trenirujsya-za-mechtu

Тренируйся за мечту!

Всем привет! Сегодня более интенсивный тренинг за счет утяжелителей! И мечты, за которую будем работать! 8 упражнений…

esli-pravilno-potet-to-mozhno-dazhe-poumnet

Если правильно потеть, то можно даже поумнеть!

Всем привет! Представляю в открытый доступ еще одну тренировку клубную! Сегодня наша тренировка просто обязана разжечь олимпийское…

prosto-razminka

Просто разминка

Всем привет! Сегодня разминка на 5 минут. С каждой минутой вкладывайтесь в упражнения больше, и под конец…

rastyazhka-plech-i-grudnogo-otdela-pozvonochnika

Растяжка плеч и грудного отдела позвоночника!

Всем привет! Продолжаем тему позвоночника, растяжки разных его отделов. Присоединяйтесь ко мне сразу после тренировки. Мы работаем…

krasivaya-osanka-zalog-uspexa

Красивая осанка – залог успеха!

Всем привет! Сегодня еще одно упражнение для осанки! Здесь работает та же группа мышц и те же…

kakoj-dolzhna-byt-razminka

Какой должна быть разминка?

Всем привет! Сегодня еще один фокус внимания для улучшения Ваших результатов! Говорим про разминку! Выбирайте соответствующие основной…

zdravstvuj-solnce

Здравствуй, солнце!

Всем привет! По многочисленным просьбам представляю Вам ритуал “Бодрое утро” от Милены))) Именно так я начинаю каждый…

kajf-dlya-spiny-i-pozvonochnika

Кайф для спины и позвоночника!

Обожаю такие положения, когда скручиваешься и тянешься, и образуется куча складочек… Все, что мешает в этот момент…

makarasana-polnoe-vytyagivanie

Макарасана — полное вытягивание!

Асана способствует генерации телом тонких энергий, придает телу силу, стойкость, а также грациозность и гибкость. Она укрепляет…

razminka-aerobnaya

Разминка аэробная!

Всем привет! Для тех, кому ближе классическая аэробика, и Вы привыкли к простым шагам, предлагаю такую разминку…

razogrej-telo

Разогрей тело!

Всем привет! Это одна из разминок на небольшом пространстве! Для тех, кто хотел разминку)) Именно такое время…

12
525 - 0,939 s.