Caulliflower Maki Роллы на рисе из цветной капусты с авокадо и лососем

Смотри видео в перископе

https://www.periscope.tv/MilenaPoznyak/1PlJQZljXANxE?

Caulliflower Maki

Роллы на рисе из цветной капусты с авокадо и лососем

caulliflower-maki-rolli-na-cvetnoi-kapuste-milena-poznyak (1)

Подготовка – 20 минут, готовка 5 минут

Состав:

  • цветная капуста,
  • розовая соль,
  • орегано,
  • кокосовое масло
  • лосось,
  • авокадо,
  • водоросли нори,
  • и кокосовый соус терияки
  • васаби

 

caulliflower-maki-rolli-na-cvetnoi-kapuste-milena-poznyak (3)Рис из цветной капусты с орегано

Подготовка – 5 минут, готовка 10 минут

Состав: свежая цветная капуста, розовая соль, орегано, 1 ст.л. Кокосового масла

  • Раздели цветную капусту на соцветия
  • Выложи на сковороду и залей кипятком
  • Добавь немного розовой соли
  • Переверни 1 раз – примерно по 2-2,5 минуты на каждой стороне
  • Вылей воду
  • Измельчи соцветия в турбо от Tupperware, или на мелкой терке, в кухонном комбайне
  • Снова выложи на сковороду и добавь кокосовое масло и орегано
  • Помешивая, готовь еще 10 минут

caulliflower-maki-rolli-na-cvetnoi-kapuste-milena-poznyak

Caulliflower Maki – готовим начинку самостоятельно

Подготовка – 5 минут

Состав: свежий лосось, авокадо, розовая соль, водоросли нори, доска для роллов

  • Этот процесс ты делаешь в момент готовки риса из цветной капусты
  • Бери свежую рыбу, режь тонко кусочками по 5 мм и маринуй за несколько минут минимальным количеством соли
  • Порежь авокадо на кусочки по 1 см в разрезе

caulliflower-maki-rolli-na-cvetnoi-kapuste-milena-poznyak (5)Caulliflower Maki —  вместо белого высокоуглеводного риса – цветная капуста

Готовка – 5 минут

Выкладывай скребком Tupperware

  • Положи лист нори блестящей стороной на доску для раскатывания роллов
  • Выкладывай немного остывшую цветную капусту на лист нори слоем до 5 мл, отступив от краев по 1 см
  • На один край выкладывай лосось и авокадо
  • Заворачивай
  • Подавай с безсоевым кокосовым терияки и васаби

Корзинка Херба для пикантных вкусов 

 гималайская соль, наидушистейший орегано, кокосовое масло, кокосовый соус терияки, кокосовый уксус – добавляй в салаты из морепродуктов

Для заказов iHerb

  • Всегда есть бонус лояльности с предыдущего заказа — это 5% стоимости твоего предыдущего заказа
  • Учитывай его, чтобы сделать доставку бесплатной – стоимость должна быть – там где подсумма = или выше 60 долларов – курс меняется- смотри в условиях доставки слева под заказом:

Бесплатная доставка при сумме заказа свыше ₽3,599.33.
Номер отслеживания предоставляется. Заказы с ограничениями до ₽8,998.32 и 11 фунтов (5 кг).
Для просмотра местонахождения пунктов выдачи, пожалуйста, перейдите на вебсайт Boxberry выберите Вашу страну и введите название Вашего города. Информация об отделениях в Вашем городе отобразится на карте. Далее, выберите на карте Ваше отделение для просмотра подробной информации.
Срок хранения заказа — 14 дней.
Выбирая данный вид доставки, Вы тем самым соглашаетесь с офертой Боксберри

Коротко — для России

  • мы можем делать заказы до 5 кг
  • и стоимостью до 150 долларов,
  • доставка будет бесплатной и товары адекватно выгодными при заказе от 60 уе

И еще рецепт из перископа сегодня — маффины на суперфудах))

https://www.periscope.tv/MilenaPoznyak/1ZkJzEagdVdGv?

Рецепт похож на оладушки — недавно была публикация в инстаграме

  • 1 куриное яйцо
  • 50-100 мл кокосового молока
  • Корица + ваниль

Взбиваем вилкой или венчиком

 

  • И на глаз баобаб + мескит + сача-инчи + 1 ч.л. кокосовой муки + сода и пекарский порошок
  • + шококапли и овсяные хлопья –как украшение

Чтобы было тесто на маффины  – делай его более плотным густым, чем сметана

Корзинка херба со всеми продуктами

 

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

632 - 0,414 s.