Что делать, когда заниматься сложно и руки опускаются?

Всем привет!

Сегодня видео ответ на вопрос: Как заниматься,когда очень сложно, как продолжать делать, когда мотивация найдена, и сделать так, чтобы хотелось продолжать заниматься собой, тренировками, и достигать поставленных задач?

Бывает так, что начинаешь заниматься, выбираешь тренировку не для своего начинающего уровня, и понимаешь, что ты ни на что не способен…А тренер еще говорит, что это просто…

В таком случае Вы должны понимать, что просто и легко, скорее всего, тем, кто продолжает.. И ваш уровень пока более начинающий, вам нужен более медленный темп, меньшее количество повторов..

Если у вас так, то добро пожаловать в раздел “Типсы” (советы): там я даю объяснения подробные для выполнения упражнений, тренировок, как выбирать свой уровень, динамику, расти постепенно и получать результаты уже с первого занятия!

Если же вы занимаетесь и понимаете, что вам сложно,очень сложно, порой сделать несколько упражнений, предлагаю вам такие установки:

  • если мне сложно, значит эффективно!
  • если мне сложно, значит, есть над чем работать
  • если мне сложно, значит, я делаю правильно, ведь я концентрируюсь на всех положениях тела, на счете, дыхании, на достижении своей цели!
  • если я могу сделать упражнение 2 раза,значит, смогу и 10 (5, 7, 8)!
  • сегодня я сделаю это упражнение 3 раза, а через месяц повторю эту тренировку и сделаю больше!
  • сложные упражнения — это вызов моим все увеличивающимся возможностям, и я проделываю их с улыбкой!
  • самые сложные упражнения становятся моими любимыми – именно они являются самыми интересными достижениями!
  • сегодня я освою еще одно сложное для меня упражнение и подготовлю себя к новому этапу в моей работе над собой!

Какие фразы и установки ментальные помогают, могут помочь вам настроиться и сделать задуманное?

Оставляйте свои комментарии и свои “если” : и те, кто уже преодолевают сложности и те, кто только начинают…

Ваш фитнес тренер, Милена.

комментариев 5

  1. :training: :training: :training: :training: :training: :training: :training: :training: :training: :training: :training: :training: :training: :training: :training: :training: BEPHO CKAZAHO HA BCE 100%!!! M6I MOWEM BCE! MILENA C HAMu!!!!!!!!!!!!! :tender:

  2. Аватар (Kris) Kris:

    Очень сильно подбадривают и мотивируют ваши видео ответы. Чувствуется ваша поддержка, искренность и желание помочь каждой из нас. Спасибо вам за это ОГРОМНОЕ!!! :give_heart:

    • Крис, тебе спасибо!
      Действуй!!!
      у нас сейчас потрясающие результаты и трансформации!
      из моего опыта — это передается всем, кто в активном движении с нами!
      смотри последние видео — там новая инфа и заряд от меня! :bye: *ROSE*

  3. Вы прекрасно выглядите, но быстро говорите и много. Это же ролик и мы хотим видеть ваши удивительные упражнения! Хотим быть похожими на вас.

    • Спасибо за отзыв
      Это мой способ подачи материала — через перегрузку)) чтобы подсознание усвоило информацию.. такие трансформации намного быстрее
      а то что я делаю — каждый день — это моя сильная сторона — я доказываю и показываю своими ежедневными инвестициями в здоровье- для этого есть клубные тренировки — 4-5 раз в неделю, и публикации по еде, и вебинары
      удивительное упражнение номер 1- это идеальный пресс за 7 дней
      в программу 2017 года я включила и тренировки и самые уникальные утягивающие упражнения
      действуйте
      http://magiconfit.ru/samyy-bystryy-rezultat-za-nedelyu-mar/
      вам нужно со мной познакомиться — на йоге я делаю все ооочнеь медленно и у нас есть статика выжимающая- если говорить об упражнениях- следите за рассылкой и если вам резонирует — присоединяйтесь — эффекты будут шикарными
      вот отзывы по йоге http://magiconfit.ru/joga-izobiliya-rabota-s-privychkami-i-potencialom-cherez-telo-raskroj-144-resursa-procvetaniya/

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

637 - 0,451 s.