками, лопатками, движениями вдоль тела

2 урок – мы точим талию, и увеличиваем амплитуду в бедрах, мы сделаем очень необычные упражнения на стимуляцию нижних нервных центров (или чакр), которые зарядят Вашу половую систему и Вы прочувствуете, как сильнее становится Ваша Женщина.

3 урок – посвящен ногам, бедрам и движениям в суставах. Мы разгоняем кровь и устроим настоящий дренаж для лимфотока. Теперь Ваша гибкая сила через ноги потечет вверх, добавляя Энергии Вашим сексуальным центрам.

4 урок – мы проведем со стулом. Все возрастающая уверенность в движениях, развитие творческой составляющей, позволят Вам начать гармонизировать характер. Больше нежности, чувственности, грации будут проникать все глубже в Вашу натуру.

5 урок – это самый классный танец в Вашей практике. Артистизм, ритм, харизма —  Вы будете наслаждаться отработанными движениями, и пробовать новое, мы будем креативить прямо на ходу! И Ваш  зачет! Танец, на каблуках, под Вашу любимую музыку.


Купить!


Курс «Гимнастика-Йогастика»

йогастика5 новых гимнастик более йогических для вас, кто уже владеет силой и балансом. 2 гимнастики я сняла в Подмосковье, и 3 в Испании. Вас ждут невероятные положения тела, для мобилизации мозгов и мышц.

Эти курсы отличаются от всех тренингов, тренировок и видео уроков тем, что я сама делаю их беззвучно. Передавая вам настроение и совершенно новые гармоничные состояния. Объяснения упражнений я озвучиваю отдельно. Стараясь голосом подчеркнуть особые моменты расслабления, дыхания. Вы получаете 2х тренеров одномоментно! Это совсем новый уровень практик.

Купить!

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

426 - 0,447 s.