no-image

Разучивание положения антистол

Это разучивание — одно из упражнений нашего тренинга «Минус 30 кг за 30 минут» — это онлайн…

razuchivanie-side-plank-novichki

Разучивание side plank. Новички

Всем привет! Это еще одно разучивание подробное положения боковой планки, которое я открываю для всех, кто только…

razuchivanie-alpinista-novichki

Разучивание альпиниста. Новички

Всем привет! Альпинист — одно из самых классных многосложных упражнений, которое эффективно и в медленном и в…

otzhimanie-dlya-novichkov-razuchivanie

Отжимание для новичков. Разучивание.

Всем привет! Мы продолжаем разучивать упражнения на самом начинающем уровне. Берите все фокусы внимания и отрабатывайте на…

dlya-supergibkosti-na-rastyazhke-ne-dyshi

Для супергибкости — на растяжке не дыши!

Всем привет! Сегодня рассказываю вам про небольшой нюанс в дыхании, благодаря которому ваши гибкие результаты возрастут в…

tanec-rastyazhka-posle-trenirovki

Танец-растяжка после тренировки

Всем привет! Сегодня мой позитивно-спортивный танец победителя после суперской тренировки тренинга «Новое тело в Новому году» ….

trenirujsya-za-mechtu

Тренируйся за мечту!

Всем привет! Сегодня более интенсивный тренинг за счет утяжелителей! И мечты, за которую будем работать! 8 упражнений…

esli-pravilno-potet-to-mozhno-dazhe-poumnet

Если правильно потеть, то можно даже поумнеть!

Всем привет! Представляю в открытый доступ еще одну тренировку клубную! Сегодня наша тренировка просто обязана разжечь олимпийское…

prosto-razminka

Просто разминка

Всем привет! Сегодня разминка на 5 минут. С каждой минутой вкладывайтесь в упражнения больше, и под конец…

rastyazhka-plech-i-grudnogo-otdela-pozvonochnika

Растяжка плеч и грудного отдела позвоночника!

Всем привет! Продолжаем тему позвоночника, растяжки разных его отделов. Присоединяйтесь ко мне сразу после тренировки. Мы работаем…

krasivaya-osanka-zalog-uspexa

Красивая осанка – залог успеха!

Всем привет! Сегодня еще одно упражнение для осанки! Здесь работает та же группа мышц и те же…

kakoj-dolzhna-byt-razminka

Какой должна быть разминка?

Всем привет! Сегодня еще один фокус внимания для улучшения Ваших результатов! Говорим про разминку! Выбирайте соответствующие основной…

zdravstvuj-solnce

Здравствуй, солнце!

Всем привет! По многочисленным просьбам представляю Вам ритуал “Бодрое утро” от Милены))) Именно так я начинаю каждый…

kajf-dlya-spiny-i-pozvonochnika

Кайф для спины и позвоночника!

Обожаю такие положения, когда скручиваешься и тянешься, и образуется куча складочек… Все, что мешает в этот момент…

123
513 - 0,752 s.