Тренируйся за мечту!
Всем привет! Сегодня более интенсивный тренинг за счет утяжелителей! И мечты, за которую будем работать! 8 упражнений…
Если правильно потеть, то можно даже поумнеть!
Всем привет! Представляю в открытый доступ еще одну тренировку клубную! Сегодня наша тренировка просто обязана разжечь олимпийское…
Просто разминка
Всем привет! Сегодня разминка на 5 минут. С каждой минутой вкладывайтесь в упражнения больше, и под конец…
Растяжка плеч и грудного отдела позвоночника!
Всем привет! Продолжаем тему позвоночника, растяжки разных его отделов. Присоединяйтесь ко мне сразу после тренировки. Мы работаем…
Красивая осанка – залог успеха!
Всем привет! Сегодня еще одно упражнение для осанки! Здесь работает та же группа мышц и те же…
Какой должна быть разминка?
Всем привет! Сегодня еще один фокус внимания для улучшения Ваших результатов! Говорим про разминку! Выбирайте соответствующие основной…
Здравствуй, солнце!
Всем привет! По многочисленным просьбам представляю Вам ритуал “Бодрое утро” от Милены))) Именно так я начинаю каждый…
Кайф для спины и позвоночника!
Обожаю такие положения, когда скручиваешься и тянешься, и образуется куча складочек… Все, что мешает в этот момент…
Макарасана — полное вытягивание!
Асана способствует генерации телом тонких энергий, придает телу силу, стойкость, а также грациозность и гибкость. Она укрепляет…
Разминка аэробная!
Всем привет! Для тех, кому ближе классическая аэробика, и Вы привыкли к простым шагам, предлагаю такую разминку…
Разогрей тело!
Всем привет! Это одна из разминок на небольшом пространстве! Для тех, кто хотел разминку)) Именно такое время…
