Разучивание положения антистол
Это разучивание — одно из упражнений нашего тренинга «Минус 30 кг за 30 минут» — это онлайн…
Разучивание side plank. Новички
Всем привет! Это еще одно разучивание подробное положения боковой планки, которое я открываю для всех, кто только…
Разучивание альпиниста. Новички
Всем привет! Альпинист — одно из самых классных многосложных упражнений, которое эффективно и в медленном и в…
Отжимание для новичков. Разучивание.
Всем привет! Мы продолжаем разучивать упражнения на самом начинающем уровне. Берите все фокусы внимания и отрабатывайте на…
Для супергибкости — на растяжке не дыши!
Всем привет! Сегодня рассказываю вам про небольшой нюанс в дыхании, благодаря которому ваши гибкие результаты возрастут в…
Танец-растяжка после тренировки
Всем привет! Сегодня мой позитивно-спортивный танец победителя после суперской тренировки тренинга «Новое тело в Новому году» ….
Тренируйся за мечту!
Всем привет! Сегодня более интенсивный тренинг за счет утяжелителей! И мечты, за которую будем работать! 8 упражнений…
Если правильно потеть, то можно даже поумнеть!
Всем привет! Представляю в открытый доступ еще одну тренировку клубную! Сегодня наша тренировка просто обязана разжечь олимпийское…
Просто разминка
Всем привет! Сегодня разминка на 5 минут. С каждой минутой вкладывайтесь в упражнения больше, и под конец…
Растяжка плеч и грудного отдела позвоночника!
Всем привет! Продолжаем тему позвоночника, растяжки разных его отделов. Присоединяйтесь ко мне сразу после тренировки. Мы работаем…
Красивая осанка – залог успеха!
Всем привет! Сегодня еще одно упражнение для осанки! Здесь работает та же группа мышц и те же…
Какой должна быть разминка?
Всем привет! Сегодня еще один фокус внимания для улучшения Ваших результатов! Говорим про разминку! Выбирайте соответствующие основной…
Здравствуй, солнце!
Всем привет! По многочисленным просьбам представляю Вам ритуал “Бодрое утро” от Милены))) Именно так я начинаю каждый…
Кайф для спины и позвоночника!
Обожаю такие положения, когда скручиваешься и тянешься, и образуется куча складочек… Все, что мешает в этот момент…
